แนะนำวัตถุดิบจำเป็น สำหรับเริ่มต้นทำอาหารวีแกน มีแล้วชีวิตง่ายขึ้นเยอะ !

[@veganlokaa]

วัตถุดิบที่จำเป็น
โปรตีนผงถั่วลันเตา Kaykay : shope.ee/q7QMGc3KF
พริกแกงวีแกน : shp.ee/czr3sjv
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ : shp.ee/jt2tyr7
น้ำตาลมะพร้าว shp.ee/xh4k7p7
ถั่วเลนทิล shope.ee/g1EaOrP5G
เส้นสปาเก็ตตี้ : shope.ee/5ATdxO9E70
ข้าวโอ๊ต : shope.ee/9Ucd7OeSMf
ควินัว : shope.ee/LOOCvH7l1
มิโซะ เต้าเจี้ยวญี่ปุ่น : shope.ee/2fmL5wpluL

[@boonruenrattanapirom2351]

ผักหลายชนิดพี่ปลูกได้เองแทบไม่ต้องซื้อเลยค่ะ ยังไม่ได้กินวีแกนแต่ลดเนื้อสัตว์ลงไปเยอะเลยค่ะ

[@อนันดาเหลาธรรม]

จะเป็นวีเเกนอีสาน กินข้าวเหนียวได้ไหมครับ

[@aomjidwaterhouse3658]

ถั่วแลนทิวคืออร่อยมากคะ ถ้่วลูกไก่ด้วยคะ😋

[@nantapt2060]

ขอบคุณมากค่ะ 💖​💖​💖คลิปนี้ช่วยได้มากเลยค่ะ คราวนี้มีแนวทางเตรียมของ ซื้อของเข้าตู้เย็นแล้วค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผมม

[@Cloveify]

เป็นคลิปวิดีโอที่มีประโยชน์มากจริงๆครับ ตอนนี้เริ่มเบื่อกับการกินอาหารเดิมๆซ้ำๆ จะลองหาของที่เชฟวินแนะนำมาสต๊อกไว้แล้ว🥰

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับ 😊

[@cholladathongnumsap5446]

อยากให้ทำคริปทำโยเกิรย์มะพร้าวค่ะ

[@veganlokaa]

น่าสนใจมากเลยครับ เดียวจดไว้ก่อนนะ

[@taunjaipurintarapiban2598]

คลิปนี้ดีมากๆๆเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ไว้จะทำอีกนะครับ

[@t.w.4892]

FC คะ ย้อนดูคลิปเก่า ๆ เชฟไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงเลยคะ ❤ ดูดีมากคะ ทำให้อยากทานอาหารตามเชฟ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ

[@Lanwat]

ขอบคุณมากๆครับ กำลังตัน หาไอเดียอยู่พอดีเลย

[@dittasuwan]

ขิง ข่า ตะไตร้ ปลูกไว้เลยดีที่สุด

[@veganlokaa]

ใช่แล้วว อยากปลูกเองมั่ง ไม่มีพื้นที่เลย TT

[@dittasuwan]

@@veganlokaa ตอนนี้ปลูกเป็นไม้แขวนคะ ห้อยระเบียงคอนโด💕

[@K.ญ]

ขอพิกัดถั่วเลนทิว 3 สีค่ัะ❤

[@Oatoatz-sq3cc]

ชอบคลิปนี้ อยากลองทานวีแกนแต่ก็ยัง งง กะเครื่องปรุง เพราะปกติทำอาหารไม่เก่ง และเป็นของที่หซื้อได้ง่าย ปล. อยุ ตจวค่ะ

[@veganlokaa]

จะทยอยแนะนำให้เรื่อย ๆ นะครับ

[@nonglak.bbanna7249]

เป็นประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ❤

[@catzy1639]

ชอบคลิปนี้มากกกก❤อยากให้เชฟจัดตู้เย็นสักคลิปนะ😊🎉

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผม ไว้มีโอกาสจะทำคอนเท้นในตู้เย็นให้นะครับ

[@ทาสแมวลูกหนูหมูกัส]

เชฟวิน ขอเมนูจากถั่วเลนทิลค่ะ

[@veganlokaa]

จัดให้ครับผม

[@Pinktofu888]

ยกมือด้วยอีกคนค่ะ

[@thatphichap517]

ขอบคุณมากค่ะ

[@พัชรนันท์อมรวิริยะพานิช-ฑ4ท]

ขอบคุณค่ะวีแกนทำง่ายเลยทีนี้

[@nattanichachen2616]

มีประโยชนมากค่ะ

[@thatanapitisummasuk2748]

ขอบคุณมากๆเลยค่าาาาา🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Kanthicha789]

มีประโยชน์มากๆเลยขอบคุณค่ะ✨💪❤

[@veganlokaa]

ยินดีครับ

[@saltedcaramel4552]

thank you very much ka chef

[@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร]

สูตรเลิฟแบ่งปันความรู้🤤😋💝

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับบ

[@yaovaratdissai2724]

ขอบคุณเชฟวิน มาแนะนำวัตถุดิบที่จำเป็นสำหรับคนทำอาหารทานเอง ไม่ได้ทานวีแกน ทานเนื้อสัตว์น้อยหน่อยค่ะคือไม่ถึงกับทานประจำ ยังทานปลา ไก่ หรือหมูบ้าง เพราะหมูจะใช้หลน หรือน้ำพริกอ่อง ได้ทานกับ
ผัก คือเลือกเมนูที่ต้องมีผักดิบบ้าง ชอบมากคือ ผักกาดแก้ว กับพริงหวาน ที่เชพแนะนำมีเกือบทุกอย่าง
มีคำถามค่ะ: ถ้วลันเตาหวานสามารถทานดิบได้ไหมคะ?

[@veganlokaa]

ไม่ได้ครับ ท้องอืดนะ

[@song-tm8ol]

ผักต้องปลอดสารพิษด้วยรึเปล่าครับ

[@veganlokaa]

ดีที่สุดครับผมม ถ้าเป็นไปได้

[@weerawatsaengphatrachai9426]

ขอถามความเห็นเกี่ยวกับลูกเดือย ถั่วเขียว ถั่วแดง ดีไหมครับ?

[@veganlokaa]

ดีครับผม เพียงแต่ต้มต้องใช้เวลาครับ ^^"

[@kisskisskwanjai]

ขอบคุนค่าาาา ข้อมูลดีมากๆ

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับ

[@shoppprefahhh]

เนยถั่ว ผมกินแล้วสิวขึ้น แนะนำทานไรดีครับตอนเช้า

[@veganlokaa]

เนยถั่วทำเองไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่น้ำมัน, หรือเป็นเนยงาดำแทนได้ครับ

[@BowAthi]

อยากรู้ว่าเชฟเคยใช้ Nutritional yeast ทำอาหารมั้ยคะ เจอสูตรวีแกนตปท.เขานิยมใช้กัน แต่ไม่ค่อยเห็นในไทยเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ทำบ่อยเลยครับ ชอบกินรสชีสสส

[@jeabkruapeemuu4133]

เชฟวิน กินวีแกนนานหรือยังคะ เพราะเหตุใด😊

[@veganlokaa]

อยากดูแลสุขภาพ ดูแลลำไส้ตัวเองครับ
เริ่มกินตั้งแต่เปิดเพจครับ

[@muayphitchayapornpat8901]

เราควรใช้น้ำแบบไหนในการประกอบอาหาาค่ะ น้ำกรอง น้ำก๊อก น้ำดื่ม

[@veganlokaa]

น้ำดื่ม น้ำกรองได้ครับ

[@alisachotikunchorn5847]

❤❤❤❤❤

[@napawonlohasan]

ขอบคุณค่ะเชฟ กำลังเตรียมพร้อมในการทำอาหารวีแกนค่ะ

[@veganlokaa]

เยี่ยมเลยครับ

[@เปมิกาศิรณิชชกุล]

❤🙏

[@Pat_Nu]

❤👍🙏🍀

[@ยายรินน้องแป้ง]

❤❤😂❤❤

[@ddjj7060]

❤❤❤❤❤