приємно усвідомлювати що я 4 з 5 розминок (за лелеку не чув не знав) робив інтуїтивно перед тим як грати в футбол і т.д. В цілому було досить цікаве відео - дякую!
Роблю не такі і не в тій послідовності. Вірніше, якщо це рутинне тренування (щоразу), то можу й таке робити й не паритись. Але якщо саме тренування легке, на зразок втягувальних інтервалів, то СБВ значно жорсткіші і становлять окрему швидкісно-силову секцію. Це не часто, щонайбільше двічі на тиждень і те віднедавна.
@@vkolesnikoff Хлопче, мене дивує ваш коментар. Чи так важливо, з якої причини люди сюди заходять і залишають коментарі? Відтоді збігло два місяці. І зауважте, тут можуть бути люди дещо кваліфікованіші за Вас, чий досвід не обмежується самим лише "особистим життям"... Тому сміх у даному разі - "прізнак дурачіни", вже вибачайте.
Спринтери використовують у своїй підготовці меншу кількість СБВ , і з характером на швидкість та силу. А в стаєрів головною метою СБВ виробити економну та менш травматичну техніку бігу.
@@runforfun-ua це зрозуміло, але є наприклад «блоха» чи «оленячий біг» це ж напевне більш силові і технічні сбв чи немає якихось більш і меньш специфічних сбв окремо для стаєрів?
Нагадаю, друга пульсова зона у мене 120-137 Чи важлива ця інформація?) Може більш важливо сказати який цей показник для початківців, якщо цей канал для початківців і вправи ви описуєте для початківців?) Або якусь градацію: товстий початківець; початківець, що трохи схуднув; одразу худий початківець; після, скажімо, 2-3 місяців тренувань; після пів року тренувань
Так тримати друже👍🏻 дякую за інформативне відео
Дякуємо за ваш коментар!)
приємно усвідомлювати що я 4 з 5 розминок (за лелеку не чув не знав) робив інтуїтивно перед тим як грати в футбол і т.д. В цілому було досить цікаве відео - дякую!
+Костя Пєшков
Роблю не такі і не в тій послідовності. Вірніше, якщо це рутинне тренування (щоразу), то можу й таке робити й не паритись. Але якщо саме тренування легке, на зразок втягувальних інтервалів, то СБВ значно жорсткіші і становлять окрему швидкісно-силову секцію. Це не часто, щонайбільше двічі на тиждень і те віднедавна.
Ви віришили з нами поділитись своїм життям? нема з ким поговорити? 😂
@@vkolesnikoff Хлопче, мене дивує ваш коментар. Чи так важливо, з якої причини люди сюди заходять і залишають коментарі? Відтоді збігло два місяці.
І зауважте, тут можуть бути люди дещо кваліфікованіші за Вас, чий досвід не обмежується самим лише "особистим життям"... Тому сміх у даному разі - "прізнак дурачіни", вже вибачайте.
Вітаю! А є різниця які сбв робити для стаєрів і для спринтерів наприклад ? Дякую
Спринтери використовують у своїй підготовці меншу кількість СБВ , і з характером на швидкість та силу.
А в стаєрів головною метою СБВ виробити економну та менш травматичну техніку бігу.
@@runforfun-ua це зрозуміло, але є наприклад «блоха» чи «оленячий біг» це ж напевне більш силові і технічні сбв чи немає якихось більш і меньш специфічних сбв окремо для стаєрів?
1:24
4:39
Нагадаю, друга пульсова зона у мене 120-137
Чи важлива ця інформація?)
Може більш важливо сказати який цей показник для початківців, якщо цей канал для початківців і вправи ви описуєте для початківців?)
Або якусь градацію: товстий початківець; початківець, що трохи схуднув; одразу худий початківець; після, скажімо, 2-3 місяців тренувань; після пів року тренувань
чики брики в дамке