أسهل شرح لحركة السايد فليب أو الشقلبة الجانبية فالهواء ! اخطر حركة باركور

أسهل شرح لحركة السايد فليب أو الشقلبة الجانبية فالهواء ! اخطر حركة باركور
تمارين الاحماء لمدة 10 دقايق : • أهم تمارين التسخين وال...
مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitness.com
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[e-mail]
لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية هتفيدك
------------------------
شرح حركة الوقوف على اليدين
• تعلم الوقوف على اليدين...
شرح حركة القبة
• Human Bridge Tutorial ...
• Video
شرح حركة العجلة للمبتدئين
• تعلم حركة العجلة بسهول...
شرح حركة الدحرجة
• تعلم حركة الدحرجه بسهو...
شرح حركة السوستة
• تعليم حركة السوستة بسه...
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين
• تعلم حركة الشقلبة الخل...
شرح الشقلبة الخلفية (الباك فليب)
• أسهل طريقة لتعلم الشقل...
شرح الشقلبة الامامية (الفرونت فليب)
• Video
تمارين التقوية واللياقة البدنية
---------------------------
تمارين منزلية لعضلات البطن
• أقوى تمارين لتقوية عضل...
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
• افضل تمارين لتقوية الر...
• أقوى تمارين عضلة السما...
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
• أفضل تمارين لتقوية عضل...
• أقوى تمارين عضلة الباي...
تمارين لتفجير عضلة الصدر
• فجر عضلات الصدر بهذه ا...
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
• تمارين فعالة لتعريض وت...
• اقوى 5 تمارين لتقوية ا...
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
• تمارين كارديو لزيادة ا...
اقوى تمارين لعضلات الجسم بالكامل
• أفضل 10 تمارين لتقوية ...
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
• تمارين لإرتفاع مستوى ا...
شرح تمرين العقلة فى المنزل
• Video
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
• تعلم تمرين المتوازي بس...
5 اشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه
• 5 أشياء تمنعك من فتح ا...
اسرار لفتح الحوض بسرعه
• فتح الحوض للمبتدئين !!...
تمارين لفتح الحوض الجانبى
• تمارين فتح الحوض بطريق...
تمارين لفتح الحوض الامامى
• Video

[@Drabumarzouk]

شكرًا

[@user-zh2ws1nu8x]

كيف ابطل الخوف من الحركهه

[@abdelwahabbouchibane210]

الحركة سهلة فقط عليكم بالتدرب المستمر
الشرح مفصل و متقن مشاء الله

[@hassan_boumnadi]

أحسنت الشرح ✌️❤️

[@user-eb4xy3bs9y]

ما شاء الله تبارك الله الله يوفقك

[@mohamdsh8606]

نزل شرح لحركه الكورك مبدع استمر 💓💓

[@mr.syria7]

شكرا 🥰

[@hemanasa19]

احسنت الشرح

[@user-ro6jo4rc9n]

كفو عليك والله عاش

[@user-zh2ws1nu8x]

المشاهده سهله بس التنفيذ صعب​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​😒😭

[@user-jm1of4rm9s]

انت عسل

[@hasnko3965]

ممكن تشرح الخوف من الشقلبة الخلفية على اليدين

[@user-jk5lc7ft1h]

اول من العراق

[@nmrnmht7179]

شرح البويبستر وبطريقة سهلة جدا

[@x-one]

قريبا ياذن الله

[@kaneki464]

احسن كوتش ممكن تعلمني ازاي اعمل اي حركه من غير ماخاف اني اعمله لاني بخاف مثلا اقع علي وشي اكسر حاجه كده

[@x-one]

انتظر فيديو قريبا

[@1saif996]

1

[@user-on9zj4pu2n]

يخوي علمنه كيف نوقف علا ايدينه

[@x-one]

انتظر شرح جديد

[@QB_77]

شكراً يا وحش بس سؤال انا عندي كل الشقلبات الارضية وعندي العجلة الهوائية اي شقلبة اسهل باك فليب او فرونت فليب او سايد فليب💫

[@x-one]

باك فليب اسهل شيئ

[@QB_77]

شكراً لك🀄

[@jien.e]

كورلو فخامه❤

[@QB_77]

@@jien.e تسلم اشتغلت شوي عليه بالفوتوشوب

[@jien.e]

@@QB_77 لاحضت من دقته ووضوحه الصراحه تحفه فنيه

[@IIM12MII]

اتمنى توثقوا صفحتكم على فيس بوك