生菜是血栓的"隱藏兇手"？醫生提醒:上了年紀的老人,這幾物少碰

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生菜是血栓的「隱藏兇手」？醫生提醒：上了年紀的老人，這幾物少碰！
生菜味道清甜口感香脆，是人們餐桌上必備的一道菜。
尤其是在吃燒烤的時候，搭配它一起吃更能激發人的食慾，同時又能克制肉的油膩感。
可沒想到經常出現在餐桌上的生菜成了血栓的「隱藏殺手」?
因此這句話在老年群體中互相傳來傳去，這也讓許多老人信以為真，從此不敢再吃生菜，生怕對自己的身體造成什麼影響。
那麼生菜究竟是怎麼樣成為血栓殺手的呢?
讓我們繼續接着向下看。
一、血栓是怎麼回事。
血栓是指血管內的血液成分凝集從而形成的固體，是血流在血管系統管內面剝落處過修補處表面形成的小塊。
這是由不溶性纖維蛋白、沉積的血小板、集聚的白細胞和紅細胞。
身體正常情況下，血液本就有自凝的功能。
這是為了防止人體在受傷流血時發揮凝固、止血的作用，從而更好的保護機體。
如果一旦凝血功能遭到破壞，便極容導致血栓的發生。
血栓可發生於任何一個部位，如動脈、靜脈、毛細血管等部位。
患有腫瘤、心力衰竭、動脈粥樣硬化、血管炎等疾病時，可加重血栓的形成和發生。
通俗的說，血栓就是血液中的血小板和凝血因子聚集在一起，阻止血液的正常流速。
當血液、血小板、凝血因子聚集越多，血管內形成的斑塊也就越多，導致血液無法正常流速從而影響身體各個器官氧氣的供應。
如腦血栓是是由於動脈粥樣硬化、糖尿病、高血脂等疾病引起的血管病變。
使血管狹窄、閉塞，血栓可導致腦部血管的血流中斷，缺血、缺氧、軟化、壞死等，從而出現神經系統症狀，如偏癱、失語等。
誘發因素主要有肥胖、抽煙喝酒、藥物濫用，還有心血管疾病的病人都是引發血栓發生的原因。
很多人看到這裡可能會心生恐懼，既然血栓真的可怕，平時怎麼做才能預防血栓形成和發生呢?
其實很多疾病的發生都與我們的生活習慣有着很大的關係，一些基礎疾病和不良生活習慣都會引發和加重一些疾病。
就拿血栓來說，很多患有血栓的患者都有一個共同的特徵。
如本身就患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病，而這些疾病也正是引發血栓的主要原因。
還有的患者平時喜歡暴飲暴食，攝入過多脂肪含量和糖分高的食物，從而導致高血脂和高血糖的發生。
高血糖、高血脂會加重血栓疾病，從而導致一些併發症的發生，所以這就是一個惡性循環。
為了避免疾病的發生，還是要從根本上解決問題，如男性年齡到50歲以上的時候，就要注意自己的飲食併合理運動鍛煉。
避免身體肥胖，避免營養過剩導致血脂、血糖升高。
還要了解一些食物的屬性，那些食物可以多吃，那些食物不能多吃，尤其是疾病不友好的食物也嚴格少吃。
二、生菜是血栓的「隱藏殺手」！
老年人群體中流傳着一種說法，說生菜是血栓患者的罪魁禍首，要避免吃生菜。
自這一話題流傳開後，很多老人對生菜避而遠之，再不敢買來吃。
這一說法是否有一定的科學依據呢?
生菜中含有豐富的膳食纖維和維生素C，可有效促進腸胃蠕動、消除多餘脂肪。
在保持身體健康這一塊，生菜發揮着很大的自身優勢。
而且生菜中含有豐富的維生素E、胡蘿蔔素等，對保護視力、緩解眼睛乾澀也有很好的效果。
同時生菜中含有萵苣素可促進睡眠，緩解精神壓力等。
那麼為何會有傳言說生菜是引起血栓的罪魁禍首呢?
這是因為生菜除了以上的營養物質外還有一定的草酸，而草酸含量過多就會影響人體鈣的吸收。
久而久之，身體內的鈣流失過多，就會導致骨骼出現問題。
少量的草酸和鈣結合其實對身體並沒有很大的影響，只是草酸和結合後產生沉澱，從而影響身體吸收。
如果草酸被人體吸收，再與血液內的鈣結合，從而形成草酸鈣，而形成的草酸鈣會經過腎臟。
當尿液濃縮的情況下，草酸和結合的鈣會形成結晶，從而導致結石的發生，且對動脈粥樣硬化導致的血栓也有一定的影響。
其實，不管什麼食物都要注意攝入量，再好的食物攝入過量都會導致身體發生反應，從而影響身體健康。
所以對於生菜是是血栓的罪魁禍首並不成立，血栓患者還是可以少量吃生菜。
三、老年人這幾種食物少碰為好。
1、醃製食物。
大家應該都知道，醃製食物中含有大量的鹽分，鹽分過量會能加老年人的身體負擔，會引發高血壓、高血脂等一些疾病的發生。
生活中最常見的醃製食物有鹹菜、鹹魚、醃肉、火腿等食物，這些食物中不僅有大量的鹽分，還有一些其他的添加劑。
如一些本就高血壓的人會導致血鈉的升高，從而加重腎臟負擔，導致血脂波動過大，容易導致其他併發症的發生。
而且醃製品長期放置會產生大量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽也是引發癌症的主要原因之一。
2、高脂肪食物。
生活水平的提高，導致現在的人都有營養過剩的情況。
如生活中最常見的肥肉、動物內臟、油炸食品等高脂肪的食物。
由於老年人的代謝能力下降，攝入過多的脂肪不能很好的進行代謝，從而導致身體肥胖、加重消化負擔，而且還會升高體內血脂。
所以老年人要儘量控制脂肪含量高食物的攝入。
3、辛辣刺激的食物。
辣椒是我們飲食中必備的一個調味品，可提高食慾增加食物攝入。
但對於一些患有疾病的人群是避免吃辛辣刺激食物的，尤其有消化道疾病人群。
而大多數老年人都有消化道疾病基礎疾病，食用辛辣刺激的食物會加重消化道疾病，還會導致身體上火。
辛辣刺激的食物還會刺激血管的收縮，對血管內膜造成損傷，從而加重血栓病情。
4、高糖食物。
大量的糖分在進入體內後會轉化脂肪，從而導致血脂的升高。
血脂升高後血液粘稠度增加，影響血流導致血流速度減慢不利於血栓的恢復。
所以不管有沒有患血栓，都要避免攝入大量的糖以免加重病情。
5、生冷食物。
老年人消化功能差且腸胃蠕動減慢，生活中一定要避免生冷食物的攝入。
如冰鎮西瓜、生魚片、冷水等，這些食物攝入會刺激血管收縮，容易引發腸胃疾病，出現噁心、嘔吐、腹瀉等，間接導致血容量不足，血流速度過緩，加重血栓。
三、血栓怎麼預防？
血栓的發生與高血壓、高血脂等有一定的關係，為了預防血栓進一步發展，積極治療高血壓、高血脂、高血糖疾病。
運動鍛煉可促進血液循環，減少血液粘稠預防血栓的形成，如打太極、慢跑、騎車、游泳等運動項目。
保證營養的平衡避免挑食，可適當增加高密度脂蛋白食物的攝入。
保持低脂、低鹽、低糖食物，清淡飲食少量多餐，戒除生活中的不良習慣如熬夜、抽煙喝酒等。
生活中身體過於肥胖的人要儘早控制體重，平時可多走動避免久坐。
可在聽從醫囑服用阿司匹林、氯吡格雷等藥物預防血栓的形成。
四、血栓患者需要注意的事項。
在服用華法林雙香豆素類抗凝藥物的時候避免食用維生素K類食物，如動物肝臟、花生、松子等以免影響藥物療效。
血栓後出現後遺症的患者，要儘早進行肢體鍛煉和康復，避免長期臥床導致肌肉萎縮關節僵硬。
待身體功能恢復後可循序漸進的進行運動鍛煉。
血栓是影響老年群體健康的一大疾病，且有很高的致殘率，影響人的正常生活。
但血栓是一個可以預防的疾病，它的發生大多與我們的飲食、生活習慣、疾病等都有一定的關係。
所以為了預防血栓的發生，一定要養成良好的習慣，避免一些容易引發血栓的疾病發生，如高血壓、高血糖、高血脂等。
同時在生活中還要堅持運動鍛煉，加快和促進過剩營養物質的快速消耗和分解，控制體重增長，保持健康良好的心態預防疾病的襲擊。