INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de vitamina é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para te ajudar a perder barriga, emagrecer, desinflamar, desinchar e perder peso saudável. É muito rápida, fácil, barata e nutritiva. Ela ajuda a eliminar a fome por muito tempo, é baixa em carboidratos e também é deliciosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas e ainda gorduras saudáveis. É ótima para o metabolismo e também tem propriedades anti-inflamatórias. É uma opção de refeição rápida que pode te ajudar a diminuir barriga e ter mais saúde. Pode fazer parte da sua dieta low carb (poucos carboidratos) e também de uma reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer sua vitamina low carb exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 200ml de leite desnatado - 5 morangos - 1 colher de sopa de chia - 1 colher de sopa de farelo de aveia - 2 cravos e 1 colher de chá de gengibre em pó (opcional) Rende 1 porção, com 203 calorias, 25g de carboidratos (8g de fibras), 11g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! th-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/w-d-xo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html Benefícios do Morango - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS] th-cam.com/video/A_PxSl-857Q/w-d-xo.html Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS] th-cam.com/video/dmwCLMvEKno/w-d-xo.html Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS th-cam.com/video/xQjiYwiRiOA/w-d-xo.html Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? th-cam.com/video/3_mlmjX9ggQ/w-d-xo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
🕊❤hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida! 🙏🕊🦅🦅
Patrícia, descobri aos 73 anos que tenho sensibilidade ao glúten e, por causa disso, o corpo totalmente inflamado! Com ajuda das suas receitas tenho tentado desinflamar e conseguir mais qualidade de vida. Amo seus preparos e sou dependente dos seus esclarecimentos e por isso não deixe de postar tudo o que for saudável e de preparo fácil, por favor! Obrigada! ❤️❤️❤️
Que maravilha sempre dicas e receitas maravilhosas, nós te assistimos de nosso refúgio nas montanhas! Voltamos no tempo e moramos em um povoado esquecido lá da época da colonização Espanhola no centro da Cordilheira dos Andes! Aqui perto temos um sítio selvagem onde ninguém nunca viveu - um lugar com nascentes de águas termais, cachoeiras cristalinas e natureza virgem com uma produtiva agrofloresta! Imagine como era a vida no tempo de seus bisavós, assim vivemos! Somos a família " VIDA SIMPLES NAS MONTANHAS "! 0:28
Faço vitaminas mas não para perder peso, pq quero ganhar e para massa muscular ao invés de colocar o leite. Coloco o iogurte natural, aveia em flocos e vários frutas que tenho em casa como: banana, maçã e mamão e acrescento creatina e mel
Que delícia, pode tomar todos os dias, eu tomo chá de canela, gengibre, cravo, açafrão e louro em pó todos os dias, e vem melhorando minha circulação, que Deus abençoe vc e sua família, Bjs, 😋😃🥰🤗👏🙏💖❤️💋
Gostei muito dessa receita Quero muito emagrecer, tenho muito gases, barriga estufada, como me sentisse enpazinada Gosto de comer no café da manhã, pão co. Café ou bolo Mas vou fazer essa vitamina Obrigada doutora
Boa noite,Patrícia. Adoro, suas receitas..... Receitas salgadas e doces...... Eu não uso açúcar, há muitos anos, e não uso adoçantes. Muito obrigada pelas orientações. Continuo te seguindo. Sucesso sempre. ❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sigo sempre as suas receitas porque explica para que serve cada ingrediente . Indico para outras pessoas. Muito obrigado , Deus lhe abençoe sempre Patrícia.
Adoro vitaminas a noite prefiro sopa de legumes ou uma vitamina durante a semana por conta da correria prefiro fazer assim no meu trabalho eu almoço bem ...
Boa tarde.Patricia.Amei essa receita,vou fazer pra eu tomar e perder a minha barriga e a barriga do meu marido. Qual o melhor horário pra tomar?Um grande abraço querida amiga querida ❤
Gosto de todos os vidios que você faz, só gostava de saber se posso trocar o cravinho, e colocar canela, e se posso usar o leite de coco.. Deus abençoe sempre com esse jeitinho carinhoso bjs
Nunca consumi a chia minha dúvida é tem que idratar ou posso consumir dessa forma que você fez essa vitamina? Amo seus vídeos beijos aqui de Brasília ❤
Olá Nutri amada.❤️ Eu amei essa vitamina,essa explicação sobre o farelo e a farinha de aveia foi ótima, não sabia,vou comecar a usar a Chia e a Linhaça,tambem higeinizo meus morangos,não falta morangos congelados no meu frizer,prefiro com umas gotinhas de Stevia.😘🌹
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de vitamina é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para te ajudar a perder barriga, emagrecer, desinflamar, desinchar e perder peso saudável. É muito rápida, fácil, barata e nutritiva. Ela ajuda a eliminar a fome por muito tempo, é baixa em carboidratos e também é deliciosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas e ainda gorduras saudáveis. É ótima para o metabolismo e também tem propriedades anti-inflamatórias. É uma opção de refeição rápida que pode te ajudar a diminuir barriga e ter mais saúde. Pode fazer parte da sua dieta low carb (poucos carboidratos) e também de uma reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer sua vitamina low carb exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200ml de leite desnatado
- 5 morangos
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 2 cravos e 1 colher de chá de gengibre em pó (opcional)
Rende 1 porção, com 203 calorias, 25g de carboidratos (8g de fibras), 11g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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❤❤
Qual que é o adoçante mais indicado para tomar
Amo suas receitinha malhavilhosas, você é uma benção de Deus em nossa vida Patrícia Deus te abençoe ricamente.
🕊❤hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida! 🙏🕊🦅🦅
Amém ❤
Glória a Deus, amém igualmente
Amém eu creio
Amém, Deus nos abençoe
Amém 🙏
Patrícia, descobri aos 73 anos que tenho sensibilidade ao glúten e, por causa disso, o corpo totalmente inflamado! Com ajuda das suas receitas tenho tentado desinflamar e conseguir mais qualidade de vida. Amo seus preparos e sou dependente dos seus esclarecimentos e por isso não deixe de postar tudo o que for saudável e de preparo fácil, por favor! Obrigada! ❤️❤️❤️
Que maravilha sempre dicas e receitas maravilhosas, nós te assistimos de nosso refúgio nas montanhas! Voltamos no tempo e moramos em um povoado esquecido lá da época da colonização Espanhola no centro da Cordilheira dos Andes!
Aqui perto temos um sítio selvagem onde ninguém nunca viveu - um lugar com nascentes de águas termais, cachoeiras cristalinas e natureza virgem com uma produtiva agrofloresta!
Imagine como era a vida no tempo de seus bisavós, assim vivemos!
Somos a família " VIDA SIMPLES NAS MONTANHAS "! 0:28
Faço vitaminas mas não para perder peso, pq quero ganhar e para massa muscular ao invés de colocar o leite. Coloco o iogurte natural, aveia em flocos e vários frutas que tenho em casa como: banana, maçã e mamão e acrescento creatina e mel
Seu cabelo dessa cor ficou muito melhor 👏🏻👏🏻
Amém que Deus seja louvado por tudo isso amém!
Gosto muito de suco com frutas, faço com beterraba maçã banana e chia
Faço essa mesma vitamina, acrescento colher chá cacau 100% , colher sopa rasa farelo aveia
Minha nutricionista
Que delícia, pode tomar todos os dias, eu tomo chá de canela, gengibre, cravo, açafrão e louro em pó todos os dias, e vem melhorando minha circulação, que Deus abençoe vc e sua família, Bjs, 😋😃🥰🤗👏🙏💖❤️💋
Maravilha
Gosto muito de tudo o q se faz com morango...e faço minhas vitaminas ,sucos e chás sempre sem açúcar!👍
Patrícia você está de parabéns sempre com novas mensagens que Deus li Ilumine sempre 💞💞
Obrigada
Boa tarde Dr eu gosto muito da sua receita de lanche eu gosto muito de vitamina tenha uma ótima tarde 👍👍👍👍
❤️
Vitamina para perder peso é ótimo ,para os momentos em que não temos muito tempo para preparar algo . obrigada ❤❤❤
Verdade 🤗
Que maravilha essa vitamina 😊 Patrícia...trás mais por favores😂😂❤boa
Delícia essa combinação proteínas, carboidratos e fibras.
Que delicia de vitamina ..adoro morango ..pode fazer mais receitinha como essa .
❤❤❤
Vou trazer sim
Onde compro essa batedeira ai? Excelente hein
Eu vou fazer amanhã cedo natural sem açúcar ❤
Gostei muito dessa receita
Quero muito emagrecer, tenho muito gases, barriga estufada, como me sentisse enpazinada
Gosto de comer no café da manhã, pão co. Café ou bolo
Mas vou fazer essa vitamina
Obrigada doutora
Adoro suas dicas para emagrecer, para a diabetes. Preciso muito controlar a diabetes e também emagrecer.
❤️❤️
Adoro sucos para emagrecer com sabor de frutas
❤️
Ótima receita.👏👏👏👍👍
Obrigada
Gosto muito de tomar vitamina no café da manhã.
É muito bom mesmo
Oi, Patrícia, aprendi com vc a amar o sabor natural dos alimentos!😊😊😊😊
Que legal 😊
Gosto amos todas as receitas sua traz mais
Receita maravilhosa, vou testar, já utilizo a outra sua com morango e outras tb!
Espero que goste!
Adoro vitaminas
Gosto muito de vitaminas 😊
Bom dia! Prefiro o sabor natural dos alimentos.
Amei essa receita, obrigada Patrícia!🌹
Boa noite,Patrícia.
Adoro, suas receitas.....
Receitas salgadas e doces......
Eu não uso açúcar, há muitos anos, e não uso adoçantes.
Muito obrigada pelas orientações.
Continuo te seguindo.
Sucesso sempre.
❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sigo sempre as suas receitas porque explica para que serve cada ingrediente . Indico para outras pessoas. Muito obrigado , Deus lhe abençoe sempre Patrícia.
Ótimas receitas,adoro
Ótimo opção para o café da manhã, obrigada Patrícia por compartilhar, amo as suas dicas, parabéns que Deus te abençoe sempre 🙏🏻💖
❤️
Obrigada, Patrícia! 🙏
Gosto de vitamina porque é mais fácil de fazer e de tomar.
Mais uma excelente receita! Obrigado!!!
Deus mim ajude.
Estou enorme, mim ajude te sigo, estou sempre te obsevando
Eu adoro suas receitas eu tenho muita constipação do intestino e me causa problemas de fissuras e muita dor
Dou like antes de assistir rsrs preciso demais perder a barriga, por saúde e bem estar
Obrigada ❤️
Amei sua dica
Preciso muito perder peso
Faço de tudo e não consigo perder
Adoro as tuas receitas de vitamina, pode ser outra fruta como maçã ou mamão. Tenho alergia a morango.😊
Adoro vitamnas e atualmente só quero vitaminas sucos e mingaus obrigada vc é a melhor Nutricionista. . obrigada.❤
Adoro vitaminas a noite prefiro sopa de legumes ou uma vitamina durante a semana por conta da correria prefiro fazer assim no meu trabalho eu almoço bem ...
Gostei, muito dessa vitamina, vou fazer preciso perder uns quilos 👏👏
Boa noite, aprendi mais uma receita pra meu dia, eu gosto sem açúcar, sem adoçante natural da fruta
Já salvei, compartilhei...❤
Obrigada pela ajuda
@@NutricionistaPatriciaLeite 🟪 sempre...
Prefiro o gosto dos alimentos.
Suas receitas são maravilhosas .
Obgd
Bom DIAAA Deus te abençoe onde estiver
Uns 5 meses que prefiro o sabor natural das coisas "sem açúcar", já emagreci 11kg de lá pra cá
Adorei a receita, onde compro esse copo super prático pra fazer vitamina??
DRA boa noite ❤. Eu posso tomar essa vitamina com algum acompanhamento no café da manhã?
Onde comprar este mixer?
Tenho que eliminar 6k❤❤❤❤❤❤vou tomar
Boa noite Pátria pode fazer com banana também?
Deus é nosso refúgio e fortaleza
Além disso tenho osteoporose,plaquetopenia e hepatoencefalopatia e tomo insulina.
Obrigado
Bom dia kerida
Boa tarde doutora queria que você me desse uma receita de adoçante
Boa noite a onde eu compro esse mini liquidificador .
Bom dia nossa nutri maravilhosa ❤️ posso usar a farinha de chia? Aqui na minha cidade não achei chia só a farinha.
Boa tarde.Patricia.Amei essa receita,vou fazer pra eu tomar e perder a minha barriga e a barriga do meu marido.
Qual o melhor horário pra tomar?Um grande abraço querida amiga querida ❤
Gosto de todos os vidios que você faz, só gostava de saber se posso trocar o cravinho, e colocar canela, e se posso usar o leite de coco..
Deus abençoe sempre com esse jeitinho carinhoso bjs
Eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Obrigada
Uma boa dica 😍
Nunca consumi a chia minha dúvida é tem que idratar ou posso consumir dessa forma que você fez essa vitamina? Amo seus vídeos beijos aqui de Brasília ❤
Patrícia amém tem recotolito ucerativa qual o peixe que pode comer
Amei vou fazer ☺️
Boa tarde Patrícia
Amo vitaminas e sucos. GRATIDÃO. Pode colocar o cravo em pó?
Olá! Qual a marca de desse liquidificador?
Oi Patrícia! Amo tuas receitas e dicas.
Qual o melhor horário para saborear essa vitamina?
Um abraço.
Olá Nutri amada.❤️ Eu amei essa vitamina,essa explicação sobre o farelo e a farinha de aveia foi ótima, não sabia,vou comecar a usar a Chia e a Linhaça,tambem higeinizo meus morangos,não falta morangos congelados no meu frizer,prefiro com umas gotinhas de Stevia.😘🌹
É maravilhoso
@@NutricionistaPatriciaLeite ❤️
Bom dia. Eu compro leite de amêndoas , vou fazer . 😍👍🏼
Espero que goste!
Amo tomar vitaminas
Já salvei
Pode adoçar com mel? Essa vitamina pode substituir o jantar todos os dias?
Eu Faso jejum permitente eu janto e não tomo café da manhã só água aí eu almoço 😊
A tarde prefiro mastigar.crepioca seria uma boa opção.bjs
Boa tarde nutri tudo bem!
Vc poderia fazer um café da manhã salgado? Por favor...
Parabéns Dra pôr suas vídeos para nós Deus abençoe sua vida .
Obrigada ❤️
Sen adoçante ❤❤❤❤❤
Muito bom demais ❤️
Olá minha querida, tenho pressão alta eu posso tomar essa vitamina?
Boa tarde ❤️ obrigada ❤️
Olá ❤️
Receita deliciosa hummm ❤ e saudável ❤
Eu gosto muito e tô precisando emagrecer
Vou fazer
Amei essa receita 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Patrícia você é maravilhosa, Gratidão
Obrigada pelo elogio
Boa tarde! Gosto demais dos seus vídeos. Pode passar um whey protein? Pois tenho o Hashimoto❤
Amo receitas prática assim
Também gosto muito
Olá, obrigada por suas receitas. Gostaria de saber como usar a Chia moída. Tenho diverticulose e evito sementes.
Boa tarde Patrícia perfiro sem açúcar 😊❤
❤️
Você é MAGNÍFICA ❤❤❤
❤️
Com qual outra fruta é interessante fazer?
Boa Noite
Estou indicando seu canal pra minhas amigas e irmãs.❤️
Obrigada pela ajuda
@NutricionistaPatriciaLeite ❤️
Que receita maravilhosa!❤
Que bom que gostou
Um abraço❤❤❤❤❤❤❤
Essa receita pode acrescentar a creatina no pré treino