Bėgimo mokyklėlė #26 Q&A
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ส.ค. 2023
- 4:46 - Ką duoda laktato testas mėgėjui bėgikui?
8:40 - Ar galima širdies ritmo zonas visiems taikyti vienodai?
17:33 - Ar širdies ritmas virš 150bpm ilgą laiką yra pavojingas?
20:40 - Ar treniruojantis žemu pulsu yra gerai bėgti varžybose?
25:34 - kas vyksta žmogaus organizme, kai pradėdam treniruotis aukštesniu intensyvumu?
37:26 - Kuo skiriasi izotoniniai gėrimai nuo elektrolitų gėrimų?
51:49 - Kiek kilometrų yra sveika bėgti per savaitę?
54:30 - Ar tyliai bėgti geriau nei garsiai?
58:18 - Ką reiškia būti LSR nariu?
1:00:30 - Ar bėgimas “atsiperka”?
1:03:27 - Ko palinkėtumėte sportuojančiam 14 metų vaikui ir jo tėvams?
1:05:52 - Kaip sutvarkyti nuo bėgimo skaudančius kelius?
1:08:50 - Tempimo pratimai
1:18:45 - Kodėl bėgimo sporte moterų yra mažiau nei vyrų?
1:24:55 - Kokius podcast'us klausytim kol LSR atostogaus?
Jūs klausiate- mes atsakome!
Trečioji Love Streams Running Q&A sesija. Tikimės, kad rasite atsakymus į jums rūpimus klausimus!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
contribee.com/love-streams-ru...
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 / lovestreamsrunning
Atsiprašau už offtopic, bet šiandien Vilniuje Love Streams Running palaikymas ant kalniuko buvo geriausias!:)
Kai gerumo q&a, ačiū jums, kad esate ir dalinatės!;)
Kaip visada, malačiai
Ačiū! Įdomi laida.
Galite rekomenduoti vietą kur atlikti laktato testą?
Labas!
Laktato testą galima pasidaryti pas bet kurį iš mūsų trenerių. Jeigu įdomu- raštelk mums asmeninę žinutę per Instagram! 🖤
@@lovestreamsrunningo Kaune?
Aciu ! Jus atradau netycia per Spotyfi 😅🎉
geriausi dalykai nutinka netikėtai!
Sveiki, galima daugiau informacijos apie prof. Poderio sistema? Nenugirdau ir tikslaus pavadinimo. Aciu
EKG registravimo ir analizės programa „Kaunas-krūvis“
>
Gal galėtumėte, prašau, patikslinti dėl gėrimo dideliais gurkšniais? ;) Ar čia svarbus pačio gurkšnio „dydis“? Bėgant trail paprastai po truputį siurbčioju - tai būtų geriau kas kartą nuryti kuo daugiau? :)
www.mysportscience.com/amp/2020/05/01/what-is-better-frequent-sips-or-larger-amounts-of-drinks-during-running
Ačiū