Los ejercicios pueden ser los mismos pero las cargas son diferentes ya que anatómicamente y hormonalmente somos diferentes esto se debe que nuestras funciones biológicas son distintas.
Excelente aporte, muy interesante para tener en cuenta al momento de planificar. Me gustaría que se hable sobre planificaciones para personas diabéticas, y si es posible relacionarlo con la obesidad en esos casos. Saludos!
Interesante saber y entender que aplicando las mismas variables no hay diferencias para hombres y mujeres en poitenciar su fisico.. eso lo he notado el crossfit el cual yo lo practico..👍👍
Ciclo menstrual y los esteroides. Y porqué razón se tienen que usar después del último día de sangrado menstrual (es lo que muchos entrenadores dicen) Saludos.
La rutina es la misma, los pesos y cargas se pueden igualar, LAS DIFERENCIAS Q HAY ES EL PESO EN LA CONTRA CARGA Y TRANSACCION DE PESO QUE CAE SOBRE EL TRAPECIO HACIA LAS PIERNAS(EL CORE como estabilizador SE DESARROLLA HACIENDO QUE LA CINTURA SE VUELVA ANCHA), en cuanto a la mestruacion en la FASE LUTEA(14 dias antes de la regla) suelen generar mas ansiedad y por lo tanto incremento de insulina y con esto poco fatiga.
Saludos yo pienso que las mujeres estándo más sensibles en la etapa pre menstrual tienden a correr más riesgo de lecciones 🤔 y hay que tener cuidado ahí
Primero tienen que publicar el estudio en el que se van a basar en su redes, después hacer un vivo resolviendo dudas. SEGUNDO, hay muchas variables que puede distorsionar los resultados. Tercero y no menos importante, el vídeo seria mas explicito a la hora de ayudar a todo aquel que busque conocimientos. saludos!
Un resumen de 10 minutos es mas que suficiente. Si uno quiere saber mas del estudio, ellos ponen el nombre y el autor en el video, lo podes buscar tranquilo.
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Los ejercicios pueden ser los mismos pero las cargas son diferentes ya que anatómicamente y hormonalmente somos diferentes esto se debe que nuestras funciones biológicas son distintas.
Excelente aporte, muy interesante para tener en cuenta al momento de planificar.
Me gustaría que se hable sobre planificaciones para personas diabéticas, y si es posible relacionarlo con la obesidad en esos casos. Saludos!
Cada día aportando más, muy buena info a lo largo de todo el canal!! Saludos.
Interesante saber y entender que aplicando las mismas variables no hay diferencias para hombres y mujeres en poitenciar su fisico.. eso lo he notado el crossfit el cual yo lo practico..👍👍
Que vision más integral, me encanta. Excelente aporte
Muchas gracias!
Claro y conciso 👌🏾
Ciclo menstrual y los esteroides.
Y porqué razón se tienen que usar después del último día de sangrado menstrual (es lo que muchos entrenadores dicen)
Saludos.
Entrenamiento de fuerza para mujeres corredoras: en que consiste? Cómo ayudaría a correr mejor?
La rutina es la misma, los pesos y cargas se pueden igualar, LAS DIFERENCIAS Q HAY ES EL PESO EN LA CONTRA CARGA Y TRANSACCION DE PESO QUE CAE SOBRE EL TRAPECIO HACIA LAS PIERNAS(EL CORE como estabilizador SE DESARROLLA HACIENDO QUE LA CINTURA SE VUELVA ANCHA), en cuanto a la mestruacion en la FASE LUTEA(14 dias antes de la regla) suelen generar mas ansiedad y por lo tanto incremento de insulina y con esto poco fatiga.
Interesante
Una consulta que ejercicios se pueden realizar con el salto de soga
Como evitar el deterioro muscular. Gracias
Anotado!
Expliquen como se planifica un entrenamiento para aumento de masa
Anotado! Puedes verlo en nuestro curso de Hipertrofia también!
Yo veo que el peso es tal vez la única diferencia....la fatiga a veces es peor en el hombre que en la mujer
Saludos yo pienso que las mujeres estándo más sensibles en la etapa pre menstrual tienden a correr más riesgo de lecciones 🤔 y hay que tener cuidado ahí
El tema es no generalizar, ya que en muchas, como vimos en el estudio, no hay cambios en el rendimiento por ejemplo
Primero tienen que publicar el estudio en el que se van a basar en su redes, después hacer un vivo resolviendo dudas. SEGUNDO, hay muchas variables que puede distorsionar los resultados. Tercero y no menos importante, el vídeo seria mas explicito a la hora de ayudar a todo aquel que busque conocimientos. saludos!
Un resumen de 10 minutos es mas que suficiente. Si uno quiere saber mas del estudio, ellos ponen el nombre y el autor en el video, lo podes buscar tranquilo.
Por cierto! Fe de errata en el nombre de Instagram! Soy Sauri, no Sauti! :D
La conclusión esta buen pero el planteo del video es muy sexista