Медитативный ретрит с практикой йоги, август, Гданьск (Польша)

30.08-1.09.24
Я приглашаю вас провести вместе эти три дня в природном месте, уделяя внимание заботе о теле и, о самом важном, - состоянии ума.
Будет подробно объяснена техника медитации сидя и при ходьбе, улучшающие внимание и концентрацию, осознанность, присутствие в настоящем моменте. Для тех, кто участвовал в предыдущем ретрите, это возможность углубиться в практике. Также мы будем развивать контакт тела с умом, дыханием, посредством йоги. Вы попробуете пожить чуточку иначе, проще и, возможно, качественнее, прислушиваясь к себе, работая над собой физически и ментально.