【初心者がやるべき】自重肩トレ5種目

[@なすた食堂]

体えぐいっす！！！

[@esmagy733]

この出来上がった体を目指したいとは思うけど、今の自分と比べるとジェシーさんが遥か彼方にいるので、まだ今ほど出来上がってなかった頃の写真・動画とかエピソードが視聴したいです。

[@あり-p5e]

ウエイトすれば3ヶ月で超えられるよ

[@ton-xl1kw]

胸筋と肩カッケぇーな

[@羽戸琴成]

実践シーンは真横からも撮ってもらえるとより分かりやすい

[@田村フサエ]

カッコよすぎ。

[@B2klea0nt8]

簡単そうに見えるほど綺麗なマッスルアップすごい(´△｀)

[@ネムリン-m1n]

自重でできる肩トレ知りたかった…
ありがとうございます！やります！

[@簡単自炊チャンネル]

めっちゃカッコイイです！🎉

[@takahiro_n369]

メチャメチャわかりやすいです。

[@nob-y1q]

冒頭2つの懸垂で重力無視しないでくださいよ

[@タマ-o2z]

うーん本日も惚れ惚れする筋肉
最初のブランコみたいなやつめちゃ凄い！リアル3回見返した

[@銭形のとっつぁん]

練習してみます！

[@syu2132]

みてるだけでいてー！

[@Dizle-zv1rw]

その体に仕上げるために何年かかりましたか？

[@あああ-k9q1w]

ダイエット目的なら何セット何回するのがいいんでしょうか？

[@porukoa]

ええな😊メモメモ

[@taak_craft]

肩すんごw

[@jack_pudding]

今、肘を痛めていてサイドレイズ、フロントレイズ、アップライトローなどの引いたり持ち上げたりする事が出来ないので試してみます。
上記のような引く運動はなくてもいいのでしょうか？

[@山本隆-q9c]

コレ！

[@ケルベロス太郎-o1m]

最初のやつどう動かすねん😂

[@yamorij1997]

ずっと拝見してるんですが、ジジイがゼロから始めるのに何からやったらいいでしょうか？

[@ikari-x5g]

ご飯系の動画はないのですか！

[@esmagy733]

ショートじゃない動画で何かやってましたよ。2食/日とかだったような。

[@th-ct5nk]

最初に出てきたやつが初心者向かと思った

[@木村一基-h7g]

自重でこの身体作れるもんなのか

[@enkaa229]

ストイックすぎて草

[@remonvitamin3355]

し、初心者にお勧め…？笑

[@fujiairi]

初心者の入門編がほしいですね
10✖3ではなく１✖1から

[@ぞうたけ-k1c]

初心者‥