Reformer Başlangıç Programı

[@tugbadikmen9139]

Hocam keşke Reformer serilerinide çekip paylassaydiniz okadar açık net güzel anlatmışsınız ki devamı gelseymis keşke birde her trainer sizin gibi olsa teşekkürler 🙂

[@fratyilmaz7822]

Harika bir eğitim videosu olmuş tebrikler teşekkürler

[@birgulsahin9395]

Reformer tam olarak diğer pilates ten farkı nedir, daha fazla mı belden inceliyor, yada kas yaptırıyor, ya da esneklik sağlıyor

[@pelindag]

Arkadaşın pilates eğitmeni olduğuna emin miyiz 😅 hayatımda öyle bir hundred ve nefes şekli görmedim

[@ruyakocak3308]

Kalcayı yukarı kaldırırken asit pubic maalesef sallanıyor,daha guclenmemıs birine bu şekilde egzersiz yaptırazsınız ,neyse ki guvenli kalkış dogru oldu 💪

[@ruyakocak3308]

Dogru nefes,hizalanma,akıcılık,notr durus bunları öğretmeden özellikle yeni başlayan birine hundred yaptıramazsınız maalesef
Egzersizler boyunca kaburga acıldı,bel boşlugu arttı ,footbarın yükseklıgı de dogru değil vs daha pek çok hata
Donanımlı egitmen olmadan kanal açmayın bence

[@deryasayma8244]

Hangi yaylar takılı başlangıç için

[@ferideokyay3183]

Anlatim nefesten ibaret..

[@deniznil4305]

Kifoz skolyoz lordoz ayrımı 👍

[@haticefindik3093]

Reformerın devamını da istıyorum

üye taşıyıcıyı carptırıp durdu parmak ucunu bile tam yerleştirmedi . Karın serisindeki açılar ise berbat çok gülünç bir video olmuş. Tendon strechteki nefesleri karıstırdınız frogda dorsifleksiyonu unuttunuz bir egitmen olarak önce ögrenin sonra güzel bi ders verin sonra eğitici bir video cekersiniz