CLEAN AR DIRTY BULK?? KAS GERIAU? MAKSIMALUS RAUMENŲ AUGININIMAS

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 55

  • @Mantas-cl3zy
    @Mantas-cl3zy 4 ปีที่แล้ว +15

    Neabejotinai išaugusi kontento kokybė visame kame treneri 😊 Respektas tau, taip ir toliau 💪👍

  • @turgus69
    @turgus69 4 ปีที่แล้ว +1

    smagu žiūrėti tavo video, visur pateikiama aiški konkreti informacija, jaučiasi kai žmogus daro tai kas jam patinka ir tai daro nuoširdžiai 💪👍

  • @Domogarazas
    @Domogarazas 4 ปีที่แล้ว +5

    Geras video , motivacijos bomba ir patarimu bomba !!

  • @RVilkaitis
    @RVilkaitis 4 ปีที่แล้ว

    Lukai, imesk daugiau meal prep video, visokiausiu greitai paruosiamu ir sveiku patiekalu su detaliu sarasu produktu. Manau is to gali isspausti ziauriai daug contento. Mldc, seni! :)

  • @simonaugustis3558
    @simonaugustis3558 4 ปีที่แล้ว +1

    Little things make big difference 👌 aciu uz info!

  • @brazilasmc7416
    @brazilasmc7416 4 ปีที่แล้ว +1

    Esu labai tau dėkingas už šį informatyvų įrašą. Tikrai pasinaudosiu. Sėkmės su tolimesniais įrašais 💪

  • @tonymontana1231
    @tonymontana1231 4 ปีที่แล้ว +4

    Kaip ir neatsakyta, kas geriau, clean ar dirty bulk.
    8-10% riebalu ir testosterono koncentracija nepaaiskina skirtumo, ar tavo suvartotos kcal yra is clean (pilno grudo baltymu, liesos mesos, pieno produktu ir tt.) ar tas pats kcal kiekis is dirty (sausainiai, bulviu traskuciai, kebabai ir tt.) produktu.
    6:56 "bet is sveiko maisto" Tai kaip ir atspindi nuomone siuo klausimu, taciau visas video 'offseason bulking/cutting vs lean muscle mass' tema. Tikslesnis klausimas butu, kokia Tavo nuomone apie IIFYM mitybą?

  • @rolandasv6346
    @rolandasv6346 4 ปีที่แล้ว +2

    Ačiū už naudingą informaciją

    • @InsaneLukas
      @InsaneLukas  4 ปีที่แล้ว +2

      Ačiū, kad žiūri!

  • @liutaurasgecys1425
    @liutaurasgecys1425 4 ปีที่แล้ว +6

    Nuostabus kontentas, Lietuvai tokio trūko 💪. Dėkui už naudinga info. :)))

  • @gl0ryi0s24
    @gl0ryi0s24 4 ปีที่แล้ว +4

    Supagvojau naują laidą 😁😁😂 Lukas virtuvėja 😅😁 manau butu įdomu ir labai naudinga☺️

    • @4rtis
      @4rtis 4 ปีที่แล้ว +2

      Su pavadinimu sportininkų patiekalai ryte prieš trenkė po trenkė vakarienė... 😁

  • @vaitkusalvis
    @vaitkusalvis 4 ปีที่แล้ว +1

    Visi tavo video super svarbu nesustok🤝

  • @weightsforsoul1408
    @weightsforsoul1408 4 ปีที่แล้ว +1

    Super video Lukai👍🏼

  • @ceskamarcinkevicius1822
    @ceskamarcinkevicius1822 3 ปีที่แล้ว

    Labas Lukai zek dirbu labai fizinį darbą ir noriu išlaikyti savo svorį 90 kg.ir po darbo sportuoju ant turnyko kas antrą dieną.

  • @reksnys6250
    @reksnys6250 4 ปีที่แล้ว

    Geras video! Nenustok kurt!

  • @sarunasdautartas5158
    @sarunasdautartas5158 4 ปีที่แล้ว +7

    Labas, kaip žinoti kiek turi body riebalo? Ačiū

    • @danieliusveniukevicius4259
      @danieliusveniukevicius4259 4 ปีที่แล้ว +2

      Dazniausiai ismanios svarstykles parodo,aisku netiksliai,bet +- gali orientuotis.

  • @SajanasCha
    @SajanasCha ปีที่แล้ว

    👍

  • @papajus494
    @papajus494 4 ปีที่แล้ว

    Underrated kanalas

  • @ausrysvenckus8977
    @ausrysvenckus8977 4 ปีที่แล้ว +2

    Ka pasiulisi kai riebalų yra apie 8-9%= Riebalų savoris 5-7kg (skinny guy) augimti fat kaip sakai iki 15% ar tiesiog palaikyti low fat?
    P.s. smagu žiūrėti tavo video💪

  • @evening1457
    @evening1457 4 ปีที่แล้ว

    Ačiū, labai naudingas video, kai prisižiūri angliškai visko puse supranti - puse ne. Sava kalba geriausiai (:

  • @kestasmilk
    @kestasmilk 4 ปีที่แล้ว

    Labas, tai kaip tuos šonų riebalus numest ir nuo pilvo apačios, nes riebalų yra bet ir presas yra🤔

  • @linasbaliukonis5580
    @linasbaliukonis5580 7 หลายเดือนก่อน

    Kaip del druskos ir visų kitų prieskoniu mesai ar darzovėm.

  • @lltdlow2503
    @lltdlow2503 4 ปีที่แล้ว

    Sveikas kaip siūlytum sportuoti 3metus sportuojančiam paaugliui, į gym'a galiu eiti 5 kartus tik darbo dienomis. Darytis upper lower, push pull legs, ar kaip pasiūlytum?

    • @danieliusveniukevicius4259
      @danieliusveniukevicius4259 4 ปีที่แล้ว

      As 4 kartus per savaite sportuoju,pagal upper/lower programa.Tai gaunasi 2 kartus virsu istreniruoju, 2 kartus apacia.Naturalui per akis 4 kartus per sav.

  • @wandamas3289
    @wandamas3289 4 ปีที่แล้ว

    Kas geriau suteikia testosterono kiekį?

  • @doske.700
    @doske.700 4 ปีที่แล้ว +1

    Per kitą video galetum aptarti ir papasakoti kaip po bulk'o cuttinti svori👌

  • @LuckyGoldboxer
    @LuckyGoldboxer 4 ปีที่แล้ว

    Gal ir yra daug naudingos info, bet galetum megint trumpesnius video padaryt aiskinant visa sita

  • @jellystarz3690
    @jellystarz3690 4 ปีที่แล้ว

    Eat big to get big.

  • @wade037
    @wade037 4 ปีที่แล้ว +1

    Jauna karta, bet info pririnkes daugiau uz kaikuriuos vyresnius

  • @mt0s164
    @mt0s164 4 ปีที่แล้ว +6

    Lietuviškas Greg Doucette :)

    • @InsaneLukas
      @InsaneLukas  4 ปีที่แล้ว

      😂😁 nu nzn nzn :D man jis nelabai kažkaip patinka 🙄

  • @donatas3179
    @donatas3179 4 ปีที่แล้ว

    Kuom skiriasi tavo mini cuto laikotarpis ir konkrečiai pasiruošimo varžyboms laikotarpis? Nebandau ištraukti iš tavęs nemokomai informacijos, bet tiesiog įdomu kiek pleminariai procentaliai mažini anglių kai mini cutini? Su varžyboms tai viskas, jau esi pasakojes.

  • @cjaxed
    @cjaxed 4 ปีที่แล้ว +1

    nevartodamas jokių papildų, perdaug nesirūpindamas mityba, per pora mėnesių vos tilpdavau i visas turėtas maikes, į marškinius išvis nebe. :D

    • @papajus494
      @papajus494 4 ปีที่แล้ว

      Tai pati pradzia geriausias augimas buna poto taip nebus :D

  • @alexgrishko4605
    @alexgrishko4605 4 ปีที่แล้ว

    Lukai renkant masė anglei ant vakaro blogai ar gerai ?

    • @labooratorija
      @labooratorija 4 ปีที่แล้ว +1

      Tinka viskas, kas netrukdo miegot

  • @kaliauseee
    @kaliauseee 4 ปีที่แล้ว

    Jei aplamai paemus tai clean nieko nera nebent gyveni ekologiskame ukyje :D ir tai neisvengsi nesveiko maisto

  • @myworldwithoutpeace
    @myworldwithoutpeace 4 ปีที่แล้ว +1

    Stipriausi pasaulio vyrai turi daugiau negu 15bf, turbūt jie moterų kategorijoje 😂

    • @jonascyvas
      @jonascyvas 4 ปีที่แล้ว +2

      Bet čia ne apie jėgą kalbama.

    • @danieliusveniukevicius4259
      @danieliusveniukevicius4259 4 ปีที่แล้ว +1

      Na kuo zemesnis bf,ten 8-10 proc,tai nuolatos jausi alki,jegos praktiskai nebus saleje.Bent jau geriausiai jauciuos,kai 12-15 proc bf intervale bunu,tiek jegos prasme,tiek maisto prasme,pasisotini is valgio.