ESTIRAMIENTOS QUE CAMBIAN LA VIDA
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ค. 2024
- Si usted quiere tener una buena salud, el estiramiento es la primera medicina que se debe tomar todos los días, los músculos son los encargados de hacer funcionar las articulaciones y cuando se acortan se encargan de estresar las articulaciones hasta el punto de lesionarlas y llevarlas a artrosis y otras condiciones irreversibles. De corazón les quiero recomendar que incluyan rutinas de estiramiento en su vida. En este canal hay muchas más, nos vemos también es esas sesiones. Vayan construyendo un álbum con los estiramientos que para cada uno de ustedes fue más beneficioso. Y compartan esto ya que para mí ha sido un secreto para mantenerme con buena salud y quizás a muchos de ustedes también los va a ayudar. #Estiramiento #PilatesMarcelaPedraza #BuenaSalud
- แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Marcela, eres mucha Marcela y sabes porqué, por tu preocupación por el prójimo. Ojalá hubiera mucha gente que hiciera lo que haces porque en el mundo hay mucha gente que no se puede dar el lujo de pagar por un fisioterapeuta, sí porque aunque son problemas de salud para mucha gente eso es un lujo. Personalmente quiero darte las gracias porque ya hace un tiempo que te sigo y hago tus rutinas y poco a poco me he transformado en otra persona para bien, he notado cambios sustanciales en mi vida diaria y eso te lo debo a tí. Un millón de gracias. ❤
Estoy acompañándola desde Argentina
Super 11:26
Superrrrr
🌻👍🏽
🎉🎉
Sí , yo nela de Perú. Muchas gracias ❤🎉
Quiero ganarmelo él super 10:13
Estoy acompañándola , desde CUBA , Gracias.
Tengo 85 años toda la vida he hecho ejercicio vivo en Venezuela Isla de Margarita.
SALUDOS Y BENDICIONES DEL TODOPODEROSO SEA CON VOSOTROS EN NOMBRE DE NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO AMÉN GRACIAS POR HACER BIEN A NUESTRA SALUD..
Hola gracias Marcela me encantan todos tus vídeos yo no encuentro el símbolo pero estoy haciendo los estiramientos
Gracias x todos y cada unos de tus vídeos haces una Gran labor❤
Gracias Marcela por sus ejercicios para bien de la salud. A mí me duele el hombro derecho. Le escribo desde Argentina ❤
Venezuela
Desde Formosa- Argentina, la veo siempre!!!!! Millones de graciassss!!!!! Y bendiciones de Dios y María Santísima ❤
Super
Muchas gracias
Gracias por compartir esta clase tan importante para la salud un abrazo grande
Tengo dolor de cuello
..@@albaluciaocampo1855
Estoy saludandote desde Colombia ciudad Bogotá, muchas gracias por tus orientaciones y enseñanza.gracias.
Cuba, 72 años. Magníficos ejercicios, para los que no tienen fisioterapeuta. Gracias.
No tuve dificultad para hacerlo.
Buen día querida Marcela tengo 70 años te acompaño desde hace mucho tiempo y te saludo desde Chile muchas bendiciones para tú vida ❤🙌🙌🙌
Me. Gusta/,*+
ÓA@@anamago1774
Marcela que el Padre Eterno te bendiga infinitamente. Gracias por tan hermosa labor.
Gracias por este mensaje😅 super
22:23 duele mas el derecho
Gracias mar del plata,argentina
Buen trabajo.
❤0@@maritzaarbelaez1145
Desde Ibagué Tolima, Colombia te acompaño siempre, tu nos enseña los ejercicios que nuetro cuerpo necesita. Gracias, gracias, gracias.
Desde Argentina Gracias ❤❤🎉🎉GRACIAS BENDICIONES ❤❤
Muchas gracias Marcela por su generosidad al compartir sus conocimientos de forma
gratuita. Es usted una persona
muy noble.
Estamos conctados desde Antioquia gracias por estas secciones
desde Uruguay, gracias, Marcela
Me encanta, soy su seguidora. Mil gracias x brindarnos la oportunidad de tener mejor salud.
Mi nombre Esperanza Suarez, desde Cali. Colombia.❤❤❤
Tengo 81 años y estoy aquí hoy por primera vez desde
Venezuela
Dios la bendiga
Hola desde España
Estoy desde España pero soy colombiana y bendiciones y felicitaciones por todo lo q nos enseñas 🙏🏻🥰♥️💐💕💕🥂👍🏻👏🏻
Desde el Perú muchas gracias que Jehová Dios la bendiga.
MUcho cariño en su máxima expresión en agradecimiento por dirigir nuestro bienestar .
Saludos desde Guayaquil ,La Perla del Pacifico ,Ecuador .
Soy Peruana y te saludo con mucho cariño Marcelita,Gracias por TU GRAN AYUDA.❤
Half moon bay
Estoy acompañándole desde Ecuador. Q el Señor la bendiga. Gracias por sus videos
Super el hombre derecho me duele pero de hace días puedo hacer el ejercicio Marcela que nuestro señor Jesucristo te continúe bendiciendo siempre desde Cuba 🇨🇺 te sigo y ago los ejercicios maravillosos
Buen tarde, yo la sigo siempre, desde México, Puebla.! Q Dios la bendiga, soy Ma.de Lourdes Salamanca Montes.! 81 años el siguiente domingo, FELICIDADES.!! ❤
SUPER
Lá estoy acompanando desde Angola, En África do Pero soy.misionera Colombiana.
La espalda izquierda
Soy Ysabel Ormeño y la estoy acompañando desde Canadá.
Soy uruguaya pero vivo en Australia desde aquí gracias hermosa mujer por fuera y por dentro porque lo que Ud hace es maravilloso.
Hola Sra. Bonita soy una Personita que no entiende mucho de esta tecnología Pero yo soy una fiel seguidora de usted y gracias por todos estos maravillosos ejercicios y si que ayudan bastante y siempre comparto sus conocimientos gracias gracias Dios me la cuide Siempre
😮😅 Hola estoy siguiéndola desde Culiacán Sinaloa México me gusta mucho sus ejercicios tengo 69 años siento dolor del lado derecho
No sale el ícono
El hombro izquierdo duele
Muchas gracias por enseñarnos esos magníficos ejercicios soy su mas fiel seguidora
Gracias por compartir saludos desde México
Hola la acompaño desde Ecuador latinoamericana 🇪🇨
Desde Colombia estamos contigo. Gracias, buen día.
Hola bdias dra Marcela la veo desdé Pachuca Hidalgo mexico
Dra Marcela, DIOS LA BENDIGA, por pensar en nosotros los mayores, soy Elsa desde BUCARAMANGA Santander Colombia 8
Me gusta te acompaño dc colombia
Estoy desde Argentina Tucuman me llamo Leonor tengo 80 años siempre la veo me gusta todo lo que nos enseña para mejorar nuestra salud Gracias
Tengo 67 años y hago ese estiramiento todas las mañanas antes de levantarme y me siento reguio😊
Marcela, usted siempre será bendecida 🙏🏼… por que está compartiendo toda su sabiduría profesional, que le ha ayudado a muchísimas personas en muchas partes del mundo. Saludos desde Texas 🇺🇸
11:33
Hola,
Tengo 72 años, gracias por estas enseñanzas.
No puedo encontrar el icono del super
Desde Alemania, aplausos a estos
Ejercicios valiosísimos!
Estoy escuchándola y viéndola desde Cali Colombia. Dios te bendiga por ayudarnos tantom
Un Saludo desde Chihuahua México 🙏
Estoy acompañandote desde COLOMBIA
Me gusta
11:37 @@saulviscayaamaya8846
Estoy acompañando desde Argentina provincia de Buenos Aires
Desde Cuba, GRACIAS por darnos mucha mas calidad de vida. Odalys morejon
Super ❤ desde Bogotá Colombia
Super
Mujer valiente desde el gran Miami ,la vemos la escuchamos la seguimosy la admiramos❤❤❤❤❤
Te admiro por el gran Ser Humano que eres Marce, grs por compartir tus conocimientos. Dios te bendiga siempre!
Me gusta su publicación Gracias.
Estoy acompañándola desde Zaragoza, España.
Buenas tardes gracias Marcela saludos CDMX.
Super
13:37 carmen arosa 13:46
Estoy acompañandola desde Venezuela Julia beatriz García Rocha
Acabo de ver estos estiramientos y precisamente he estado mal del hombro y manguito rotador ,el dolor se me iba hasta el cuello .He logrado hacerlos y me sentí mucho mejor.Lo voy a compartir para ayudar a otros.Por supuesto que vale la pena Saludos desde Medellín y muchas gracias
Tengo 59 años, Gracias a DIOS y a los ejercicios....Gracias
❤
Me duele el cuello y parte alta de la espalda
Ami me producía dolor en la cervical, lo haría mal?
te veo de Venezuela
Desde México,gracias Sra Marcela,por el tiempo que nos dedica y por todo lo que nos enseña
La estoy acompañando desde Lima-Perú. Muchas Gracias.
Gracias muchas gracias y bendiciones 😊❤
Estoy acompañándola desde California EEUUAA
Estoy con UD.desde Chile,Talca.
Muchísimas Gracias
Estos ejercicios son de mucha Bendición les doy las Gracias desde el departamento del Huila
DIOS TE BENDIGA
❤tengo 85 estoy encantada con esta señora Marcela admirable
Yo estoy viendo el programa desde la ciudad de México
La acompaño desde Cuba🇨🇺, me alegra la mejoría de trabajo de Sara, la vamos extrañar; desde q usted en otras sesiones nos dió los ejercicios de estiramientos no he dejado de hacer. Gracias Marcela por lo que aprendo con usted❤🙏👏👏👏
Marcelita.
Desde que hago las terapias, ha cambiado mi salud en cuanto dolores.
Cambio de las dos caderas,cambio de rodilla derecha con sus enseñanzas mi vida es feliz, soy mujer feliz, vida normal.❤ 🫂🫂🫂🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
marcela tengo dolor manguito rotador
Soy luz de argentina
Yo me quiero ganar soy de argentina Barreto luz
Soy de Colombia y la estoy siguiendo muchas gracias
Dios la bendiga .
Tengo artrosis de cadera y me duele las rodillas gracias por sus consejos ❤
Buenos días desde Uruguay te saludo sigo todos tus ejercicios gracias y bendicione
Buenos días. Soy Nydia Ruiz, me reporto de Nicaragua. Tengo 60 años. Interesante su programa y muy útil.
Saludos.
Dios la continúe bendiciendo y le siga dando sabiduría buena salud ,para que nos pueda seguir guiando para mejorar nuestra salud ,tanto física como mental ,es exelente y valiosa la labor que UD y su equipo nos brinda muchas gracias desde Bogotá Colombia Adelante valiosa mujer
Super
Martha Castro desde Rio de Janeiro .
Cariños desde Barcelona España 😊
Hola Doctora Pedraza yo la acompaño desde el estado de México gracias x su publicación Dios la bendiga 🙏
Muchas gracias
Bendiciones por todo lo que haces por la humanidad
Buenas tardes Marcela, gracias por tus consejos y ejercicio físicos saludables, saludos desde Perú
Genial,mil gracias.Colombia
.
De Tula Hidalgo Mexico
Desde Cartagena, con Amor y Agradecimiento. Luz Stella
Super
La escucho de Puerto Iguazú. Misiones. Argentina. Gracias. Gracias. Gracias !!!!!!!
Muchas gracias por compartir toda esa sabiduría.tsn beneficiosa para toda la humanidad Dios la llene de bendiciones
Gracias Marcela...🤜🤛💚 sus terapias dan salud y calidad de vida. Bendiciones
Hola desde Miami , colombiana siguiendo todos tus lecciones tan practicas y que ayudan certeramente👍🙌🙏👏👏👏🤍🩵💙
Hola🎉🎉🎉🎉felicisima gracias
Gracias por esas enseñanzas tan valiosas para nuestra salud Gracias
Muchas gracias por el directo de hoy. Fantástico. Un abrazo.
Jonathan raffo aviso de todo
Muchas gracias Sumef
Me en canto muchas gracias Marcela
Desde Suecia gracias
Desde Mi amada Venezuela 😊
Carmen Gómez Desde New York gracias eres increíble he inigualable 🙏🏼
Le sigo desde Honduras.me gusta mucho.es muy práctica y empática..mil bendiciones!
Que increíble le doy gracias a Dios que te vi Marcela pues son las 2 de la mañana y vi tu video ❤
ESTOY ACOMPAÑANDOLA DESDE CALIFORNIA MUCHAS GRACIAS POR SU VALIOSO REGALO DE APRENDISAJE BENDICIONES PARA USTED Y GACIAS GRACIAS GRACIAS❤❤❤
Muy buenos días para ti y para todos los presentes acá. Bendiciones para todos. Muchas gracias por tus enseñanzas.
Se escucha bajo el volumen
22:35
Un saludo desde España y muchas gracias Marcela Dios te bendiga ❤
Marcela muchas gracias,no Sabía del estiramiento quiero participar en el libro de estiramiento
Buenos días, Doctora Marcela: soy Laura y te. Sigo desde Uruguay. Muchas gracias por todos sus consejos. Son excelentes!!!! Me ha ayudado mucho a aliviar mis dolores de cuello y rodillas. Le mando un abrazo grande
Super
Dios me la bendiga,la acompaño desde Tampa soy cubana sigua con sus consejos que edifican DTB
La estoy siguiendo desde Mérida - Venezuela
Gracias Márcela x compartir tu sabiduría, saludos.🥰🇦🇷
Sra Marcela Dios la bendiga grandemente por esta labor tan humans
Hola buenos días, desde Chile...Rosa, gracias por tú ayuda para estos estiramientos
Se escucha. Muy bien desde armenia Quindío Colombia sufro de fibro mialfia. Hase muchos años
Desde Panama, la admiro mucho y pongo en práctica casi todo.
Soy peruana de 79 años, gracias Marcela por todo
Súper
Yo sufro de cuello y ombro estoy viendo desde california
Mihermana en Bew jersy también
Miriam Haddad la e seguido porqué sus explicaciones claras e importantes me gustan mu has o.
Me gusta.
Desde CT- EU…. Una ecuatoriana… gracias por tus consejos..(73) años….
Gracias. Desde Madrid -España
Estoy acompañando desde Argentina 🇦🇷..Desde el norte de SANTA FE.
Estoy acompañandola desde Valledupar Cesar Colombia maravillosa noche
Desde Barcelona, España
Marta del estado de México saludos
Parece hay que Unirse al canal y ese valor no lo puedo pagar . Estoy Suscrita solamente . Saludos desde Chile
No se paga nada, solo tienes Q ver los videos por you tube
Buen día estoy acompañándola desde xalapa veracruz México
Super muchas gracias
Gracias desde Mar del Plata , Argentina. Te sigo siempre!!!💞
Súper
11:54 Súper
Desde España con todo el cariño del mundo y agradecimiento !!!!!
La acompla acompaño desde
Eres maravillosa,haciendo que estos conocimientos a muchas personas.
Muchas gracias.
Buenas tardes acompañando desde Venezuela
GRACIAS DRA MARCELA.POR ENSEÑANZA SALUDOS DE PERU
Nos encanta verla y escucharla siguiendo sus valiosos consejos desde Chihuahua, Mex.❤
Hola estoy acompañándola de Arica Chile.grscias por preocuparse de nosotras.
Estoy viéndola desde Mexico, y del Estado dé Puebla, María Elena Castrillo Peña
Gracias Marcela por tu generosidad. Dios te bendiga
Gracias
Hola no se mandar el súper. Estoy en USA
Gracias. Soy Ma Elena estoy en El Paso Tx. USA
No pude agregar el súper 38:55 el cuadrito que dijiste 39:19 soy Ma Elena
Muchas gracias Dios te bendiga Marcela . Mañana intentaré nuevamente enviar el super
,buenos días gracias Sra Marcela por sus enseñanzas Oscar Argentina.
Me dolió
Buenos días Dra. Son maravillosos todos sus ejercicios le deseo bien día y una vida maravillosa como no lo dice.😊 Saludos
desde argentina gracias eres didáctica y generosa !!!
Excelente descripción del estiramiento y precisión del músculo😊 a estirar