منذ 11 شهر ماشيه على نظام الكيتوجينك مع الصيام المتقطع وصار سيستم حياة اكوم الصبح فاقدة شهية للأكل ابدأ بشرب الماء ثم القهوة المره وبعد 16 ساعة اشرب عصير الكرفس مع جزره كوب كبير ثم بعد نص ساعه اكل اول وجبة وبعد شهرين من الكيتو شفيت تمامآ من السكري النوع الثاني الذي اكتشفته فجأة وكان 500.3 والتراكمي 14 حبيت اشاركم تجربتي مع الصيام المتقطع والكيتو.. شكرا دكتور على جهودك وتعبك وشرحك المفصل والدقيق 🌹
@@ستالبيت-غ4ن مشكوره ياعمري ان شاءالله يتم علجميع... بالنسبة للوجبات اكل وجبتين من طبخ البيت يعني اذا اي نوع بروتين اخذ معه سلطة او اوراق خضره واسوي خبز الكينو مع بذور الشيا او خبزة اللوز واخذ مكسرات وحب عباد الشمس
مشكور جدا يا دكتور فيديو رائع ومعلومات مهمه..ممكن تعمل جدول بالماكولات اللي نمشي عليها مع الصيام المتقطع خصوصا نوع الاغذيه وكمياتها لعمر خمسين سنه.وشكرا
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم....لقد وضعت أيدينا على مفاتيح صحية عن حق مشاكل كثيرة لدينا مرة أخرى شكرالحضرتك وصدق رسول الله...صوموا تصحو...صل الله عليه وسلم
لا اعرف ماذا اقول لك يادكتور الان فقط افتهمت اكثر عن الصيام المتقطع الكل يعقد الموضوع انت بسطته بشرح سهل ووافي..ارجو أن تستمر في هذه الفيديوهات ربنا يوفقك.
بصراحة الدكتور ده ملهوش حل ربنا يجعله في ميزان حسناتك انا من ساعة ماشوفت فيديوهاتك وامشيت علي الصيام المتقطع وزني نزل بشكل كبير بارك الله فيك تحياتي لك من بريطانيا
مساء الخير ي دكتور ماشاءالله انت اتكلمت على الصيام المتقطع بطريقه ممتازه واضحه جدا وقطيت كل ما يخس النظام انا اشتركت في قناتك لي كم يوم بس كل ما احضر فيدو استمتع بيه على طول اخش الفيديو البعديه قناه ممتازه وجميله اوي استفدت منها كتير والله على ما أقول شهيد شكرا لحضرتك ربنا يجعلو ف ميزان حسناتك 💞♥️❤️💕
ياجماعه الصيام المتقطع صحيح انا مجربه الصيام خسيت 20كيلووانا باكل اكل طبيعي وعادي بس طبعآوجبه واحده وحسيت صحتي احسن من لما كنت اكل كتير حتى النشاط وصفاءالذهن وهدواء وصدق من قال صوموتصحو
والله عن تجربه كان عندي التهاب الكبد وتضخم / وسبب عندي حكه في جسمي مزعجه للغايه وبعد ما صمت رجب وشعبان ورمضان وتبعت الصيام المتقطع واكتفي بوجبه واحده وهيه الفطار تحسنت حالي بنسبة 70% وما زلت مستمر ولله الحمد وكل ذالك بفظل الله اولا والارادة ثانيا
كلامك كله صح وانا مؤمنه بيه جدااااا وفى حرب شديده مع نفسى والله منةقبل حتى ما اعرف حضرتك وعلى يقين انى حكون صح الصح لان ده بقى منهجى فهمت وعرفت كنت فى ظلام الجهل يارررررب ساعدنى انا وكل الى مثلى وانت البور بتاعنا ربنا ما يحرمنا منك اشكرك
ماشاء الله عليك يا دكتور ربنا يكرمك انا متبعة صيام متقطع 20ساعة صيام و 4ساعات اكل و الحمدلله خسيت 7كيلو و شهيتي اصبحت قليلة لانو كنت مريضة بشراهة الاكل و الحمدلله بفضل الصيام المتقطع اصبحت مسيطرة تماما على شهيتي وحاسة باحساس السعادة و صفاء دهن
ياجماعة انا عن تجربة عملت ريجيم طول حياتي وقطعت السكر والحلويات واعمل الرياضة كثير ولاكن لم تمشي لي الكرش حتى عملت الصيام المتقطع 16 ساعة لم تبقى عندي ذهون في جسمي كله وراحت الكرش شكرا لك ذكتور😘😘😘😘
اولا شكراً اول مره اجد شرح وافي للصيام المتقطع سؤالى انا وزني قليل والدهون متركزه في البطن وعندي دهون كثيره علي الكبد رغم نحافتي بطن علويه ارجوا نصيحه لحالتي وشكراً
اهم شيء افادني من فديوهاتك يادكتور ،الله يباركلك، اني فهمت الميكانيزم لعملية الحرق وعلاقتها بالانسولين ..عرفت اني لازم احارب الانسولين بالبعد عن السكر تماما والتقليل من النشويات ..ده مكني من السيطره علي وزني بوعي تام ،واتاحلي فرصة اختيار وجباتي في اطار ما شرحته حضرتك في كل فديوهاتك...مع استمرار الصيام المتقطع بعد رمضان وجعله عاده يوميه لا تتطلب مني اي مجهود اوحرمان ..فقط ترشيد وتنظيم للاكل العادي للاسره..جزاك الله كل خير..تيته اميره..
جزاك الله خيرا ...د..ياسر ..شرح وافي وكافي .اول مرة حد بيشرح الصيام المتقطع بالوضوح هاد...سؤالي ::هل مع الاستمرار على الصيام المتقطع..هل ممكن يصغر حجم المعدة ؟؟؟؟مشكور جدا دكتور ياسر ..
ماهو نوع الطعام المفضل للصيام المقطع . انا عملت صيام متقطع وعندى سكر عالى وكنت أخذ انسولين وحبوب ولكن وقفت الأدوية من نفسى بدون استشارة الطبيب والحمد لله فية تحسن فى انخفاض السكر ولكن الكرش مازال بارزا
حلقة رائغة يادكتور ربنا يبارك فيك ومغطية كل الجوانب اللي نحتاج نسأل فيها ماشاء الله والحمد لله انا بدأت الصيام المتقطع من اول يوم العيد لمدة ١٦ ساعة بتوقف ٧ مساء وبفطر ١١ او ١٢ الضهر ومحستش بأي تعب او دوخه الحمد لله لاننا كنا لسه خارجين من رمضان وجسمنا متعود ع الصوم فترة كبيرة ومبسوطة جدا مع النظام ده بجد رغم اني سمعت عنه كتير من فترة وكنت مستبعده نهائي اني اقدر اعمله بس عملته وهخليه نظام حياة طول العمر باذن الله وشكرا لمجهودتاك بجد
جزاك الله خيرا فعلا طبقت الصيام المتقطع مع لو كارب نزلت ١٠ ك ف شهر .وفرق في الشبع جدا وعدم اشتهاء للحلوى ..مع العلم إني مش ماشيه ع نظام بعينه كل الفكره أني خليتها نظام يومي يوم ١٦ ساعه ويوم ١٨ وممكن يوم اوماد وجبه واحده فاليوم .وده مره فالإسبوع طبعا مع الرياضه ..
مساء الورد دكتورنا الغالي اني عمري 45سنه موظفه وزني 90طولي 163 واني ماشيه ع الصيام المتقطع 16 ولكن احياناً يخوني الوقت وماكدر اكل خلال 8ساعات. وماعرف احسب السعرات ممكن تسويلي نظام غذائي امشي علي يكون متكامل وعل وجبتين فقط وسناك واحد واكون ممنونه منك جداً من العراق ام محمد❤️❤️
صباح الخير دكتور ياسر ، انا بدأت الصيام المتقطع منذ عام وقد تخلصت من الدهون الذايدة (٣٥) كيلو جرام بالإضافة الي انني قد تخلصت أيضا من أدوية ضغط الدم واحمد الله علي التوفيق وهذا النظام سأستمر عليه مدي الحياة لاني مرتاح جداً عليه وانصح الجميع الاستمرار عليه لانه فعلا احسن نظام صحي وجدته مناسب لي . (لندن)
يعطيك العافيه عالمجهود ويجعله في موازين حسناتك انا فعلاً بأطبق الصيام المتقطع من 3اشهر وفرق معايا كتير واصبحت لديه القدر عالصيام لمدة 24 و40 ساعه من غير احساس بالجوع الا ماكنت اقدر اجلس ساعتين من عير احرك فمي بأي شيء لو من جيعان ومع رمضان ادخلت معاه نظام الكيتو والنتايج في تحسن مستمر والحمدالله
السلام عليكم دكتور جزاك الله خير وزادك من علمه شرح مفصل ورائع وخصوصا انا اول مره بشوفك وما حسيت بطول الفيديو استفدت كتير من الشرح وان شاء الله هحاول اخليه اسلوب حياة وشكرا لك دكتور
💥 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي th-cam.com/video/07M0-q3ZErQ/w-d-xo.html 👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا th-cam.com/video/7NE7z_QIuLI/w-d-xo.html 💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة th-cam.com/video/9dmraLGUdGQ/w-d-xo.html
شكرا كثيرا دكتور انا متابعة دايت من غير سكر ومن غير الخبز ومشتقاته وأنا افكر اتبع الصيام المتقطع هل استمر في الدايت مع الصيام المتقطع ? جزاك الله خيرا على شرحك البسيط في الطرح والغني في المعلومات والنابع من القلب ربنا يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك يا رب
شكرا يامحترم انا سكر ثانى وعامل لو كارب مع صيام متقطع من شهرين. والنتائج ممتازة لكن كنت عاوز اعرف قائمة بالمشروبات المسموحة فى الصيام المتقطع وانا اعلم انها بدون سكر تماما.
ربنا يباركلك يا دكتور ويجزيك عنا خير الجزاء أنا بعمل صيام متقطع وتوقفت عن اكل الخبز من حوالي عشرة أيام ولكن أعانى حاليا من إمساك فما الحل ؟ جزيتم الجنة ارجو الرد
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
منذ 11 شهر ماشيه على نظام الكيتوجينك مع الصيام المتقطع وصار سيستم حياة اكوم الصبح فاقدة شهية للأكل ابدأ بشرب الماء ثم القهوة المره وبعد 16 ساعة اشرب عصير الكرفس مع جزره كوب كبير ثم بعد نص ساعه اكل اول وجبة
وبعد شهرين من الكيتو شفيت تمامآ من السكري النوع الثاني الذي اكتشفته فجأة وكان 500.3 والتراكمي 14
حبيت اشاركم تجربتي مع الصيام المتقطع والكيتو..
شكرا دكتور على جهودك وتعبك وشرحك المفصل والدقيق 🌹
Noor Ali
تبارك الرحمن
وحمدا لله على السلامة
@@user-sanaazebdeh
الله ايسلمك ياعمري 😍
بسم الله ماشاءالله ربنا يتم شفاكى على خير... وبالنسبه للوجبات
@@ستالبيت-غ4ن
مشكوره ياعمري ان شاءالله يتم علجميع... بالنسبة للوجبات اكل وجبتين من طبخ البيت يعني اذا اي نوع بروتين اخذ معه سلطة او اوراق خضره واسوي خبز الكينو مع بذور الشيا او خبزة اللوز واخذ مكسرات وحب عباد الشمس
@@noorali6696 اشكرك على الرد يااختى... انا بعمل شرائح الخبز المشبعه لسالى فؤاد بكذا وصفه وباكل معاه لبنه او جبنه خالية الدسم وبروتين وسلطه وشوربه حارقه وبتجيب نتيجه هايله بس للاسف بذهق على طول
لكن الحقيقه بعد ماتابعت دكتور ياسر بدأت أنظر للأكل بنظره مختلفه لإن العقل بدأ يستوعب ويفهم كويس النصايح اللى بتفيدنا وتنجينا بأمر الله من الأمراض... ربنا يعينا ونوصل للوزن المثالى إن شاء الله
من أجمل الحلقات عن الصيام المتقطع.شكرا.
بالتوفيق يارب
مشكور جدا يا دكتور فيديو رائع ومعلومات مهمه..ممكن تعمل جدول بالماكولات اللي نمشي عليها مع الصيام المتقطع خصوصا نوع الاغذيه وكمياتها لعمر خمسين سنه.وشكرا
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم....لقد وضعت أيدينا على مفاتيح صحية عن حق مشاكل كثيرة لدينا مرة أخرى شكرالحضرتك وصدق رسول الله...صوموا تصحو...صل الله عليه وسلم
لا اعرف ماذا اقول لك يادكتور الان فقط افتهمت اكثر عن الصيام المتقطع الكل يعقد الموضوع انت بسطته بشرح سهل ووافي..ارجو أن تستمر في هذه الفيديوهات ربنا يوفقك.
بصراحة الدكتور ده ملهوش حل ربنا يجعله في ميزان حسناتك انا من ساعة ماشوفت فيديوهاتك وامشيت علي الصيام المتقطع وزني نزل بشكل كبير بارك الله فيك تحياتي لك من بريطانيا
🌹🌹🌹🌹
انسف كرشك Dr.Yaser.Abdulaziz بارك الله فيك الله يحفظك لينا ويطول في عمرك
مساء الخير ي دكتور ماشاءالله انت اتكلمت على الصيام المتقطع بطريقه ممتازه واضحه جدا وقطيت كل ما يخس النظام
انا اشتركت في قناتك لي كم يوم بس كل ما احضر فيدو استمتع بيه على طول اخش الفيديو البعديه قناه ممتازه وجميله اوي استفدت منها كتير والله على ما أقول شهيد
شكرا لحضرتك ربنا يجعلو ف ميزان حسناتك 💞♥️❤️💕
قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا )
ما شاء الله انت دكتور فاهم مهنتك علمك واسع مطلع مثقف تتحدث باقناع بارك الله فيك وزادك علما واخلاصا
الله يكرمك يا دكتور والله طريقة القاءك للمعلومة والشرح تخللي الواحد يفهم بكل سهولة وترسخ المعلومة عنده بشكل ممتاز
استمر بارك الله فيكم
الله يعطيك العافيه يادكتور الصيام ينظف الجسم من السموم (أجر وصحه للأنسان) ويعين على العباده والذكر لا إله إلا الله
اول مرة افقد الوزن طبقت تعاليمك في الصيام المتقطع فقدت ١٨ كيلو شكرا
ياجماعه الصيام المتقطع صحيح انا مجربه الصيام خسيت 20كيلووانا باكل اكل طبيعي وعادي بس طبعآوجبه واحده وحسيت صحتي احسن من لما كنت اكل كتير حتى النشاط وصفاءالذهن وهدواء وصدق من قال صوموتصحو
بس مش بيجيب نتيجة سريعة
ازاي النظام الصيام المتقطع ؟؟
{ وَمَا بِكُم مِّن نِّعْمَةٍ فَمِنَ اللَّهِ }
والله عن تجربه كان عندي التهاب الكبد وتضخم / وسبب عندي حكه في جسمي مزعجه للغايه وبعد ما صمت رجب وشعبان ورمضان وتبعت الصيام المتقطع واكتفي بوجبه واحده وهيه الفطار تحسنت حالي بنسبة 70% وما زلت مستمر ولله الحمد وكل ذالك بفظل الله اولا والارادة ثانيا
بارك الله فيك دكتورنا
انا شخصيا بنصح بالصيام المتقطع لكل من يريد نسف الدهون ولكن لازم الوعي بعدة خطوات معه كالغذاء الصحي
حلقة جد مهمة لانني مبتدئة في الصيام المتقطع عندي ثلاث ايام فقط و يهمني اعرف التفاصيل شكرا لك دكتور
كلامك كله صح وانا مؤمنه بيه جدااااا وفى حرب شديده مع نفسى والله منةقبل حتى ما اعرف حضرتك وعلى يقين انى حكون صح الصح لان ده بقى منهجى فهمت وعرفت كنت فى ظلام الجهل يارررررب ساعدنى انا وكل الى مثلى وانت البور بتاعنا ربنا ما يحرمنا منك اشكرك
اااااامين
انا احب طريقة شرحك سهل وسريع جدا انا كلامك جدا صحيح ادعي لك سلامي لاهل مصر الكرماء العلماء الطيبين علي العراقي من استراليا
الله يكرمك وينفع بعلمك
من افضل الفيديوهات وافضل النصائح اللي سمعتها عن الصيام المتقطع تلقيتها من حضرتك واصبح عندي الصيام متعة وعادة لا استغني عنها
الحمدلله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى ..وهذه القناة واحدة منها ...
الحمد لله منعت الخبز والسكر والزيوت تماما ..خسيت ٢٤ كيلو فى ٣ شهور ..جزاك الله كل خير يا دكتور
💪💪💪
فهيميني كيف مفهمت
جزاك الله كل خير
@@املاماسراءحنان
يعنى بطلت اكل كل شئ داخل فيه دقيق...او سكر من اى نوع حتى سكر الفاكهة وكمان المقالى اللى يستعمل فيها الزيت
ربنا يبارك لحضرتك انا اتبعت الكيتو والصيام المتقطع مع حضرتك وكان عندي مقاومة انسولين لمدة 13سنه كان التراكمي عندي 10 وباخذ ادوية سكر وضغط بعد اتباع النظام اصبح التراكمي 5,5 وضغطي مظبوط وتركت الادويه خالص وصحتي اتحسنت جداااااا ونزل وزني 9 كيلو لاني معنديش وزن كتير انا جداااا مرتاحه على االنظام والصبام لمدة 24ساعه الحمد لله حبيت اشكر حضرتك واشارك تجربتي معاكم الف شكر 🌹
كنت بأمس الحاجه لهذا الفديو.لان بلشت صيام 16 ساعه.بس ما لاحظت تغير.بس راحه نفسيه . الحمدلله يعني انا ماشيه صح.
هل نزل وزنك
اني هم صارلي 12يوم واصوم 18ساعه مرات20 واكلي صحي ومداحس بنزول ابد بس راحة 😞
بدون مجاملة جزاكم الله خيرًا دكتور ياسر
حضرتك ما شا الله موسوعه وطريقه شرحك مفسره وسهله ومقنعه جزاك الله كل خير لو يطلع بيدي احط مليون لايك بحط شكرا جزيلا
لااعرف كيف اشكرك يااخي الفاضل لااملك سوى الدعاء لك ربي يحفظك ويوفقك ويزيدك تالقا وشهره بحق امل المنتظرين الامام الحجه ابن الحسن عليه السلام
الصيام المتقطع ممتاز عن تجربة ومعاه انسوا الجوع والكسل.
صراحه احسن نظام ممتاز ومفيد في رمضان يدربك عليه للي عاوز يتبعه ولك كثير الشكر
بارك الله فيك دكتور شرح جدا واضح وممتاز ان شاءالله سوف ابدأ بتطبيق الصيام المتقطع لنزول الوزن وايضا للفوائد التي ذكرتها رحم الله والديك
ام مهدي ربنا يقدرك وتحققي كل اهدافك
ماشاء الله عليك يا دكتور ربنا يكرمك انا متبعة صيام متقطع 20ساعة صيام و 4ساعات اكل و الحمدلله خسيت 7كيلو و شهيتي اصبحت قليلة لانو كنت مريضة بشراهة الاكل و الحمدلله بفضل الصيام المتقطع اصبحت مسيطرة تماما على شهيتي وحاسة باحساس السعادة و صفاء دهن
السلام عليكم
أختي ماذا قطعتي من نظامك اكلك يعني هل بتأكلي خبز ابيض او رز او القمح ومشتقاته او سكريات؟
ياجماعة انا عن تجربة عملت ريجيم طول حياتي وقطعت السكر والحلويات واعمل الرياضة كثير ولاكن لم تمشي لي الكرش حتى عملت الصيام المتقطع 16 ساعة لم تبقى عندي ذهون في جسمي كله وراحت الكرش شكرا لك ذكتور😘😘😘😘
ازاي
ممكن يا دكتور تعمل حلقه عن الوجبات بالسعرات الحراريه ولك جزيل الشكر
ايش تاكل باليوم
حقا أفضت بالتوضيح ولميت الموضوع من كل جوانبه
أتمنى من الله ان يزيدك من فضله
مستمرين وملتزمين معاك يادكتور في التحدى
فيديو مبسط وواضح جدااااااا
اولا شكراً اول مره اجد شرح وافي للصيام المتقطع سؤالى انا وزني قليل والدهون متركزه في البطن وعندي دهون كثيره علي الكبد رغم نحافتي بطن علويه ارجوا نصيحه لحالتي وشكراً
اهم شيء افادني من فديوهاتك يادكتور ،الله يباركلك، اني فهمت الميكانيزم لعملية الحرق وعلاقتها بالانسولين ..عرفت اني لازم احارب الانسولين بالبعد عن السكر تماما والتقليل من النشويات ..ده مكني من السيطره علي وزني بوعي تام ،واتاحلي فرصة اختيار وجباتي في اطار ما شرحته حضرتك في كل فديوهاتك...مع استمرار الصيام المتقطع بعد رمضان وجعله عاده يوميه لا تتطلب مني اي مجهود اوحرمان ..فقط ترشيد وتنظيم للاكل العادي للاسره..جزاك الله كل خير..تيته اميره..
Amira Ezzat ممتاز جدا
وبالتوفيق يا رب
الف شكر تسلمي يارب.
جزاك الله خيرا ...د..ياسر ..شرح وافي وكافي .اول مرة حد بيشرح الصيام المتقطع بالوضوح هاد...سؤالي ::هل مع الاستمرار على الصيام المتقطع..هل ممكن يصغر حجم المعدة ؟؟؟؟مشكور جدا دكتور ياسر ..
استفدت جدا جزاك الله خيرا
وخسيت ٧كيلو في عشرين يوم ولله الحمد
ماهو نوع الطعام المفضل للصيام المقطع . انا عملت صيام متقطع وعندى سكر عالى وكنت أخذ انسولين وحبوب ولكن وقفت الأدوية من نفسى بدون استشارة الطبيب والحمد لله فية تحسن فى انخفاض السكر ولكن الكرش مازال بارزا
تسلم محاظرة قيمة ومفيدة..وديننا الاسلامي كله خير لنا...وربنا جعله نعمة دنيوية وفي الاخرة مرضاة لربنا..
تشكر كثير دكتور حتى طريقة الكلامك مقنعة و مفهومة
حلقة رائغة يادكتور ربنا يبارك فيك ومغطية كل الجوانب اللي نحتاج نسأل فيها ماشاء الله والحمد لله انا بدأت الصيام المتقطع من اول يوم العيد لمدة ١٦ ساعة بتوقف ٧ مساء وبفطر ١١ او ١٢ الضهر ومحستش بأي تعب او دوخه الحمد لله لاننا كنا لسه خارجين من رمضان وجسمنا متعود ع الصوم فترة كبيرة ومبسوطة جدا مع النظام ده بجد رغم اني سمعت عنه كتير من فترة وكنت مستبعده نهائي اني اقدر اعمله بس عملته وهخليه نظام حياة طول العمر باذن الله وشكرا لمجهودتاك بجد
برافو جدا
Gehan Hadad
تبارك الرحمن عنك
تخطيط وتنفيذ ممتاز
وبالتوفيق يارب
@@user-sanaazebdeh تسلمي حببتي بس الصحة غالية فعلا ومحتاجه وعي وبذل مجهود عشان نوصل لها او نحافظ عليها ربنا يبارك فيكم جميعا يارب
شكرا يا دكتور والله انا نفسي اخس انا عمله الصيام المتقطع بس ساعه الفطاور بتجي الساعه ٥ الفجر افطار و استنه لمه اصح عادي
بارك الله فيك أول شرح مفصل للصيام استفاد منه جزاك الله خير
جزاك الله خيرا
فعلا طبقت الصيام المتقطع مع لو كارب
نزلت ١٠ ك ف شهر .وفرق في الشبع جدا وعدم اشتهاء للحلوى ..مع العلم إني مش ماشيه ع نظام بعينه كل الفكره أني خليتها نظام يومي يوم ١٦ ساعه ويوم ١٨ وممكن يوم اوماد وجبه واحده فاليوم .وده مره فالإسبوع طبعا مع الرياضه ..
السلام عليكم
فعلا الصيام مرن
والتغير بعدد الساعات افضل من عدد ساعات معين بحيث لا يشعر الإنسان بأنه مجبر إلى أن تصبح عادة
بالتوفيق
مساء الورد دكتورنا الغالي اني عمري 45سنه موظفه وزني 90طولي 163 واني ماشيه ع الصيام المتقطع 16 ولكن احياناً يخوني الوقت وماكدر اكل خلال 8ساعات. وماعرف احسب السعرات ممكن تسويلي نظام غذائي امشي علي يكون متكامل وعل وجبتين فقط وسناك واحد واكون ممنونه منك جداً من العراق ام محمد❤️❤️
شرحك هادى وجميل جداً جداً جزاك الله كل الخير وذادك علم
الحمد لله على نعمه الاسلام صوموا تصحوا صدق رسول الله جزاك الله كل كل الخير د ياسر
صباح الخير دكتور ياسر ، انا بدأت الصيام المتقطع منذ عام وقد تخلصت من الدهون الذايدة (٣٥) كيلو جرام بالإضافة الي انني قد تخلصت أيضا من أدوية ضغط الدم واحمد الله علي التوفيق وهذا النظام سأستمر عليه مدي الحياة لاني مرتاح جداً عليه وانصح الجميع الاستمرار عليه لانه فعلا احسن نظام صحي وجدته مناسب لي . (لندن)
الاكل نظامة اية عادى ولا لقيمات ولا كيتو؟؟؟؟
حبيبي بالتوفيق يارب
ماشاء الله عندي سؤال امتنعت عن الكربوهيدرات ولا كنت منوع في كل الاكل
جزاك الله خيرا يا دكتور
👏👏👏👏👏👏👏
يعطيك العافيه عالمجهود ويجعله في موازين حسناتك
انا فعلاً بأطبق الصيام المتقطع من 3اشهر وفرق معايا كتير واصبحت لديه القدر عالصيام لمدة 24 و40 ساعه من غير احساس بالجوع الا ماكنت اقدر اجلس ساعتين من عير احرك فمي بأي شيء لو من جيعان
ومع رمضان ادخلت معاه نظام الكيتو والنتايج في تحسن مستمر
والحمدالله
الله يوفقك ولكن الاعتدال مطلوب مثل ما شرحت لان جسمك محتاج اكل وتغذية
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
عليه افضل الصلاة والسلام
جزاك الله خيرا على هذا الشرح البسيط والمفيد
بجد ما بعرف كيف بدي عبر عن كلمات قليله عليك انك اكتر من رائع ان شاءالله في ميزان حسناتك يارب
جعلها الله في ميزان حسناتك والله فهمتني ع الصيام المتقطع
الله يكرمك ويچعله فى ميزان حسناتك بارك الله فيك وحفظك
جازاك الله خيرا ذكتور ياسر ...تفسير دقيق وشامل لجميع حيتيات الموضوع.
Naima Fadel مرحبا حبيبتي نعيمة 💪💪
@@Vanadist تمرحب بيك الجنة حبيبتي وأختي الغاااالية فاطمة ❤❤😘
كلام في الصميم وعاشت ايدك ❤
جزاكم الله خيراً وبارك فيك وفى علمك ونفع بك ورزقك من حيث لا تحتسب
مشكور يادكتور على معلوماتك القيمه ياريت يادكتور تحكلينا عن الكولسترول والدهون الثلاثيه وكيف بنقدر نتخلص منهم بالغذاء بدون ادويه وشكرا الك
th-cam.com/play/PL4qNmcXs15xr19DDVkKNZ5CuRE1ckPci4.html
جزاك الله خير يادكتور
اسلوبك ممتاز ومفيد وشامل
ربنا يجزيك خير شرحك ممتاز والحمد لله انا متابعه النظام المتقطع والحمد لله تمام
بارك الله فيك دكتورنا العزيز وموفق إن شاء الله تعالى
السلام عليكم دكتور جزاك الله خير وزادك من علمه شرح مفصل ورائع وخصوصا انا اول مره بشوفك وما حسيت بطول الفيديو استفدت كتير من الشرح وان شاء الله هحاول اخليه اسلوب حياة وشكرا لك دكتور
كلامك صح من واقع تجربة ليا مع الصيام المتقطع والصيام بشكل عام المستمر طول العمر
مشكور يا دكتور متتبعة وفية من بلد المليون ونصف مليون شهيد
شرح مبسط وشامل . شكرا جزيلا
ما شاء الله عليك يا دكتور تفسيرك رائع إنشاء الله نتفوق و نكمل للأخير
شكرا لمجهود حضرتك
شكرا جزيلًا لزرق حضرتك ولصبر حضرتك علي جهلي حفظك الله من كل مكروه
ماشاء الله عليك يا دكتور نستفيد منك كثير وأتمنى من الله ان يوفقك في مسيرتك العملية والشخصية متابعك من المغرب
شكرا جزيلا ربي يوفقك متابعتك من العراق
كل الاحترام والتقدير لمعلواتك الرائعة دكتور ياسر
بارك الله فيك معلومات قيمه الحمد لله اكثر الفوائد لمستها
شكرا دكتورة شرح مفصل أنا منا الجزائر جديد علي صفحتك ولاكن دخلت فجئ وأنا من اليوم متباعاك أنا حمشي علي الصيام المتقطع وإدعولي أنحف شكرا دكتورة
ربنا يوفقك
💥 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي
th-cam.com/video/07M0-q3ZErQ/w-d-xo.html
👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا
th-cam.com/video/7NE7z_QIuLI/w-d-xo.html
💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة
th-cam.com/video/9dmraLGUdGQ/w-d-xo.html
الله يباركلك يا دكتور مفيش حاجه مكلنتش عنها جوبت على كل حاجه
شكرا لك دكتور..فعلا دليل شامل وكامل حول الصيام المتقطع
شكرا على المعلومات المفيدة في ميزان حسناتك
جازاك الله كل خير على تفسيرك المبسط والمفيد جدا 🌹 الله يرضى عليك في الدنيا والآخرة الله يرحم والديك 🌷
جزاك الله خيرا علي هذا الشرح الوافي
شكرا يا دكتور على هذه المعلومات القيمة التي كانت في الحلقه
صباحك ورد يا دكتور
الفديو جميل يسلم لسانك
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير عنا
جعلها الله في ميزان حسناتك
هل استطيع تناول ٣ وجبات خلال فترة عدم الصيام وهم ٨ ساعات ؟ وهل مسموح بيوم فرى اسبوعيا اتناول به سعراتى الحرارية كاملة وبما فيها قليل من السكريات؟
شكرا كثيرا دكتور انا متابعة دايت من غير سكر ومن غير الخبز ومشتقاته وأنا افكر اتبع الصيام المتقطع هل استمر في الدايت مع الصيام المتقطع ? جزاك الله خيرا على شرحك البسيط في الطرح والغني في المعلومات والنابع من القلب ربنا يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك يا رب
الصيام المتقطع في حد ذاته ليس دايت ولكن هو اداة مهمة مع الرجيم
ماشاء الله عليك دكتورنا..فوق الممتاز
شكرا جزيلا دكتور للشرح والمعلومات الشاملة والمفيدة
جزاك الله خير نريد رجيم محدد لاصحاب السكر والكولسترول لنقص الوزن
بارك الله فيك يادكتور
ربنا يبارك فيك وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
دكتور..فيديوهات الخاصه بالسكر اللى نزلت اللنك عنها لا تفتح
..كنت محتاجاها.
تشكر يا دكتور جزاك ربي خيرا طريقة شرح الصيام المتقطع رائعة زادك ربي كل خير
يارب ننحف ونرتاح من قصة الاكل والجوع 😓
والله احنا تعبنا من كلمة الرجيم
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
بارك الله فيك وزادك علما وجزاك الله خيرا
شكرا يا دكتور معلومات جميله ومبسطه جزاك الله خير
د السلآم عليكم أنا باكل طقه وحده وشرب مياه وشغلى اخضر
شكرا جزيلا يادكتور
شكرا يامحترم
انا سكر ثانى وعامل لو كارب مع صيام متقطع من شهرين. والنتائج ممتازة
لكن كنت عاوز اعرف قائمة بالمشروبات المسموحة فى الصيام المتقطع وانا اعلم انها بدون سكر تماما.
Atef Basha يانسون
شومر
نعناع
قرفة
ماء بالليمون
@@user-sanaazebdeh شكرا اختى العزيزة
Atef Basha
حياكِ الله
والف سلامة على حضرتك
@@user-sanaazebdeh الله يسلم حضرتك...
ولك خالص تحياتى وشكرى على الاخلاق العالية التى تتميزين بها
Atef Basha
كلك ذوق واخلاق كريمة
ربنا يباركلك يا دكتور ويجزيك عنا خير الجزاء
أنا بعمل صيام متقطع وتوقفت عن اكل الخبز من حوالي عشرة أيام ولكن أعانى حاليا من إمساك
فما الحل ؟
جزيتم الجنة ارجو الرد
دكتور.....لليوم الثالث على التوالي، اطبق الصيام المتقطع، ١٦ ساعه، شعور جميل واحساس بالنشاط والحيوية والاراده...ولكن عندي السؤال، هل فعلآ ان وجبة الإفطار مهمه جدآ لعملية الايض والحرق؟
لا خالص ده كلام قديم
فهميني كيف من فظللك
ماشاءالله يادكتور الشرح وافى ياريت تعمل جدول لمعرفه السعرات الحرارية وكم سعر عند كل عمر الجسم محتاجه وشكرا
كل التفاصيل اللي حضرتك بتسالي عليها في تلك المجموعه
th-cam.com/play/PL4qNmcXs15xpjb7E0ETOqxlz35LKzQ922.html
@@dryaserabdelaziz ليش وزني عم ينزل عل ميزان بس بلشكل عم ينزل صرلي سنه عل هل نظام
جزاك الله خير يادكتور وصبحكم الله بالخير
شكرا دكتور شرح مفصل اجبت على كل الاسئله دون أن اسأل ربي يحفظك ام ايهاب متابعة جديدة من الجزائر