[정유준의 액터 앤 더 바디 1부] 정유준은 트레이너가 아니다! 그러기에 마음껏 꼴린대로 이야기 할 수 있다! 정유준은 9년차 보디빌더이다. 그러기에 누구보다 몸 만들기에 진심이다. 정유준은 1년차 배우이다. 그러기에 열정 하나만큼은 꿀리지 않는다. 정유준의 몸 만들기 프로젝트 지금 시작합니다.
소위 헬스를 안해본 분들이 많이 착각하는게 "몸짱"을 1년정도면 만들 수 있을거라 많이들 생각하심. 근데 직접 해보면 알죠. 턱도 없다는걸 ㅋㅋㅋ 누가봐도 이 사람은 운동하는 사람이구나 느낄만한 몸을 만들려면 벤치의 경우 100kg 언저리는 들어야 봐줄만한 가슴이 나오고, 꾸준히 향상심을 가지고 3년은 해야 이제서야 봐줄만한 몸이 만들어지거늘. 이런걸 모르니 중량이냐 자극이냐 라는 극초보적인 생각을 하게 되는거 같네요.
![D-1 UFC 계체량, 페이스오프 그리고 코리안좀비 정찬성 [KOREAN SUPERBOY]](http://i.ytimg.com/vi/23DLW0r4suc/mqdefault.jpg)
경험을 바탕으로 정확한 설명 감사합니다
공감해 주셔서 감사합니다.
아~~모두가 알아들었으면 좋겠다~~~~~😂 👍 👍
감사합니다!!
가르침에 항상 감사합니다 한가지한가지마음가짐으로 열심히 운동하고있습니다
화이팅!
영상도 볼 필요없고 단 한가지.
중량에 중점을 두고 자극을 느껴라
감사합니다 더 노력하겠습니다
❤
시청 감사합니다 😊
소위 헬스를 안해본 분들이 많이 착각하는게 "몸짱"을 1년정도면 만들 수 있을거라 많이들 생각하심. 근데 직접 해보면 알죠. 턱도 없다는걸 ㅋㅋㅋ
누가봐도 이 사람은 운동하는 사람이구나 느낄만한 몸을 만들려면 벤치의 경우 100kg 언저리는 들어야 봐줄만한 가슴이 나오고, 꾸준히 향상심을 가지고 3년은 해야 이제서야 봐줄만한 몸이 만들어지거늘. 이런걸 모르니 중량이냐 자극이냐 라는 극초보적인 생각을 하게 되는거 같네요.
정확한 핵심 이십니다.골프등 기타 운동은 한자세만 하는데도 불구하고 몇년을 해도 항상 부족하다 생각하는 반면에 웨이트는 동작만 비슷하게 수행하면 금방 몸짱이 된다고들 많이 생각하시는듯 합니다.
득근! 화이팅
득근하세요!
백날 중량들고 다치는것보다 천천히 중량을 내걸로 만들어서 자극시키고 싶은 부위를 타겟시키는게 안다치고 몸빨리만드는거 같아요
저랑 같은 의견이시네요 득근하세요!
완전 정답. 말도 잘하고 얼굴도 잘생기고...좀 이기적이시네요. .ㅎ
감사합니다 잘생기신 회장님..
자극을 찾고 그자세로 중량컨트롤하면 되는거죠??
네 너무 정확하십니다.
피티 받고싶습니다
오세요 ㅎㅎ