NO MÁS PECTORALES FLÁCIDOS ¡Sin Tonterías!

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 984

  • @andresmendez5292
    @andresmendez5292 4 ปีที่แล้ว +1198

    1:34 Postura
    4:48 Nutricion
    7:16 Entrenamiento

  • @yungneri6297
    @yungneri6297 5 ปีที่แล้ว +582

    Todos los días entreno y cuando veo la notificación me voy a ver que nueva cosa aprendo con Lewandosky

  • @MrFilfor
    @MrFilfor 5 ปีที่แล้ว +1949

    De seguro anda por aquí un vuamooos !

  • @stefanopozadadelcastillo104
    @stefanopozadadelcastillo104 5 ปีที่แล้ว +3914

    El último que le de like tendrá un cuerpo como Jeff

    • @joseluismadrigal469
      @joseluismadrigal469 5 ปีที่แล้ว +10

      No me gusta, yo lo quiero como Dios griego

    • @gabriell.605
      @gabriell.605 5 ปีที่แล้ว +5

      ¿Lleguemos a un millón de Suscriptores? Hagan paro
      No tendrás ni uno ni otro

    • @_louismichael_6549
      @_louismichael_6549 5 ปีที่แล้ว +2

      @@joseluismadrigal469
      La verdad el cuerpo de Jeff no me gusta , es muy marcado y exageradamente lleno de venas
      Yo prefiero el cuerpo del ruso Buff Academy
      Es cuestión de hacer una *encuesta a las mujeres* sobre qué tipo de cuerpo se sienten más atraídas y con el ruso que es más ovalado y estilizado se le mojan los calzones más que con un Jeff al frente
      Pónganse en el lugar y piensen como mujeres , que preferirían ellas??

    • @joanponce8677
      @joanponce8677 5 ปีที่แล้ว

      @@_louismichael_6549 bueno we pero es el de buff académy es más guapoo que Jeff h alto por eso lo eligen más eso cuerpo
      Yo si quiero cuerpo marcado 👊😎

    • @_louismichael_6549
      @_louismichael_6549 5 ปีที่แล้ว

      @@joanponce8677
      Quizás sea eso bro

  • @soyjohans
    @soyjohans 5 ปีที่แล้ว +430

    este man es un cerebro, dale like si has hecho por lo menos 1 ejercicio que el ha puesto

    • @jxirsitozx4881
      @jxirsitozx4881 5 ปีที่แล้ว +13

      Tu no tienes pelo en la cabeza

    • @solsitooficialdj7120
      @solsitooficialdj7120 4 ปีที่แล้ว +1

      @@jxirsitozx4881 y que tiene qie ver? 🤣

    • @jxirsitozx4881
      @jxirsitozx4881 4 ปีที่แล้ว +5

      @@solsitooficialdj7120 Nose bro no recuerdo aver comentando esto JAJAA

    • @carlos272708
      @carlos272708 4 ปีที่แล้ว

      @@jxirsitozx4881 jajajajajaja

    • @mrchampions1184
      @mrchampions1184 3 ปีที่แล้ว

      Uste no opine pinche pelon

  • @adriansanchez5003
    @adriansanchez5003 5 ปีที่แล้ว +43

    buen dia max espero estes muy bien, excelente video, soy una persona con discapacidad motora, dado que sufri una emiparecia como consecuencia de un accidente, y dada a mi paralisis de mi lado izquerdo, el hombro tiende a caer y cuando intento llevarlo atras mi brazo (izq) cuelga un poco sin fuerzas, trato de seguir tus videos y rutinas, son geniales, exitos

  • @DAIR453
    @DAIR453 5 ปีที่แล้ว +375

    Sabes que eres un verdadero fan cuando te sales de Call Off Duty en cuanto te llega la notificación de el moustro Jefft!!!

    • @estebanmelocardona1666
      @estebanmelocardona1666 5 ปีที่แล้ว +8

      Jajaja como lo zupo

    • @darzelta
      @darzelta 5 ปีที่แล้ว +6

      Joooodeer eres un maldito adivino

    • @GMM-j92
      @GMM-j92 5 ปีที่แล้ว +6

      "Call OFF Duty" ok......

    • @element7738
      @element7738 5 ปีที่แล้ว +1

      Xdxd simon

    • @gianespinoza4035
      @gianespinoza4035 5 ปีที่แล้ว +1

      JAJAJAJAJA LO MISMO DIJE

  • @mauriciosantana4765
    @mauriciosantana4765 3 ปีที่แล้ว +67

    De 106 kg a 96 kg en dos meses, gracias por compartir tus rutinas

    • @Novus999
      @Novus999 3 ปีที่แล้ว +3

      Wtf, 5 kilos por mes? Cómo lo hiciste?

    • @mauriciosantana4765
      @mauriciosantana4765 3 ปีที่แล้ว +3

      @@Novus999 pues hice dieta de déficit calórico, acompañada de ejercicio 4-5 veces por semana.

    • @Novus999
      @Novus999 3 ปีที่แล้ว +1

      @@mauriciosantana4765 Pero ejercicio por cuánto tiempo al día? Y cuáles fueron las rutinas que hiciste?

    • @mauriciosantana4765
      @mauriciosantana4765 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Novus999 pues máximo 1 hora y media. Las rutinas las saqué del canal, aquí hay para todos los músculos del cuerpo. Pero lo más importante es la dieta, porqué el ejercicio sino va acompañado de la dieta, no te sirve. Te lo digo, porque deje de seguirla unos meses y empece a ganar peso de nuevo

    • @EL10N3
      @EL10N3 2 ปีที่แล้ว +2

      @@Novus999 Se pude bajar varios kilos al primer mes fácilmente, ya después se pone difícil. Y los ejercicios no son lo más importante sino del déficit calórico real. Porque que sacas con matarte con ejercicios si comes igual que puerco. Te lo digo que pesaba 105 kg y casi solamente con caminatas diarias de 7 km hizo que este pesando 79 kg.

  • @gerrimaguire7287
    @gerrimaguire7287 5 ปีที่แล้ว +14

    Quisiera poder donar más de un LIKE 👍, ¡este canal merece más!

  • @maxicordero5671
    @maxicordero5671 5 ปีที่แล้ว +2022

    Ya no tendré que usar brasier

  • @gerardochavez9342
    @gerardochavez9342 5 ปีที่แล้ว +19

    DIOS BENDIGA A ESTE HOMBRE!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @josedaniel1391
    @josedaniel1391 5 ปีที่แล้ว +2

    Siempre hay que ver todos los videos así no tengas algo malo al igual que investigar por si mismo cada vez te informas más es información valiosa que quizá no te sirva a ti hoy pero en un futuro no se sabe o una ayuda para una persona cercana, este canal es el mejor en cuanto a educación neuromuscular, física y nutricional y con una calidad espectacular

  • @josesuarez6812
    @josesuarez6812 4 ปีที่แล้ว +5

    Exelente , perfectas recomendaciones que pocos entrenadores dan.

  • @marcelobalbuena1770
    @marcelobalbuena1770 3 ปีที่แล้ว

    OKEY SOY MARCELO
    ME GUSTA MUCHO TU ENCEÑANZA PORQUE ES ABUNDANTE NUNCA TERMINA Y ESO ES LO QUE ES UN GERRERO NUNCA TERMINA DE APRENDER PORQUE EN EL DEPORTE NO SABEMOS COMO PARA SER MEJORES SIN ESTUDIAR NUESTRO CUERPO Y MEJORARLO Y PARA ESO NOS LA INGENIAMOS O RECURRIMOS A LOS ESTUDIOS DE QUE ES LO QUE PUEDE ASER EL HOMBRE PARA MEJORARLO O SUPERARCE.
    POR ESO LE DOY GRASIAS PORQUE E APRENDIDO MUCHO Y LO SEGUIRE HACIENDO
    DE MARCELO
    SALUDOS ATENTAMENTE

  • @samorron738
    @samorron738 5 ปีที่แล้ว +45

    Jeff saludo desde edomex ,tu ejercicios han cambiado mi forma de ver el Fit Ness al ejercicio atlético 💪

    • @DAIR453
      @DAIR453 5 ปีที่แล้ว +2

      X2

    • @dannycarvajal5080
      @dannycarvajal5080 4 ปีที่แล้ว

      No mames. De que parte del Estado eres?

    • @tupakeoma9444
      @tupakeoma9444 2 ปีที่แล้ว

      @@dannycarvajal5080 de Tlalnepantla y tú?

  • @yosumacaya644
    @yosumacaya644 4 ปีที่แล้ว +1

    Este hombre ea un fenómeno.Pondré en práctica sus recomendaciones.Salud!, desde el norte de España.

  • @TheJesusdragonrojo
    @TheJesusdragonrojo 5 ปีที่แล้ว +4

    Son los mejores videos de todo TH-cam!!Muchas gracias por grandiosas clases.💪🏼

  • @f.germanrmzalva2638
    @f.germanrmzalva2638 5 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta que tus vídeos no tengan comerciales. Gracias Jeff

  • @julian.4118
    @julian.4118 5 ปีที่แล้ว +10

    Este canal es uno de los poquísimos que realmente no te salamea.

  • @danielchahua923
    @danielchahua923 5 ปีที่แล้ว

    Recuperándome de mi cirugía de meniscos ; del pasado diciembre(rodilla derecha ) .... esperando ansioso el día de alta médica .
    Ya lo verán.
    Gracias Jeff.

  • @cjhp32
    @cjhp32 4 ปีที่แล้ว +4

    en mi vida habia visto un video que me ayudara tanto, voy hacerlo y lo lograre de verdad estoy obeso y necesito perder peso, este video me abrio los ojos, estaba ciego, gracias, desde mañana empieso hacer las rutinas y en un mes vuelvo, me encanto lo del plato de comida no sabes cuanto me ayudaste 1000 likes. muchas gracias

    • @diegoalonzo2942
      @diegoalonzo2942 4 ปีที่แล้ว

      Como vas bro?

    • @josuewhite6192
      @josuewhite6192 3 ปีที่แล้ว

      Yo empiezo mañana liego de acabarme la pizza de suprema con todas la carnes mmmmmm y pan cln ajo y una cocacola bien fria

    • @jesusperezgarza7272
      @jesusperezgarza7272 3 ปีที่แล้ว

      Como vas ?

  • @saclanka
    @saclanka 5 ปีที่แล้ว +2

    La verdad excelente canal, prestando atencion cuando uno hace ejercicios se logran los cambios. sigue así!!!!! Vuamoooos

  • @tucacabj3667
    @tucacabj3667 5 ปีที่แล้ว +49

    Sin tonterías???
    Cuando jeff dijo una tontería??
    El MEJOR TH-camR FITNES!!

    • @c_4639
      @c_4639 5 ปีที่แล้ว +1

      Eh?

    • @elcampesino2857
      @elcampesino2857 5 ปีที่แล้ว +4

      Amigo. Es entrenador professional de equipos en la NFL
      "Para nosotros classes gratis"

  • @francoooo5192
    @francoooo5192 5 ปีที่แล้ว +1

    No dejen de traducir videos. Estan muy buenos!!

  • @bastianbecker215
    @bastianbecker215 5 ปีที่แล้ว +4

    Gracias porque los tengo como king Kong .. gracias a este canal

  • @nortespower9860
    @nortespower9860 5 ปีที่แล้ว

    Me parece uno de los mejores canales, no pierde mucho el tiempo con relleno, va al grano.

  • @rennyperezjimenez7355
    @rennyperezjimenez7355 5 ปีที่แล้ว +813

    siempre me pregunte ¿el que dobla a jeff estara mamado??

    • @dragoneyes9580
      @dragoneyes9580 5 ปีที่แล้ว +75

      Debe estar más mamado

    • @LM-og9we
      @LM-og9we 5 ปีที่แล้ว +39

      @@dragoneyes9580 pra mi que es el de la foto N°2

    • @manuelvillanueva3539
      @manuelvillanueva3539 5 ปีที่แล้ว +16

      Eres gey?

    • @mggl376
      @mggl376 5 ปีที่แล้ว +42

      Primero ve el video y se hace una paja, luego lo dobla xdd

    • @Enghe12
      @Enghe12 5 ปีที่แล้ว +5

      ajajajajajajajaja

  • @qwertyyghjkwqqqq
    @qwertyyghjkwqqqq 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente gracias por la cátedra y didáctica al compartir tus conocimientos basados en ciencia.....DIOS te rebendigaaaa...saludos desde el rico y encantador PERÚ.....¡¡¡¡¡

  • @ramirocastro237
    @ramirocastro237 5 ปีที่แล้ว +6

    Justo lo que andaba buscando😁

  • @cardetti81
    @cardetti81 4 ปีที่แล้ว

    El mejor canal de todos!!!!

  • @diegoinefable7555
    @diegoinefable7555 5 ปีที่แล้ว +597

    *Evisto hombres con mas pecho que muchas mujeres .-.*

    • @Alejandro01T
      @Alejandro01T 5 ปีที่แล้ว +87

      Y mujeres con más pierna que muchos hombres

    • @wolflone7119
      @wolflone7119 5 ปีที่แล้ว +44

      @@Alejandro01T pero no sirven para trotar

    • @henrijoelguzmanramos7756
      @henrijoelguzmanramos7756 5 ปีที่แล้ว +126

      @@wolflone7119 solo para abrirlas

    • @wolflone7119
      @wolflone7119 5 ปีที่แล้ว +23

      @@henrijoelguzmanramos7756 skere 👌

    • @Christian-qg6yq
      @Christian-qg6yq 5 ปีที่แล้ว +28

      @@henrijoelguzmanramos7756 este si sabe denle una cerveza

  • @oreoguanaco5023
    @oreoguanaco5023 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno lo aprecio gracias

  • @abihernandez3390
    @abihernandez3390 5 ปีที่แล้ว +331

    Mi hermana me envidiaba ahora con este video ya no v:

  • @jhonbolanos9542
    @jhonbolanos9542 5 ปีที่แล้ว +1

    Excelente explicacion

  • @gosth81
    @gosth81 5 ปีที่แล้ว +105

    Sabes qué ya se prendió este pedo cuando Jeff saca los plumones y se quita la playera @7:21

    • @lucasmiranda4707
      @lucasmiranda4707 5 ปีที่แล้ว

      Jajaja cierto le gusta dibujarse

    • @larrykqk3972
      @larrykqk3972 5 ปีที่แล้ว +10

      Leí "Saca los pulmones " jajajaj

    • @ilonmaskk
      @ilonmaskk 4 ปีที่แล้ว

      @@larrykqk3972 X2 JAJAJJA

  • @topx6212
    @topx6212 5 ปีที่แล้ว +1

    ESTABA BUSCANDO UNA RUTINA NUEVA DE PECHO Y ESTA MI HERMANO VOY CON ELLA AL 💯 %
    GRACIAS

  • @carlossea
    @carlossea 4 ปีที่แล้ว +341

    Donde está el tipo de los minutos xd

  • @flyingdumbo76
    @flyingdumbo76 5 ปีที่แล้ว

    UNA MÁQUINA, COMO SIEMPRE.De lo mejor que puedes encontrar en internet.

  • @josuegabriel6418
    @josuegabriel6418 5 ปีที่แล้ว +21

    EL EINSTEIN DEL FITNESS GRANDE JEFF😂😂💪💪QUE BUEN SERVICIO
    PSDTA : no sabía que lewandowski también tenia un canal fitness en youtube y es el cerebro del fit😂😂😂😂 like si entendiste

  • @cesarleon9488
    @cesarleon9488 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente thanks

  • @FrancoC598
    @FrancoC598 5 ปีที่แล้ว +261

    Like si quieres tener el pectoral de jeff

    • @amithiel9306
      @amithiel9306 5 ปีที่แล้ว +7

      En tus labios 😆

    • @FrancoC598
      @FrancoC598 5 ปีที่แล้ว +1

      @@amithiel9306 jajajaja nooooo!!

    • @joseluismadrigal469
      @joseluismadrigal469 5 ปีที่แล้ว +2

      Te va amamantar

    • @amithiel9306
      @amithiel9306 5 ปีที่แล้ว +2

      @@FrancoC598 pero lo pensaste 😆😆😆😆😆

    • @FrancoC598
      @FrancoC598 5 ปีที่แล้ว

      @@amithiel9306 ahhh jajajaja mentes sucias..

  • @anthonyguzman-ci6pu
    @anthonyguzman-ci6pu 4 ปีที่แล้ว

    Muy buena informacin....muchas gracias campeon.

  • @DAIR453
    @DAIR453 5 ปีที่แล้ว +356

    Soy el único que el da like antes de ver el vídeo???

    • @JulioGutierrezFlores
      @JulioGutierrezFlores 5 ปีที่แล้ว +3

      Ve a mi canal a ver todos mis videos 😊 Gracias

    • @luisesparza8041
      @luisesparza8041 5 ปีที่แล้ว +1

      Yo igual

    • @darzelta
      @darzelta 5 ปีที่แล้ว +1

      @@JulioGutierrezFlores yo le doy video antes del like

    • @fabiobaca2240
      @fabiobaca2240 5 ปีที่แล้ว +3

      Siempre son de calidad así que no es extraño

    • @DAIR453
      @DAIR453 5 ปีที่แล้ว +1

      @@JulioGutierrezFlores perfecto jeje

  • @demypaty72
    @demypaty72 3 ปีที่แล้ว

    hola gracias x todos los consejos ,bendiciones desde ARGENTINA te sigo siempre !..sirve para mujeres?

  • @amosgeekmonster8431
    @amosgeekmonster8431 4 ปีที่แล้ว +21

    2:03 si tan solo así estuviera saliera a todo lados sin suéter 😍

  • @jhonatanramirez3589
    @jhonatanramirez3589 4 ปีที่แล้ว +2

    papa eres duro bro muy duro te ganas un like de mi parte saludos desde Republica Dominicana

  • @RobertC31
    @RobertC31 5 ปีที่แล้ว +18

    A partir de hoy voy a comer con el reloj en la mesa, al frente del plato!!!

  • @marcoselunico1671
    @marcoselunico1671 4 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Jeff yo tengo ese problema postural, ya mismo me pongo a entrenar esto aparte de las molestias en la espalda, me re sirve está completa explicación y plan de entreno te súper agradezco!!!!!

  • @nattatron
    @nattatron 5 ปีที่แล้ว +38

    ese estiramiento del hombro que hacia lo voy a enterrar en el baul de los malos ejercicios...

    • @alexisdelacruz7548
      @alexisdelacruz7548 5 ปีที่แล้ว

      Natanael DLRM no entendí

    • @nattatron
      @nattatron 5 ปีที่แล้ว

      Jeff hablaba en otros videos de rutinas que no se deben hacer y los desempolva del "baul de los malos ejercicios" y yo hacia esto 3:02. entonces ya mejor lo descarto.

  • @edgarrueda2301
    @edgarrueda2301 3 ปีที่แล้ว

    He aprendido mucho viendo estos vídeos y ha mejorado mi postura.

  • @dscm1476
    @dscm1476 5 ปีที่แล้ว +96

    Ahora si me voy a poner como mía Khalifa

    • @dancor856
      @dancor856 5 ปีที่แล้ว +7

      hasta klub de fans vas a tener.

    • @b.f.3329
      @b.f.3329 4 ปีที่แล้ว +3

      Ves dilatando la boca y te parecerás más.

  • @oscardaniellopezestrella8631
    @oscardaniellopezestrella8631 5 ปีที่แล้ว

    muy buenos consejos

  • @linen9176
    @linen9176 4 ปีที่แล้ว +4

    Alguien más escucho "que pedo amigos" en la introducción? De no ser así, regresa, ten la palabra en tu mente y escuchalo de nuevo. Es bastante gracioso jaja

  • @franciscosousa-mp2lh
    @franciscosousa-mp2lh 5 ปีที่แล้ว

    Muy buenos consejos muchas gracias

  • @gregory2182
    @gregory2182 5 ปีที่แล้ว +23

    Gracias a ATHLEAN-X, he mejorado mi condición física bastante, básicamente he pasado de ésto:🌭🍔🍖🍗🙍🏾‍♂️, a ésto:🍎🍉🍌🥦🏋🏾‍♂️💪... Solo con sus vídeos!
    Thanks to ATHLEAN-X, I have improved my physical condition a lot, basically I have gone from this: 🌭🍔🍖🍗🙍🏾‍♂️, to this: 🍎🍉🍌🥦🏋🏾‍♂️💪 ... Only with your videos

    • @emilla.payanourena3589
      @emilla.payanourena3589 5 ปีที่แล้ว +1

      FREEE FIREEE21 ¿Dejaste de comer carne? Si es así ¿Por qué?

    • @gregory2182
      @gregory2182 5 ปีที่แล้ว +2

      @@emilla.payanourena3589 no deje de comer carné, me refiero que deje de comer comida chatarra,(por ponerlo así) a comer saludable.

    • @emilla.payanourena3589
      @emilla.payanourena3589 5 ปีที่แล้ว +1

      FREEE FIREEE21 Ah, ok, gracias por responder mi duda ;).

  • @mrsolsolito69
    @mrsolsolito69 4 ปีที่แล้ว

    me parece muy buena la información.... me despejó muchas dudas y me ayudó a realizar mejor mis ejercicios.
    Gracias.

  • @giesslergilmarrodriguezviv9062
    @giesslergilmarrodriguezviv9062 5 ปีที่แล้ว +7

    Pregunto: es necesario comprarse esos plumones.....

  • @codyx6893
    @codyx6893 5 ปีที่แล้ว

    El tio Jeff siempre con lo mejor para nosotros.

  • @juanbarrera2878
    @juanbarrera2878 5 ปีที่แล้ว +15

    Me gustaria que hablaras de las estrias por ejercicio.

    • @manuelyaxaldebeheretv2697
      @manuelyaxaldebeheretv2697 5 ปีที่แล้ว +5

      nada, es normal, si no te gustan anda a un dermatologo

    • @alexisdelacruz7548
      @alexisdelacruz7548 5 ปีที่แล้ว +2

      Supuestamente tienes que tomar agua mucha agua pero pues yo igual estaba más gordo y adelgaze pero me salieron

    • @jhon.y4791
      @jhon.y4791 5 ปีที่แล้ว

      Eso te sale de ley jejeje

    • @juanbarrera2878
      @juanbarrera2878 5 ปีที่แล้ว +6

      @@alexisdelacruz7548 pero yo nunca e estado gordo :v, solo que mis músculos crecieron muy rapido (gane 6kg de masa muscular en 7 meses) y me salieron estrías al lado de las axilas

    • @alexisdelacruz7548
      @alexisdelacruz7548 5 ปีที่แล้ว +1

      Juan Barrera alv :v ahora ya no se si las estrías que tengo son por adelgazar o por ganar músculo :v

  • @acpsac4339
    @acpsac4339 5 ปีที่แล้ว

    Mil respetos a este genio!

  • @santiagoparra6558
    @santiagoparra6558 5 ปีที่แล้ว +6

    Y yo que creía que era por que estaba creciendo bien jajaja

  • @gustavovazquez5535
    @gustavovazquez5535 2 ปีที่แล้ว

    Gracias Jeff espero me funcione! 👍👍👍

  • @PpPp-jn4cf
    @PpPp-jn4cf 5 ปีที่แล้ว +4

    Jeff, ¿que piensas de la quiropaxia? U “osteopaia” ??

  • @robertomorales263
    @robertomorales263 5 ปีที่แล้ว

    Jeff gracias por existir. Eres un maestro en esto. Número uno.

  • @pedrosamirmanriqueleon4146
    @pedrosamirmanriqueleon4146 4 ปีที่แล้ว +4

    Like por el doblaje

  • @joseenriquecorderomartinez7409
    @joseenriquecorderomartinez7409 3 ปีที่แล้ว

    EXCELENTES TIPS

  • @marioespindola9223
    @marioespindola9223 5 ปีที่แล้ว +3

    Genial!.. Ahora me voy a ahorrar el dinero del sostén..

  • @Rodrigo-ge3yp
    @Rodrigo-ge3yp 5 ปีที่แล้ว

    Todo lo que habla es oro

  • @ban5048
    @ban5048 5 ปีที่แล้ว +14

    La miniatura es como "De blanco a prieto" xdd

    • @rantay8028
      @rantay8028 5 ปีที่แล้ว +1

      Erick Pérez 😂

  • @lobitaloka1
    @lobitaloka1 5 ปีที่แล้ว

    gracias por los concejos

  • @Johan-ve1qz
    @Johan-ve1qz 5 ปีที่แล้ว +3

    Yo era gordo pero baje en 6 meses y ahora estoy flaco y tonificado y no lo tengo muy flacido ahora hago ejercicios de cardio y abdominales

    • @lorenzoburgi8457
      @lorenzoburgi8457 5 ปีที่แล้ว

      cada cuanto entrenas?

    • @Johan-ve1qz
      @Johan-ve1qz 5 ปีที่แล้ว

      @@lorenzoburgi8457 Todos los dias para quemar las calorias aunque son muy pocas las que consumo

    • @masrebb5485
      @masrebb5485 5 ปีที่แล้ว

      Shark Random haz ejercicios de fuerza bro para no perder musculo

    • @Johan-ve1qz
      @Johan-ve1qz 5 ปีที่แล้ว

      @@masrebb5485 Si bro las abdominales y flexiones se hacer

    • @masrebb5485
      @masrebb5485 5 ปีที่แล้ว +1

      Shark Random Animo bro, ojalá llegues a tu objetivo 💪🏼

  • @Txemitabcn
    @Txemitabcn 5 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, por enseñar tipos de ejercicios ya que en mi gimnasio no hay banco declinado . Muchas gracias de nuevo

  • @mariajurado9859
    @mariajurado9859 5 ปีที่แล้ว +3

    Magnífico Jeff, xfavor ejercicios para gluteeoooossss🍑🍑

  • @alexanderorrego2780
    @alexanderorrego2780 5 ปีที่แล้ว +1

    Eres el Mejor Jeef

  • @rodolfovicencio4962
    @rodolfovicencio4962 5 ปีที่แล้ว +229

    Gracias Jeff así ya no tendré pechos de señora.

  • @vakarsicarmona9956
    @vakarsicarmona9956 3 ปีที่แล้ว

    Sube información de etrenamientos para mujeres...por favor!! Desde México Q.Roo

  • @zhelk_mlbb7865
    @zhelk_mlbb7865 5 ปีที่แล้ว +5

    VUAMOOOSS!!

  • @carlostorres1627
    @carlostorres1627 4 ปีที่แล้ว +1

    Hola. Sube ejercicios para fortalecer pies y caderas.

  • @vicjosesc
    @vicjosesc 5 ปีที่แล้ว +121

    ¿hay algo que este joven no haga bien?jpg

    • @k-boompatrick193
      @k-boompatrick193 5 ปีที่แล้ว +8

      Jose Escobar superar las intro de jesse

    • @elcuate4380
      @elcuate4380 5 ปีที่แล้ว +8

      Rejuvenecer :'(

    • @M4pache
      @M4pache 5 ปีที่แล้ว +3

      Tiene como 45 años ;-;

    • @catacidmalo2631
      @catacidmalo2631 5 ปีที่แล้ว +9

      @@M4pache no jodas yo quisiera llegar así a los 45🤣

    • @jpl3-g2b
      @jpl3-g2b 5 ปีที่แล้ว +1

      Mmm bueno, veía en un video su alimentación. Y la verdad considero que come mucha comida procesada.

  • @richardquisbert5066
    @richardquisbert5066 4 ปีที่แล้ว

    Hola gracias por los consejos como fortalecer las paredes abdominales un abrazo q sigan con los éxitos

  • @URAMIRO
    @URAMIRO 5 ปีที่แล้ว +5

    Si me inscribo en la asesoría tendré la app y los entrenamientos en español?

    • @sintesis3691
      @sintesis3691 4 ปีที่แล้ว +1

      Ya lo tenés melón

  • @leugimarobinson7831
    @leugimarobinson7831 4 ปีที่แล้ว

    Me encanta todo lo que hablo y detallado....lo malo que no se el ingles para poder entrar en su pagina

  • @juancv3700
    @juancv3700 5 ปีที่แล้ว +7

    Conozco gordos que se enfocan demasiado a trabajar duro el pecho y no a perder peso. Es lo peor que pueden hacer.

  • @artix4635
    @artix4635 4 ปีที่แล้ว

    Estos videos son oro puro

  • @carlangas_gt24
    @carlangas_gt24 5 ปีที่แล้ว +170

    Sale más barato un cambio de sexo Que la operación de Ginecomastia :'''''')
    pvta vida

    • @dannyfallas7812
      @dannyfallas7812 5 ปีที่แล้ว +2

      De donde eres?

    • @peon5648
      @peon5648 5 ปีที่แล้ว +4

      @@dannyfallas7812 y tu de donde eres

    • @zeth7109
      @zeth7109 5 ปีที่แล้ว +3

      @@peon5648 y tu de dónde eres?

    • @rodrigogamarra1888
      @rodrigogamarra1888 5 ปีที่แล้ว +11

      @@zeth7109 y tu de donde eres?

    • @carlangas_gt24
      @carlangas_gt24 5 ปีที่แล้ว +2

      Danny Fallas
      Guatemala :c

  • @wuilderrodriguezpajuelo4051
    @wuilderrodriguezpajuelo4051 4 ปีที่แล้ว

    Me gustó mucho👍❤️

  • @jeremyvargas0530
    @jeremyvargas0530 5 ปีที่แล้ว +206

    Like si pensaste q hiba a estar jesse en este video xD
    👇🏻

    • @ilvittorio5306
      @ilvittorio5306 5 ปีที่แล้ว +1

      Jeremy Vargas iba*

    • @rodrigojosue8364
      @rodrigojosue8364 5 ปีที่แล้ว +4

      Ahora que esta en forma ya no creo que lo usen de ejemplo v:

    • @josemanuelreyes6140
      @josemanuelreyes6140 5 ปีที่แล้ว

      Rodrigo Josue Que me usen a mí ahora, que chingon sería entrenar con jeff

    • @cid1031
      @cid1031 5 ปีที่แล้ว

      SE LE VIO SU PIE

  • @tenoferreyra2456
    @tenoferreyra2456 5 ปีที่แล้ว +1

    Gracias desde Argentina🇦🇷

  • @eduardoalexanderbobadillad2488
    @eduardoalexanderbobadillad2488 5 ปีที่แล้ว +7

    Pensar q su voz no es su voz 😂🏋🏾‍♀️

  • @paolopacheco6131
    @paolopacheco6131 5 ปีที่แล้ว

    Justo lo que buscaba, muchas gracias

  • @jodesalgadodedios1083
    @jodesalgadodedios1083 5 ปีที่แล้ว +4

    like si te diste cuenta de la cámara en el espejo

  • @alfredogutierrez8677
    @alfredogutierrez8677 4 ปีที่แล้ว

    Asi o.mas explicito grasias jeff

  • @historiasdeyoutube9229
    @historiasdeyoutube9229 5 ปีที่แล้ว +3

    Pon videos para mujeres tambien

    • @75internauta
      @75internauta 5 ปีที่แล้ว

      HISTORIAS DE TERROR hola amiga, pero si se te ve perfecta

  • @yosoyelfercho
    @yosoyelfercho 4 ปีที่แล้ว

    Jeff, sos el mejor... saludos desde Colombia

  • @marxengels7347
    @marxengels7347 5 ปีที่แล้ว +27

    Sin aparatos por favor

  • @samuelespana8180
    @samuelespana8180 5 ปีที่แล้ว

    Gracias Maestro Por Tan Importantes Consejos. Muchas Gracias.

  • @mb7maurice950
    @mb7maurice950 4 ปีที่แล้ว +2

    Porque estoy viendo esto?
    A no espera yo lo busque :,v

  • @Culari
    @Culari 4 ปีที่แล้ว +1

    Genial! Clarísimo! Lo extrañé a Jessy!

  • @andrik7457
    @andrik7457 5 ปีที่แล้ว +6

    El problema es cuando en tu casa no comen verduras y tú si quieres pero no puedes exigir 😩

    • @levincenz1451
      @levincenz1451 5 ปีที่แล้ว +2

      Andrik 745 ajja a mi igual siempre pastas o comida chatarra

    • @ace3423
      @ace3423 4 ปีที่แล้ว

      Tanto te va a costar hacerlas tu? Como si costará mucho....

  • @rafaeljimenezalarcon3034
    @rafaeljimenezalarcon3034 5 ปีที่แล้ว

    enhorabuena por este gran video ¡¡¡¡