تعلم الشقلبة الخلفية على اليدين خطوة بخطوة فى البيت ! هتتعلمها بعد مشاهدة الفيديو

تعلم الشقلبة الخلفية على اليدين خطوة بخطوة فى البيت ! هتتعلمها بعد مشاهدة الفيديو
مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitne...
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[e-mail]
لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية هتفيدك
------------------------
شرح حركة الوقوف على اليدين
• تعلم الوقوف على اليدين...
شرح حركة القبة
• Human Bridge Tutorial ...
• حركة القبة بسهولة بدون...
شرح حركة العجلة للمبتدئين
• تعلم حركة العجلة بسهول...
شرح حركة الدحرجة
• تعلم حركة الدحرجه بسهو...
شرح حركة السوستة
• تعليم حركة السوستة بسه...
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين
• تعلم حركة الشقلبة الخل...
شرح الشقلبة الخلفية (الباك فليب)
• أسهل طريقة لتعلم الشقل...
شرح الشقلبة الامامية (الفرونت فليب)
• تعلم الشقلبة الامامية ...
تمارين التقوية واللياقة البدنية
---------------------------
تمارين منزلية لعضلات البطن
• أقوى تمارين لتقوية عضل...
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
• افضل تمارين لتقوية الر...
• أقوى تمارين عضلة السما...
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
• أفضل تمارين لتقوية عضل...
• أقوى تمارين عضلة الباي...
تمارين لتفجير عضلة الصدر
• فجر عضلات الصدر بهذه ا...
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
• تمارين فعالة لتعريض وت...
• اقوى 5 تمارين لتقوية ا...
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
• تمارين كارديو لزيادة ا...
اقوى تمارين لعضلات الجسم بالكامل
• أفضل 10 تمارين لتقوية ...
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
• تمارين لإرتفاع مستوى ا...
شرح تمرين العقلة فى المنزل
• تمرين العقلة الاداء ال...
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
• تعلم تمرين المتوازي بس...
5 اشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه
• 5 أشياء تمنعك من فتح ا...
اسرار لفتح الحوض بسرعه
• فتح الحوض للمبتدئين !!...
تمارين لفتح الحوض الجانبى
• تمارين فتح الحوض بطريق...
تمارين لفتح الحوض الامامى
• كيف تفتح الحوض الامامي...

[@x-one]

متنسوش تدعموا القناه عشان التفاعل يرجع😉
ونتكنى التوفيق للجميع 👌

[@MenfoihBelkhir-kv3hb]

فهمنا أكثر😊

[@مرتضىمحمدٍ-د8د]

الشعب يطالب بالتنزيل اليومي مين يتفق معي ❤️❤️❤️❤️

[@حمودهه-ه7ش]

انا 🙂

[@x-one]

بنحاول ولكن تفاعل القناه والمشاهدات محبطه جدا ولكن مستمرين بيكم ان شاء الله 👌💪

[@FreePalestine-z5e]

شكراً يا احمد

[@mostafamary9526]

عااااااش قوي يا كابتن والله 😘❤️

[@سفاح-ط4و]

ان شاء الله اسويهه

[@omar-7777]

نريد مقطع فيديو لتعلم الشقلبة الخلفية على الهواء

[@mondterdz8088]

ممكن فيديو عن كيفية البدء في عالم الشقلبات او في الكلستنكس رجاءا

[@باسم-ذ8ب]

انا المشكلة اني اخاف او اتوتر ايش الحل😢

[@afnanzain-fy1mf]

ايوا وانا كمان نفس المشكلة 😅

[@sasukiyt7458]

شكرا تعلمة لها

[@CR7-v2o6j]

والله شرح كويس وانا والله جبتها

[@mosaabuchiha1538]

كفو

[@حمودهه-ه7ش]

انته غالي علي

[@426k]

حلووووو

[@BaselBasel-vo5mx]

منور

[@anasrap963]

شرط يكون حفظان حركات سوستة والهاند سبرينج الشقلبة الأمامية ولا لا اتمنا رد

[@toufikhankour5139]

لا مو شرط انا تعلمتها بدون ذول الحركات

[@كرمالمقطري]

ياا اخي عندي التدريب صعب

[@_05rgg80]

واصل❤️
سوال هاي الحركة بتنفع لشخص وزنه فوق ال120كيلو
أتمنى الرد❤️❤️❤️❤️

[@maramcyber4892]

نريد أن نفتح الحوض ببسط

[@كرمالمقطري]

بئيش تنصحنا

[@Kaldif-o2q]

سويتها و طحت على الكمدينه

[@حوتبغداد-ه2ث]

ذولي التمارين بالبداية الفيديو لازم ندرب عليها

[@zahraajawad4986]

ممكن كيف انطير وحنا نعملهاا ❤

[@nassimmehdi3337]

الحركة ممتاز

[@فابونافاحبيب]

شكرا الك محمد انا رح ضل حاول لحتى تظبط انا بتابع قنات ×1 من زمن اول مكان في 1050 مشترك و تعلمت كتير شكرا الكن تحيا من سوريا الى مصر

[@MohamedNabil-uo7dh]

شكراً ليك يا كابتن

[@nold3513]

هههههههههههههههههههههههـ طلعت بهلواني