Como aniquilar a gordura visceral | A mais perigosa
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- Como que a gordura visceral aumenta, e como ela pode afetar a sua saúde.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - กีฬา
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Leandrão, em comemoração aos 11 anos deveriam ser 11 vagas …
Mestre, faz uma promoção pra casal, eu e minha esposa estamos interessados em entrar.
E sobre ovários policísticos
Quem tem ovário policístico pode se hormonizar?
Sugestão: como fortalecer os tendões
Preciso demais disso
Up
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Up
Essa merece. Sofro com tendinite aqui!!
Floquinho não apareceu no próprio canal e deixo só esse cara aí!!
Hahahahaha
Um vídeo que não tem como não ver inteiro.
Parabéns
Leannnndro eu estava querendo vídeo sobre esse tema! Você é 10
Mais um vídeo!!!
Vamo que vamo Leandrão!!!
Sempre rico de informações e de forma extremamente didática e sem mimimi......perfeito Twin.....obrigado por tanto.
Muito bom profissional! Muito didático e conhecedor do tema! Parabéns!
Obrigado Leandro, seu conteudo é o melhor na minha opiniao!
Boa noite Leandro. Explica muito bem 👏👏👏👏😘😘
Simplesmente sensacional!!
o melhor conteudo da i ternet! vi o video do muzy e do leandro! muzy extremamente tecnico fala p pessoas da area dele! eu nao sou profissional da saude! Leandro fala p tdsas profissoes de forma didatica! simples assim
🎉🎉🎉🎉alto padrão sempre parabéns poucos tem coragem de fazer trabalho tão maravilhosos assim parabéns mestre 🎉🎉🎉🎉
Sugestão como fortalecer tendões e articulações
Mano! Parabéns pelo vídeo, sua forma de se expressar é fantastica. Os informativos são muito bem esplicados.
Esplicados é foda
Filho, eu nem olho o video, acho que esse canal é o que mais dou like. Nem vejo video ja sapeco o like pq vem coisa boa!
Leandro fera nas palavras 👏🏼
Oi Leandro, gostei do seu vídeo, bem explicado.👏
Vou passar na sua clínica! Quanto conhecimento, meu Deus. Obrigada por compartilhar ❤️
Boa tarde Leandrão, se possível, faça um video a respeito dos fitoquimicos e seus beneficios para o corpo.
Meu amigo sua voz da uma paz parabéns ótimo video
Eu vejo seus vídeos a ano e amo seus vídeos pois vc explica de um jeito que não tem como não entender
Mestre! Estava estudando isso hoje??? Que pacto é esse ahahahaha. Excelente vídeo, me ajudou muito, só me assustou pela coincidência. Rsrs
Melhor explicação 👏🏾👏🏾👏🏾
Resumo: Não dá pra se perder fácil. Só com dieta (ou com os Veneno)
Os "veneno" tbm podem não ser uma boa ideia. Sabe aqueles marombeiro seco como pele de barata e com o barrigão de grávida? Então...
@@caiomalef2739 vao tudo ter diabete....barriga inchada por causa da insulina em exagero
Quais venenos kkkkk
stano angela e muita musculação
Adoro o seu conteúdo.
Esse cara é muito bom!
topp demais gratidão sempre mestre
Consegui reduzir com nutricionista e musculação e um pouco de aeróbico. Um conjunto. 🙏💃
Monstro ! Obrigado.
Muito bom explicou que podemos intender obrigado.
With my gratitude, LIKE, vlw!
Te amo vc me ajuda tanto c orientação deus te abençoe muito gratidao p sua vida
Mestre, vc poderia fazer um video sabre dividir treino de coxa entre anterior e posterio? Aqui na minha cidade o povo costuma treinar dessa forma.
dieta + treino ok ? Eu tenho gordura visceral, não consigo perder nem fazendo musculação, esteira, corrida, caminhada na Praia.Sofro com depressão há bastante tempo e faço uso de muitos medicamentos.Clinico greral já afirmou que é perigosa mesmo o que só vem ao encontro de tudo que vc falou.Sei que não é tarefa fácil pq já tentei com as atividades físicas acima e não consegui.Moro no litoral sul de SP Baixada Santista São Vicente.Meu nome na vdd é Aluízio Júnior e vou assistir esse outro vídeo que vc sugeriu...
Se eu fizer tudo será pedido pra fazer entro em contato contigo Leandro ! A coisa tá tão complicada, feia que pensei (pesquisei riscos e valores (não tive coragem) Como sou inscrito há bastante tempo recebi a notificação desse tema, desse problema e imediatamente parei tudo para ouvir suas recomendações Leandro...
Parabéns pela sua maturidade como fera...estudioso que é.Quinta feira, farei de tudo para acompanhar o sorteio de sua assessoria esportiva.Ia consultar o Fábio GIGA, mas acredito mais em um professor que também práticaca musculação do que consultar e comprar a prestação de serviço, apenas pq ele é um monstro.Não estou desmerecendo nínguem, mas prefiro estudar e assistir seus vídeos pq tú és, além de atleta um profissional muito respeitado no mundo da musculação e da saúde.Não adianta ficar grande, buscando um atalho usando esteróides (eu já ciclei entre final de 2019 e começo de 2020 (deca + dura, 2 vezes por semana)), e sempre desde 2004 pra cá adquirido essa pança rs
Quero definitivamente acabar com esse problema q segundo vc abordou é muito para a saúde.Como já disse anteriormente um já havia me chamado a minha atenção quanto a isso, e que era inclusive, perigoso para o coração.Me ajude caro amigo e professor.Não foco mais só na hipertrofia.Meu foco principal hj (atualmente) é derreter de vez com essa GORDURA visceral.Muito obrigado Leandro TWIN !!! Que horas vai ser lá na quinta-feira o seu sorteio de assessoria grátis, pra mim ficar atento ?! Me responda, se puder...
Valeu ! BOA NOITE !!! 👍🏻
Um ciclo de deca e dura ajuda um falso magro com abdomen bem extenso inchado?
Tenho aquele barrigão duro e de grávida 🤦🏾♀️🤦🏾♀️ Vou me cuidar mais ..já comecei uma dieta. Gratidão pela explicação
Espero que tenha conseguido melhorar
A melhor informação e ainda grátis ❤
Muito bom!
Muito bem explicado
Sugestão: óleo de cozinha, óleo de coco. Sal do himalaia, sal marinho e cloreto de sódio
Pessoas como Leandro Twin, TH-cam, fazem um benefício a nós cidadãos simples, que não tem o tempo de ler textos e comprovações científicas; Por trazer fatos bem explicados e resumidos. Tenho gordura visceral levemente alta, agora sei o que devo fazer. Obrigado.
Leandrão, você disse em outro vídeo sobre bioimpedância que ela superestima a porcentagem de gordura, mas nesse que uma bioimpedância seria mais interessante do que a circunferência abdominal. Quanto a gordura visceral a bioimpedância dá um bom resultado (mais correto)?
Boa noite amigo! Eu sempre fiz atividade física novo, jogava bola parei. Hoje estou com 37 anos, pesando 111kg entrei na academia tem um mês parei pouco com besteira. Cortei açúcar, fiz avaliação física perdi de 75 mm gordura viceral fui pra 55 em 30 dias. Me deu um ânimo. Sempre fazendo aeróbico. Quero chegar aos 100 depois 92kg meu sonho amigo. Agora vou começar acompanhar seus vídeos.
Vc está no caminho certo amigo! Quando menos esperar vc estará com 90kg. Aconteceu comigo e ainda emagreci bebendo cerveja🙈
Como está o desempenho Victor?
A gordura visceral é relati a a qiantidade de carbo que voce come meu caro
@@alexandrevalentimbranco3534ei que faz muito tempo o comentário kkkk, mas como? 😮
Como está hoje
Não sei aonde to errando. Malho todo dia, corro, não como doce, gordura, embutidos, me alimento bem e nunca perco a gordura abdominal.
vai em un endocrino,pode ser hormonal, eu tinha problema hormonal e n sabia,e eu nunca usei steroide na vida,era de stres msm,depois q tratei me deu uma diferenca boa
@@BrBIGSIZEBR Q tipo d problema hormonal vc tinha?
mas faz musculação ??? ele ajuda a queimar a gordura visceral
Seu estradiol pode estar alto, ou então você não está tendo um déficit calórico favorável para o seu emagrecimento.
Também pode se problemas na tireoide
Leandro Twin + sobrancelha de henna
É ético!
Minha bioimpedencia deu viceral alta, BF alto, tô lutando pra mudar. Me assustei, mas venho tendo evolução.
Leandro tem algum suplemento específico pra ariTuclacoes do joelho
Boa noite Leandro
Q aula foda
leandro twin como que o suco de uva integral tem baixo indice glicemico?
ele n tem fibras, proteinas, gorduras, so a frutose da uva, abraço
Tenho problema cardíaco, como geralmente arroz com alguma coisa não pesada no almoço (às vezes sim), como só um pão com alface e requeijão de manhã e de noite geralmente um pedaço de frango e uma salada, não bebo, não fumo, etc... Acho que vou tentar comer muita fibra, só assim pra perder esse negócio, caso contrário, vou ter que me contentar
Valeu!
Nunca pensei que uma desgraça dessas iria acontecer comigo! Sou de comer pouco e não como porcarias, exceto em 2018 que eu comia muita bolacha doce e bebia muita coca, foi aí que ganhei essa maldita barriga de pinguço, e estou até hoje com ela. Agora que sei que isso pode acarretar em problema sérios, vou começar a ir na academia e ter uma dieta. A vida é uma porra!
um pouco de jejum após 14h é mto bom pra queimar essa gordura
Supondo que tenho duas dietas com o mesmo valor calorico e proteína onde fico com 500kcal de défict.. porém a primeira possui menos carbo e mais gordura (2,0 carbo e 1,0 gordura). A Segunda retiro gordura e acrescento mais carbo ( 3,0 carbo e, 0,55 gordura). Em uma ótica fisiológica eu perderia mais gordura na de carbo mais alto por melhorar o ciclo de Krebs na fase do oxalacetato?
Salve ! Se eu continuo comendo coisas gordurosas, mas trocando o que não é saudável (picanha , bacon) para gorduras naturais (açaí , abacate ) . Esse tipo de troca ajuda ?
Muitoo bomm
Excelente, Leandro.
Kkkkk você que é danadinho ! Danadinho de bom !
Leandro Twin - Tem como ficar do seu corpo sem tomar anabolizantes apenas com suplementos. Treinando 1 ano
bom dia Leandro entao como vou saber que o exercício na ADM tá funcionando.para queima de gordura visceral no treino diário?
Faz video de como melhorar hdl e ldl leandro
Sou adepta da alimentação saudável gasto horrores com sementes, fibras,se eu vou citar AFF é muita coisa faz quatro meses faço exercício moderado não sou louca por exercício,porém a balança não baixa e a gordura na barriga diminuiu bem mas será um processo de anos de dedicação para eliminar...
Faz 4 meses que treinou e ate faço uma dieta boa
Mais tenho essa gordura visceral ai
E ta fodaaa
Eu estou tendo esta gordura depois que comecei a tomar corticoides, tá difícil de perder.
Fiquei um mês comendo, almoçando e jantando, só proteínas, carne com gordura, brócolis, verduras e vegetais no geral. Nada de biscoito, pizza ou hambúrguer.
Meu barrigão grande e duro diminuiu 2/3. Eu só caminhava 2 horas por dia. Eu passava o dia todo bebendo 2 litros de água com 3 ou 4 limões.
Perdi barriga e gordura no peito.
Você indicou para mim o médico que realizou uma coisa horrível na minha esposa cuidado com o que você indica
Como saber a diferença de gordura visceral e retenção ?
Obrigado
You're incredible...
Saudades de vc no APC. Conheci por lá. O André já tá ficando gordo, precisando de uns conselhos seu
O plano binanual divide em 24x ou também é em 12x?
Parece até que o Leandro Twin esta falando da minha pança,kkk mas um dia eu conseguirei eliminala.
Fazer uma arte marcial tipo kikcboxing ajuda a perder?
Sugestão: treino de quadríceps com foco em vasto lateral
Coach Rubens postou um vídeo quase sobre o que você quis, da uma olhada que tá interessante
Pisada mais fechada tanto no agachamento quanto no leg.
Sugestão: como falhar no supino ou no agachamento treinando sozinho
Se vc no supino falha ombro e braço e não peito tá executando errado.
Essa da barriga dura indicar gordura visceral eu não sabia
Posso usar psyllium para perder gordura visceral?
A minha está em 9 está difícil de abaixar, mas vou conseguir
Sugestão: duração do treino de musculação por dia ideal para naturais..
Acho meio extenso esse assunto , pois td depende
Sério brow ??? Pqp
@@Marombagamer1987 cmg as penas doem 2 dias depois, e fico sem andar quase kkkkk mas parece que dividir a penas em 2 dias é pior, prefiro fazer num dia só
Tem um vídeo sobre isso no canal, número de séries e repetições se não me engano. Leandro Twin + Tema
1uma regra pós POBRE
1 não romper tendões e ligamentos
2 treinar pro resto da vida na persistência, no felling da falha.
3 continuar REALMENTE treinando,,, pelomenos assim vc vai se permanecer natural
Bônus: musquitinha ou melhor, o amigo do Léo Stronda( body builder famoso cheio de bomba), o calistenia Brasil e mais forte doque o marombeiro, chegou a pegar mais peso.no supino! Doque o cara que tem mais massa muscular
Gordura viseral , a mais perigosa.
Leandro Twin + tema
Troquei o whey pelo hipercalorico para ganho de massa mas tenho essa gordura visceral. Vai me prejudicar a troca do whey pelo hipercalorico?
Leandro twin + vodca.
Fala dos benefícios de tomar suco de beterraba para a vascularização se é tudo isso mesmo, sobre glicerina pre treino tb
Up
Upppp
Up
Up
Up
94 de cintura tu e uma porta kkkkkk eu que tenho cintura larga não passo dos 86 em bulk sujo ainda
Top
Leandro Twin + carb-up com cerveja
Leandrão, minha gordura visceral caiu de 58.1cm2 para 51.4cm2.
Qual é o ideal?
Eu tinha 130cm de cintura AGR tô com 78
Caramba que superação!!!!
Vc tomou algo ?
Conta pra gente o q vc fez
Bom dia mano!
Sou inscrito e curto muito seus vídeos!
Me ajuda aí, vou fazer 32 anos tenho 1,75 e cerca de 90 quilos, meu sobre peso é concentrado na barriga e culote, mas tá difícil de se organizar na alimentação, porque eu trabalho a noite de 00:00 às 08:00, e nem sempre consigo dormir bem.
Alguém com a vida igual a minha kkkk
@@JotaNobre tô aí na casa 47 anos 1.70,88kilos só que estou malhando 1,30 meia por dia.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Faço dieta nao com embutido nao como gordura nem doce e faço exercícios 5veses por semana e nao perco a gordura abdominal 😢
Gordura visceral deixa o intestino preso?
❤❤
Minha nutricionista passou dieta etc , e Laranja moro.suplemento
Fui na nutri essa semana e na biopedancia deu 15 de visceral.... Tenho 1,77 e 110 kg 70 de massa magra
Sugestão: minicutting
Faça um minicutting e tenha um mini resultado
Tenho 1,63 de altura, peso 66, e minha barriga mede 94 centímetros parece que estou grávida 🙄
Veja se vc não tem intolerância a lactose, ela incha bastante e dá muitos gases
👏👏👏👏👏
Fui na nutri hoje, a minha virceral tá 6