١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق الدهون | كسر ثبات الوزن

[@banoona2010]

مشكور جدا يا دكتور فيديو رائع ومعلومات مهمه..ممكن تعمل جدول بالماكولات اللي نمشي عليها مع الصيام المتقطع خصوصا نوع الاغذيه وكمياتها لعمر خمسين سنه.وشكرا

[@ناصرصالح-ت9ي]

قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا )

[@khaledrihan4068]

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم....لقد وضعت أيدينا على مفاتيح صحية عن حق مشاكل كثيرة لدينا مرة أخرى شكرالحضرتك وصدق رسول الله...صوموا تصحو...صل الله عليه وسلم

[@Rasmuhamednasr]

من أجمل الحلقات عن الصيام المتقطع.شكرا.

[@dryaserabdelaziz]

بالتوفيق يارب

[@حيدر-ث2ش7ص]

والله عن تجربه كان عندي التهاب الكبد وتضخم / وسبب عندي حكه في جسمي مزعجه للغايه وبعد ما صمت رجب وشعبان ورمضان وتبعت الصيام المتقطع واكتفي بوجبه واحده وهيه الفطار تحسنت حالي بنسبة 70% وما زلت مستمر ولله الحمد وكل ذالك بفظل الله اولا والارادة ثانيا

[@refashafida4987]

اول مرة افقد الوزن طبقت تعاليمك في الصيام المتقطع فقدت ١٨ كيلو شكرا

[@josefhormes8547]

لا اعرف ماذا اقول لك يادكتور الان فقط افتهمت اكثر عن الصيام المتقطع الكل يعقد الموضوع انت بسطته بشرح سهل ووافي..ارجو أن تستمر في هذه الفيديوهات ربنا يوفقك.

[@أممحمودمحمد-و5ك]

الصيام المتقطع ممتاز عن تجربة ومعاه انسوا الجوع والكسل.

[@madenamonawrazakrya4973]

ما شاء الله انت دكتور فاهم مهنتك علمك واسع مطلع مثقف تتحدث باقناع بارك الله فيك وزادك علما واخلاصا

[@فلسطينفلسطين-ث3ف]

الله يكرمك يا دكتور والله طريقة القاءك للمعلومة والشرح تخللي الواحد يفهم بكل سهولة وترسخ المعلومة عنده بشكل ممتاز
استمر بارك الله فيكم

[@amalrmadan6655]

مساء الخير ي دكتور ماشاءالله انت اتكلمت على الصيام المتقطع بطريقه ممتازه واضحه جدا وقطيت كل ما يخس النظام
انا اشتركت في قناتك لي كم يوم بس كل ما احضر فيدو استمتع بيه على طول اخش الفيديو البعديه قناه ممتازه وجميله اوي استفدت منها كتير والله على ما أقول شهيد
شكرا لحضرتك ربنا يجعلو ف ميزان حسناتك 💞♥️❤️💕

[@neamatomran2009]

الحمدلله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى ..وهذه القناة واحدة منها ...

[@ashrafsolman2116]

بصراحة الدكتور ده ملهوش حل ربنا يجعله في ميزان حسناتك انا من ساعة ماشوفت فيديوهاتك وامشيت علي الصيام المتقطع وزني نزل بشكل كبير بارك الله فيك تحياتي لك من بريطانيا

[@dryaserabdelaziz]

🌹🌹🌹🌹

[@ashrafsolman2116]

انسف كرشك Dr.Yaser.Abdulaziz بارك الله فيك الله يحفظك لينا ويطول في عمرك

[@alantiling4936]

انا احب طريقة شرحك سهل وسريع جدا انا كلامك جدا صحيح ادعي لك سلامي لاهل مصر الكرماء العلماء الطيبين علي العراقي من استراليا

[@nawalfadoui7515]

حضرتك ما شا الله موسوعه وطريقه شرحك مفسره وسهله ومقنعه جزاك الله كل خير لو يطلع بيدي احط مليون لايك بحط شكرا جزيلا

[@user-fl6bx4fw9k]

الله يعطيك العافيه يادكتور الصيام ينظف الجسم من السموم (أجر وصحه للأنسان) ويعين على العباده والذكر لا إله إلا الله

[@elfedawy4ever]

استفدت جدا جزاك الله خيرا
وخسيت ٧كيلو في عشرين يوم ولله الحمد

[@Mona-vc8rc]

ربنا يبارك لحضرتك انا اتبعت الكيتو والصيام المتقطع مع حضرتك وكان عندي مقاومة انسولين لمدة 13سنه كان التراكمي عندي 10 وباخذ ادوية سكر وضغط بعد اتباع النظام اصبح التراكمي 5,5 وضغطي مظبوط وتركت الادويه خالص وصحتي اتحسنت جداااااا ونزل وزني 9 كيلو لاني معنديش وزن كتير انا جداااا مرتاحه على االنظام والصبام لمدة 24ساعه الحمد لله حبيت اشكر حضرتك واشارك تجربتي معاكم الف شكر 🌹

[@Rosa_Rose1986]

بارك الله فيك دكتورنا
انا شخصيا بنصح بالصيام المتقطع لكل من يريد نسف الدهون ولكن لازم الوعي بعدة خطوات معه كالغذاء الصحي

[@magdamohamed3567]

اولا شكراً اول مره اجد شرح وافي للصيام المتقطع سؤالى انا وزني قليل والدهون متركزه في البطن وعندي دهون كثيره علي الكبد رغم نحافتي بطن علويه ارجوا نصيحه لحالتي وشكراً

[@baialb6259]

كنت بأمس الحاجه لهذا الفديو.لان بلشت صيام 16 ساعه.بس ما لاحظت تغير.بس راحه نفسيه . الحمدلله يعني انا ماشيه صح.

[@safsdsds437]

هل نزل وزنك

[@فوفةةالعزاوي]

اني هم صارلي 12يوم واصوم 18ساعه مرات20 واكلي صحي ومداحس بنزول ابد بس راحة 😞

[@emanfathy9623]

دكتور..فيديوهات الخاصه بالسكر اللى نزلت اللنك عنها لا تفتح
..كنت محتاجاها.

[@user-sanaazebdeh]

الله يكرمك وينفع بعلمك
من افضل الفيديوهات وافضل النصائح اللي سمعتها عن الصيام المتقطع تلقيتها من حضرتك واصبح عندي الصيام متعة وعادة لا استغني عنها

[@nasserawad2965]

بدون مجاملة جزاكم الله خيرًا دكتور ياسر

[@naimamehdi4932]

حلقة جد مهمة لانني مبتدئة في الصيام المتقطع عندي ثلاث ايام فقط و يهمني اعرف التفاصيل شكرا لك دكتور

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@dryaserabdelaziz]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@noorali6696]

منذ 11 شهر ماشيه على نظام الكيتوجينك مع الصيام المتقطع وصار سيستم حياة اكوم الصبح فاقدة شهية للأكل ابدأ بشرب الماء ثم القهوة المره وبعد 16 ساعة اشرب عصير الكرفس مع جزره كوب كبير ثم بعد نص ساعه اكل اول وجبة
وبعد شهرين من الكيتو شفيت تمامآ من السكري النوع الثاني الذي اكتشفته فجأة وكان 500.3 والتراكمي 14
حبيت اشاركم تجربتي مع الصيام المتقطع والكيتو..
شكرا دكتور على جهودك وتعبك وشرحك المفصل والدقيق 🌹

[@user-sanaazebdeh]

Noor Ali
تبارك الرحمن
وحمدا لله على السلامة

[@noorali6696]

@@user-sanaazebdeh
الله ايسلمك ياعمري 😍

[@ستالبيت-غ4ن]

بسم الله ماشاءالله ربنا يتم شفاكى على خير... وبالنسبه للوجبات

[@noorali6696]

@@ستالبيت-غ4ن
مشكوره ياعمري ان شاءالله يتم علجميع... بالنسبة للوجبات اكل وجبتين من طبخ البيت يعني اذا اي نوع بروتين اخذ معه سلطة او اوراق خضره واسوي خبز الكينو مع بذور الشيا او خبزة اللوز واخذ مكسرات وحب عباد الشمس

[@ستالبيت-غ4ن]

@@noorali6696 اشكرك على الرد يااختى... انا بعمل شرائح الخبز المشبعه لسالى فؤاد بكذا وصفه وباكل معاه لبنه او جبنه خالية الدسم وبروتين وسلطه وشوربه حارقه وبتجيب نتيجه هايله بس للاسف بذهق على طول
لكن الحقيقه بعد ماتابعت دكتور ياسر بدأت أنظر للأكل بنظره مختلفه لإن العقل بدأ يستوعب ويفهم كويس النصايح اللى بتفيدنا وتنجينا بأمر الله من الأمراض... ربنا يعينا ونوصل للوزن المثالى إن شاء الله

[@houarihouari5008]

شكرا دكتورة شرح مفصل أنا منا الجزائر جديد علي صفحتك ولاكن دخلت فجئ وأنا من اليوم متباعاك أنا حمشي علي الصيام المتقطع وإدعولي أنحف شكرا دكتورة

[@dryaserabdelaziz]

ربنا يوفقك

[@dryaserabdelaziz]

💥 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي
th-cam.com/video/07M0-q3ZErQ/w-d-xo.html
👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا
th-cam.com/video/7NE7z_QIuLI/w-d-xo.html
💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة
th-cam.com/video/9dmraLGUdGQ/w-d-xo.html

[@رغدالحياة-و3ي]

مستمرين وملتزمين معاك يادكتور في التحدى
فيديو مبسط وواضح جدااااااا

[@اسرارالمطبخمعشمس]

كلامك كله صح وانا مؤمنه بيه جدااااا وفى حرب شديده مع نفسى والله منةقبل حتى ما اعرف حضرتك وعلى يقين انى حكون صح الصح لان ده بقى منهجى فهمت وعرفت كنت فى ظلام الجهل يارررررب ساعدنى انا وكل الى مثلى وانت البور بتاعنا ربنا ما يحرمنا منك اشكرك

[@dryaserabdelaziz]

اااااامين

[@اممهدي-ق9ز]

بارك الله فيك دكتور شرح جدا واضح وممتاز ان شاءالله سوف ابدأ بتطبيق الصيام المتقطع لنزول الوزن وايضا للفوائد التي ذكرتها رحم الله والديك

[@user-sanaazebdeh]

ام مهدي ربنا يقدرك وتحققي كل اهدافك

[@الشيفناصر-غ4ي]

صراحه احسن نظام ممتاز ومفيد في رمضان يدربك عليه للي عاوز يتبعه ولك كثير الشكر

[@soniatorya5998]

ياجماعة انا عن تجربة عملت ريجيم طول حياتي وقطعت السكر والحلويات واعمل الرياضة كثير ولاكن لم تمشي لي الكرش حتى عملت الصيام المتقطع 16 ساعة لم تبقى عندي ذهون في جسمي كله وراحت الكرش شكرا لك ذكتور😘😘😘😘

[@salahabdo3766]

ازاي

[@salwasalwa9300]

ممكن يا دكتور تعمل حلقه عن الوجبات بالسعرات الحراريه ولك جزيل الشكر

[@فاطمةمجلي-ث2ص]

ايش تاكل باليوم

[@neamatomran2009]

جزاك الله خيرا ...د..ياسر ..شرح وافي وكافي .اول مرة حد بيشرح الصيام المتقطع بالوضوح هاد...سؤالي ::هل مع الاستمرار على الصيام المتقطع..هل ممكن يصغر حجم المعدة ؟؟؟؟مشكور جدا دكتور ياسر ..

[@ziadadel4225]

شرحك هادى وجميل جداً جداً جزاك الله كل الخير وذادك علم

[@faisaldubaikal8414]

ماهو نوع الطعام المفضل للصيام المقطع . انا عملت صيام متقطع وعندى سكر عالى وكنت أخذ انسولين وحبوب ولكن وقفت الأدوية من نفسى بدون استشارة الطبيب والحمد لله فية تحسن فى انخفاض السكر ولكن الكرش مازال بارزا

[@Jublition]

كلامك صح من واقع تجربة ليا مع الصيام المتقطع والصيام بشكل عام المستمر طول العمر

[@raschaahmad9177]

حقا أفضت بالتوضيح ولميت الموضوع من كل جوانبه
أتمنى من الله ان يزيدك من فضله

[@domadoma2776]

الله يباركلك يا دكتور مفيش حاجه مكلنتش عنها جوبت على كل حاجه

[@lanahabibi2344]

بجد ما بعرف كيف بدي عبر عن كلمات قليله عليك انك اكتر من رائع ان شاءالله في ميزان حسناتك يارب

[@ننورننور-ح6ج]

جعلها الله في ميزان حسناتك والله فهمتني ع الصيام المتقطع

[@سدرةالمنتهى-ط7ه]

لااعرف كيف اشكرك يااخي الفاضل لااملك سوى الدعاء لك ربي يحفظك ويوفقك ويزيدك تالقا وشهره بحق امل المنتظرين الامام الحجه ابن الحسن عليه السلام

[@amiraezzat8351]

اهم شيء افادني من فديوهاتك يادكتور ،الله يباركلك، اني فهمت الميكانيزم لعملية الحرق وعلاقتها بالانسولين ..عرفت اني لازم احارب الانسولين بالبعد عن السكر تماما والتقليل من النشويات ..ده مكني من السيطره علي وزني بوعي تام ،واتاحلي فرصة اختيار وجباتي في اطار ما شرحته حضرتك في كل فديوهاتك...مع استمرار الصيام المتقطع بعد رمضان وجعله عاده يوميه لا تتطلب مني اي مجهود اوحرمان ..فقط ترشيد وتنظيم للاكل العادي للاسره..جزاك الله كل خير..تيته اميره..

[@user-sanaazebdeh]

Amira Ezzat ممتاز جدا
وبالتوفيق يا رب

[@amiraezzat8351]

الف شكر تسلمي يارب.

[@faridbelouadeh1401]

تشكر كثير دكتور حتى طريقة الكلامك مقنعة و مفهومة

[@naamadjamila3563]

جزاك الله خير نريد رجيم محدد لاصحاب السكر والكولسترول لنقص الوزن

[@نسرينالاحمد-م9ن]

مشكور يادكتور على معلوماتك القيمه ياريت يادكتور تحكلينا عن الكولسترول والدهون الثلاثيه وكيف بنقدر نتخلص منهم بالغذاء بدون ادويه وشكرا الك

[@dryaserabdelaziz]

th-cam.com/play/PL4qNmcXs15xr19DDVkKNZ5CuRE1ckPci4.html

[@gehanhadad9910]

حلقة رائغة يادكتور ربنا يبارك فيك ومغطية كل الجوانب اللي نحتاج نسأل فيها ماشاء الله والحمد لله انا بدأت الصيام المتقطع من اول يوم العيد لمدة ١٦ ساعة بتوقف ٧ مساء وبفطر ١١ او ١٢ الضهر ومحستش بأي تعب او دوخه الحمد لله لاننا كنا لسه خارجين من رمضان وجسمنا متعود ع الصوم فترة كبيرة ومبسوطة جدا مع النظام ده بجد رغم اني سمعت عنه كتير من فترة وكنت مستبعده نهائي اني اقدر اعمله بس عملته وهخليه نظام حياة طول العمر باذن الله وشكرا لمجهودتاك بجد

[@dryaserabdelaziz]

برافو جدا

[@user-sanaazebdeh]

Gehan Hadad
تبارك الرحمن عنك
تخطيط وتنفيذ ممتاز
وبالتوفيق يارب

[@gehanhadad9910]

@@user-sanaazebdeh تسلمي حببتي بس الصحة غالية فعلا ومحتاجه وعي وبذل مجهود عشان نوصل لها او نحافظ عليها ربنا يبارك فيكم جميعا يارب

[@دودودندن-ش2ت]

شكرا يا دكتور والله انا نفسي اخس انا عمله الصيام المتقطع بس ساعه الفطاور بتجي الساعه ٥ الفجر افطار و استنه لمه اصح عادي

[@dodataj3401]

مشكور يا دكتور متتبعة وفية من بلد المليون ونصف مليون شهيد

[@TheSalumi69]

بارك الله فيك دكتورنا العزيز وموفق إن شاء الله تعالى

[@وجيهمحمدالبلاوي]

بارك الله فيك أول شرح مفصل للصيام استفاد منه جزاك الله خير

[@elsayedalsawah245]

الحمد لله منعت الخبز والسكر والزيوت تماما ..خسيت ٢٤ كيلو فى ٣ شهور ..جزاك الله كل خير يا دكتور

[@dryaserabdelaziz]

💪💪💪

[@املاماسراءحنان]

فهيميني كيف مفهمت

[@modarzaklouta484]

جزاك الله كل خير

[@elsayedalsawah245]

@@املاماسراءحنان
يعنى بطلت اكل كل شئ داخل فيه دقيق...او سكر من اى نوع حتى سكر الفاكهة وكمان المقالى اللى يستعمل فيها الزيت

[@dalal612]

جزاك الله خيرا يا دكتور
👏👏👏👏👏👏👏

[@اميرةبأخلاقي-ج5غ3ش]

جزاك الله خيرا على هذا الشرح البسيط والمفيد

[@natikalqudsi6286]

تسلم محاظرة قيمة ومفيدة..وديننا الاسلامي كله خير لنا...وربنا جعله نعمة دنيوية وفي الاخرة مرضاة لربنا..

[@AhmedSalah-fd5on]

ربنا يجزيك خير شرحك ممتاز والحمد لله انا متابعه النظام المتقطع والحمد لله تمام

[@samosamo5034]

ما شاء الله عليك يا دكتور تفسيرك رائع إنشاء الله نتفوق و نكمل للأخير

[@nabilalami8688]

ماشاء الله عليك يا دكتور نستفيد منك كثير وأتمنى من الله ان يوفقك في مسيرتك العملية والشخصية متابعك من المغرب

[@نغمعبدالامير]

شكرا جزيلا ربي يوفقك متابعتك من العراق

[@nadiaelgendy2303]

شكرا جزيلًا لزرق حضرتك ولصبر حضرتك علي جهلي حفظك الله من كل مكروه

[@naimafadel6344]

جازاك الله خيرا ذكتور ياسر ...تفسير دقيق وشامل لجميع حيتيات الموضوع.

[@Vanadist]

Naima Fadel مرحبا حبيبتي نعيمة 💪💪

[@naimafadel6344]

@@Vanadist تمرحب بيك الجنة حبيبتي وأختي الغاااالية فاطمة ❤❤😘

[@fadilar4704]

بارك الله فيك يادكتور

[@nadiasdeliciousdishes]

شكرا لمجهود حضرتك

[@ibrahimsobhy3893]

السلام عليكم دكتور جزاك الله خير وزادك من علمه شرح مفصل ورائع وخصوصا انا اول مره بشوفك وما حسيت بطول الفيديو استفدت كتير من الشرح وان شاء الله هحاول اخليه اسلوب حياة وشكرا لك دكتور

[@سرمدالخزرجي-ض2ط]

بارك الله فيك معلومات قيمه الحمد لله اكثر الفوائد لمستها

[@larbiihab6158]

شكرا دكتور شرح مفصل اجبت على كل الاسئله دون أن اسأل ربي يحفظك ام ايهاب متابعة جديدة من الجزائر

[@cyrilraballand9854]

صباح الخير دكتور ياسر ، انا بدأت الصيام المتقطع منذ عام وقد تخلصت من الدهون الذايدة (٣٥) كيلو جرام بالإضافة الي انني قد تخلصت أيضا من أدوية ضغط الدم واحمد الله علي التوفيق وهذا النظام سأستمر عليه مدي الحياة لاني مرتاح جداً عليه وانصح الجميع الاستمرار عليه لانه فعلا احسن نظام صحي وجدته مناسب لي . (لندن)

[@التوامالمختلف-ل4ت]

الاكل نظامة اية عادى ولا لقيمات ولا كيتو؟؟؟؟

[@dryaserabdelaziz]

حبيبي بالتوفيق يارب

[@fatinasirafi1509]

ماشاء الله عندي سؤال امتنعت عن الكربوهيدرات ولا كنت منوع في كل الاكل

[@sadeghazdo974]

دکتر شکرا لک ورحمه الله والدیک انا اتبع الصیام متقطع من عشر ایام یجوز فی فتره الصیام ان نشرب البن ونسکافه وسوال ثانی هل رجیم صیام متقطع ینفع مع الجیم

[@aboyousefalmasry5386]

صباحك ورد يا دكتور
الفديو جميل يسلم لسانك
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير عنا

[@hosnijaygoodone2329]

جعلها الله في ميزان حسناتك

[@mohamedsamah4859]

جزاكم الله خيراً وبارك فيك وفى علمك ونفع بك ورزقك من حيث لا تحتسب

[@fawziabdo-w4o]

ربنا يباركلك يا دكتور حضرتك لما الدهون الثلاثية تتحرق صيام 16 ساعة ودخل لجسمي جلوكوز معتدل والجسم محتاج طاقة بيتجة للجلوكوز ويحصل هبوط

[@emanhaikal1333]

أنا عندي بس ملحوظة التصوير العادي أفضل

[@محمودمحمودالعبيسي]

مريض السكر النوع الأول كيف يعمل صيام متقطع كمان ازاى يخس هل بنفس أسلوب مريض السكر النوع الثانى مع العلم ان جرعه الأنسولين هى ٢٠وحده فقط يوميا مع اللو كارب والصيام المتقطع لمده تزيد عن ٢٠ساعه لأنه مافيش احساس نهائى بالجوع وجربت ٣٠ساعه عادى جدا
العمر٦١عام

[@omniaomhoor8236]

جزاك الله خيرا
فعلا طبقت الصيام المتقطع مع لو كارب
نزلت ١٠ ك ف شهر .وفرق في الشبع جدا وعدم اشتهاء للحلوى ..مع العلم إني مش ماشيه ع نظام بعينه كل الفكره أني خليتها نظام يومي يوم ١٦ ساعه ويوم ١٨ وممكن يوم اوماد وجبه واحده فاليوم .وده مره فالإسبوع طبعا مع الرياضه ..

[@للإيمانلذة]

السلام عليكم
فعلا الصيام مرن
والتغير بعدد الساعات افضل من عدد ساعات معين بحيث لا يشعر الإنسان بأنه مجبر إلى أن تصبح عادة
بالتوفيق

[@nadiaal-nazar5619]

سؤال دكتور أني اكل الساعة مابين الرابعة أو الخامسة عصرا أي بعد الشغل واكل سمك لو دجاج مشوي مع صحن كبير جدا خضروات مع فلفل اسود والصوم لليوم الثاني واكل في نفس الوقت اليوم الثاني مع شرب الماء والشاي مع الليمون شنو رأيك دكتور

[@marwaali6583]

ماشاء الله عليك دكتورنا..فوق الممتاز

[@واثقمحمد-ل6ش]

شكرا يا دكتور على هذه المعلومات القيمة التي كانت في الحلقه

[@samira1711]

شكرا على المعلومات المفيدة في ميزان حسناتك

[@hamzahassina783]

بوركت ولدي سؤال ماذا يفعل مريض السكر والذيةيتناول ادوية السكر ويحقن انسولين .؟هل ينقص الكمية ام يوقفه؟؟ارجو الرد وجزاك الله خيرا

[@emansaad6]

جزاك الله خيرا علي هذا الشرح الوافي

[@mahanasr2730]

كل الاحترام والتقدير لمعلواتك الرائعة دكتور ياسر

[@youssefbouaziz2436]

شرح مبسط وشامل . شكرا جزيلا

[@mwmlok2720]

السلام عليكم دكتور... هل نظام الكيتو دايت يسبب الإصابة بالحامض البولي او يزوده لمرضى السكري و ماهو علاجه ؟ ارجو الايفادة والرد على سؤالي اوعمل حلقة في هذا الموضوع مع الشكر الجزيل

[@تامرالريدى-ع5ن]

هل استطيع تناول ٣ وجبات خلال فترة عدم الصيام وهم ٨ ساعات ؟ وهل مسموح بيوم فرى اسبوعيا اتناول به سعراتى الحرارية كاملة وبما فيها قليل من السكريات؟

[@احمدسيد-ك5ش6ه]

لو سمحت يا دكتور ممكن اخد السكر او حاجة حلوة زى الجاتوه كل اسبوع مرة او حتى كل شهر أنا مانع السكر

[@maiarekramy7565]

شكرا يا دكتور معلومات جميله ومبسطه جزاك الله خير

[@user-pw3jk3jz8y]

د السلآم عليكم أنا باكل طقه وحده وشرب مياه وشغلى اخضر

[@حبيبياللهحبيبيمحمد]

ما شاء الله عليك الصراحه تشجعت ابدي بي ان شاء الله من بكره باذن الله

[@dryaserabdelaziz]

توكلنا علي الله

[@ايمانعساف-ذ1خ]

شكرا لك ع المعلومات بس الصورة يا ريت تكون اقرب .

[@لوناعلي-ز8ق]

شكرا جزيلا دكتور للشرح والمعلومات الشاملة والمفيدة

[@الأميرةسندس-ذ3ج]

ربنا يبارك فيك وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@hudahassan7446]

بارك الله فيك يا دكتور ممكن تعملنا حلقه عن الكركم لاني عرفت ان الموجود بالاسواق مطحون او صحيح مغشوش بلون سام من ماده كالرصاص وماده اخري تعطيه لون واحصل ازاي علي الكركمين وهو الماده الفعاله في الكركم هل الصيدليات انا من مصر افادك الله

[@mahermorcos6914]

I like you way of explanation very professional

[@medomohammed4425]

جعل االه ذلك في ميزان حسناتك بس حضرتك واخد الصورة في اي حتة المنظر جميل

[@ميدووميدوو-س4ض]

والله بشكرك على المعلومات المفيده انا ملتزمه علي الصيام المتقطع والحمد لله في فرق في الملابس والشكل بس المشكله عندي قولوني منتفخ من كتر اكل الخضار الورقيه اعمل ايه

[@dryaserabdelaziz]

🎥 حلقه القولون والانتفاخات وقللي الخضروات
th-cam.com/video/6bocseauCao/w-d-xo.html

[@ميدووميدوو-س4ض]

@@dryaserabdelaziz أشكر حضرتك علي الرض وجزاك الله كل خير وبارك في صحتك

[@hudahassan7446]

كميه الخضار قد ايه المطلوب اكلها

[@روحالروح-ط6ي]

شكرا كثيرا دكتور انا متابعة دايت من غير سكر ومن غير الخبز ومشتقاته وأنا افكر اتبع الصيام المتقطع هل استمر في الدايت مع الصيام المتقطع ? جزاك الله خيرا على شرحك البسيط في الطرح والغني في المعلومات والنابع من القلب ربنا يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك يا رب

[@dryaserabdelaziz]

الصيام المتقطع في حد ذاته ليس دايت ولكن هو اداة مهمة مع الرجيم

[@sMiLe-bp6rg]

جزاك الله خير. زادك الله علما

[@fawzyazab6942]

ماشاءالله يادكتور الشرح وافى ياريت تعمل جدول لمعرفه السعرات الحرارية وكم سعر عند كل عمر الجسم محتاجه وشكرا

[@dryaserabdelaziz]

كل التفاصيل اللي حضرتك بتسالي عليها في تلك المجموعه
th-cam.com/play/PL4qNmcXs15xpjb7E0ETOqxlz35LKzQ922.html

[@mohamadmohamad362]

@@dryaserabdelaziz ليش وزني عم ينزل عل ميزان بس بلشكل عم ينزل صرلي سنه عل هل نظام

[@natikalqudsi6286]

سلمت ...
محاضرة قيمة وممتعة ..تحياتب

[@hndmatani5173]

بوركت وبوركت جهودك الكيتو بعمل امساك يا ريت تتكلم عن الإمساك والحلول

[@dryaserabdelaziz]

الكيتو لازم تشربي مايه كتير اوي وتهتمي وتظبطي الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم

[@اناهيا-ه5ف]

Hnd matani للامساك انصحكى ملعقه بذور القاطونه مع كوب ماء

[@imanshaban4297]

يارب ننحف ونرتاح من قصة الاكل والجوع 😓

[@zoulizeber562]

والله احنا تعبنا من كلمة الرجيم

[@اماحمد-ث5ط5ش]

صباحك نعمة صباحك خير صباح الرحمه والبركه عليك وعلي جميع الأمه الإسلامية يادكتر