毅行教室教學 - 基本上落樓梯技巧

#毅行教室 #越野跑 #跑山
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[@vincentjue5015]

首先應該教用行山杖的安全和禮貌, 有時見到在人多的行山地方, D人手持行山杖亂督, 更有人唔用的時侯又唔收番埋, 支杖前後搖擺, 杖尖向後, 好易督到人, 非常危險。

[@wingleungsblog2.086]

深表同意

[@JimmyLAUWY]

講得好！👍👍

[@MrMralllong]

多謝師兄傳授經驗

[@meyou-up2br]

💯💯💯

[@allezvenga7617]

謝謝分享 👍

[@calvinwong7615]

Keep upload!👍👍

[@wingleungsblog2.086]

thankyou 🙂

[@plmzaq1919]

感謝教導

[@user-ei2mo3eq6e]

👍👍👍

[@LiezlAmaniaVlog]

thats great it helps benefited to our body

[@wingleungsblog2.086]

Glad to hear that

[@jastse2404]

學到野

[@wilsontai101]

獲益良多

[@user-mf4ye9ww8x]

咳嗽、蜂鳥、圍牆、一幅珍藏家的作品。

[@waichan1047]

試吓 上樓梯時按下腰先，謝謝分享！

[@linmingyu6098]

受教！

[@ThePsv1234]

請教下 上山用pole 會唔會好過 無pole+叉腰？
落山就一定有pole著數啦

[@abc-hc5kh]

做「體力勞動」的人都知，疲倦下工作，容易出錯、出意外。所以毅行活動，誠不可取也…

[@GoldLinus]

會內傷, 容易以外在力量強加在內在本身"氣血". 我個人認為, 以腎納氣, 氣到先用力提升身體, 自己有幾多就幾多, 唔好勉強. 用手撐住, technical 就算係得, 但係如果因為 feel 到用力容易咗, 但係唔係以本身呼吸配合發力, 就俗稱"內傷"啦遲早. 所以要教埋"呼吸". 同時, 要配合路況是否 feasible, 如果嗆況不均, 就更易令呼吸失去節奏, 咁樣行, 好容易靠手嘅外力支撐....

[@user-nu5eu6ih1r]

适合老年人

[@wingleungsblog2.086]

老少咸宜

[@hkriderintw]

更適合任何後生想行到老都仲行得好好嘅人