tienes que trabajarlo pero sin fatigarlo ya que tenerlo fatigado para luego hacer los ejercicios pesados pues te vas a romper , es raro pero por fin dice algo coherente luego de tanto tiempo
@@user-rf1nv7nc9t no dice eso, dice que casi nadie lo entrena, y hay que entrenarlo, y potenciarlo, con lo cual no tiene sentido que después diga que hay mucha gente que trabaja y fatiga mucho el manguito rotador, porque entonces se está contradiciendo en la misma frase, cosa que no me extrañaría últimamente, pero yo creo que dice que realmente lo fatigan haciendo la mayoría de ejercicios, pero no los propios de estabilizar la articulación del hombro, por eso se fatigan, por no trabajarlo. Lo que pasa es que no sé qué le ocurre últimamente que no se explica bien o da información ambigua, con libre interpretación vaya.
@@jorgepardillaescudero4317 pues lo dice bien claro : 2 errores: Unos no lo trabajan nunca y otros lo trabajan demasiado en los ejercicios del gym... Conclusión : ni tanto ni tan poco...;lo necesario nada más.
Veo que todas las personas en esta caja de comentarios tiene déficit de atención. Así que lo resumiré: si no entrenas el manguito rotador, asegúrate de incluir ejercicios de rotación externa; si entrenas el manguito rotador, no lo sobreentrenes
Muy bueno su llamado,....que ejercicios recomienda para no fatigar el manguito rotador, Explique, que ejercicios hacer para el manguito rotador antes de iniciar los ejercicios dd hombro.
Yo me pase entrenandolo, ahora tengo molestias, sobretodo me molesta cuando hago empuje. Que puedo hacer? Dejo de trabajarlo y sigo haciendo pesas o dejo de entrenar un tiempo el torso haber si mejoro. Un saludo
En el 2016 empecé con dolores de hombro, resultó que tenía roto el manguito rotador. Hoy en día no siento dolor , recuperé la movilidad del brazo y hasta levanto pesas.Mi pregunta es ¿ qué pasa si no me opero? ¿ Me estaré dañando más el hombro, levantando pesas?
A mi me a servido la medicina natural la curcuma es muy buen desinflamatorio, demas de una buena y sanadora alimentacion desinflamatoria y una psicologa que me ayuda con terapias de meditación.
El mango rotador no es un musculo En todo caso deberias hablar mas de la movilidad articular Es como hablar de entrenar los huesos de la mano cuando en realidad los tendones musculos y otros deben de entrenar para fortalecerse Es muy interesante aunque no entiendo a lo que quieres llegar
Hacerlo todos los días que se entrena solo una serie externa y otra interna con goma para calentar es "trabajar demasiado" ??espero tu respuesta , muchas gracias
Naa lleva muchísimos años en yt muchas cuentas deben estar inactivas y desde el tema de la campanita a muchos seguidores antiguos no les saltan los videos (me pasaba eso hasta que un día pensé "¿Que fue de la vida de...? Y busque el canal)
@@albertomorillas6373 se llama algoritmo. Este canal lleva demasiados años, es normal que la gente se suscriba en algún momento y dejé de interesarse por el entrenamiento, ya haya aprendido lo que quería, ya vio los vídeos que quería o super común que ni le lleguen las notificaciones.
@@alesannsanchez311 echarla la culpa al algoritmo cuando abandonó su canal, dejo de subir contenido de forma regular, y bajo a los suelos la calidad de lo que subía comparado con lo que hacía al principio me parece un tanto comodo e irreal. Este tío está a otras cosas y no pasa nada pero el resultado es el que es en cuanto a su canal.
Empieza con "tenemos que entender" y al final no entiendo cuál es el mensaje que quiere dar
Que el manguito rotador es muy importante y poca gente lo trabaja.
tienes que trabajarlo pero sin fatigarlo ya que tenerlo fatigado para luego hacer los ejercicios pesados pues te vas a romper , es raro pero por fin dice algo coherente luego de tanto tiempo
@@user-rf1nv7nc9t no dice eso, dice que casi nadie lo entrena, y hay que entrenarlo, y potenciarlo, con lo cual no tiene sentido que después diga que hay mucha gente que trabaja y fatiga mucho el manguito rotador, porque entonces se está contradiciendo en la misma frase, cosa que no me extrañaría últimamente, pero yo creo que dice que realmente lo fatigan haciendo la mayoría de ejercicios, pero no los propios de estabilizar la articulación del hombro, por eso se fatigan, por no trabajarlo. Lo que pasa es que no sé qué le ocurre últimamente que no se explica bien o da información ambigua, con libre interpretación vaya.
@@jorgepardillaescudero4317 correcto, gracias a ti e entendido el video gracias amigo!!
@@jorgepardillaescudero4317 pues lo dice bien claro : 2 errores: Unos no lo trabajan nunca y otros lo trabajan demasiado en los ejercicios del gym... Conclusión : ni tanto ni tan poco...;lo necesario nada más.
Veo que todas las personas en esta caja de comentarios tiene déficit de atención. Así que lo resumiré: si no entrenas el manguito rotador, asegúrate de incluir ejercicios de rotación externa; si entrenas el manguito rotador, no lo sobreentrenes
Quedé igual, no menciona que ejercicios hacer o no hacer 😔🙂
Muy bueno su llamado,....que ejercicios recomienda para no fatigar el manguito rotador, Explique, que ejercicios hacer para el manguito rotador antes de iniciar los ejercicios dd hombro.
¿Entonces…?
¿Qué recomiendas para trabajar el manguito rotador (o reparar)?
Reparar que yo ya me lo chinge Xd ayuda no es broma me duele un pputerro
@@eltisho6387videos de athlean X en español 😅
Yo me pase entrenandolo, ahora tengo molestias, sobretodo me molesta cuando hago empuje. Que puedo hacer? Dejo de trabajarlo y sigo haciendo pesas o dejo de entrenar un tiempo el torso haber si mejoro. Un saludo
En el 2016 empecé con dolores de hombro, resultó que tenía roto el manguito rotador. Hoy en día no siento dolor , recuperé la movilidad del brazo y hasta levanto pesas.Mi pregunta es ¿ qué pasa si no me opero?
¿ Me estaré dañando más el hombro, levantando pesas?
Debió ser una lesión parcial de lo contrario si estuviera totalmente roto no tendrás movilidad
¿Que hiciste para curarte? Gracias.
Perfecto 👍😍, muchas gracias
Que nos recomiendas para calentar ? Rotaciones con goma floja ?
A mi me a servido la medicina natural la curcuma es muy buen desinflamatorio, demas de una buena y sanadora alimentacion desinflamatoria y una psicologa que me ayuda con terapias de meditación.
Piña, fresas son buenos desinflamatorios naturales
El mango rotador no es un musculo
En todo caso deberias hablar mas de la movilidad articular
Es como hablar de entrenar los huesos de la mano cuando en realidad los tendones musculos y otros deben de entrenar para fortalecerse
Es muy interesante aunque no entiendo a lo que quieres llegar
Hacerlo todos los días que se entrena solo una serie externa y otra interna con goma para calentar es "trabajar demasiado" ??espero tu respuesta , muchas gracias
Al final no dices nada
Pero quedamos a medias con la explicación. Por favor amplíala. Es un tema crucial.
Tienes que comprar su curso para leer más rápido 😂
@@_ddsancheznomames pa el vídeo está completo en su canal, el que es pendjeoo si que es pendjeoo
No entiendo ni verga de tu comentario!!
@@_ddsanchez que eres un pendejoo
Es que si entrrenas mal te puedes quedar sin brazos
Donde puedo ver el vídeo completo de este short amigos? gracias
Buen día por favor compartan una rutina, urgenteeeeeeeeeeeeeee
Rotaciones externas para fortalecer los manguitos es lo mejor.
Me podrías explicar cuál es el manguito rotador x fa. En qué parte se encuentra?
Esta en hombro, rodea la articulación
Muchísimas gracias ☺️
Muy tarde, ya me lesione... Ahora como me sano 😔😔
Somos 2
Ya me lesione
Puedo hacer ejercicio para ganar hombro ancho
Es cierto nadie le presta atencion sobre todo en el trbajo de pecho , es obligarotio calentar el mango a mi me duele mucho
Y que es el manguito rotador?
si que lo dice, facepull rotación externa
Q ambigüedad, no se trabaja y después se trabaja demasiado 🤣🤣🤣
Lo mejor es saberlo pero desde niño
Muy tarde😿
jajajaj
❤saludos 🤠
Yo tampoco entiendo l dijo
Ya me lo rompi 😭😭😭
¿Y luego? 😐
No dice nada
Casi 2M de suscriptores, 500 likes y 10 comentarios... Booooots
Naa lleva muchísimos años en yt muchas cuentas deben estar inactivas y desde el tema de la campanita a muchos seguidores antiguos no les saltan los videos (me pasaba eso hasta que un día pensé "¿Que fue de la vida de...? Y busque el canal)
No son boots.... Se llama de decadencia.
@@albertomorillas6373 se llama algoritmo. Este canal lleva demasiados años, es normal que la gente se suscriba en algún momento y dejé de interesarse por el entrenamiento, ya haya aprendido lo que quería, ya vio los vídeos que quería o super común que ni le lleguen las notificaciones.
@@alesannsanchez311 echarla la culpa al algoritmo cuando abandonó su canal, dejo de subir contenido de forma regular, y bajo a los suelos la calidad de lo que subía comparado con lo que hacía al principio me parece un tanto comodo e irreal. Este tío está a otras cosas y no pasa nada pero el resultado es el que es en cuanto a su canal.
Lo que?
Que explica? No se entiende nadaaaa XD con el manguito retador ufff que pesado
Zzzzz
mucho bla bla
Mala explicacion
Muy poco pedagógica la explicación; demasiado bla, bla, bla...
No interesa la "personalidad" del manguito rotador sino cómo se hace.