Od 1.5 roku biorę zimne prysznice jako dodatek to tych ciepłych. Jeśli CHCESZ spróbować - mam dla Ciebie tutorial z instrukcją, która pomogłaby mi na samym początku. SPIS TREŚĆI 1:35 Po co biorę zimne prysznice? 4:43 co mogą dać? 5:45 co mi to dało? 7:25 TUTORIAL - jak to zrobić?
Xdd ja sobie Niemca ostatnio zacząłem lać zimną wodą po żołędziu bo wyczytałem że żeby mieć mniej wrażliwy żołądź, trzeba go lać zimnym mocnym strumieniem wody. Korzyści: dłuższy seks, większy o 0,7 centymetra czyli prawie cm
Też tak mam. Nie to że nie interesują mnie zimne prysznice (nawet chyba się zbiorę w sobie i spróbuję) ale twój głos to jest dla mnie normalnieeeee niebo
Oglądam będąc w Tanzanii, zastanawiając się w jaki sposób mam umyć włosy w zimnej wodzie, w zimny dzień (jestem w górach, tu jest jak nie w Afryce). Ten film dodał mi odwagi :D Idę! Jesteś super trener odwagi, Sista!
kikimora Jeśli jest zimno to ciało jest zmarzniete i zimna woda jeszcze gorzej, a w ciepły dzień jak ciało jest rozgrzane to miło się schłodzić w zimnej wodzie Wiec wg mnie na odwrót
@@alicja985 jeśli jest bardzo zimno to masz rację, ale z mojego doświadczenia obozowego. Najgorzej było umyć się w środku ciepłego dnia, bo ta woda aż "parzyła" i długo trzeba było się przyzwyczajać
Xdd ja sobie Niemca ostatnio zacząłem lać zimną wodą po żołędziu bo wyczytałem że żeby mieć mniej wrażliwy żołądź, trzeba go lać zimnym mocnym strumieniem wody. Korzyści: dłuższy seks, większy o 0,7 centymetra czyli prawie cm
Super doświadczenie. Dla otuchy poszedłem z dziewczyną. Ona kąpie się tylko w zimnej, ja nie wyobrażam sobie brać prysznica w wodzie letniej. Myję się prawie wrzątkiem i zamieniam łazienkę w saunę. Ale dzisiaj po prostu to zrobiliśmy i było wspaniale. Na pewno to powtórzymy. :)
@@lanadelreyqueen00 Dla Ciebie to nierealne, ale dla osób, które siebie kochają to sobie są to w stanie wyobrazic ;) Także wybożkuj z tą intymnością, nie każdy płatek śniegu spada na ziemie Zachowaj zdanie dla siebie albo napisz to w mniej passive agressive (jak oglądałaś cały film to wiesz, że o tym natarczywym wypisywaniu komentarzy jest wzmianka) :)
uwielbiam cie tak bardzo pamietam jak kilka lat temu cie ogladalam bylam zafascynowana twoja energia teraz po czasie z drugiej strony uwielbiam twoj spokojny vibe ogladajac kazdy z twoich filmow, przegladajac posty na instagramie czuje wewnetrze cieplo w sercu, bo pomagasz mi w wielu aspektach mojego zycia od roku jestem na diecie roslinnej, ale dopiero niedawno kiedy do ciebie powrocilam zaczelam jesc w pelni zdrowo, dbam o moje cialo psychicznie i fizycznie zaczelam brac zimne prysznice, ktore sa dla mnie wybawieniem cwicze joge, medytuje w koncu czuje sie w pelni soba dziekuje ci bardzo, ze z nami jestes zycze szczescia!!!
Od czasu do czasu biorę takie prysznice, i najlepsze w nich, a tak właściwie po nich jest szybkie pobiegnięcie do łóżka w ekspresowo ubranej przed chwilą piżamie i otulenie się kołdrą która jest równie chłodna po wietrzeniu pokoju, jednak po chwili już czujemy jak zaczyna nas grzać ❤️
Dżizass tak bardzo tego potrzebuje! Głos gdzieś w środku mówi: DO IT BABY! Opór się znacznie się pewnie pod prysznicem mimo wszystko czuję że to może zmienić moje życie. Dzięki Kochana
Wow! Ten aspekt zmierzenia się ze stresem w bezpiecznych, domowych warunkach bardzo mnie zaskoczył i wzbudził motywację żeby też wziąć zimny prysznic :) spróbuję dziś wieczorem, dzięki Lisie Piekł0!
Dzięki Paulina! Udało się! :D Dzisiaj wjechał pierwszy zimny prysznic ever, a też jestem osobą, która mogłaby stać pod gorącą wodą godzinami... Z Twoją instrukcją i zdaniem w głowie 'hej, nie bój się, to przecież tylko woda' dałam radę :) Niesamowity zastrzyk euforii i energii!
Zrobiłam to! Czuje się wspaniale, z ręką na sercu polecam każdemu chociaż raz wypróbować. Wspaniały film, dziękuję Paulina, że zainspirowałaś i przygotowałaś mnie do tego czynu. Jest to nieprawdopodobne uczucie, ma się wrażenie że skóra robi się cieńsza i lżejsza paradoksalnie bo przecież ciepła mnie rozluźnia.
Obejrzałem ten film przed myciem się i umyłem się właśnie pod zimną wodą. Pomogło dobrze na obolałe ciało (od dwóch dni mięśnie mnie bolały) i skupiłem się, dziękuję!!!
Włączyłam sobie to będąc w wannie. Kiedy powiedziałaś „umyj się tak jak zwykle a ja poczekam” stwierdziłam okej to poczekaj. Spuściłam wodę i zrobiłam to dokładnie tak jak ty. Niesamowite przeżycie, tyle emocji dawno nie przeżyłam i dawno nie miałam na twarzy tak szerokiego uśmiechu. Polecam wszystkim, ja będę to robić bo pod takim prysznicem czuje ze żyje.
Miałem już parę podejść do zimnych prysznicow, ale zwykle ograniczalo się to do paru prób i tyle, teraz mam ochotę zacząć stosować je codziennie. Dzięki za inspirację i motywację. Oglądam Cię od naprawdę dawna jeszcze wtedy jak nagrywałaś w Anglii i bardzo podoba mi się Twój rozwój na przełomie lat, sam szukam swojej drogi i wchodzę na coraz bardziej "dorosłe" Etapy życia i jesteś dla mnie fajnym Drogowskazem, bardzo lubię samorozwoj, zwiększanie świadomości samego siebie, jestem też zainteresowany jogą i wieloma rzeczami, które pokazujesz na kanale. Fajnie jest mieć kogoś w internecie, kto myśli podobnie i ułatwia próbowanie nowych rzeczy dzieląc się własnym doświadczeniem, dziękuję, że jesteś. :)
Haha, uwielbiam Cię słuchać!! Takim spokojem emanujesz. ☺️ a ten film zaciekawił mnie, bo sama praktykowałam zimne prysznice dość długo, i to zimą, po bieganiu! Polecam! Można sobie udowodnić, że MOŻNA przekraczać swoje granice i hartować ducha ♥️
Właśnie 2 tygodnie temu postanowiłam przekonywać się do chociaż chwili zimnej wody pod prysznicem, żeby poprawić odporność. Fajnie, że trafiłam na Twój filmik, czuję, że nie jestem sama :D
Zrobilam to razem z Tobą. W tracie było.. dosc intensywnie, ale zadowolenie jakie przyszlo po wszytko wynagradza. Dziekuje Ci i na pewno będę to kontynuować.
Właśnie spróbowałam po raz pierwszy i szczerze mówiąc bardzo wstrząsające przeżycie. Przez moment czułam się jakby piekła mnie skóra i niemal nie mogłam oddychać, ale po fakcie jest mi lepiej i cieszę się że spróbowałam :) Myślę że będę tego używać częściej #dobreorzeźwienie
Jeny, zrobilam to.. było strasznie ale jak tylko wyłączyłam wodę to mi tak endorfiny wystrzeliły że śmiałam się głośno z 5 minut ❤️ będę powtarzać, dzięki za wideo! Z tobą było jakoś raźniej
Za około dwa tygodnie przeprowadzam się z rodzinnego miasta do dużej aglomeracji i w końcu zamiast mikroskopijnej wanny będę miała prysznic. To nowy, ciekawy etap w moim życiu i czas na przygode z zimnym prysznicem. Dzięki za motywację! 🧘♀️ (świadome oddychanie zawsze jest super!)
Czekam na medytacje z Tobą! Twój głos jest tak przyjemny i uspokajający, że chciałabym słuchać afirmacji/medytacji/jogi z Tobą 🥰🥰🥰 Czekam niecierpliwie!!
Oglądnęłam z ciekawości i spróbowałam. I udało mi się! Niesamowite jak wzięcie małej, codziennej sprawy w swoje ręce daje poczucie satysfakcji i sprawczości w swoim życiu. Btw. Polecam ten sposób pod koniec filmu :)
Dzięki za pomoc! Było o wiele łatwiej niż myślałam ze będzie. Robiłam w przeszłości kilka podejść ale z Twoim głosem i odliczaniem było mi o wiele łatwiej :) myślę że się z nimi zaprzyjaźnienie na dłużej 👌
Zmotywowałaś mnie, zrobiłam TO!! Było ciężko, najgorzej dla mnie lać się zimnym po brzuchu i plecach, aż wrzasnęłam z wrażenia, ale dałam radę! Dzięki za inspirację 😘
Zimne prysznice pamiętam z Woodstock, ale czasami praktykowałam już będąc w domu. Bardzo dobrze sprawdzają się w poranki, rozjaśniają umysł, pobudzają do działania albo po prostu do obudzenia się z letargu (...). Wielkie dzięki za przypomnienie o tym wspaniałym rytuale
Baaaaardzo mi się podoba nowy rodzaj kontentu, który tworzysz. Oglądałam Cię kiedyś, za "starych" czasów, potem z jakichś powodów przestałam (nie, że jakaś niechęć - raczej brak czasu na youtuby), a niedawno znów zajrzałam na Twój kanał i jestem zachwycona. :) dziś wezmę zimny prysznic!
Bardzo fajny materiał. Zdziwiłem się, że przeglądając materiały na yt natknąłem się na taki przygotowany przez kobietę :) Fajny pomysł z nagrywaniem siedząc w wannie :) Swoją drogą jest pani niesamowicie piękna a w połączeniu z uspakajającym głosem sprawia, że można słuchać patrzeć i dalej słuchać. Warto dodać jeszcze jeden aspekt na jaki wpływa decyzja rzucenia się w lodowatą wodę a jest nim przekraczanie swoich granicach. Chyba każdy się zgodzi, że jest to książkowa definicja wychodzenia ze swojej strefy komfortu. Ja po zimnym prysznicu oprócz tych wszystkich wspomnianych plusów czuję, że przekroczyłem swoją granicę. W moim przypadku ma to niesamowicie cudowny wpływ na psychikę :) Dobrego dnia :)
Ja stopniowo zmieniam wodę z ciepłej na zimną. Przyzwyczajam ciało do chłodniejszej i chłodniejszej temperatury przez co zimny prysznic potem może trwać dłużej.
Dziękuję za ten film. Coś w tym jest, że im starsza jestem, tym bardziej wrażliwa na ziąb. Dziękuję za kopa do zimnych natrysków. Zaraz wypróbuję! Proszę trzymać kciuki. EDIT: DAMN! Wypróbowałam. Dawno nie czułam się tak dobrze! Oddechy faktycznie pomagają przetrwać zimno. Niemniej jednak, niezwykle przyjemne uczucie! Zimny prysznic zostaje ze mną!
Oglądam sobie twój film jak zawsze, aż do momentu gdy mówisz abym poszła teraz pod prysznic. Szukam wymówki.... nic nie wymyśliłam, wiec idę i nie było tak źle, nawet mi się podobało, twoja obecność dodaje otuchy. Dzięki
Twoje filmy są taaakie przyjemne :)) Uwielbiam jak łatwo i przyjemnie robisz przejścia. Ujęcia wyglądają schludnie i estetycznie i właśnie to jest w nich piękne. Such a good work!
Zrobiłam to 🤩 zabierałam się do zimnych prysznicy już od kilku miesięcy ale nie potrafiłam się przełamać. Dzisiaj dałam radę i wcale nie było tak źle. Kwestia popracowania jeszcze nad oddechem i będę mogła powiedzieć że to nawet przyjemne 😁 argument: to tylko woda, chyba do mnie przemówił👍🏻 dzięki Lisie 🙏🏻😘
Uwielbiam Cię!!! Głosy w głowie, skarpetki i oddychanie zrobiły mi dzień, a do tego leżąc w łóżku pod kocem i oglądając ten film i tak czułam zimno wody na skórze😆 Przez ostatnie 15 sekund zaczęłam myśleć o tym, jak dziwny jest ten świat, że oglądam obcą osobę na TH-cam, biorącą zimny prysznic i robiącą z tego tutorial, ale cieszę się, że jest właśnie taki!🥰
Hejka Paulina, tu Artur. Pisze, żeby Ci podziękować za ten film i nie tylko za ten. Dziś pierwszy raz spróbowałem zimnego prysznica połączonego z oddechem. Nie powiem, żeby było przyjemnie ale spodziewałem się, że będzie gorzej. Za to później poczułem coś fajnego w ciele, nawet trochę potanczylem. Także dzięki. Ps. Lubię twoje filmy, twój głos, uśmiech i energię 🤗😉😙
Masz wspaniały głos, super się słucha, jest nieziemsko uspokajający, relaksujący 😍 mam nadzieję że się kiedyś dam przekonać na taki prysznic 😁 choć urodziłam się w zimie to dla mnie zima mogłaby nie istnieć w cały rok mogłoby być lato 😊
Niby prosta rzecz- już dawno słyszałam o zimnych prysznicach, już dawno słyszałam, że powinno się jej robić, bo tak, bo zdrowo. I choćby wydawało się, że przecież to takie proste, wystarczy odkręcić zimną wodę i już, gotowe, to jednak nie wszystko. Dziękuję za dokładny filmik o tak " banalnej sprawie" :)
Super zrobiony filmik, twój poziom elokwencji i twoje flow inspiruje jak nie wiem:) Zimne prysznice brałam w zeszłe wakacje bo zaobserwowałam ze pomagają mi na bóle głowy. Potem jednak gdy przyszły zimne dni - odpuściłam na rzecz „odparzania sobie skóry wrzątkiem”;) Tym filmikiem zmotywowałaś mnie abym jeszcze raz spróbowała z tym przyjemnym rodzajem masochizmu. Pozdro!
Uwielbiam ten kanał, który pani tworzy oczywiście, w ciągu 3 lat zupełnie się zmienił, według mnie na lepsze. Jak kiedyś niechętnie o nim myślałam, to teraz z przyjemnością oglądam na nim filmy. Miłego dnia! 🌻
mam 15 lat i bardzo bardzo marzne nawet w lecie wiec stwierdzilam ze moze jednak warto sprobowac z czyms takim, dziekuje bardzo bo na prawde ten film mi bardzo pomogl
Ja zawsze od maja do września stosuję zimne prysznice, ale jak robi się zimno, to wracam do ciepłych, w tym roku postanowiłam jednak się nie poddawać i liczę na to, że dam radę. Wiele zmian i nowych nawyków, które miały olbrzymi wpływ na moje życie i sprawiły, że jest ono pełniejsze, spokojniejsze, radośniejsze... dają mi energię do dalszych zmian i działań oraz Twoje cudowne, motywujące doświadczenia i Twoja przemiana, dały i cały czas dają mi naprawdę ogrom pozytywnej energii i utwierdzają w tym, że warto i się da! Pomimo, że mieszkam w centrum dużego miasta, zimą śpię w dwóch parach ciepłych skarpet, ciepłej piżamce i pod dwoma kołdrami i ciężko znoszę skarpety na nogach w tym czasie, myślałam, że tylko ja mam taki problem 😁 cieszę się, że nie jestem w tym sama, tak jakoś zawsze raźniej😆 Pozdrawiam serdecznie ❤️❤️❤️
Udało się! Petarda! Od pół roku się przymierzałem ale wiadomo - zawsze "coś" :p Jest to mały krok dla ludzkości, ale ogromny postęp osobisty! Już się nie mogę doczekać kiedy drugi raz przełamię tę barierę. Pozdrawiam i dzięki! :)
Wstałam o 12 z łóżka, potrzebowałam jakiejś zmiany w moim żyćku i pierwszy raz za mną. Bardzo pomocne wskazówki, dziękuję, że mogłaś mi w tym towarzyszyć. Ogólnie to uczęszczam na sauny i zimne prysznice są mi zanane, jedank we własnym domku nie miałam motywacji spróbować
barrrrdzo spoko sprawa. od roku czasem praktykuję, ale zimą przez chwilę za bardzo pokochałam lodowatą wodę i udało mi się nabawić kataru w ten sposób. także też niekoniecznie należy się oblewać zimną wodą przez pół godziny dziennie. rano pobudza znacznie przyjemniej niż kawa
Właśnie mam za sobą swój pierwszy raz z zimnym prysznicem - bez Ciebie bym tego nie zrobiła! 😊 W trakcie najtrudniejsze było o dziwo utrzymanie właściwego oddechu, ale skupianie się na nim oraz na Twoich instrukcjach pomaga przejść całość bez szwanku. Wrażenia po - niesamowite! Chyba właśnie odkryłam swoją nową rutynę - mimo ze również należę do ludzi którym od gorącej wody musi odchodzić mięsko od kości 🤣 Dziękuję z całego serca za ten film 💚 wbrew moim obawom jest mi bardzo ciepło i wcale nie jestem zmarznięta, czuje się doskonale! Polecam każdemu 💪
Świetny film, dzięki :) Ja od ponad pół roku po prysznicu robię serie natrysków zimna(lodowata)/ciepła woda. I tak trzy razy, kończąc na zimnym. Na początku robiłam to dla ujędrnienia skóry i walki z "cellu ciiiii", a teraz nie wyobrażam sobie prysznica bez tego rytuału. Uwielbiam to...oczywiście przed startem z zimną wodą jest zawsze drama, bo tak jak ty jestem ciepłolubna, ale po pierwszej rundzie dwie kolejne to już przyjemność :) Czasami nawet mam wrażenie, że ta zimna woda nie jest taka zimna ;) Polecam morsowanie! Praktykuję od dwóch lat. Dużo korzyści dla zdrowia, ciała, psychiki :) :) pozdrawiam, Justyna
Robię śniadanie, patrzę i robi mi się zimno, ale oddycham. Długa droga przede mną. Włosy w zimnej to nie problem, cała w zimnej wodzie.... challenge accepted :D Dzięki za ten film
O nieee... Po obejrzeniu tego filmiku tak się nastawiłam, że od razu to zrobię, że moje marzenia spłonęły (albo może utonęły), gdy wspominałaś o tym, by osoby z problemami z sercem skonsultowały się z lekarzem. W każdym razie dziękuję, że o tym wspomniałaś, bo jednak jeszcze coś się mogło stać. Życzę miłego wieczorku 💙
Jeżdżę na obozy harcerskie i tam myjemy razem się w rzece. Woda jest lodowata. I chociaż jak się wejdzie na początku to jest bardzo zimno to później naprawdę jest super. Nigdy nie umiałam wprowadzić tego w domu ale mnie przekonałaś i spróbuję
Wypróbuję jutro po porannym treningu. Od dawna nad tym myślałam ale nie wiedziałam jak się zabrać do tego. Zainspirowałaś mnie! Edit: zrobiłam, było super. Włączę to do codziennej rutyny 💪❤
Już od jakiegoś czasu robię takie minutowe zimne prysznice, tylko że robię je tak 2 razy na tydzień, wtedy kiedy myję włosy. Tak mi zależy na kondycji moich włosów, że na koniec staram domykać ich łuski taką wodą. A że włosy myje pod prysznicem, to z głowy zimna woda leci mi po calym ciele. Ja to robię dwuetapowo, z ciepłej wody na taką letnią, a potem na zimną. Ten film zmotywował mnie do spróbowania dodania zimnej wody i do codziennego prysznica. Dzięki Paulinko!
Przez długi czas brałam NAPRAWDĘ gorące prysznice. Od paru tygodni myślałam o zmianie. Z niecierpliwością czekałam na ten filmik i po raz pierwszy zmierzyłam się z zimną wodą. Nie było tak strasznie 😁 Z pewnością pomogły mi szczegółowe instrukcje i towarzystwo. Zamierzam to kontynuować. Innym życzę powodzenia 👍👍👍
Jakiś czas temu spróbowałem zimnych prysznicy i moim sposobem było od razu zaczęcie od głowy, napinałem całe ciało jak nigdy i w zależności od tego czy był ktoś w domu dusiłem w sobie krzyk lub nie 🙃
Biorę zimne prysznice od Twojego wywiadu z Owsianą 🙂 natchnęłaś mnie. Ale zdecydowanie wole stopniowe obniżanie temperatury, wtedy nie cierpię. Dzięki Paulinko 🖤
Tak! Zimne prysznice to jest to! Ja zaczęłam w marcu licząc na dodatkowe punkty do odporności i mimo, że morsowałam już wcześniej strasznie się cykałam przed zimnym prysznicem. Jestem turbo zmarźluchem więc i trochę morsuję i teraz biorę zimne prysznice własnie po to, żeby ciało z zimnem nieco oswoić. Na początku robiłam całe 3 cykle oddychania z Wimem Hofem i myłam się od początku do końca w zimnej, teraz myję się w letniej i tylko na ostatnią, minutkę-dwie odkręcam zimną. Najbardziej pomógł mi komentarz w internecie pod jednym z filmów, który tu zacytowałaś "to tylko prysznic". Jak sobie to przemyślałam tak racjonalne, to doszłam do wniosku, że przecież nic mi się nie może stać, nie umrę, nie rozchoruję się od kilku minut zimnej wody, która z kranu nie jest aż tak prawdziwie lodowata i po prostu to zrobiłam! Do dzisiaj sobie dziękuję za to, że znalazłam w sobie odwagę bo te poranne zimne prysznice są bardzo orzeźwiające. Szczególnie zimą jest jedna rzecz, która może przekona opornych: jak wyjdziesz spod zimnej wody to powietrze w łazience i kafelki są ciepłe :)
Ćwiczyłam zimne prysznice może ze dwa razy - zupełnie bez spiny, nic sobie nie narzucając. W czasie tych zimnych prysznicy starałam się uparcie oddychać świadomie i głęboko. Z jakiegoś powodu dzięki tym krótkim momentom mojego życia teraz - kiedy jestem w ciąży i mam okropne mdłości świadomy oddech ratuje mi tyłek. Dla mojego ciała stres jest podobny jak wtedy pod prysznicem więc jakoś sobie potrafię radzić bo "już to trenowałam " ;) dzięki wielkie, wiem że nieświadomie, ale bardzo mi pomogłaś ! :>
Piękne to światło😍 bardzo fajnie się ogląda Twoje filmiki, bo są takie spokojne i cudownie edytowane! Masz też super kojący głos! P.s. Biorę czasem zimne prysznice i to jest naprawdę fajne!
Aż zabolało przy oglądaniu. 🤣 Ale tak, od jakiegoś czasu "chodzi za mną" ochota na spróbowanie takiego prysznica. Już dawno słyszałam, że to zdrowe, ale wahałam się długo. Swoim filmem dostałaś mi odwagi. 🙂 (Ciekawostka. Można być "uczulonym" na zimno. Przy niższych temperaturach na moich kolanach, stopach, dłoniach i pośladkach robią się potwornie swędzące duuuże krosty - niczym po zgryzieniu przez stado os. Wszystko znika w momencie ogrzania. Zatem ciepłe ubrania i kocyki to moi przyjaciele.) Świetny kanał, super film. Odwiedzam Cię z ogromną przyjemnością.
Niesamowite jest to ja z roku na rok stajesz się jeszcze piękniejsza! Idealny moment żeby o siebie zadbać, na twoim przykładzie widać jak mniej znaczy więcej! Hipnotyzujesz wow😍 Brawo, mam nadzieje ze zagości u Ciebie więcej nieświadomych osób i „weźmie” od Ciebie coś dla siebie ✨
Skoro dom nie jest ocieplany to nie bardzo rozumiem argumentu, że "latem jest chłodniej"? Ocieplenie domu jest izolacją termiczną, która działa w obie strony. Zimą ogranicza ucieczkę ciepła z domu na zewnątrz (ogranicza straty ciepła a co za tym idzie - koszty ogrzewania). Latem ogranicza docieranie ciepła z zewnątrz do środka (wnętrze wolniej się nagrzewa). Przyczyna, że latem macie chłodniej leży w czymś innym a nie w braku ocieplenia (może to być tylko subiektywne wrażenie).
Nie wiem dlaczego ale mam w domu tak samo. Może to zależy od tego też gdzie jest najwięcej okien. W moim przypadku w oknach jest mało światła. I jest tak jak mówi w filmie. Latem jest fajnie bo około 20 stopni ale w inne pory roku można umrzeć z zimna :(
niekoniecznie, bo np. w starszych kamienicach tak jest. Latem chlodniej niz na zewnatrz, w zimie kostnica jesli sie nie ogrzewa :) duzo zalezy od materialu, z ktorego jest budynek
Jeśli chodzi o zimny prysznic zrobiłam go raz w życiu ze 2 lata temu po treningu. Nie w taki sposób jak ty, ale dało rezultat. I od jakiegoś czasu się zastanawiam, by do tego wrócić. Przyznam ci, że ten film dał mi małą motywacje jak parę twoich innych filmów, więc dziękuje ci za to :) Może uda mi się przetrwać te 40 sekund. (ja jakoś śpie w skarpetkach w nocy ;) )
stosuję zimne prysznice od prawie roku (metoda Wimhofa), poza wymienionymi w filmie korzyściami, pomaga również schudnąć...a tak prywatnie powiem (czy raczej napiszę): jest Pani piękna
Aż mi się zakręciło w głowie jak przeniosłam zimny strumień na plecy ale po wszystkim czuje się jakoś lepiej mimo,że kocham wrzątek pod prysznicem i nienawidzę zimna💜💜
Mam problemy z krążeniem i już kilka razy słyszałam, że zimne prysznice powinny mi pomóc, ale nigdy nie mogłam się do tego przekonać, bo tak jak Ty - jestem w stanie kąpać się we wrzątku. Jednak chyba nadchodzi czas na zmiany i zadbanie o własne zdrowie 😏. Dziękuję Ci za ten film!
Od 1.5 roku biorę zimne prysznice jako dodatek to tych ciepłych. Jeśli CHCESZ spróbować - mam dla Ciebie tutorial z instrukcją, która pomogłaby mi na samym początku.
SPIS TREŚĆI
1:35 Po co biorę zimne prysznice?
4:43 co mogą dać?
5:45 co mi to dało?
7:25 TUTORIAL - jak to zrobić?
Wim Hof- dużo mowi o zimnie i oddychaniu. Polecam! X
Tez polecam zimny prysznic,ja już od prawie roku 👍
Xdd ja sobie Niemca ostatnio zacząłem lać zimną wodą po żołędziu bo wyczytałem że żeby mieć mniej wrażliwy żołądź, trzeba go lać zimnym mocnym strumieniem wody. Korzyści: dłuższy seks, większy o 0,7 centymetra czyli prawie cm
jaki tytuł muzyczki w tle
@Lisie Piekl0 Mam pytanko co to za muzyczka w tle ? I wypróbuje zimy prysznic bo nie chce chorować to najwarzniejsze xD
myślałaś może o podcastach? Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha i bardzo uspokaja twoj głos i sposób w jaki się wypowiadasz
TAAAAK BOŻE, JAKIŚ CIEKAWY TEMAT PODCASTÓW I BĘDĘ SŁUCHAĆ NAŁOGOWO
Też tak uwazam!
Też tak mam. Nie to że nie interesują mnie zimne prysznice (nawet chyba się zbiorę w sobie i spróbuję) ale twój głos to jest dla mnie normalnieeeee niebo
th-cam.com/video/benvhuT4s3c/w-d-xo.html
To było dopiero kojące... Ale to se ne vrati ;( :)
Nie proszę nie, chce więcej filmików
Mówisz tak przyjemnie, że czuje się jakbym był z Tobą w tej łazience
HELLO
xD
SIMP
Cringe
@@grzchuu1964 cringe jak h000000j
Oglądam będąc w Tanzanii, zastanawiając się w jaki sposób mam umyć włosy w zimnej wodzie, w zimny dzień (jestem w górach, tu jest jak nie w Afryce). Ten film dodał mi odwagi :D Idę! Jesteś super trener odwagi, Sista!
ROBISZ TO SIOSTRO
W zimny dzień lepiej. Ciało nie jest nagrzane i różnica teperatur jest mniejsza
kikimora Jeśli jest zimno to ciało jest zmarzniete i zimna woda jeszcze gorzej, a w ciepły dzień jak ciało jest rozgrzane to miło się schłodzić w zimnej wodzie
Wiec wg mnie na odwrót
@@alicja985 jeśli jest bardzo zimno to masz rację, ale z mojego doświadczenia obozowego. Najgorzej było umyć się w środku ciepłego dnia, bo ta woda aż "parzyła" i długo trzeba było się przyzwyczajać
Xdd ja sobie Niemca ostatnio zacząłem lać zimną wodą po żołędziu bo wyczytałem że żeby mieć mniej wrażliwy żołądź, trzeba go lać zimnym mocnym strumieniem wody. Korzyści: dłuższy seks, większy o 0,7 centymetra czyli prawie cm
Super doświadczenie. Dla otuchy poszedłem z dziewczyną. Ona kąpie się tylko w zimnej, ja nie wyobrażam sobie brać prysznica w wodzie letniej. Myję się prawie wrzątkiem i zamieniam łazienkę w saunę. Ale dzisiaj po prostu to zrobiliśmy i było wspaniale. Na pewno to powtórzymy. :)
Jak można się kąpać z kimś jeszcze pod prysznicem ? Boże intymność
@@lanadelreyqueen00 Dla Ciebie to nierealne, ale dla osób, które siebie kochają to sobie są to w stanie wyobrazic ;)
Także wybożkuj z tą intymnością, nie każdy płatek śniegu spada na ziemie
Zachowaj zdanie dla siebie albo napisz to w mniej passive agressive (jak oglądałaś cały film to wiesz, że o tym natarczywym wypisywaniu komentarzy jest wzmianka) :)
Nie wiem co moja dziewczyna na to że biorę prysznic z lisim piekłem ale dzisiaj na pewno to spróbuję :))
Weźcie razem
Jak ty jesteś piękna,tak naturalnie piękna.Do tego przekazujesz bardzo wartościowe tresci, podziwiam i pozdrawiam
uwielbiam cie tak bardzo
pamietam jak kilka lat temu cie ogladalam
bylam zafascynowana twoja energia
teraz po czasie z drugiej strony uwielbiam twoj spokojny vibe
ogladajac kazdy z twoich filmow, przegladajac posty na instagramie czuje wewnetrze cieplo w sercu, bo pomagasz mi w wielu aspektach mojego zycia
od roku jestem na diecie roslinnej, ale dopiero niedawno kiedy do ciebie powrocilam zaczelam jesc w pelni zdrowo, dbam o moje cialo psychicznie i fizycznie
zaczelam brac zimne prysznice, ktore sa dla mnie wybawieniem
cwicze joge, medytuje
w koncu czuje sie w pelni soba
dziekuje ci bardzo, ze z nami jestes
zycze szczescia!!!
Od czasu do czasu biorę takie prysznice, i najlepsze w nich, a tak właściwie po nich jest szybkie pobiegnięcie do łóżka w ekspresowo ubranej przed chwilą piżamie i otulenie się kołdrą która jest równie chłodna po wietrzeniu pokoju, jednak po chwili już czujemy jak zaczyna nas grzać ❤️
Dżizass tak bardzo tego potrzebuje! Głos gdzieś w środku mówi: DO IT BABY! Opór się znacznie się pewnie pod prysznicem mimo wszystko czuję że to może zmienić moje życie. Dzięki Kochana
Dużo ciepła po takim prysznicu i dobrego samopoczucia .Wiec jak najbardziej sprawdza się .Dziękuje
Wow! Ten aspekt zmierzenia się ze stresem w bezpiecznych, domowych warunkach bardzo mnie zaskoczył i wzbudził motywację żeby też wziąć zimny prysznic :) spróbuję dziś wieczorem, dzięki Lisie Piekł0!
Dzięki Paulina! Udało się! :D Dzisiaj wjechał pierwszy zimny prysznic ever, a też jestem osobą, która mogłaby stać pod gorącą wodą godzinami... Z Twoją instrukcją i zdaniem w głowie 'hej, nie bój się, to przecież tylko woda' dałam radę :) Niesamowity zastrzyk euforii i energii!
Od dwóch lat biorę zimne prysznice i naprawdę dają kopa, polecam.
Udało się! Jestem z siebie taka dumna. Postanowiłam, że zrobię miesięczne wyzwanie. Dzięki za inspirację! Buziaki!
Zrobiłam to! Czuje się wspaniale, z ręką na sercu polecam każdemu chociaż raz wypróbować. Wspaniały film, dziękuję Paulina, że zainspirowałaś i przygotowałaś mnie do tego czynu. Jest to nieprawdopodobne uczucie, ma się wrażenie że skóra robi się cieńsza i lżejsza paradoksalnie bo przecież ciepła mnie rozluźnia.
uwielbiam metodę wima hofa i oddychanie połączone z zimnymi prysznicami z rana dają kopa i "fazę" na cały dzień
Boże dziękuję! Zmieniłaś kawałek mojego życia. Uwielbiam te prysznice zwłaszcza z tobą. Coś cudownego❤️
Obejrzałem ten film przed myciem się i umyłem się właśnie pod zimną wodą. Pomogło dobrze na obolałe ciało (od dwóch dni mięśnie mnie bolały) i skupiłem się, dziękuję!!!
Włączyłam sobie to będąc w wannie. Kiedy powiedziałaś „umyj się tak jak zwykle a ja poczekam” stwierdziłam okej to poczekaj. Spuściłam wodę i zrobiłam to dokładnie tak jak ty. Niesamowite przeżycie, tyle emocji dawno nie przeżyłam i dawno nie miałam na twarzy tak szerokiego uśmiechu. Polecam wszystkim, ja będę to robić bo pod takim prysznicem czuje ze żyje.
Miałem już parę podejść do zimnych prysznicow, ale zwykle ograniczalo się to do paru prób i tyle, teraz mam ochotę zacząć stosować je codziennie. Dzięki za inspirację i motywację. Oglądam Cię od naprawdę dawna jeszcze wtedy jak nagrywałaś w Anglii i bardzo podoba mi się Twój rozwój na przełomie lat, sam szukam swojej drogi i wchodzę na coraz bardziej "dorosłe" Etapy życia i jesteś dla mnie fajnym Drogowskazem, bardzo lubię samorozwoj, zwiększanie świadomości samego siebie, jestem też zainteresowany jogą i wieloma rzeczami, które pokazujesz na kanale. Fajnie jest mieć kogoś w internecie, kto myśli podobnie i ułatwia próbowanie nowych rzeczy dzieląc się własnym doświadczeniem, dziękuję, że jesteś. :)
Dopiero tu trafiłam jesteś cudowna 😊 mega relaksujesz
Nie wiem w której jestem kategorii, ale rozjebawszy mi się bojler i muszę myć się w lodowatej wodzie od tygodnia. Super przeżycie. Nie polecam
😂😂😂❤
Zawsze jak wchodzę w ten film i widzę ten komentarz to nie mogę wytrzymać 😂
Haha, uwielbiam Cię słuchać!! Takim spokojem emanujesz. ☺️ a ten film zaciekawił mnie, bo sama praktykowałam zimne prysznice dość długo, i to zimą, po bieganiu! Polecam! Można sobie udowodnić, że MOŻNA przekraczać swoje granice i hartować ducha ♥️
wow Inteligenty Ciepły głos .Niebo dla mojego ucha .Men
Kobiety o ciepłej i przytulnej naturze. Pozdrawiam
Właśnie 2 tygodnie temu postanowiłam przekonywać się do chociaż chwili zimnej wody pod prysznicem, żeby poprawić odporność. Fajnie, że trafiłam na Twój filmik, czuję, że nie jestem sama :D
Zrobilam to razem z Tobą. W tracie było.. dosc intensywnie, ale zadowolenie jakie przyszlo po wszytko wynagradza. Dziekuje Ci i na pewno będę to kontynuować.
Właśnie spróbowałam po raz pierwszy i szczerze mówiąc bardzo wstrząsające przeżycie. Przez moment czułam się jakby piekła mnie skóra i niemal nie mogłam oddychać, ale po fakcie jest mi lepiej i cieszę się że spróbowałam :)
Myślę że będę tego używać częściej #dobreorzeźwienie
Jeny, zrobilam to.. było strasznie ale jak tylko wyłączyłam wodę to mi tak endorfiny wystrzeliły że śmiałam się głośno z 5 minut ❤️ będę powtarzać, dzięki za wideo! Z tobą było jakoś raźniej
Preferuję gorące prysznice, ale w upalne wakacyjne wieczory, tylko te zimne trzymały mnie przy życiu👌❤
Zrobiłam to razem z Tobą i nie było tak źle! Woda lodowata 😁 na koniec torchę tylko mini zawrót głowy / ciśnienie ale na chwileczkę. Dzięki!
2tygodnie chodze z rana pod zimne prysznice od razu I czuje się super:) oczywiście nie zaprzestaję i kontynuuję te zimną polewke;)Namaste♡
Za około dwa tygodnie przeprowadzam się z rodzinnego miasta do dużej aglomeracji i w końcu zamiast mikroskopijnej wanny będę miała prysznic. To nowy, ciekawy etap w moim życiu i czas na przygode z zimnym prysznicem. Dzięki za motywację! 🧘♀️ (świadome oddychanie zawsze jest super!)
Czekam na medytacje z Tobą! Twój głos jest tak przyjemny i uspokajający, że chciałabym słuchać afirmacji/medytacji/jogi z Tobą 🥰🥰🥰
Czekam niecierpliwie!!
Zrobiłam to 😅 uff, nie było łatwo, ale przełamałam się i czuję euforię. Dziękuję ❤️
Spróbowałam z ciekawości, wytrzymałam dwa razy z 15 sekund, ale zostaję przy tym i z czasem będę wydłużać. Dziękuję 🤍
Oglądnęłam z ciekawości i spróbowałam. I udało mi się! Niesamowite jak wzięcie małej, codziennej sprawy w swoje ręce daje poczucie satysfakcji i sprawczości w swoim życiu.
Btw. Polecam ten sposób pod koniec filmu :)
Dzięki za pomoc! Było o wiele łatwiej niż myślałam ze będzie. Robiłam w przeszłości kilka podejść ale z Twoim głosem i odliczaniem było mi o wiele łatwiej :) myślę że się z nimi zaprzyjaźnienie na dłużej 👌
Zmotywowałaś mnie, zrobiłam TO!! Było ciężko, najgorzej dla mnie lać się zimnym po brzuchu i plecach, aż wrzasnęłam z wrażenia, ale dałam radę! Dzięki za inspirację 😘
Zimne prysznice pamiętam z Woodstock, ale czasami praktykowałam już będąc w domu.
Bardzo dobrze sprawdzają się w poranki, rozjaśniają umysł, pobudzają do działania albo po prostu do obudzenia się z letargu (...).
Wielkie dzięki za przypomnienie o tym wspaniałym rytuale
Twoje filmy są cudowne, dodają mi pozytywnej energii, motywują do świadomej zmiany i również uspokajają. Czekam na następny film❤ Namaste
Baaaaardzo mi się podoba nowy rodzaj kontentu, który tworzysz. Oglądałam Cię kiedyś, za "starych" czasów, potem z jakichś powodów przestałam (nie, że jakaś niechęć - raczej brak czasu na youtuby), a niedawno znów zajrzałam na Twój kanał i jestem zachwycona. :) dziś wezmę zimny prysznic!
Bardzo fajny materiał. Zdziwiłem się, że przeglądając materiały na yt natknąłem się na taki przygotowany przez kobietę :) Fajny pomysł z nagrywaniem siedząc w wannie :) Swoją drogą jest pani niesamowicie piękna a w połączeniu z uspakajającym głosem sprawia, że można słuchać patrzeć i dalej słuchać.
Warto dodać jeszcze jeden aspekt na jaki wpływa decyzja rzucenia się w lodowatą wodę a jest nim przekraczanie swoich granicach.
Chyba każdy się zgodzi, że jest to książkowa definicja wychodzenia ze swojej strefy komfortu.
Ja po zimnym prysznicu oprócz tych wszystkich wspomnianych plusów czuję, że przekroczyłem swoją granicę. W moim przypadku ma to niesamowicie cudowny wpływ na psychikę :)
Dobrego dnia :)
Ja stopniowo zmieniam wodę z ciepłej na zimną. Przyzwyczajam ciało do chłodniejszej i chłodniejszej temperatury przez co zimny prysznic potem może trwać dłużej.
Dziękuję za ten film. Coś w tym jest, że im starsza jestem, tym bardziej wrażliwa na ziąb. Dziękuję za kopa do zimnych natrysków. Zaraz wypróbuję! Proszę trzymać kciuki.
EDIT: DAMN! Wypróbowałam. Dawno nie czułam się tak dobrze! Oddechy faktycznie pomagają przetrwać zimno. Niemniej jednak, niezwykle przyjemne uczucie! Zimny prysznic zostaje ze mną!
Oglądam sobie twój film jak zawsze, aż do momentu gdy mówisz abym poszła teraz pod prysznic. Szukam wymówki....
nic nie wymyśliłam, wiec idę i nie było tak źle, nawet mi się podobało, twoja obecność dodaje otuchy. Dzięki
Dzięki Tobie zacząłem brać zimne prysznice :) już od 3 tygodni :) jest super :)
Twoje filmy są taaakie przyjemne :)) Uwielbiam jak łatwo i przyjemnie robisz przejścia. Ujęcia wyglądają schludnie i estetycznie i właśnie to jest w nich piękne. Such a good work!
Zrobiłam to 🤩 zabierałam się do zimnych prysznicy już od kilku miesięcy ale nie potrafiłam się przełamać. Dzisiaj dałam radę i wcale nie było tak źle. Kwestia popracowania jeszcze nad oddechem i będę mogła powiedzieć że to nawet przyjemne 😁 argument: to tylko woda, chyba do mnie przemówił👍🏻 dzięki Lisie 🙏🏻😘
Przekopałem Twój kanał, z powodu Twojego aksamitnego głosu et voila, jest odcinek, gdzie świetnie śpiewasz!
Uwielbiam Cię!!! Głosy w głowie, skarpetki i oddychanie zrobiły mi dzień, a do tego leżąc w łóżku pod kocem i oglądając ten film i tak czułam zimno wody na skórze😆 Przez ostatnie 15 sekund zaczęłam myśleć o tym, jak dziwny jest ten świat, że oglądam obcą osobę na TH-cam, biorącą zimny prysznic i robiącą z tego tutorial, ale cieszę się, że jest właśnie taki!🥰
Hejka Paulina, tu Artur. Pisze, żeby Ci podziękować za ten film i nie tylko za ten. Dziś pierwszy raz spróbowałem zimnego prysznica połączonego z oddechem. Nie powiem, żeby było przyjemnie ale spodziewałem się, że będzie gorzej. Za to później poczułem coś fajnego w ciele, nawet trochę potanczylem. Także dzięki. Ps. Lubię twoje filmy, twój głos, uśmiech i energię 🤗😉😙
Masz wspaniały głos, super się słucha, jest nieziemsko uspokajający, relaksujący 😍 mam nadzieję że się kiedyś dam przekonać na taki prysznic 😁 choć urodziłam się w zimie to dla mnie zima mogłaby nie istnieć w cały rok mogłoby być lato 😊
Odnośnie tego tematu, polecam zapoznanie się z osobą, taką jak - Wim Hof.
Polecam czytać opis
Niby prosta rzecz- już dawno słyszałam o zimnych prysznicach, już dawno słyszałam, że powinno się jej robić, bo tak, bo zdrowo. I choćby wydawało się, że przecież to takie proste, wystarczy odkręcić zimną wodę i już, gotowe, to jednak nie wszystko. Dziękuję za dokładny filmik o tak " banalnej sprawie" :)
No i zostałam zainspirowana! Spróbuję od dzisiaj brać zimne prysznice, zobaczymy ile wytrwam :D Dziękuję za materiał!
Super zrobiony filmik, twój poziom elokwencji i twoje flow inspiruje jak nie wiem:)
Zimne prysznice brałam w zeszłe wakacje bo zaobserwowałam ze pomagają mi na bóle głowy. Potem jednak gdy przyszły zimne dni - odpuściłam na rzecz „odparzania sobie skóry wrzątkiem”;) Tym filmikiem zmotywowałaś mnie abym jeszcze raz spróbowała z tym przyjemnym rodzajem masochizmu.
Pozdro!
Uwielbiam ten kanał, który pani tworzy oczywiście, w ciągu 3 lat zupełnie się zmienił, według mnie na lepsze. Jak kiedyś niechętnie o nim myślałam, to teraz z przyjemnością oglądam na nim filmy. Miłego dnia! 🌻
mam 15 lat i bardzo bardzo marzne nawet w lecie wiec stwierdzilam ze moze jednak warto sprobowac z czyms takim, dziekuje bardzo bo na prawde ten film mi bardzo pomogl
Jesteś niezwykle inspirująca, chciałabym zobaczyć filmik, w którym robisz coś, co kochasz!
Pozdrawiam!
Ja zawsze od maja do września stosuję zimne prysznice, ale jak robi się zimno, to wracam do ciepłych, w tym roku postanowiłam jednak się nie poddawać i liczę na to, że dam radę. Wiele zmian i nowych nawyków, które miały olbrzymi wpływ na moje życie i sprawiły, że jest ono pełniejsze, spokojniejsze, radośniejsze... dają mi energię do dalszych zmian i działań oraz Twoje cudowne, motywujące doświadczenia i Twoja przemiana, dały i cały czas dają mi naprawdę ogrom pozytywnej energii i utwierdzają w tym, że warto i się da! Pomimo, że mieszkam w centrum dużego miasta, zimą śpię w dwóch parach ciepłych skarpet, ciepłej piżamce i pod dwoma kołdrami i ciężko znoszę skarpety na nogach w tym czasie, myślałam, że tylko ja mam taki problem 😁 cieszę się, że nie jestem w tym sama, tak jakoś zawsze raźniej😆 Pozdrawiam serdecznie ❤️❤️❤️
Udało się! Petarda! Od pół roku się przymierzałem ale wiadomo - zawsze "coś" :p Jest to mały krok dla ludzkości, ale ogromny postęp osobisty! Już się nie mogę doczekać kiedy drugi raz przełamię tę barierę. Pozdrawiam i dzięki! :)
Było kozacko i nie tak źle, świadomy oddech i już!
Wstałam o 12 z łóżka, potrzebowałam jakiejś zmiany w moim żyćku i pierwszy raz za mną. Bardzo pomocne wskazówki, dziękuję, że mogłaś mi w tym towarzyszyć. Ogólnie to uczęszczam na sauny i zimne prysznice są mi zanane, jedank we własnym domku nie miałam motywacji spróbować
barrrrdzo spoko sprawa. od roku czasem praktykuję, ale zimą przez chwilę za bardzo pokochałam lodowatą wodę i udało mi się nabawić kataru w ten sposób. także też niekoniecznie należy się oblewać zimną wodą przez pół godziny dziennie. rano pobudza znacznie przyjemniej niż kawa
Właśnie mam za sobą swój pierwszy raz z zimnym prysznicem - bez Ciebie bym tego nie zrobiła! 😊 W trakcie najtrudniejsze było o dziwo utrzymanie właściwego oddechu, ale skupianie się na nim oraz na Twoich instrukcjach pomaga przejść całość bez szwanku. Wrażenia po - niesamowite! Chyba właśnie odkryłam swoją nową rutynę - mimo ze również należę do ludzi którym od gorącej wody musi odchodzić mięsko od kości 🤣 Dziękuję z całego serca za ten film 💚 wbrew moim obawom jest mi bardzo ciepło i wcale nie jestem zmarznięta, czuje się doskonale! Polecam każdemu 💪
Świetny film, dzięki :) Ja od ponad pół roku po prysznicu robię serie natrysków zimna(lodowata)/ciepła woda. I tak trzy razy, kończąc na zimnym. Na początku robiłam to dla ujędrnienia skóry i walki z "cellu ciiiii", a teraz nie wyobrażam sobie prysznica bez tego rytuału. Uwielbiam to...oczywiście przed startem z zimną wodą jest zawsze drama, bo tak jak ty jestem ciepłolubna, ale po pierwszej rundzie dwie kolejne to już przyjemność :) Czasami nawet mam wrażenie, że ta zimna woda nie jest taka zimna ;) Polecam morsowanie! Praktykuję od dwóch lat. Dużo korzyści dla zdrowia, ciała, psychiki :) :) pozdrawiam, Justyna
Brałem prysznice ciepło zimne oraz zimne. Ale ten oddech bardzo mnie zaintrygował. Sprawdziłem rzeczywiscie z oddechem latwiej. :)
Robię śniadanie, patrzę i robi mi się zimno, ale oddycham. Długa droga przede mną. Włosy w zimnej to nie problem, cała w zimnej wodzie.... challenge accepted :D Dzięki za ten film
nie wiem czemu chciałam wziąć zimny prysznic ale wzięłam i było zaje*** dzięki!
O nieee...
Po obejrzeniu tego filmiku tak się nastawiłam, że od razu to zrobię, że moje marzenia spłonęły (albo może utonęły), gdy wspominałaś o tym, by osoby z problemami z sercem skonsultowały się z lekarzem.
W każdym razie dziękuję, że o tym wspomniałaś, bo jednak jeszcze coś się mogło stać.
Życzę miłego wieczorku 💙
Zrobiłam to! Było to najgorsze i najlepsze uczycie jednocześnie!! Bardzo dziwna sprawa 😅 Dzięki za ten film 👌🏻
Jeżdżę na obozy harcerskie i tam myjemy razem się w rzece. Woda jest lodowata. I chociaż jak się wejdzie na początku to jest bardzo zimno to później naprawdę jest super. Nigdy nie umiałam wprowadzić tego w domu ale mnie przekonałaś i spróbuję
Wypróbuję jutro po porannym treningu. Od dawna nad tym myślałam ale nie wiedziałam jak się zabrać do tego. Zainspirowałaś mnie!
Edit: zrobiłam, było super. Włączę to do codziennej rutyny 💪❤
Od dziecka kończę mycie zimną wodą, to u nas rodzinne, jeszcze moja praprababcia tak robiła, mega polecam i nie wyobrażam sobie inaczej 😜
Zrobiłam to pierwszy raz dzisiaj:D było ciężko ale uczucie po niesamowite :)
Już od jakiegoś czasu robię takie minutowe zimne prysznice, tylko że robię je tak 2 razy na tydzień, wtedy kiedy myję włosy. Tak mi zależy na kondycji moich włosów, że na koniec staram domykać ich łuski taką wodą. A że włosy myje pod prysznicem, to z głowy zimna woda leci mi po calym ciele. Ja to robię dwuetapowo, z ciepłej wody na taką letnią, a potem na zimną. Ten film zmotywował mnie do spróbowania dodania zimnej wody i do codziennego prysznica. Dzięki Paulinko!
Przez długi czas brałam NAPRAWDĘ gorące prysznice. Od paru tygodni myślałam o zmianie. Z niecierpliwością czekałam na ten filmik i po raz pierwszy zmierzyłam się z zimną wodą. Nie było tak strasznie 😁
Z pewnością pomogły mi szczegółowe instrukcje i towarzystwo. Zamierzam to kontynuować. Innym życzę powodzenia 👍👍👍
zimny prysznic po treningu - uwielbiam, rozgrzane ciało samo się domaga takiej ochłody
Samodzielnie już nie raz próbowałam ale ten filmik mnie zmotywował i wzięliśmy ten zimny prysznic razem 😁 uwielbiam to uczucie ♥️
Twój głos jest niesamowity! 😍
Jakiś czas temu też zaczęłam brać zimne prysznice, już myślałam, ze zwariowałam ale fajnie wiedzieć, że jednak nie jestem w tym sama :)
Muszę spróbować ❤️ Takiego kanału potrzeba. Prawdziwy lifestyle
Jakiś czas temu spróbowałem zimnych prysznicy i moim sposobem było od razu zaczęcie od głowy, napinałem całe ciało jak nigdy i w zależności od tego czy był ktoś w domu dusiłem w sobie krzyk lub nie 🙃
miłe lub nawet lepsze niż orgazm ;) w szczególności gdy dwie bliskie sobie osoby biorą razem zimny prysznic ;)
Melduję że czwarty dzień z rzędu biorę zimny prysznic😍i jest moc!
Biorę zimne prysznice od Twojego wywiadu z Owsianą 🙂 natchnęłaś mnie. Ale zdecydowanie wole stopniowe obniżanie temperatury, wtedy nie cierpię. Dzięki Paulinko 🖤
Tak! Zimne prysznice to jest to! Ja zaczęłam w marcu licząc na dodatkowe punkty do odporności i mimo, że morsowałam już wcześniej strasznie się cykałam przed zimnym prysznicem. Jestem turbo zmarźluchem więc i trochę morsuję i teraz biorę zimne prysznice własnie po to, żeby ciało z zimnem nieco oswoić. Na początku robiłam całe 3 cykle oddychania z Wimem Hofem i myłam się od początku do końca w zimnej, teraz myję się w letniej i tylko na ostatnią, minutkę-dwie odkręcam zimną.
Najbardziej pomógł mi komentarz w internecie pod jednym z filmów, który tu zacytowałaś "to tylko prysznic". Jak sobie to przemyślałam tak racjonalne, to doszłam do wniosku, że przecież nic mi się nie może stać, nie umrę, nie rozchoruję się od kilku minut zimnej wody, która z kranu nie jest aż tak prawdziwie lodowata i po prostu to zrobiłam! Do dzisiaj sobie dziękuję za to, że znalazłam w sobie odwagę bo te poranne zimne prysznice są bardzo orzeźwiające.
Szczególnie zimą jest jedna rzecz, która może przekona opornych: jak wyjdziesz spod zimnej wody to powietrze w łazience i kafelki są ciepłe :)
Ćwiczyłam zimne prysznice może ze dwa razy - zupełnie bez spiny, nic sobie nie narzucając. W czasie tych zimnych prysznicy starałam się uparcie oddychać świadomie i głęboko. Z jakiegoś powodu dzięki tym krótkim momentom mojego życia teraz - kiedy jestem w ciąży i mam okropne mdłości świadomy oddech ratuje mi tyłek. Dla mojego ciała stres jest podobny jak wtedy pod prysznicem więc jakoś sobie potrafię radzić bo "już to trenowałam " ;) dzięki wielkie, wiem że nieświadomie, ale bardzo mi pomogłaś ! :>
Piękne to światło😍
bardzo fajnie się ogląda Twoje filmiki, bo są takie spokojne i cudownie edytowane! Masz też super kojący głos!
P.s. Biorę czasem zimne prysznice i to jest naprawdę fajne!
Biorę zimne prysznice od 2 lat, morsuję od 3 lat. Nie noszę szalika, a nie czułem nawet bólu gardła ani nic od 2 lat ;)
W zimę tez ?
@@100leniwy Przez cały rok w zdrowiu.
Podziwiam 😊 wierzę, że tak to działa, ale na samą myśl jest mi słabo 😅
@@martakucinska9032 Gorąco polecam zwalczyć tę blokadę, pokonać strach. Po drugiej stronie jest wspaniale!
o! Student! Siema :D
Aż zabolało przy oglądaniu. 🤣 Ale tak, od jakiegoś czasu "chodzi za mną" ochota na spróbowanie takiego prysznica. Już dawno słyszałam, że to zdrowe, ale wahałam się długo. Swoim filmem dostałaś mi odwagi. 🙂 (Ciekawostka. Można być "uczulonym" na zimno. Przy niższych temperaturach na moich kolanach, stopach, dłoniach i pośladkach robią się potwornie swędzące duuuże krosty - niczym po zgryzieniu przez stado os. Wszystko znika w momencie ogrzania. Zatem ciepłe ubrania i kocyki to moi przyjaciele.)
Świetny kanał, super film. Odwiedzam Cię z ogromną przyjemnością.
Niesamowite jest to ja z roku na rok stajesz się jeszcze piękniejsza! Idealny moment żeby o siebie zadbać, na twoim przykładzie widać jak mniej znaczy więcej! Hipnotyzujesz wow😍 Brawo, mam nadzieje ze zagości u Ciebie więcej nieświadomych osób i „weźmie” od Ciebie coś dla siebie ✨
Skoro dom nie jest ocieplany to nie bardzo rozumiem argumentu, że "latem jest chłodniej"? Ocieplenie domu jest izolacją termiczną, która działa w obie strony. Zimą ogranicza ucieczkę ciepła z domu na zewnątrz (ogranicza straty ciepła a co za tym idzie - koszty ogrzewania). Latem ogranicza docieranie ciepła z zewnątrz do środka (wnętrze wolniej się nagrzewa). Przyczyna, że latem macie chłodniej leży w czymś innym a nie w braku ocieplenia (może to być tylko subiektywne wrażenie).
Nie chciało mi się tego pisać, ale właśnie tak 😊
Nie wiem dlaczego ale mam w domu tak samo. Może to zależy od tego też gdzie jest najwięcej okien. W moim przypadku w oknach jest mało światła. I jest tak jak mówi w filmie. Latem jest fajnie bo około 20 stopni ale w inne pory roku można umrzeć z zimna :(
To proste mieszkacie w kosciele
niekoniecznie, bo np. w starszych kamienicach tak jest. Latem chlodniej niz na zewnatrz, w zimie kostnica jesli sie nie ogrzewa :) duzo zalezy od materialu, z ktorego jest budynek
Grube ściany.
Zrobilam, pierwszy raz. Emocje potężne, nie ma co
Jeśli chodzi o zimny prysznic zrobiłam go raz w życiu ze 2 lata temu po treningu. Nie w taki sposób jak ty, ale dało rezultat. I od jakiegoś czasu się zastanawiam, by do tego wrócić. Przyznam ci, że ten film dał mi małą motywacje jak parę twoich innych filmów, więc dziękuje ci za to :) Może uda mi się przetrwać te 40 sekund. (ja jakoś śpie w skarpetkach w nocy ;) )
stosuję zimne prysznice od prawie roku (metoda Wimhofa), poza wymienionymi w filmie korzyściami, pomaga również schudnąć...a tak prywatnie powiem (czy raczej napiszę): jest Pani piękna
Aż mi się zakręciło w głowie jak przeniosłam zimny strumień na plecy ale po wszystkim czuje się jakoś lepiej mimo,że kocham wrzątek pod prysznicem i nienawidzę zimna💜💜
Mam problemy z krążeniem i już kilka razy słyszałam, że zimne prysznice powinny mi pomóc, ale nigdy nie mogłam się do tego przekonać, bo tak jak Ty - jestem w stanie kąpać się we wrzątku. Jednak chyba nadchodzi czas na zmiany i zadbanie o własne zdrowie 😏. Dziękuję Ci za ten film!
Co 30 lat? Myślałam, że masz jakieś 24... Dajesz mega motywację!