Костянтин, дякую за корисну інформацію! Хочу спитати чи ви може надати послугу з написання програми щодо покращення атлетичного стану, для сина, який займається футболом, але дуже швидко втомлюється та стає пасивним під час гри….. в команді не має тренера з атлетичного виховання! Дякую за відповідь
Вітаємо на нашому каналі) Так Костянтин займається складанням індивідуальних програм тренувань, напишіть будь ласка йому в інстаграмі instagram.com/kostiantynkoliada?igsh=aWFlNmc2YjFoazZr
Дуже цікавить техніка дихання під час бігу, що найголовніше як на мене під час довготривалих забігів. Мені важко налаштувати вдих та видих. Чи потрібна розминка перед бігом і яка?
Вітаємо! Про техніку дихання ви можете переглянути наше відео th-cam.com/video/KDxOhwY-Mqg/w-d-xo.htmlsi=W5HEuHkTb1RfSwig . Розминку перед бігом можете не виконувати якщо ви будете робити бігову повільну розминку 10-20 хв, а вже потім зробити суглобову розминку на місці. Вдалих вам тренувань)
Класне відео! Але вчитися ще довго 😅 Які вправи найкращі для зміцнення стопи? Адже, щоб перебувати 60% часу в повітрі, потрібно мати досить сильний відштовх.
Вітаємо на нашому каналі, ви можете переглянути у нас декілька відео для зміцнення стоп від фізичного терапевта Надії та спортсмена і тренера Костянтина)
Просто пробіжіться вдома чи десь по траві босими ногами. Ніколи з пʼятки це не вийде зробити. Це так природою задумано. Чому ви думаєте, що в кросівку це по іншому працює?)) Ну і на носках бігати це ніякі ікри не витримають) От і єдина вірна рекомендація - на середню частину стопи, роблячи більший уклін на носок.
Результати? Наприклад на 400 метрів, чи 800м. (100, 200) ваші, чи ваших підопічних? Чи це про просто бігати, бо тоді ви програєте конкуренцію каналам просто їсти )))
Дякую за урок, хотілося б почути кілька слів про дихання під час бігу, так як це важливий момент)
Дякую за україномовний контент!
Дякую за урок!
Дякую за відео
Дякую за відео, давно шукала таку інформацію. Це знахідка для початківця!
Дякую за урок. Ніколи не любив бігати бо напевне не вірна техніка. Спробую знову.😊
ПЕРШИЙ в коментарях! нарешті! Сподіваюся, колись буду першій на тумбі по бігу))
Дякуємо)
Ми вам цього і бажаємо!)
@@runforfun-ua Щиро вдячний)
Не бачу посилання на ващі програми?
Дякую, Костя за відео!) Особливо цікаво було послухати про пропорцію фази польоту до часу торкання до землі!)
Вітаємо)
Ми тішимось що вам сподобалось відео!)
Круте відео, дякую за роботу)
Каналу швидкого розвитку!!
Дякуємо!
Дякую за відео! Мрію теж так літати, тому тренуюся регулярно
Салют)
Дякуємо за регулярність не тільки на тренуваннях, але й у коментарях)
Також дякуємо за спонсорську підписку❤️
Дякую за корисне відео!
Чи вважаєте, що можна навчитися правильної техніки бігу самостійно, чи все ж потрібен погляд тренера зі сторони? дякую
Хотілось би побачити вправи для спринтерів. Та техніку виконання! Дякую!
Вітаємо!
Постараємось зняти таке відео для вас)
Костянтин, дякую за корисну інформацію! Хочу спитати чи ви може надати послугу з написання програми щодо покращення атлетичного стану, для сина, який займається футболом, але дуже швидко втомлюється та стає пасивним під час гри….. в команді не має тренера з атлетичного виховання! Дякую за відповідь
Вітаємо на нашому каналі)
Так Костянтин займається складанням індивідуальних програм тренувань, напишіть будь ласка йому в інстаграмі instagram.com/kostiantynkoliada?igsh=aWFlNmc2YjFoazZr
Дуже цікавить техніка дихання під час бігу, що найголовніше як на мене під час довготривалих забігів. Мені важко налаштувати вдих та видих. Чи потрібна розминка перед бігом і яка?
Вітаємо!
Про техніку дихання ви можете переглянути наше відео th-cam.com/video/KDxOhwY-Mqg/w-d-xo.htmlsi=W5HEuHkTb1RfSwig .
Розминку перед бігом можете не виконувати якщо ви будете робити бігову повільну розминку 10-20 хв, а вже потім зробити суглобову розминку на місці.
Вдалих вам тренувань)
Класне відео! Але вчитися ще довго 😅 Які вправи найкращі для зміцнення стопи? Адже, щоб перебувати 60% часу в повітрі, потрібно мати досить сильний відштовх.
Вітаємо на нашому каналі, ви можете переглянути у нас декілька відео для зміцнення стоп від фізичного терапевта Надії та спортсмена і тренера Костянтина)
Просто пробіжіться вдома чи десь по траві босими ногами. Ніколи з пʼятки це не вийде зробити. Це так природою задумано. Чому ви думаєте, що в кросівку це по іншому працює?)) Ну і на носках бігати це ніякі ікри не витримають) От і єдина вірна рекомендація - на середню частину стопи, роблячи більший уклін на носок.
Коротко і по суті, повністю підтримую рекомендацію.
Марафон Вы тоже будете босиком бежать?
Можете ще доповнити технікою бігу вгору чи згори
Вітаємо і постараємось зняти ще такі відео))
+
Результати? Наприклад на 400 метрів, чи 800м. (100, 200) ваші, чи ваших підопічних? Чи це про просто бігати, бо тоді ви програєте конкуренцію каналам просто їсти )))