تعليم حركات الجمباز من الصفر للإحتراف ! سر تعلم الحركات
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- تعليم حركات الجمباز للمبتدئين من الصفر للإحتراف !! سر تعلم الحركات بسهولة
.
.
.
((حركات مستوى المبتدئ))
1-حركة الدحرجة الرول
• اسهل شرح لحركة الدحرجة...
• تعليم اسهل 5 حركات جمب...
• تعلم حركة الدحرجه بسهو...
2-حركة القبة
• Human Bridge Tutorial ...
• تعليم اسهل 5 حركات جمب...
3- حركة الوقوف عاليدين هاند ستاند
• تعلم الوقوف على اليدين...
• تعليم اسهل 5 حركات جمب...
• تعلم الوقوف على اليدين...
4- حركة العجلة
• تعلم حركة العجلة بسهول...
• تعلم حركة العجلة في دق...
• تعليم اسهل 5 حركات جمب...
• Video
5-حركة السوستة
• Video
• تعليم حركة السوستة بسه...
• تعليم اسهل 5 حركات جمب...
((حركات مستوى المتوسط))
1-حركة الراوند اوف
• تعلم حركة الراوند اوف ...
• تعلم حركة الراوند اوف ...
2-حركة السوبر رول
• تعليم أسهل 5 حركات ممك...
• اسهل شرح لحركة الدحرجة...
3-حركة الشقلبة الامامية عاليدين هاند سبرينج
• تعليم أسهل 3 شقلبات !!...
• تعليم الشقلبة الامامية...
4-حركة الفرونت فليب
• تعلم الشقلبة الامامية ...
• تعلم حركة الشقلبة الام...
5-حركة الباك دايف الشقلبة الخلفية عاليدين
• الطريقة الأسهل لتعلم ا...
• تعلم الشقلبة الخلفية ع...
((حركات مستوى المتقدم))
1-حركة الباك فليب
• أسهل طريقة لتعلم الشقل...
2-حركة العجلة الهوائية
• تعلم العجلة الهوائية ب...
3-حركة الباك فليب فلاش
• تعلم الباك فليب فلاش ب...
4-حركة الباك فليب المفرود
• تعليم الباك فليب المفر...
5-حركة الراوند باك دايف
• تعلم دمج حركة الراوند ...
6-حركة كيك زا مون
• تعلم ركلة القمر حركة ف...
مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitne...
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
a.sharawy710@gmail.com
لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : goo.gl/bPqzmz
