كيف تقوم بحركة MUSCLE UP في اقل من 5 دقائق مع تمارين سهلة

Online coaching التدريب الشخصي :
[e-mail]
تمارين و تقنيات مساعدة على تعلم حركة الماصل اب
INSTAGRAM: / _redyan_
FB GROUP: / 335302960400645
GMAIL: [e-mail]

[@REDYAN]

شنو بغيتو فالفيديو القادم ؟
و اي تساؤل حول اي شيء لا تتردد في كتابته!!

[@galaxyarts1]

bar fix

[@ilyesvec2574]

Back lever

[@imnayykb1148]

السلام الاخ تحياتي ليك

[@user-el1bd5ci3x]

اسهل طريقة باش تقدر دير حركة push up بسهولة

[@yb9793]

Back lever ola handstand push up dual ktaf s3iba

[@adelbenaoun6952]

رغم قلة الامكانيات. انا خوك من الجزائر نشجعك يا حبيبي . مشكور على التوضيح و نرجو مزيد من الفيديوهات

[@talib9259]

رأيت فيدوات كثيرة لتعليم حركة المصل اب
لكن هذا أفضلها على الإطلاق
شكرا جزيلا
اخوك من العراق .

[@REDYAN]

مرحبا اخي ، شكرا لك

[@rachidmarbouh3616]

برافو عليك كتشرح كأنك أستاذ في هذه الرياضة هذا الشي كيفرح ملي كتشوف بمعدات بسيطة وسلتي لهذا المستوى ممكلي نقولك إلا برافو. كون كنت هنا في أروبا كون حققتي ألقاب بهذا المستوى والإصرار والعقلية ديالك.

[@REDYAN]

الله يكبر بيك اخي ، شكرا ليك

[@faycelsghir5386]

بغيناك تهضر لينا على ليزابدو كيفاش نطلعوهم

[@REDYAN]

انشالله بطل

[@omarbadli184]

ADJIRI FITNES M9EWD SIR DKHOL O TFRG F DAKXI DYAL LES ABDOMINAUX

[@RuppoAKM]

والله العضيم ياخويا فادني بزاف هذا الفيديو كمل ومتحبسش
وتسمعش للغيارين

[@REDYAN]

شكرا بطل 🙏🙏💛

[@amjadgmdalghamdi7733]

شككككرا لك 💛

[@REDYAN]

مرحبا 🙏💛

[@mohamedmomou6896]

واذا تأملت أخي الفاضل أنني قلت تمارين مساعدة حفظك الله

[@REDYAN]

البار اساسية يا بطل، لكن ان كنت تستطيع ان تتدرب في rings حتى هي فعالة

[@mohamedmomou6896]

@@REDYAN الله يحفظك

[@mahdisaadi7920]

Chokran bzaf khoya 3la had lvidio wana rah mn lmotabi3in dyalk wana sakn fnawahi dyali tiznit okantmna ntl9a m3ak chi mra

[@REDYAN]

Merhba khoya , Chokran lik

[@okbaseid5723]

بحثت كثير في ليوتيوب لم اجد ما اريد الى عندك كل احتراماتي وبتوفيق خوك من الجزائر

[@ziadyt8739]

شكران على المعلومات

[@zakizako7303]

انا هادا وين شفت قناتك وعجبتني بزاف اخوك من الجزائر

[@fouadbotarfif9629]

شكرا على المعلومات انا اليوم الثاني اتعلمتها

[@wahabmahi8663]

حفظك الله شكرا على المعلومة

[@samircasa9427]

شكرا جزيلا أخي العزيز حفزتيني ابزاف

[@ramzigo6316]

شكرا على الشرح بالعربية الفصحى
بالتوفيق ان شاء

[@abdelouahd288]

خوية خاصنا شي شرح ديال حركة front lever

[@REDYAN]

قريب إنشاء الله

[@abdelouahd288]

شكرا خوية 😍

[@abdelghafour4903]

Sat kterr lina mn les videos 💪💪💪

[@yassineziyait8482]

مشكور اخي ربي يوفقك

[@otmanchitach9136]

عفاك دير فيديوهات على تمارين العقلة

[@guitounichokri7105]

واصل يا بطل

[@user-pw3ue4zd2x]

تبارك الله عليك وبالتوفيق في التصويت تستاهل الافضل

[@REDYAN]

شكرا ليك بطل

[@sokarmoto3199]

الله يعطيك ما تتمنا خوك من الجزائر

[@REDYAN]

الله يحفظك اخي

[@moussaelharchi6751]

شرح جميل الله يعطيك الصحه

[@zakifochbyvlog3702]

خويا مزياان هدشي لكتقدم ،سؤالي ليك علااشً ممفعلش الدخل ؟؟

[@ahmedsalimi863]

💙🔥استمر متابعك من زمان

[@REDYAN]

شكرا بطل

[@londonjohn7773]

شكرا جزيلا لك

[@REDYAN]

العفو بطل

[@londonjohn7773]

@@REDYAN انت البطل شكرا على المعلومات

[@abdulrahmanr.a9274]

حلقة ممميزة 👍👍👍😘🌹🌹
متابعك / من المدينة المنورة
بتوفيق 👍

[@REDYAN]

شكرا لك بطل
مرحبا🙏💛

[@abdulrahmanr.a9274]

@@REDYAN
😘 شكرا لك

[@bilalbassou5131]

Top khouya tbarkllah 3lik kml ❤

[@user-re2tk6lm1y]

يلي مابعرف يلعب Muscle up يضغط لايك

[@MntsTrader]

allahoma barik wa zid fi dalik akhay, tbarklla 3lik

[@REDYAN]

الله يبارك فيك أخي

[@neetrogenstone9521]

Chokran khoya bzff 3la had lvideo ❤❤

[@REDYAN]

Merhba khoya

[@bdaouimohamed4980]

Khoya redwan ghbarti 3lina Kanatmana lik tawfi9 fhad riyada stamar a khoya

[@Mourad_26]

Tbarkllh akhua

[@REDYAN]

🙏🙏👊

[@zakariabouchfira1704]

lay7efdek assate rak top kife dima

[@REDYAN]

Chokran lik khoya

[@abdelkaderouldchikh3404]

بارك الله فيك

[@REDYAN]

الله يوفقك بطل

[@ridabentama4216]

شكرا🙏❤

[@abdaarrazakatif9467]

Kml akhouYa rak dima toop

[@REDYAN]

Chokran lik khoya

[@azartajemouti2745]

تستحق الإشتراك بكل جدارة...
تحياتي ومودتي...

[@REDYAN]

شكرا اخي 🙏🙏 الله يسهل عليك

[@mrabetmohamed1147]

merci bcp

[@sam5122]

bravo lbatal

[@simosmt1025]

Tbarkklah 3la khoya redwan

[@REDYAN]

Lahibarek fik khoya simo

[@rachidfakkar7784]

برافو تبارك الله عليك

[@smok_xx7]

شو اسم الاغنيه الفي البداية 🥺

[@ASKRY.2]

Video zuin kemal bhal haka kho nestafdo

[@REDYAN]

Besha khoya

[@addatwil944]

أنت فنان 👍👍👍👍👍👍

[@REDYAN]

انت بطل

[@mostafaelalami6189]

فيديو رائع خويا كمل برافو عليك

[@anasmabrouki1154]

bravo 3lik respect

[@zalaidocosmetics4655]

Khoya dir lina chi programme dlfo9ara2 ikon fih mhrach o zit l3ood bghit ntgdr akhoya

[@REDYAN]

Hhhhhh 7choma 3lik a sahbi

[@othmanattari6049]

Toooop tbarklah 3lik wlahfdak

[@REDYAN]

Lahibarek fik bro

[@jetsetvalise]

Tbarkellah elik 👍💪

[@abderrahmanerezzoug-nw7ll]

ربي يحفضك خويا في الفيديو القاددم نريد حكة العلم drapeau human flag :)

[@Elieso_tor]

سلام صديقي كيفك انا مصاب من كتفي وامارس تمارين بار فيكس

[@yassinechahir6270]

بيغينا شي حلقة على ليزابدو في أقرب وقت

[@REDYAN]

إنشاء الله اخي

[@yassinechahir6270]

الله يحافطك خويا

[@fitnessarab5118]

thanks you bro 👍👍👍

[@user-el1bd5ci3x]

Redyan Ana YOUSSEF 3jbni Video BZF bon courage bro 😁❤

[@REDYAN]

شكرا بطل

[@yassinechahir6270]

كمل خويا راك طوب حاول أخويا ف سيمانا جوج فيدوات راه قلال ناس بحال لخدمة لكدير أو بلاما توقف®

[@REDYAN]

An7awl nchallah nktar , Chokran lik

[@user-xk2vt9gk3u]

اتحداك تعمل حركت العلم في خمس دقائق

[@IsmailNait]

تبكرك الله علييك خويا

[@REDYAN]

الله يبارك فيك بطل

[@h.aly7af]

ماشاءالله
ايش اسهل المهارات بعد ما أتقن التمارين الأساسية؟

[@ismailmazouzi6987]

lbow lever w muscle up w L sit w dragon flag

[@lipstar.]

Keep shredded !!!

[@zeyadxv]

عااش ي بطل امتي الجدول التمرين المتقدم ينزل؟

[@REDYAN]

قريب إنشاء الله

[@toufik9428]

We need you bro...keep it up 💪💪👌

[@REDYAN]

Thank you bro, I will inchallah

[@user-tf6ls7ew3n]

افتخر بلغتك العربيه

[@ragawiyt4598]

سهلة شباب

[@lokomoro2758]

Rak ghadi kat9adm flmontage ❤

[@REDYAN]

شكرا ليك اخي

[@oussamad9793]

très bonne vidéo , un autre astuce que tu peux rajouter des pull ups avec du poids ca ca va t'aider pour la puissance au moment ou tu va aller faire lmuscle up

[@REDYAN]

Oui bien sur , weighted pull ups mzianin ghir hwa pour les débutants ajihom s3ib chwia dakchi lach mazdtoch bach ta y maîtrisew poids de corps dyalhom hia lowla.

[@souhaibeblv3213]

تمارين مابعد الميتدئين أي المرحلة ب

[@calisthenicandstreetworkou2570]

رائع جدا

[@REDYAN]

شكرا بطل

[@Elieso_tor]

بما تنصحني

[@clipstiktoketrangers5069]

SALAM KHOYA ANDI MOUCHKIL HOUWA ANI TANE3GEZ 3LA LONTRENEMMENT MENI TANE3YA CHI 7AL AFAK

[@safia_e4220]

al khofach 7ta ana b7alk kan3gz 3liha

[@clipstiktoketrangers5069]

YAK AKHOYA TADIR NHAR OU TE3GEZ CAHER

[@safia_e4220]

al khofach ah db ana 3jour gals

[@REDYAN]

Drari , kolna kandozo mn dik lmar7ala walakin kat7awl matowwalch fiha. Chfti la katrini ghi nhar f simana hsn mn makatrinich ga3 ! 3ti l rask raha w rj3 b 9owa👊 tbatkllah elik

[@marwanpro3983]

خاصكم ترنيني مع شي مجموع من الدراري باش دير نفس و ميقولوش لك نتا خاري
حل ثاني
منين تكون كتريني تفكر دراري لي كي قولو لك عمرك ماغادي تصحاح و

[@soufianehada6598]

تعلمتها أقل من شهر

[@mohamedelattar6974]

اريد في الفيديو القادم الوجبات التي تأكلها في اليوم و شكرا

[@REDYAN]

قريب إنشاء الله

[@assiki5346]

keeeeyn bro

[@hamzaritouni2050]

khoya zin big up ❤❤

[@REDYAN]

شكرا ليك بطل

[@hamza3lawi138]

Kayn

[@REDYAN]

Chokran bro

[@walidelouali5874]

tutorial dyal Handstand u r the best ❤️

[@REDYAN]

قريب إنشاء الله

[@zakariaangolas6948]

Chris Heria dyal Maroc

[@REDYAN]

🙏🙏👊

[@ayoubelmansouri3258]

Saha khouya kml

[@REDYAN]

Chokran lik bro

[@anwarfaraj6861]

Strong video keep going Brah...!

[@REDYAN]

Thank you champ

[@safia_e4220]

Khoya dir lina video lhandstand

[@REDYAN]

قريب إنشاء الله

[@hamzachennouk6479]

Rak 3ziz mn casa sbata 04

[@REDYAN]

Lahihfdek khoya, merhba

[@kiritokun6488]

انا عندي القوه الازمه لعمل الحركه مشكلتي مع الأنتقال

[@omegagames4206]

Bghiina 3afak jadwal ossbo3i lriyadat bodyweight workout hit ana ma3ndich hta chi equipments walaw pull up bar o s3ib 3liya nmchi lasssal okml rak dima toop l39ba l 50000 abo ola ga3 1M 3lach la nchaalah

[@REDYAN]

Inchallah bro

[@omegagames4206]

Hhhhh bro !!!?

[@REDYAN]

@@omegagames4206 ow sorry ,thought u are a male !

[@omegagames4206]

No i am female but anyway that is not problem hhh don't worry

[@mansourbenyoucef1138]

Brabo frère

[@anisanis-iy9mt]

شرح جيد كمل خويا

[@REDYAN]

شكرا بطل

[@tonicff6466]

هه كنطلعها ب لفاتحة وبزززززز ومكنطلعهاش دغيا

[@Sooll]

Nice video asat

[@REDYAN]

Thanks man

[@SALAH-vy5ss]

وزن :90 كلغ
طول 1.79
رحلة الله واعلم وينتا نبدا

[@khalidvlog7945]

Bon.courage

[@M6CHO]

kayeen brooo ;)

[@REDYAN]

Meechooo

[@boubakerbouganga9928]

Saha khouya

[@REDYAN]

شكرا بطل

[@user-yh9gb2qy6h]

برافو خويا كمل

[@REDYAN]

Chokran khoya

[@fouaddjeriou8053]

الله يبارك خويا

[@REDYAN]

الله يحفظك اخي

[@darwincg8098]

خويا واش غاباة موانو هادي حت كتشبه لها ديديكاس ليك من تادوارت تيزنيت

[@Geniecivil446]

مجرد 03 ايام جبتها

[@REDYAN]

Mbrok👊

[@fhgdhs6263]

خويا بغيت ظهري يوقف يولي مستقيم أنا بنت.كيفاش نقصح لكرش

[@mcamca4636]

3 jour kamalte m3ahoum

[@imnayykb1148]

ديما معاك

[@REDYAN]

شكرا بطل

[@otmaneanzour5662]

اخي نريد الفرونت ليفر؟؟

[@Lhmer_]

KaYn asaT