진짜 멋지다..!! 저는 10km 처음으로 신청해서 나갔는데 어.. 생각보다 더 힘들더군요 허허 좋은 기록 내려는 욕심 때문이었을까요. 그래도 진짜 최선을 다해 뛰어 개인 최고 기록을 달성하긴 했지만 하프마라톤 1시간 50분 이내와 풀 마라톤 서브 4를 생각하니까 기쁨보다는 걱정과 막막함이 더 크게 오더라고요. 이 먼 거리를 지금보다 더 빠르게 오래 뛰어야 하다니 .. 참 허허하하하 그래도 꾸준히 하다 보면 될 날이 오겠지요? 쉽지는 않겠지만 그래도 주인장님처럼 가볍게 웃으면서 달릴 수 있는 실력을 위해 더 노력해 볼렵니다!! 화이팅!!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
안녕하세요! 10km 마라톤 완주를 축하드립니다. 저도 처음 러닝을 시작한 2018년, 67분의 기록으로 걷고 뛰고하며 10km 대회를 완주한 경험이 있습니다! 10km 완주를 계기로 러닝의 즐거움을 알고 즐기며 하루하루 달리다보니 풀마라톤을 달리는 날이 오더라구요 ㅎㅎ 쉽진 않겠지만 하루하루 러닝을 즐기다보면 더 긴거리를 더 빠르게 달릴 수 있는 날이 올거예요. 댓글 남겨주신분의 언젠가 있을 풀마라톤을 응원하겠습니다. 댓글 감사합니다. 화이팅입니다 ㅎㅎ
안녕하세요! 하프 마라톤 완주를 축하드립니다. 저도 처음 러닝을 시작한 2018년, 2시간 20분의 기록으로 걷고 뛰고하며 하프마라톤 대회를 완주한 경험이 있습니다! 하프마라톤 완주를 계기로 러닝의 즐거움을 알고 즐기며 하루하루 달리다보니 풀마라톤을 달리는 날이 오더라구요 ㅎㅎ 쉽진 않겠지만 하루하루 러닝을 즐기다보면 더 긴거리를 더 빠르게 달릴 수 있는 날이 올거예요. 댓글 남겨주신분의 언젠가 있을 풀마라톤을 응원하겠습니다. 댓글 감사합니다. 화이팅입니다 ㅎㅎ
![달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]](http://i.ytimg.com/vi/YFYeV1JVcMo/mqdefault.jpg)
![달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]](/img/tr.png)
옆에서 뛰었던 러너입니다. 중간중간 저한테는 아니지만 힘되는 멘트들 덕분에 저도 첫풀 완주할 수 있었습니다! 감사해요~~~ 안그래도 영상 찾고 싶었는데 알고리즘으로 이 영상을 발견해서 감사하네요 ㅎㅎ
첫 풀 완주 축하드립니다. 도움이 되었다니 정말 기분이 좋네요 ㅎㅎ
좋은 하루 마무리 되시기 바랍니다 :)
나는 후반이 강한 러너다
마인드셋이 중요해!
훌륭한 페이스 메이커입니다❤
젊은 친구들이 너무 멋지고 훌륭해요~
보는 동안 즐거웠어요
화이팅
💯
에너지가 정말 넘치는 리더시네요... 동료분들 많은 도움이 되셨을꺼 같습니다. 잘봤습니다.... 주로에서 인사 드릴 수 있기를,,,,
좋은 말씀 감사합니다!
마지막 결승점까지 에너지가 넘치시네요. 풀코스 신나게 달리시는 모습 재미있게 봤습니다.
함께 출발한신 여학우 두 분은?
먼저 가거나 잠깐 멈춰서 뒤따라왔고 모두 sub4에 성공했습니다~!
와 힘든 얼굴리 아니네요 얼마나 훌련하셨는지 짐작이 갑니다 완주 축하드려요 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ㅎㅎ 감사합니다. 조깅페이스로 뛰어서 편하게 완주했습니다. 좋은 하루 마무리 되세요 :)
여러 러닝 유튜브를보지만 행복러닝님이 다른 러닝분들에게 기운을 넣어주시고 행복이 줄줄 흘러내리시네요 .완주했는데도 힘이 남아도시네요 ㅎ 대단하십니다
좋은 말씀 감사합니다!
리더쉽의 함수를 알았습니다. 열정과 실력
다변수 함수군요 ㅎㅎ
젊은이들이 참 씩씩하네요. 러쉬 러닝크럽 화이팅~~^^♡
러쉬 마라톤크럽입니다~ 파이팅 ^^
이 시대에 보기힘든 아주 훌륭한 청년이군요 ^^ 러닝도 잘하시고 아주 보기 좋아요👍
감사합니다^^ 콩콩
제마에서 페메를 하시네 욕심부릴만한 큰 대회인데 희생정신이 대단하십니다
대단하다는 말밖에 안나옵니다... 본인도 힘드셨을텐데 동료분들을 이끄시는모습 감동이였습니다..
앞으로 모습 기대하고, 배우며 준비하겠습니다 화이팅!!
열심히 해보겠습니다.
댓글 작성하신분의 러닝도 응원하겠습니다!
@@happyrunner_gyun 이게 몇키로미터인가요 총 서브4가 4등안이란뜻인가요 잘몰라서 ..ㅎㅎ
@@나야-j7u마라톤 42.195km를 4시간안에 완주한다는 뜻입니다!
진짜 멋지다..!!
저는 10km 처음으로 신청해서 나갔는데 어.. 생각보다 더 힘들더군요 허허
좋은 기록 내려는 욕심 때문이었을까요.
그래도 진짜 최선을 다해 뛰어 개인 최고 기록을 달성하긴 했지만 하프마라톤 1시간 50분 이내와 풀 마라톤 서브 4를 생각하니까 기쁨보다는 걱정과 막막함이 더 크게 오더라고요.
이 먼 거리를 지금보다 더 빠르게 오래 뛰어야 하다니 .. 참 허허하하하
그래도 꾸준히 하다 보면 될 날이 오겠지요? 쉽지는 않겠지만 그래도 주인장님처럼 가볍게 웃으면서 달릴 수 있는 실력을 위해 더 노력해 볼렵니다!!
화이팅!!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
안녕하세요!
10km 마라톤 완주를 축하드립니다.
저도 처음 러닝을 시작한 2018년, 67분의 기록으로 걷고 뛰고하며 10km 대회를 완주한 경험이 있습니다!
10km 완주를 계기로 러닝의 즐거움을 알고 즐기며 하루하루 달리다보니 풀마라톤을 달리는 날이 오더라구요 ㅎㅎ
쉽진 않겠지만 하루하루 러닝을 즐기다보면 더 긴거리를 더 빠르게 달릴 수 있는 날이 올거예요.
댓글 남겨주신분의 언젠가 있을 풀마라톤을 응원하겠습니다.
댓글 감사합니다. 화이팅입니다 ㅎㅎ
행복러닝
유튜버 출발 축하합니다.
완주를 빌어요!
Good luck
항상 응원해 주셔서 감사합니다
우연히 알고리즘에 떠서 보게된 초보러너입니다. 아직 10k대회 경험밖에없고 페이스도 느리지만 러너균님 영상보고 눈물이나네요. 이거다 싶은 느낌이 딱드네요! 저도 차근차근 올려서 하프, 풀 도전하겠습니다!! 나중에 저도 러너균님과 함께 뛰어보고싶네요^^ 감사합니다!
영상 봐주셔서 감사합니다!
언잰가 있을 댓글 작성자님의 하프,풀마라톤을 응원하겠습니다😀😀
나중에 만난다면 꼭 같이 뛰어요🎉🎉
대박!!촬영하고 현장상황중계도 하시고 대단하십니다. 👍
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
젊은 청년들의 뜀박질이 참 멋지네요~
좋은 기운 얻고 갑니다~
열정 열정 열정~
최고의 페이스 메이커네요! 정말 행복한 러너 맞습니다👍
칭찬 감사드립니다❤
너무 멋지단 말이 절로 나오네요…
페이스 메이커 그리고 마지막 함께했던 주자님 앞으로도 건승을 바랍니다! 😊
저는 이제막 첫 하프완주한 사람으로써 배우며 응원하겠습니다
앞으로의 달리기를 응원합니다!
영상봐주셔서 감사합니다 :)
러쉬 화이팅!! 다들 너무 멋지고 자랑스러워요🫡
감사합니다~! 풀 고생 많으셨습니다
미쳤다!! 마지막까지 팔팔하게 증개방송 하면서 풀을 뛰다니!!넘사벽
감사드립니다 ㅎㅎ
타고난 리더인 듯~~~!!!
멋진 청년 응원합니다~😊
행복은 나누면 배가 되지요
와 풀코스 러쉬에서 같이 뛰고싶어지는 영상,,❤️🔥
러쉬 들어오세요~~🎉🎉
너무 멋져요❤
따라가다보면 지구 끝까지 갈둣요 편안한 러닝입니다 왕부럽
감사합니다 ㅎㅎ
어쩜 지치지도 않고 강철 체력 대단해요~^^
함께해서 행복했어요😘
리닝 너무 좋습니다. 같이 즐겁게 뛸 수 있을 것 같아요^^
감사드립니다 ㅎㅎ
코스를 다 보여주셔서 추억이 되었던 제마가 또 생각 나는군요. 감사드립니다
영상 봐주셔서 감사합니다^^
좋은추억이었다니 저도 기분이 좋네요 ㅎㅎ
멋진 페메였습니다 크루원들이 부럽네요 화이팅!!!
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
멋진 청년입니다.
와 진짜 이렇게 즐겁게 함께뛰어주는 페이스메이커라니 부럽네요
동아리 분위기가 참 좋아보이네요. 동아리 이름이 뭔가요?
라씨. 입니다^^ㅎ
저도 들어가고싶읍니다~~^^♡
라씨 먹고 싶네요
와 정말 대단합니다!!!
저때 그 기분 아직도 못 잊겠어요!!
목소리 너무 경쾌하고 같이 뛰면 힘나겠네요!!!!
화이팅입니다!
젊음과 리더쉽이 느껴 지네요.
칭찬 감사합니다😊😊
밝고 긍정적 에너지 대단하시네요 ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사해요!
기록에 신경쓰다보니 서울구경은 하지도 못하고 왔네요.
다음에 서울구경할 좋은 기회가 있을거예요!
앞으로의 달리기를 응원합니다❤
이런 채널은 바로 구독이지
구독해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
파이팅이 대단하십니다
넘치는 에너지 받고 갑니다~
리더분도 힘들건데 화이팅으르 기운북돋으시고 최고네요
나도 이번엔 써브4 해야 할텐데
감사합니다!
서브 4 하실겁니다 ㅎㅎ
다음에 해도 좋구요!
정말 잘 봤습니다. 웃으면서 뛰시는게 너무 멋있어보여요.
혹시 케이던스는 어느정도 나오시나요??
이날은 184가 나왔고
제 기록 세우는 대회에서는 185~190사이로 뜁니다!
감동입니다ㅠㅠ
너무 멋있네요~~ 최고 풀 기록 알 수 있나용
3시간 14분입니다~!
다음대회에선꼭함께하고싶네요^^* 수고많으셨습니다!!
감사합니다 화이팅입니다
중간에 한두명씩 사라지는게 너무웃겨요
올해 제마 서브4 도전하려고 하는데 업힐훈련 매주 한번씩만 해줘도 제마의 업힐지옥이 조금 편해질수있을까요??
유투버님 긍정 에너지가 너무좋네요!!
오르막길을 대비하는 연습은 다양합니다.
업힐훈련 주 1회는 충분한 연습량이라고 생각합니다.
다만 오르막을 대비하는것보다 장거리를 대비하는 거리주와 목표페이스를 유지하는 지속주& 체력의 기반이 되는 조깅이 우선시 되어야 한다 생각합니다 :)
와ㅜ너무 잘뛰심
감사합니다 :)
구독하고가요~ 초보 1달차 5km 530으로 뛰고있어용
경기마라톤 준비중입니다
sub 4 생각하고 있는데 굉장히 어려운 도전이네요 ㅎㅎ
화이팅 입니다
한걸음 한걸음 가다보면 도착해있을겁니다 ㅎㅎ
와우 대단합니다~ 그런데 탈모는 조심하셔야 할듯?! 푸푸
주의하겠습니다
찐따같은 댓글이네 ㅉㅉ
@@kimbalance제 친누나입니다 ㅎㅎ
장난으로 댓글 달았다고 합니다 😮😮
와.. 형 진짜 대단하다 👍👍
우경아~ 고마워 ㅎㅎ
530페이스로 꾸준해야 서브4 가능한거군요. 혹시 급수도 하시면서 달리신건가요? 하셨다면 몇번정도 하셨는지 궁굼하네요
저날은 조깅페이스로 뛰어서 후반부에만 조금 먹었습니다.
기록을 목표로 하는 레이스라면 5km마다 있는 급수대에서 목이 마르지 않더라도 물을 챙겨먹으시면 좋습니다.
우연히 보고 구독하고갑니다
서브4하고싶어서 연습하고있는데
포인트훈련은 어떤걸추천하시나요?
서브 4는
10km 50분
하프 마라톤 1시간 50분에 주력이 있으면 가능합니다. 스피드 훈련보다는 달리기에 익숙해지는 조깅을 자주하시고 장거리 훈련만 이루어진다면 자연스레 달성할수있는 기록입니다.
러너균 대단하다!
감사합니다 ㅎㅎ
우와 멋지다 ㅠㅠ 서브4로 밀려면 540으로 쭉 밀어도 될까요??
5:37~5:38 로 뛰셔야 합니다!
지난 일요일 첫 하프 2시간 10분에 들어왔는데 언제 첫 풀 뛸 수 있을지…
뛰는 분들 부럽습니다.
안녕하세요!
하프 마라톤 완주를 축하드립니다.
저도 처음 러닝을 시작한 2018년, 2시간 20분의 기록으로 걷고 뛰고하며 하프마라톤 대회를 완주한 경험이 있습니다!
하프마라톤 완주를 계기로 러닝의 즐거움을 알고 즐기며 하루하루 달리다보니 풀마라톤을 달리는 날이 오더라구요 ㅎㅎ
쉽진 않겠지만 하루하루 러닝을 즐기다보면 더 긴거리를 더 빠르게 달릴 수 있는 날이 올거예요.
댓글 남겨주신분의 언젠가 있을 풀마라톤을 응원하겠습니다.
댓글 감사합니다. 화이팅입니다 ㅎㅎ
대회 영상 잘보고 갑니다👍👍
ㅎㅎ 감사합니다~!
싱글 축하드립니다. 다음엔 섭쓰리!! 파이팅
와... 서프4가 키로당 5분 40초 유지야? 와 ㅋㅋㅋ 격일로 10킬로씩 심박수 140초반으로 달리는데 페이스 6분 20초 나오는데.... 갈길이 멀구나 난 ㅎㄷㄷ
심박수가 굉장히 좋으십니다!!
충분히 훈련잘하고 있는것 같구요! 장거리훈련과 포인트 훈련이 추가된다면 충분히 하실수 있을겁니다!
1-2년뒤에 저도 한번 끌어주십시요 ㅎㅎ
좋아요! 다음엔 구독자여러분들과 같이 뛰고 싶네요 :)
옆에 구구족이 눈에 들어오네요
아니 도입부.ㅋㅋㅋ
첫영상이 부족하죠~? ㅎㅎ
시계먼가요
가민 245 뮤직입니다!
조내 잘뛰노 ㅎ
극찬 감사합니다
카메라 켜고~ 풀코스~ 대단하십니다~ 홧팅~~~~