Комплекс вправ для розвитку усіх фізичних якостей | 8️⃣ вправ які вартує додати до плану тренувань

Сьогодні для вас комплекс вправ для розвитку усіх фізичних активностей, які ви можете виконувати самостійно. Для перших чотирьох вправ вам знадобиться каремат, а для наступних підвищення для застрибування та вставання.
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
/ runforfun_ua patreon
/ @runforfun-ua youtube
buymeacoffee.c... buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
podcasters.spo... spotify
megogo.page.li... megogo
podcasts.apple... apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 t.me/runforfun_ua
Instagram / runforfun_ua
Tik-Tok / runforfun_ua
Facebook / runforfunua
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ / romakokoruz
Instagram Костянтина ➤ / kostiantynkoliada
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running