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러너균의 행복러닝
เข้าร่วมเมื่อ 27 ธ.ค. 2015
즐거운 러닝을 합니다.
❗️하프 마라톤 1시간 35분하려면? // 페이스메이커 // 거리별 TIP ❗️
2024 서울레이스 달리고 왔습니다. 페이스메이커 시리즈 마지막편이 드디어 완성됐네요!
오늘 서울레이스 운영이 참 좋았습니다. 여러분의 레이스가 만족스러웠길 간절히 바랍니다.
오늘 서울레이스 운영이 참 좋았습니다. 여러분의 레이스가 만족스러웠길 간절히 바랍니다.
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วีดีโอ
![[2024 동해 스카이레이스 10k] 산을 처음 뛰어봤는데](http://i.ytimg.com/vi/TrcCUDOh6gk/mqdefault.jpg)
[2024 동해 스카이레이스 10k] 산을 처음 뛰어봤는데
มุมมอง 4.1K3 หลายเดือนก่อน
구독자 여러분 안녕하십니까! 2024 동해 스카이레이스 10k 부문 다녀왔습니다. 러쉬 크루원 민경이의 산악 질주! 동해의 아름다운 경관이 제대로 담겼습니다. instagram @runner_gyun
![[2024 서울 하프마라톤] 처음으로 달리다 멈췄습니다](http://i.ytimg.com/vi/kx-wP6AaGZc/mqdefault.jpg)
![[2024 대구마라톤 릴레이 하프] 대구에서 살아남는 법](http://i.ytimg.com/vi/nFcabIRfsDs/mqdefault.jpg)
[2024 대구마라톤 릴레이 하프] 대구에서 살아남는 법
มุมมอง 3.6K6 หลายเดือนก่อน
2024 대구마라톤 풀릴레이 2주자로 참석했습니다! 고저도를 보니 거의 트레일러닝수준이네요 ㅎㅎ 힘들었지만 즐겁게 뛰고 왔습니다!
![[2024 동아마라톤] 시계를 차지않는다는 것](http://i.ytimg.com/vi/jN5svQT2LTY/mqdefault.jpg)
[2024 동아마라톤] 시계를 차지않는다는 것
มุมมอง 6K7 หลายเดือนก่อน
2024 동아마라톤 너무나 즐겁게 달리고 왔습니다. 최고의 방법은 시계를 차지않고 달리는 것이었습니다!! @instagram @runner_gyun
![[제주 풀마라톤 VLOG] 32KM 이후 걷지 않는 방법](http://i.ytimg.com/vi/LIFB5OEz5SQ/mqdefault.jpg)
[제주 풀마라톤 VLOG] 32KM 이후 걷지 않는 방법
มุมมอง 8K7 หลายเดือนก่อน
동아마라톤 대비 거리주를 하고 왔습니다. 전마협에서 주최하는 제주 4FULL 마라톤 대회였는데요. 동아마라톤을 달리는 주자들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
❗10km 마라톤 50분언더 하려면? // 페이스 메이커 // 거리별 TIP ❗
มุมมอง 53K8 หลายเดือนก่อน
2024 챌린지 레이스 10KM 마라톤 페이스메이커 하고 왔습니다. 기록은 49분 59초! F45 사당 멤버와 함께 했습니다. INSTAGRAM @runner_gyun
❗️JTBC 마라톤 SUB-4 하려면?? // 페이스 메이커 // 거리별 TIP❗️
มุมมอง 48K11 หลายเดือนก่อน
4시간 이하 마라톤완주를 원하는 러너를 위한 영상입니다. 크루원들과 함께했습니다. #MARATHON #SUB4 #PACEMAKER INSTA @runner_gyun
올해 2024년 JTBC마라톤이 3일앞으로 다가왔네요 올해는 저도 참가하고 서브4를 목표로 하고있습니다. 이 영상 작년부터 10번은 본거 같은데 대회전 마지막으로 보고 마음 다잡고 갑니다. 올해도 참가하시는지 모르겠지만 화이팅 하세요!
E그룹에서 출발하는 sub-4 페메 운영합니다!
두달전에 10월 10키로마라톤 준비한다고 댓글 달았었는데 무사히 완주하고왔습니다~ 힘드실텐데도 항상 웃으며 뛰는 모습보고 마음가짐에 대한 중요성을 새기며 열심히 뛰었습니다 ㅋㅋㅋ 이번 12월에는 하프 완주 목표로 하고있습니다. 무사히 완주하고 또 댓글 달러 올게요!
하프 완주를 응원합니다 :)
이런 페메 텐션이면 나도 서브4 가능
편한 페이스가 아니라고하시면서 텐션이 너무 좋으시네요.
ㅇ
일반인 시청자 : 아무 생각없이 그냥 시청한다. 러너 시청자 : 어떻게 430 페이스에서 대화가 가능하지? 하면서 시청한다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😄😄😄😄
이렇게 뛰는데 아무렇지도 않게 말을 하시다니..체력 대단합니다.
응원의 파워는 10키로를 더 다릴수 있게 해줍니다 ㅋ
와 촬영하면서 뛰는 거는 아무리봐도 정신력 최고👍
많은 마라톤 유튜브를 구독하고 영상을 시청하고 있지만, 가장 영상이 깔끔하고 시청하기 편안한 것 같습니다. 서브3 프로젝트도 파이팅 입니다. 영상으로 많이 올려주세요:)
감사드립니다!!
와 달리면서 말하시는데 목소리가 넘 멋지네요~~
와 민철님 마일리지와 주 훈련법을 알고싶어요
저.. .. 이번에 정말 연습을 많이 안해서 달에 100km도 안뛰었습니다.. 거의 조깅 위주로만 뛰었어요.. 당일 컨디션이 많이 좋았어서 운좋게 잘 된거 같아요!!
미쳤다ㅠ 하프를 이렇게 즐겁게 뛰다니..
딕션 쥑이네요
역시 러너균이 말아주는 pace가 최고로 맛 좋음. 마지막 국물 한방울까지 쥐어짜주며 밀어부치기 뽕맛 미칩니다. 춘마는 10k, 제마는 급수봉사로 나가는데 뵈면 인사드릴께요.
최고십니다 ㅎㅎ
마지막 1키로 이민철 할수있어 후회하지마. 할수있어 응원뽕 진짜 미쳤네 멋지다 그대들 😊
감사합니다 ㅎㅎ
오랜만에 영상 잘 봤습니다. 주로에서 얼핏 응원구간에서 러너균화이팅 이라고 누가 외친것 같았는데 긴가민가 했는데 맞았나보네요. 주위를 둘러볼 여유가 없어서 못뵜지만 저를 제치고 지나간건 사실이겠네요 ㅎㅎ 인식하진 못했지만 반가웠습니다 ^^
감사합니다 화이팅입니다
정말 페메 최고십니다~~~!! 오늘도 영상 재미있었어요~! 이민철님 pb 축하합니다~🎉
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
10k 하프 풀코스 pb가 어떻게되세요?
41분 1:30 3:14 위와 같습니다.
스프린트에서 몇번 뵈었던거 같은데 ㅎㅎ 졸업한지 꽤 되었지만 저도 이번에 하프 125로 pb 만들었습니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ 선배님 축하드립니다 :) 반갑습니다!
저렇게 옆에서 응원해주시니 진짜 좋았을것같아요 부러워요 이민철 후회하지마 다왔어 트럭반바퀴 목소리가 귀에 확 와닿네요 응원의힘은 진짜 무시못하는듯해요
응원의 힘은 정말 큽니다 ㅎㅎ
이전 방송 계속 돌려보면서 하프 1시간 50분 안으로 들어왔어요 한달뒤 제마에선 10k 50 분이하로 들어오는거 목표입니다 감사합니다
꼭 하실 수 있을거예요 ㅎㅎ
늘 회이팅이 넘치고 즐겁게 뛰다니 정말 대단합니다!
감사합니다 ㅎㅎ
오랜만에 영상 올리셨네요!ㅋㅋ 항상 끝까지 웃으며 뛰는 모습보며 저도 그런날이 오기를 희망해봅니다. 화이팅!
그날이 꼭 올거예요 :)
써폿이 확실하네요😊
언젠가 제 레이스를 할겁니다!
달리도 달리기인데 딕션이 좋으세요 ㅋㅋ 신청 실패해서 참가 못한게 너무 아쉽네요.
감사합니다 ㅎㅎ 서울레이스는 운영이 참 매끄럽습니다 :)
러너균님 pb는 어떻게 되시나요?
하프는 130입니다!
와 칼렉 70K 챔피언팀!!!
자랑스러운 러쉬~~
숨안차세요?와...
숨찹니다! 저렇게 말하고 호흡가다듬고 쉬다가 또 말하는거예요 ㅎㅎ
🔥🔥역시 러쉬 넘 멋있어요!!! 두 분 다 기분 좋게 증말 잘 달리시네요🏃🏻🏃제마 때 풀마라톤 응원하러 갈게요😎
다예님 감사드려요~
빠른데.넘 짧다!! 오래 기다렸는데.. 수고하셨습니다.
인급동 올라갔네요 🔥
🔥🔥🔥
하프마라톤이 참 즐거웠습니다 :) 좋아요가 큰힘이 됩니다❤
너무 활기차고 멋집니다!!
페이싱 받은분 인스타 아이디가 뭐죠??
@mad__sc1entist 입니다~~
멛 싸
오늘 대회뛰면서 Rush 싱글렛을 보고 러너균님인가? 생각했는데 맞았네요 ㅋㅋ 항상 영상 즐겁게 보고 있습니다👍👍 저도 제마 풀코스 출전하는데 마주치먼 인사드릴게요!😁
넵! 감사합니다!
나 지금 2호선 시청역이야
ㅎㅎ 고마워용
새로운 영상 부탁드려요, 잘 계신 거죠 ? 😊
열심히 달리는중입니다! 서울레이스 영상촬영예정입니다 :)
제마 한달 남겨놓고 보고 있습니다.
워치 구입문의드립니다
이번 송도마라톤 10k 참여 전에 우연치 않게 보게 됐는데 너무 큰 도움이 되었네요~
저는 이영상이 큰 도움이 되었네요. 어제 마라톤 10k 첫 sub 50(49분 20초) PB 달성했습니다 ㅎ 5k까지 힘조절하니깐 확실히 그후 레이스가 편하더라고요~ 참고로 몸무게 83키로 헤비러너입니다:) 감사합니다 😊
축하드립니다 :)
오늘 쉬려다가 영상보고 뛰러나갑니다
엄청난 분들이네요
ㅋㅋㅋ내가 풀마라톤영상을 재밌다고 보고 있다니 신기하넹
세상에... 제가 꿈꾸는 행복 러닝이네요!! 참 멋집니다!! :- )
미쪄타
러닝화 어떤거 신으시나요??
나이키,호카 등 다양하게 신습니다 :)
와... 이렇게 긍정 에너지 뿜으며 해맑게 어떻냐고 물어보시면... 목에서 피맛이 올라와도 괜찮다고 하면서 따라갈 것 같아요ㅋㅋ 러너균 님 반경 5미터는 버프가 빵빵...!! 멋집니다!!
10km 뛰셨는데 뽀송한 얼굴..
이번 제마때 이분 옆에서 서브4 하고싶다..😅😅