POR QUÊ EU NÃO CONSIGO FAZER A RESPIRAÇÃO LATERAL? - CANAL NADA MAIS
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- A respiração lateral pode ser um “bicho papão” para muitas pessoas. Algumas até se sentem frustradas e se perguntam “Por quê eu não consigo fazer a respiração lateral?”
Em geral, esta dificuldade no nado crawl está associada, em primeiro lugar, à posição horizontal do corpo. Para que haja uma boa respiração é necessário que o corpo esteja bem posicionado horizontalmente. Desta forma, apenas o movimento de rotação da cabeça é suficiente para se conseguir uma boa respiração no nado crawl. Quando o corpo está inclinado e com o quadril baixo, a cabeça não fica na posição correta, sendo necessário levantá-la um pouco, o que faz o quadril baixar mais ainda, dificultando a respiração. Uma das formas de melhorar esta posição é utilizando o flutuador, este material ajuda a elevar as pernas e manter o corpo na posição correta.
Outro fator que influencia bastante na respiração lateral é a técnica da braçada, principalmente nos momentos de apoio e empurrada.
A empurrada correta permite que o corpo tenha um deslize mais eficiente, e quando o corpo desliza melhor, a tendência é que fique na superfície, facilitando assim a respiração lateral. O apoio do braço que fica à frente no momento da respiração, é importante para manter um bom posicionamento do nado, ele permite que o corpo mantenha a posição horizontal e a cabeça permaneça “encaixada” no movimento.
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top demais. minha dificuldade está sendo a respiração, tendo que parar no meio da piscina pra respirar.
Também sofro com isso
Eu também
Eu também
É nós kkk
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EU CONSEGUI, EU CONSEGUI!
Voltando aqui no vídeo três dias depois que assisti pra dizer que fazendo os educativos deu super certo! Eu até treino com um professor super legal, mas ele tinha me passados outros educativos que não funcionaram pra mim (continuava respirando pra frente), mas com essas dicas aqui deu certo! Agora é continuar treinando e evoluindo pra respirar zero de água, haha.
Muito, muito obrigada por esse conteúdo! ❤️
Aêêêê!!! Muito bom Selma!
o meu problema é, só consigo respirar para o lado direito!!
👏👏👏👏👏
Quero voltar aqui pra fazer um comentário desse 😊
Super importante!!!
Eu sou uma dessas, a coisa mais difícil que aprendi até hj, foi nadar 😮 é bonito de ver falar 🗣, na prática é bem mais difícil
Passei na Marinha e tô treinando pro TAF, não sabia quase nada de natação, tô treinando sem instrutor, e tô aprendendo vendo seus vídeos no TH-cam, já estou conseguindo bater a distância do TAF , mas quero aperfeiçoar mais ainda , e tô pecando um pouco na parte da pernada e na respiração, mas este vídeo vai me ajudar muito a melhorar essa técnica no que eu não estava 100 % eficaz , valeu prof , continue com os vídeos. 🤙🤙
Como vc passou? A turma de 2020 já entrou,e o concurso de 2021 acabou de ser encerrado , digo pela escola naval, se for por outro meio ignore minha mensagem
@@JoaoSantos-cc6ip suas fontes estão erradas mano. A turma de 2020 está cursando já, e a minha que é a de 2021 está fazendo as outras etapas para poder cursar ainda esse ano em agosto ( por conta da quarentena que adiou tudo ). E E respondendo sua outra pergunta, eu passei pelo concurso; e o concurso para turma de 2022 vai ser esse ano ainda, se não me engano é em maio ( se não adiar por conta da quarentena).
@@JoaoSantos-cc6ip e o meu é de naval, esqueci de mencionar no outro comentário.
@@williamsouza9842 certo, boa sorte, só comentei em razao de que tinham me falado que o pessoal que vai fazer o concurso desse ano tava na fase de pagamento do boleto ainda, que é a turma que vai entra em 2022, aí fiquei sem entender quando vir seu comentário.
@@JoaoSantos-cc6ip de boa, valeu mano.
Nossa .... Eu estava tendo crise de pânico ao nadar devido a respiração. Já estava desistindo. Encontrei este vídeo e seguindo as dicas e consegui fazer a aula sem "crise"...hehehe
Muito bom Betita!
Aí sinto isso tbm..
Eu consigo nadar, nada profissional, mas só pela superfície..
Faz um mês que comecei a natação estou quase desistindo, fico em pânico, meu coração acelera..
Tenho crise debaixo da água, aí quero fazer rápido os movimentos pra subir logo e pegar ar..
Não sei mais o que fazer
@@mayaranunes6577treino desde janeiro e ainda estou assim 😢
Pior que nem consegui aprender nadar ainda 😞
Parece que esse vídeo foi feito pra mim. Obrigado! Minha maior dificuldade é justamente essa. Vou treinar
A minha tambem
Meu professor tem que ter essa aula ai pra me auxiliar 😮 adorei sua dica 😊
Uau !!!! Eu tenho esse diacho desse braço que desce, as vezes que acertei a finalização da braçada fez até aquela ondinha para eu respirar tranquila, esse dica é demais mesmo !
Esse é um demônio que me engole , me faz pensar que nunca vou aprender a nadar , ainda mais nessa pandemia, abre e fecha as academias o tempo todo .
A respiração lateral é a minha maior dificuldade.
Não consigo respirar direito, ainda tenho medo de piscina funda, como não consigo respirar fico sem folego, logo perco a confiança. E o pé vai pro fundo da piscina...
Esse vídeo foi feito para mim. Sao esses erros que me fizeram parar de nadar porque simplesmente não conseguia respirar e corrigir a postura.
Agora tá na hora de voltar Emanoel! Bora nadar!
Entendi só preciso treinar mais esses educativos.top esse vídeo.
Esse professor é demais! ele usa métodos super tranquilo pra poder ministrar a aula de um forma que não tem como não aprender.
Esse professor é maravilhoso
Top demais, agora é treinar e treinar.........................
Estou dando um trabalho doido p o pof. fico até com vergonha mas não tô nem ai vou conseguir. Tenho dificuldade em tudo rss mas ouvindo o prof. Rodrigo já me ajuda bem. Cada prof. tem seu jeito de dar aula o prof. Rodrigo é top. perfeito explica dando detalhes isso é exelente. Obrigada
Interessante que tudo o que o senhor falou de erros eu identifiquei no meu nado, então agora sei que o problema não é só comigo kkk vou trabalhar cada um desses pontos agora! Obrigado, professor, por ser esse agente transformador!
Tô pra desistir da natação. Não tô conseguindo fazer a respiração lateral. Comecei do zero, eu sei, e tem dois meses que comecei. Minha braçada e pernada melhoraram muito. Consigo nadar quase 15 metros segurando o ar, mas na hr de virar a cabeça pra respirar ñ consigo :/ , tô muito frustrado com isso, é muito complexo pra mim.
As dificuldades podem aparecer, mas com o tempo vão diminuindo.
Tenha paciência consigo mesmo, mesmo um avanço lento ainda é um avanço.
Eu bebo água sempre na hora de respirar..não desista não...vamos conseguir
O truque é esticar o braço que servirá de apoio na respiração. Estilo almofada. No início temos tendencia a elevar a cabeça sem apoio e na posição incorrecta e por isso é tão difícil respirar.
Seja perseverante. Never give up. Vai devagar no seu tempo!!!
Além de segurar o abdômen flexionado
Pegada dupla me ajudou a acertar o coordenação dos braços. Ótimas dicas como sempre!
O bicho é o bicão memo! Rsrs ótimo material. Bora treinar.
Excelente didática. Eu resolvi a questão da respiração vendo os seus vídeos. Consegui fazer essa virada lateral do corpo. Gratidão!
👏👏👏
Estou aprendendo, graças a Deus!
Parabéns pelo canal. Comecei curso de natação agora, tem me ajudado muito as informações desse canal
Estava ontem procurando um vídeo sobre isso e hoje recebo essa notificação! 🙌🏾♥️ Eu tenho muitas dificuldades nessa respiração lateral. Obrigado por esse vídeo professor, seu canal tem me ajudado muito.
Toda vez antes da aula penso coisas negativas
Mas só acontece que estou cada vez mensagem medrosa. Tô animada
Mas respiração lateral precisa muito treino. Obrigada pelas dicas
Muito boa essas dicas de respiração e postura, tenho muita dificuldade em respiração, e, tenho que parar no meio da piscina. Falta muita técnica em respiração, e posicionamento do corpo pra mim.
Eu fiz natação durante anos quando criança e adolescente. Estou voltando a treinar forte agora, Achei os vídeos do canal muito educativos até para quem "já sabe nadar". Muito bom, estão de parabéns!
Vlw Jéssica!
Toda vez q vou fazer respiração lateral eu bebo água kkkk
Eu era dura igual pau, afundava direto mas o prof. perto de mim, comecei assistir esses vídeos melhorei bem graças a Deus. Sou grata
Mas esses vídeos estão me ajudando bastante. Gratidão
Vou tentar fazer esses exercícios tô quase desistindo porque não consigo fazer a respiração correta
Excelente!!! Comecei a nadar agora, e uma das maiores dificuldades é a respiração, esse vídeo me ajudou muito, gratidão
Obrigada pelas dicas, Parece até meu Professor falando, porém eu não consigo uma coordenação perna e rodar o braço,🤣 mais tô caminhando tenho certeza que eu vou me superar 🙏
treino triatlo e quase sempre na natação estou com as pernas cansadas do ciclismo e ou corrida, o quadril afunda, o arrasto é maior e a dificuldade de respirar é terrível,,,,,,,,,,,, obrigado pelas dicas top professor Rodrigo, vou dar mais ênfase nos educativos da respiração.
As dicas desse cara são simplesmente fantásticas. Estou me corrigindo com seus vídeos.
Estou aprendendo muito com ele
Suas aulas professor Rodrigo é muito fácil de aprender natação evoluindo VC encina a técnica perfeito
Muitooo bommm!! obrigada! vou tentar ficar mais na horizontal
Valeu pela dica professor! Sempre acompanho seu canal e está me ajudando muito. Parabéns 👏👏
Nossa, esse video foi feito p mim. Tô sofrendo tentando aprender!
Esse vídeo ficou muito bom, assim como a maioria esmagadora! Obrigado professor Rodrigo!!
Vlw Fernando!
Tbm estou sofrendo as vezes engolindo água mas minha professora top com seus toque tudo fica fácil
Excelente!!!, Meu sonho é acertar a respiração lateral, ótimas dicas 👍
Eu assisto os seus vídeos parabéns. Indica aí alguns exercícios fora da piscina para manter o cotovelo alto na fase aérea. Obrigado.
Muito bom professor!
Muito boa as dicas muitas tecnica parabens amo suas aulas...
Comecei a quase dois meses a aprender nadar, e a parte super difícil para mim, que acho é essa. Não consigo ainda fazer😥😥😥😥😥😥 para bens Rodrigo estou amando suas dicas
Logo logo você consegue Lucinete!
Gostei muito obrigado pela dicas!🔝🏊
Muito obrigada pela explicação! Eu estou aprendendo a nadar faz pouco tempo. Por isso ainda tenho dificuldade em respirar de lado. Amei suas explicações. Vou tentar praticá-las.
Eu amo pq toda vez que venho pra cá estudar, tem vídeo novo exatamente do que preciso!
Minha filha fala que quando eu respiro levanto a cabeça , igual um filhote de passarinho esperando comida quando a mãe chega no ninho kkkkkkk
To apanhando demais . E ainda não consigo flutuar😂 nado de um lado pro outro sem parar. Mas sei que se por algum motivo eu parar no meio da piscina vou afundar 😱
@@karinabalbino4604 😂😂
Bravo profesor por sus dedicación a enseñar.Saludos
Comecei praticar natação faz uma semana e tenho certeza que seus vídeos vão me ajudar, eles são excelentes, parabéns!
Boa! Depois você volta pra contar como está sendo a evolução.
Mais um vídeo ótimo e super didático! Valeu, professor!!!!
Estou adorando assistir seus vídeos.E estou aprendendo tudo com vc . Excelente explicação.. Obrigado!!!
Ô diacho desse braço cai😄😄😄 exatamente o que acontece com meu filho. Parabéns Rodrigo por nos ajudar .
Gosto muito da pegada dupla!
Tou adorando muito.as.suas aulas só iniciante adoro nadar mais não sei da as braçadas corretas com essas dicas vou aprender bastante
Muito boa aula
Sensacional Pro ! Salvei o vídeo! Gratidão e parabéns pelo seu dia 👏👏👏👏
Vlw Roseli! Muito obrigado!
estou iniciando agora e a respiração ta muito dificil, porem com estas explicações creio que vou conseguir melhorar
Valeu pelas dicas, amanhã mesmo colocarei em prática!
Eu estava gostando da natação até chegar nessa bendita respiração lateral e eu começar a beber mais água que tudo.
No começo é meio difícil, mas logo logo você consegue!
Aprendo muito com seus vídeos!!
A pranchinha me ajudou a compreender como faço a respiração e a manter o braço esticado .... Muito obrigada pelas dicas 🤗🤗🤗
Gratidão. Explica muito bem prof.
Não recebi a notificação do TH-cam, só o email.
Às vezes o TH-cam dá dessas.
Salve de Portugal!!
Gratidão pela sua explicação
7:08
Então eu não vou respirar ao iniciar a puxada, vou respirar durante a finalização momento em que eu puxo e deixo meu braço reto onde minha mão está +/- na minha coxa ( jogando água para trás) (momento antes do meu braço ser lançado a frente) eu respiro.
Eu TB comecei a ter essa consciência da respiração, de respirar qdo a mão passar nas coxas e aí deslanchei na respiração lateral 🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
É um movimento meio que natural, seu tronco vai virar e aí você aproveita pra virar o rosto junto e respirar.
Olá, seus vídeos estão me ajudando muito. Essa respiração ainda está difícil para mim, mas vai dar certo. Obrigada!.
To amando as sua dica aprendendo cada vez mais vez
Eu TB aprendi a nadar sozinho com muita garra e vendo vários vídeos no TH-cam.
Vc da a dica perfeita 😃
Dicas excelentes para se pôr em prática
cara, sou teu fan
Obrigado pelas dicas Professor, abs
Quero a camiseta 😁😁😁. posso não ser peixe... mas vou ser notada...kkkk
Interessante dicas vou tentar utilizar na próxima
Otimas suas dicas , tenho dificuldade na respiração e manter a perna na Horizontal !
Amei as dicas muito obrigada.
Muito show as suas dicas! Obrigado, Man! 👏🏼😁
Rapaz é muita coisa pra eu aprender
Dicas valiosissimas
Tô sempre aprendendo com você eu não sei nadar mais eu vou aprender um dia 👍
MUUUÚUUITO BOM!!
Show de bola 👍
Não e fácil mas tô pegando jeito, tem que esforçar pra aprender e entender como e feito. Pronta pra aprender nado borboleta😊
Eu faço esse exercício de finalizar
Mas o meu braço de apoio afunda...
Estou treinando para melhorar...
6:31 super dica
Amo seu canal. Aprendo mto c vc. Pena q aq pnde moro as piscinas estão fechadas 😏
Ow vc é fera demais
tenho uma competição no sabado tou a fazer maratona dos teus videos
Estou começando natação em 2 escolas, 4x por semana, em 1 escola só não consegui. Vamos ver se agora consigo respirar certo, treinando mais!
Amo esses vídeos , obrigada professor você ajuda muito com todas essas dicas
Bom dia professor
Estou natação estou com muita dificuldade porque tenho muito medo de águas
Sou mais velha
Mas quero aprender
Obrigada pelo vídeo
Valeu pelo vídeo!
Parabéns!
👍🏊
Muito obrigado por esse ensinamento Bom Rodrigo Borges amo o seu canal
Vlw Edson!