تعلم الشقلبة الخلفية على اليدين خطوة بخطوة فى البيت ! هتتعلمها بعد مشاهدة الفيديو
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- تعلم الشقلبة الخلفية على اليدين خطوة بخطوة فى البيت ! هتتعلمها بعد مشاهدة الفيديو
مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitne...
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
a.sharawy710@gmail.com
لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية هتفيدك
------------------------
شرح حركة الوقوف على اليدين
• تعلم الوقوف على اليدين...
شرح حركة القبة
• Human Bridge Tutorial ...
• حركة القبة بسهولة بدون...
شرح حركة العجلة للمبتدئين
• تعلم حركة العجلة بسهول...
شرح حركة الدحرجة
• تعلم حركة الدحرجه بسهو...
شرح حركة السوستة
• تعليم حركة السوستة بسه...
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين
• تعلم حركة الشقلبة الخل...
شرح الشقلبة الخلفية (الباك فليب)
• أسهل طريقة لتعلم الشقل...
شرح الشقلبة الامامية (الفرونت فليب)
• تعلم الشقلبة الامامية ...
تمارين التقوية واللياقة البدنية
---------------------------
تمارين منزلية لعضلات البطن
• أقوى تمارين لتقوية عضل...
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
• افضل تمارين لتقوية الر...
• أقوى تمارين عضلة السما...
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
• أفضل تمارين لتقوية عضل...
• أقوى تمارين عضلة الباي...
تمارين لتفجير عضلة الصدر
• فجر عضلات الصدر بهذه ا...
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
• تمارين فعالة لتعريض وت...
• اقوى 5 تمارين لتقوية ا...
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
• تمارين كارديو لزيادة ا...
اقوى تمارين لعضلات الجسم بالكامل
• أفضل 10 تمارين لتقوية ...
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
• تمارين لإرتفاع مستوى ا...
شرح تمرين العقلة فى المنزل
• تمرين العقلة الاداء ال...
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
• تعلم تمرين المتوازي بس...
5 اشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه
• 5 أشياء تمنعك من فتح ا...
اسرار لفتح الحوض بسرعه
• فتح الحوض للمبتدئين !!...
تمارين لفتح الحوض الجانبى
• تمارين فتح الحوض بطريق...
تمارين لفتح الحوض الامامى
• كيف تفتح الحوض الامامي...
متنسوش تدعموا القناه عشان التفاعل يرجع😉
ونتكنى التوفيق للجميع 👌
فهمنا أكثر😊
نريد مقطع فيديو لتعلم الشقلبة الخلفية على الهواء
ان شاء الله اسويهه
شكراً يا احمد
شكراً ليك يا كابتن
ممكن فيديو عن كيفية البدء في عالم الشقلبات او في الكلستنكس رجاءا
عااااااش قوي يا كابتن والله 😘❤️
الشعب يطالب بالتنزيل اليومي مين يتفق معي ❤️❤️❤️❤️
انا 🙂
بنحاول ولكن تفاعل القناه والمشاهدات محبطه جدا ولكن مستمرين بيكم ان شاء الله 👌💪
شكرا تعلمة لها
الحركة ممتاز
انا مشكلتي حركة الاوبة الواقفة و لما بنط مش قادر الف عاوز حل❤
شكرا لك يا استاذ على تعليمي الجمباز وأخيرا سيتحقق حلمي أن أكون لاعبة جمباز شكرا لك ❤❤❤❤
والله شرح كويس وانا والله جبتها
منور
شكرا الك محمد انا رح ضل حاول لحتى تظبط انا بتابع قنات ×1 من زمن اول مكان في 1050 مشترك و تعلمت كتير شكرا الكن تحيا من سوريا الى مصر
حلووووو
كفو
انا المشكلة اني اخاف او اتوتر ايش الحل😢
ايوا وانا كمان نفس المشكلة 😅
@@باسم-ذ8ب اكسر حاجز الخوف وهتعملها
ذولي التمارين بالبداية الفيديو لازم ندرب عليها
انته غالي علي
ممكن كيف انطير وحنا نعملهاا ❤
واصل❤️
سوال هاي الحركة بتنفع لشخص وزنه فوق ال120كيلو
أتمنى الرد❤️❤️❤️❤️
شرط يكون حفظان حركات سوستة والهاند سبرينج الشقلبة الأمامية ولا لا اتمنا رد
لا مو شرط انا تعلمتها بدون ذول الحركات
نريد أن نفتح الحوض ببسط
ياا اخي عندي التدريب صعب
بئيش تنصحنا
سويتها و طحت على الكمدينه
هههههههههههههههههههههههـ طلعت بهلواني