PERNADA CRAWL: 22 exercícios, dicas e erros mais comuns
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- Suas pernas afundam ou são fracas? Aprenda como bater a pernada crawl de forma correta e deixa o nado crawl mais fácil!
Aprenda as 3 funções da pernada, qual é sua mecânica perfeita, como melhor sua eficiência e muito mais.
São 22 exercícios para serem praticados nas aulas, várias dicas para entender melhor como funciona a pernada e erros mais comuns.
Para mais dicas me siga no Instagram @ricardombfilho
BONS TREINOS
💪😁👍
#natacao #pernadacrawl #descomplicando
![✅[APRENDA] BRAÇADA DE CRAWL - TÉCNICA PARA NADAR MAIS RÁPIDO AJUSTANDO A BRAÇADA DO CRAWL](http://i.ytimg.com/vi/utGdg0etavw/mqdefault.jpg)
![✅[APRENDA] BRAÇADA DE CRAWL - TÉCNICA PARA NADAR MAIS RÁPIDO AJUSTANDO A BRAÇADA DO CRAWL](/img/tr.png)
Ricardo agradeço muito poder fazer parte do seu vídeo, que com certeza tem ensinado e motivado muitas pessoas a melhorarem como nadadores e atletas. Amo nadar e espero que esse vídeo possa ajudar muita gente, pois foi feito com muito carinho e dedicação. Parabéns Ricardo pelo trabalho incrível que você faz!
Eu que te agradeço Sophia! Vc faz parte disso tbm! 💪😁👍
Bom dia !
Excelente vídeo ,explicação,exercícios!
Até me inscrevi no canal 😁🤙
Muitos professores esquecem de ensinar esses detalhes que fazem toda diferença.
Parabéns pelo vídeo!!!🏊♂️👏👏👏
Obrigado pelo feedback Felipe! Bem vindo ao canal! 💪😁👍
&&&&jj&&
Boa tarde Ricardo! Espero que eu consiga aprender a nadar vendo seus vídeos
Sabe qual é o problema? É que onde faço natação quase não me corrigem. Eu que fico pedindo para que olhem minha pernada, minhas braçadas, minha respiração. Mas só falam que estou bem. Quando falo de alguma dificuldade eles dizem que vou corrigir só com muito treino. Tá, mas se treino errado, nunca vou corrigir. Queria ter uma piscina para treinar suas aulas. Pois confesso que muito do que sei são assistindo os vídeos e tentando me corrigir.
Se filma, manda pra mim e participe do quadro "analisando inscritos"
Bem isso 😀 acho que se aprende rápido perde aluno e ficam enrolando pra ganhar dinheiro ...venho pesquisar pra aprender é a melhor coisa
Comigo também acontece isso, tenho que ficar pedindo o professor pra me observarem e corrigir o que estou fazendo de errado 😕
Andréa! Obrigado pelo feedback! Pede ajuda mesmo!!!! Acredite no processo!!!!
Troca de Escola de natação ... o professor tem q lhe corrigir, se não faz isso, troca de escola...
Minha professora diz, que o certo é bater as pernas e pés relaxados mas sem espalhar muita água e pouco barulho tbm. Acho ela ótima, está sempre atenta e corrigindo. Penso q conhecer técnica é muito necessário e a praticar é essencial ! Sonho em nadar pelo menos razoavelmente, apesar de já ser vovó 🙄😅🏊🏊🏊
Que legal!!! Feliz em poder ajudar!
Fiz minha primeira aula de natação quinta-feira passada, e tô chocada. Agora sei bem por q não sei nadar e ter tanta medo de água funda, é muita técnica, não é só entrar na água...
Fica tranquila! No começo insegurança é normal
Eu estou do mesmo jeito.
@@ligiarodrigues_1313comecei natação essa semana mega difícil e a professora acha ki a gente nasce sabendo nadar🙄
Eu tbm, muiiito medo e decidi aprender a nadar depois dos 50 anos...😢😢 Misericórdia!!!
MUITO FELIZ EM REALIZAR MEU SONHO DEPOIS DOS 48 ANOS.
SONHOS SÃO PARA SEREM REALIZADOS. 🎉🎉🎉🎉
DIFÍCIL E POREM … JÁ JÁ ESTAREI NADO IGUAL UM PEIXE. Kkk
Ricardo Barreto é disparado ,um dos melhores professores de natação do TH-cam....muito objetivo
Obrigado Nelson!!! Tmj!
Tenho 40 anos e comecei aula de natação em Janeiro de 2024. Ainda estou na pernada de robo ainda. Rsrsrs
Espero evoluir conforme as aulas! 🙏
Valei pelas dicas
Vai evoluir! Pode ter certeza! 🙏
@@Hastagnatacao comecei do zero, nunca fiz natação antes. Quanto tempo em media para melhorar a pernada? (sair da pernada de robo) rsrs
kkkk, Tamo Junto
Tenho 62 anos estou aprendendo a nadar eu amo seus vídeos!
Vlw Cirlei!!! Muito obrigado pelo feedback! Esse carinho é muito importante pra mim!
Me gravei e vi que eu faço como um patinho de corda: esperneio freneticamente. Os pés se afastam, a amplitude da pernada é curta e não segue um padrão. E pra piorar, quando inicio a braçada abro as pernas como tesoura; na sequência diminuo a frequência da pernada pois foco nos braços. Tudo isso acarreta em afundamento, braçada errada, dificuldade de respirar adequadamente. Mas vamos aprendendo, né? Obrigado pelos vídeos. Parabéns pelo canal Ricardo!
Vlw Gustavo! Intensifica os exercícios de perna! Faça os educativos com frequência! Tmj
Desiste não!!!! Tmj
sou iniciante e desde o início tiro muito o pé da água na batida de crawl. Meu professor nunca disse q tá errado. Acho q é pq ele tem mais de 20 alunos em cada aula e acaba não ensinando detalhadamente...
E esse chicoteio ele também não ensinou...
ahh como qeria um professor particular!
Opa! Fala Jailson! Tenta nadar pensando nas dicas! E pede pro seu professor fazer alguns educativos com vc! Vai melhorar! Fica tranquila! Natação é paciência e treino! 💪😁👍
Bom dia Ricardo, seus vídeos tem ne ajudado e muito. Felizmente tenho professores ótimos, ficam o tempo todo comigo na piscina, atentos a todos os meus movimentos e me corrigem em todos os movimentos errados. Mas eu sou muito lenta, meu Deus a impressão que tenho, é que meu tempo de aprender já passou. Com um mês de aula, estou começando a melhorar o bater de pernas, quando o exercício é: bater pernas, braços e levantar a cabeça para respirar gente fico tão constrangida com o resultado que penso em desistir. Ainda bem que fiz o plano fidelidade rsrsrs pois se desistir, vai doer no meu bolso.
Mas graças a Deus existe o Ricardo para nos ajudar. Muito mas muito obrigada mesmo pelos seus vídeos Ricardo.
Que isso Maria! Feliz em poder ajudar! 👏👏
Muito bom.. obrigado pelos ensinos..
Obrigadoooo
RICARDO VOCÊ É SHOW!ME AJUDANDO MUITO! 👏🏻🙏🏻
Obrigadooooo
Comecei recentemente a fazer aulas e vim em busca de um canal no yt pra me ajudar a melhorar, gostei muito do seu conteúdo e da organização do seu canal. Parabéns
Obrigado Iago! Bem vindo ao canal! 💪😁👍
Quanto fôlego a Sofia têm hem! Vocês são muito bons!!!😉
Obrigado Silvana!!!!
Tomara que esse vídeo me ajude, eu não tô conseguindo fazer a braçada e a pernada ao mesmo tempo kk quando faço a braçada, paro de bater perna e vice versa. É angustiante, porque eu sei o que tem que fazer, mas é como se meu corpo não obedecesse kkkk
Oi Luana! Isso é normal! Faça os educativos para treinar! É só questão de coordenação que com o treino vc resolve! Depois me da um feedback se conseguiu! 💪😁👍
Voltei pra dizer que me ajudaram muito esses exercícios, principalmente o de bater a perna na borda piscina, já estou nadando sem prancha, claro que não é um nado perfeito, mas logo logo fica ótimo. 🙏
@@LuanaFreitasyLove que bom Luana, sábado agora vai ter vídeo de mergulho para iniciantes!
Tbm estou nessa!
@@kleberteixeirasilva treine bastante os educativos!
Boa noite, Por favor ensina braçada adaptada lateral para quem tem deslocamento de ombro e não pode girar o braço normalmente x😊🙏
Teria que ver a mobilidade do aluno para fazer a adaptação
Comecei a natação agora com 48 anos e estou completamente apaixonado ❤❤❤ o meu sonho é nadar em lugares aberto.❤❤
Que legal!! Espero poder ajudar!!!
Eu Não sabia desses erro estou sabenbo agora😅👍😊
Que bom! Bem vinda ao canal!
Quem dera se todo instrutor fosse com vc , teríamos ótimos nadadores.
Obrigado ,💪😁👍
Fiz tudo errado.
🤣🤣🤣 acontece!! Agora é treinar!!
Comecei a fazer aula de natação com 71 anos então claro que é mais demorado o aprendizado mais estou indo gostando muito agora já estou na fase de aprender a respiração vamos que vamos eu chego la obrigada pelo vídeo
Nada Maria! Precisando é só falar!
Top
Top .. Ameiii ❤❤
Obrigadoooo
Lição do dia...
💪😁👍
Tenho 62 anos😊 Iniciei aulas de natação na semana passada Adorei as orientações de nacos. Vou colocar em prática nas próximas aulas😊
Vai aprender 🙏
Boa noite Ricardo ! procurando tcnicas de natação pois comecei aprender este ano , já estou em minha 5 aula , e a dificuldade é manter a coordenação de braços e pernas , gostei muito tenho a certeza que irá me ajudar ! gratidão !
Oh Rosa! Obrigado pelo feedback! Bem vinda ao canal!
Obrigada tô aprendendo nadar 61 anos quero aprender nunca e tarde Gratidão Deus abençoe professor.
Feliz em poder ajudar 😁
Aqui nesse canal você sai profissional é impressionante muito bom mesmo
Obrigadoooo
top
💪😁👍
estou começando agora, e sempre foi um sonho nadar! a respiração está sendo um desafio, mas esse vídeo ajudou muito a ver coisas que preciso melhorar, gratidão.
Obrigadoooo
Excelente vídeo. Ninguém ensina isso!
Obrigado!!!!
Professor estou aprendendo a nadar endendo que com mais idade demora mais tempo para aprender até estou indo sei que preciso relaxar mais porém quando faço braçadas a pernada para ou a respiração só isso senão estava em outro patamar obrigada pelo vídeo parabéns me ajuda bastante estou indo bora lá nadar e aprender
E isso aí Maria! Esse é o espírito!
Eficiente e propulsivos são os teus vídeos/aulas. Tenho aprendido e melhorado muito meu nado crawl . Riqueza de detalhes com boas demonstrações faz toda a diferença!
Que bom q gostou Ana! Ficou muito feliz de estar te ajudando!
Muito bacana esta me ajudando bastante prof. sou iniciante do um trabalho louco .eu prof.tenho muito medo.
Feliz em poder ajudar
Comecei a fazer natação agora, depois de velho, fiz 3 aulas estou com muita dificuldade principalmente de respirar lateralmente
Mas é só treinar que sai!! 😉👍
Parabéns por ensinar as pessoas a nadarem isso é muito importante e salva vidas.
Obrigado!! Tmj
Muito obrigado pelos seus vídeos! Ficou muito bem ilustrado. Estou aprendendo a nadar com 31 anos na piscina do condomínio. Futuramente pretendo entrar em uma escola. Abs
Obrigado pelo feedback Eli! Precisando é só falar!
Exemplo de superação
Já agradecendo,pois estou começando agora,perdendo a hidrofobia,bem detalhista,vou praticar a flexibilidade,muito útil sua aula👏🙌🥰🏊
Obrigado Laureci! Qualquer coisa é só falar!
Nunca nadei na vida, mas como moro na praia sei boiar um pouco, hj fiz minha quarta aula e já usei as dicas deste canal e bebi bem menos água 😅👏👏👏 e de quebra ouço sotaque da minha terra😂
Show de bola! Bons treinos!
Gostei muito desse vídeo! Sou iniciante e tenho dificuldades na pernada e não consigo largar a prancha!
Que bom q gostou! Bote em prática os educativos que vc vai conseguir! Obrigado pelo feedback!
Que grande ajuda você me traz. Estou com o mesmo problema da Gilsa Rolim. Falta de correção. Tenho 60 anos, sou apaixonadissima pela natação, mas não tenho o privilégio de ser corrigida. Muito obrigada pelos seus vídeos. Parabéns!
Obrigado Marina!!!! Muito feliz em saber w estou ajudando! 😁👍
Excelentes dicas.
Me inscrevi em seu canal.
Eu mesmo sou um sonhador kk.
Quero muito competir profissionalmente.
Nado tem 2 anos e como vc deve saber, natação como quase todo esporte é inacessível no Brasil e leva muito tempo pra ficar nivel perfeito.
Agora ainda mais com a pandemia, não tem mais sesc aberto, então eu sou limitado a apenas 3x por semana a uma aula de apenas 45 minutos e não tenho aquele suporte necessário que visa alto rendimento.
Me sinto sozinho nisso, pois sou um dos poucos que querem se aventurar a competir profissionalmente.
Sei que é praticamente impossível, mas eu não desisto, coloquei esse sonho desde o final de 2018 e como sou brasileiro, não desisto nunca.
Pelo sotaque vi que vc deve ser do rio, se fosse de sp, eu iria fazer questão de procurar a escola que você educa.
Amei o vídeo..... não faço natação, mas estou fazendo minha gráfica em matemática, como todas as faculdades possuem o jogos universitários todos os anos, decidi participar da modalidade de natação. Porém eu não tenho nenhum tipo de treinamento ou resistência 😅😅
Espero que essas técnicas façam um milagre em 2 semanas 😢, só tenho essas duas semanas pra conseguir resistência.... se eu conseguir vitória, volto 😂😂❤❤
Feliz em poder ajudar!!!
Humm excelentes exercícios!!!! Ainda não consigo levantar a cabeça e pegar o ar.
Oi Gleizianne! Bem vinda ao canal! Depois me diz se melhorou!
Tô com muito tempo sem praticar nenhuma atividade física , escolhi natação , tô na segunda aula , dificuldade na pernada , parece que n consigo sair do canto , mas com essas dicas creio que vou melhorar muito .
Oi Verônica! Bem vinda ao canal! Depois volta aqui para me dizer se está ajudando! Obrigado pelo feedback!
Pena que não tenho piscina que Aula!!!
😪
Boa dicas, vou começar a fazer aula, tenho dificuldade para bater perna, com este vidéo vou melhor muito. Obrigada.👏👏
Obrigado Glaucia! Promete que depois vai dar um feedback se ajudou de verdade?💪😁👍
Demora quanto tempo para aprender a nadar?
th-cam.com/video/HiQY01bPaC0/w-d-xo.html
Muito legal
Vlw André! Grande abraço!
Gostei da dica do calcanhar saindo um pouquinho da água... Vou fazer
Show 😁👏
Adorei o vídeo. Estou aprendendo nadar aqui na Espanha. Além de nadar, aprendendo tb espanhol, o que dificulta a explicação e meu entendimento. Rs
Obrigadoooo
excelenteeeeeee, obrigada!
Nada!! Bem vinda ao canal!
eu gosto muito do seu jeito de insina gosto que você ensine de frente e de costa obrigado
Obrigado Inaura!!! 😁👍
Excelentes dicas para aprimorar a pernada de crawl. Muito obrigado!
De nada!! 😁👍
Que maravilha amei, vejo várias vezes p eu gravar qdo estou no nado me lembro de suas instruções. Gratidão
Obrigadoooo
😍 Que explicações espetaculares, bem detalhados, parabéns professor!!!👏👏👏.
Levarei esse vídeo para a aula amanhã , assistindo no vestiário esse vídeo para me preparar antes de entrar na piscina!!! Agradeço muito a sua dedicação para ensinar!!!❤
Obrigado! Feliz em poder ajudar !
Excelentes dicas. Agora é só treinarrrr. 🏊♂️🏊♂️
Vlw Amaral! Qualquer coisa é só falar!💪😁👍
Ouvir, e depois tentar exercer,obrigada
De nada! Obrigado pela força!
@@Hastagnatacao com muito gosto,parabéns sempre em incentivar
@@arevsantos7235 😍😍😍😍
Obrigada por essas dicas, orientações e parabéns por esse vídeo super pedagógico. Ameiiiiii
Muito fera meu amigo!! Obrigado pelo vídeo, Deus te abençoe
Obrigado!! 🙏🙏
Showwwwww
Que bom q gostou Verônica! 💪😁👍
Os exercícios 18/19 tenso também. Bira equilibrar ambos as pernas👏🥳💃
Vidio show, obrigado professor
Vlw Ramos! Obrigado! 💪😁👍
Eu tô aprendendo a nadar, jurava que o pé não podia sair da água 😶
Pode sim! Ele é o marcador q seu corpo está bem na superfície! 💪😁👍 Mas lembre de tirar só parte do pé!
top as dicas
Obrigado Rogério pela força!
@@Hastagnatacao sempre bom ter ajuda técnica de profissionais......estou treinando para ironman floripa , prova será dia 29 maio, até lá sofrimento e foco nos treinos para ver se faço uma boa prova, e as dicas aqui sempre são boas para melhorar minha natação.
@@rogeriomartins1374 💪😁👍
Top demais... simplesmente um conteúdo rico em detalhamento técnico! Obrigado pela aula maravilhosa, professor!
Obrigado Davidson! Bem vindo ao canal!💪😁👍
Que legal da hora prof. Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigadoooo
Show !
💪😁👍
Corrigindo meus movimentos viciados com esses vídeos mara! MT obrigada!
👏👏👏
Excelente. Bora fazer na piscina.
Boraaaaa! 💪😁👍
Professor poderia dar dicas para pessoas PCD tenho uma deficiência de perda de movimento da perna direita então gostaria de dica para pernada de uma perna só
Melhor dica é trabalhar a sincronia dos braços com a perna boa!
Estou iniciando na natação e tudo que eu preciso está nesse vídeo. Estou me vendo aqui nesse vídeo precisando dessas correções. Estou com a pernada de robô , não consigo conciliar a pernada com a respiração e o equilíbrio. Só não vou mostrar esse vídeo para o meu instrutor pra ele não ficar constrangido.
Kkk pode mostrar! Pedindo a opinião dele!
Parabéns professor, muito explicativo seu vídeo. Mostrando na prática, ao invés de só falar como outros vídeos q vi por aí...
Uma dica é se possível mostrar os movimentos tb em câmera lenta, pra gente q ta aprendendo ver os movimentos devagar e aprender.
Vlw Sidiney! Obrigado pelo Feedback! Fique atento q vai ter muito show no canal! Troquei de câmera! É só acompanhar o canal!
Dicas ótimas.
Obrigado! Tmj! 💪😁👍
T
Me ajudou muito 🙏✨
Que bom 😁👍
Vídeo muito útil mesmo para quem tem prática de natação. A flexibilidade do tornozelo é muito importante mas difícil de conseguir. Há alguma forma de melhorar a flexibilidade do mesmo?
Sim! Alongamentos!!!!
Baixando esta aula no meu celular que delícia 👏👏👏👏👏
😂😂 👍
SALVEEE GOSTO MUITO DE NATAÇÃO
Salve! Que bom! Qualquer coisa é só falar! 💪😁👍
Aula maravilhosa, parabéns!!!
Obrigado!! 😁👍
Mais que top. SENSACIONAL.
Parabéns a você meu professor e ensentivador, como sempre nos dando mais e mais ensinamentos expetaculares para um aprendizado eficiente para termos um nado melhor.Vou procurar sempre me lembrar dessas dicas e parabenizar a Sófia que as executou maravilhosamente.
Obrigado mamãe! 💪😁👍
Muito bom!!
Vlw Josinaldo!
Muito bom, Prof. Ricardo. Gostei das dicas. Irei colocá-las em
prática.
Obrigadoooo
Agradeço compartilhar seus ensinamentos e tecnicas para nos ajudar neste esporte. Gostei.
Obrigado Solange!!!
Toppp sou louca pra aprender nadar minha filha tá TB doida pra entrar natação
Show! Feliz em pode ajudar!
Que vídeo sensacional!!
Explica muito bem, de uma forma que motiva. Vou colocar esses exercícios em prática e me preparar para o desafio
Aí sim! 💪😁👍
Valeu professor, pelo video
Vlw Valdeci! Bem vindo ao canal!
Parabéns Ricardo pela didática e aula. Sucesso.
Obrigado Professor!
Top!!!
Que bom que gostou! 💪😁👍
Ótimo professor. Ele Simulando os erros o quadril tá lá em cima. Valeu pelas dicas.
Vlw Reinaldo!!!
Adorei o vídeo. Eu sempre afundo o tronco quando treino pernada no streamline. Sinto a todo momento que vou me afogar, mesmo conseguindo nadar tranquilo com a ajuda da braçada.
Fala Arthur! Treinando eu vai melhor rápido! Fique tranquilo
Finalmente um vídeo que me ensinou como fazer a pernada. Bater o pé é minha maior dificuldade.
Obrigado Regina ! Muito feliz em poder ajudar!!!
A minha também
Treina que melhora! Espero poder ajudar! 😁👍
Professor, boa noite! Assisto sempre e curto muito seus vídeos. Sou do Rio de Janeiro. Sou iniciante, não consigo atravessar uma piscina de 17 MTS ainda. Morro no meio do caminho. Queria poder fazer uma avaliação com vc. Tem como?Obg.
Tem sim! Me manda um e-mail! bartrj@gmail.com
Parabéns pelo vídeo
Obrigado!!!!
Graças a Deus eu tô fazendo certo 😊
Que bom! Se melhorar os braços tbm, diminue a sobrecarga da perna!
Que conteúdo maravilhoso, vou iniciar minha aula semana q vem. Tô animada vendo seus vídeos. Tá de parabens
Obrigado Ana!! Depois me passa o feedback do seu progresso!
Parabéns pelo conteúdo
Obrigado! 😁👍
Que legal
💪😁👍
Aula máxima
Obrigado
Obrigada por essa dica maravilhosa tenho muito problemas com as penadas. ❤
Feliz em poder ajudar!
Que da hora vou treinar exercícios e tentar melhorar, já curti e ganhou inscrito. Vou procurar vídeo de dica como respirar
👏👏👏👏
Amei! Ganhou mais um inscrito.Estou aprende do, é cometo 5 desses erros citados.
Vlw André pelo feedback! Seja bem vindo!
Uma verdadeira aula!
Vlw Diego! Obrigado pelo feedback! Seja bem vindo ao canal! 💪😁👍