saya annisa umur 14 thn , saya suka olahraga dan ingin memulai berlari , video ini sangat cocok untuk pemula seperti saya ,semoga badan saya lebih benar dalam lari . mungkin mbak melanie tidak akan membaca komentar saya tapi saya ingin berterimaksih atas ilmunya dan semoga mbak melanie sehat dan dilancarkan rezekinya
ini nih gerakan yg sering gue liat dilakuin atlit", awalx msih bingung value grakan ini apa, smpe kak mel upload video ini bru deh ngerti hehe . . . mkin keren aja nih kak 🤗🙏
Makin naik level nih...tips & trik buat larinya. Kak bikin gathering lari bareng dong buat para fans kak mel. Gelora bungkarno kayaknya ok kak mel buat awal2...maju terus kak mel contentnya.
Kak Mel, aku minta tips dan cara dong supaya lari tidak bosen saat sendiri!, karena saat sendiri pengin rasanya cepat selesai dan kecepatan tidak beraturan. Terimakasih
Wah pas bgt lagi mau latihan lari, ketemu channel nya Kak Mel, langsung subscribe 😁. Semangat terus bikin video nya Kak Mel, berguna banget buat saya yg baru mulai latihan
Mba Mel.. Sy adalah pengemar lari dari sekolah umur sy skrang 47 th dan sy masih lari tapi yg jadi pertanyaan sy , setelah liat vidio mba Amel tentang kaki yg mendarat lebih dulu saat lari adalah bagian depan bukan telapak kaki yg belakang sy terbiasa mendarat pd bagian kaki belakang dari dulu belajar dari buku jadi yg benat yg manna y mba..?
a-skips, b-skips, c-skips, Fit With mel-NO SKIP! fix no debat 🥰 thankyou ilmunya uni ❤️🤗
saya annisa umur 14 thn , saya suka olahraga dan ingin memulai berlari , video ini sangat cocok untuk pemula seperti saya ,semoga badan saya lebih benar dalam lari . mungkin mbak melanie tidak akan membaca komentar saya tapi saya ingin berterimaksih atas ilmunya dan semoga mbak melanie sehat dan dilancarkan rezekinya
You are doing it so easy, smooth, but yet showing this C skip movement better than others. I finally got it from you.
ini nih gerakan yg sering gue liat dilakuin atlit", awalx msih bingung value grakan ini apa, smpe kak mel upload video ini bru deh ngerti hehe
.
.
.
mkin keren aja nih kak 🤗🙏
Hahahahaha ternyata banyak juga ilmu lari....waduhwaduhhh semangat semangat....buat kk semoga semakin sukses n jangan lupa bahagia....
Makasih ilmunya kak mel, jd bertambah pengetahuanku nih..membantu bgt buat aku yg narget pengen lari di pace 4 dlm 12 menit..
Dapat notifikasi langsung buka😀ada ilmu baru lagi 😀terimakasih kak mel🙏langsung coba pokoknya
Makin naik level nih...tips & trik buat larinya. Kak bikin gathering lari bareng dong buat para fans kak mel. Gelora bungkarno kayaknya ok kak mel buat awal2...maju terus kak mel contentnya.
Perkongsian ilmu yang baik untuk pelari😀👍
Ka Mel, videonya selalu mengedukasi. Sangat bermanfaat sekali. Semoga selalu dalam lindunganNya.
Makasih ka melani ilmunya sangat bermanfaat...
Yg suka mantengin channel'y ka melani like ..
Kak mel bahas tentang stride lenght dong
Thx buat sharing nya kak mel, top banget👍
Hi kak Melani,
Coba bahas tipikal form lari para atlet professional. Misal pelari dari Afrika, Amerika, Eropa dan Asia apa ada bedanya? Terima kasih
3rd.. Semangatt Pagii Semua.. Semangatt Pagii Kak Mel.. Sehat n lancar selalu ya Kak.. Love U Kk 😍😍😍
Abc Skip
Komplit sudah....
Makasih kak MeL....
Salam sehat selalu buat kak MeL dan keluarga
Keren kak Mel.
Terima kasih infonya kak..
Kalo belum biasa,bisa belibet kakinya kak.. hehe
auto joget joget sayahhh Kak Mel,.....
Kak Mel, aku minta tips dan cara dong supaya lari tidak bosen saat sendiri!, karena saat sendiri pengin rasanya cepat selesai dan kecepatan tidak beraturan. Terimakasih
kak mel, bahas tentang junk zones dong
Terima kasih sudah berbagi video nya , dan salam hangat selalu dan salam olahraga juga ya kak Melanie semoga selalu sehat ya kak ❤️❤️❤️
Ini yg aku cari teknik lari yg benar,Tq kak mel
Pengen lari bareng Kak Mel
Yok lah om... Asal jgn lari dikejar doggi hahaha
Nice ! But, no English ?
Ini yang komen om bobi atau om putra nih😅
@@togadikiasshutagaol2177 Pastinya yg bodynya atletis
Ikuuutt...
Tambahe lagee
Aaaa makin syukaaa sm konten kk mell, membantu bgt buat aku walaupun aku masih pemula🥰🥰
Wah kak melanie seperti sudah shaving weight ya.. pasti banter ini larinya
Wah pas bgt lagi mau latihan lari, ketemu channel nya Kak Mel, langsung subscribe 😁. Semangat terus bikin video nya Kak Mel, berguna banget buat saya yg baru mulai latihan
Terima kasih Uni🙏🙏🙏
Sip ini. Makasih videonya mb mel
tlg buat latihan buat penderita saraf kejepit donk mbak mel 🙏
Kak biar lari gak cepet sakit perut gimana?
Buat kontenya dong hh
Makasih kak mell, love you
Stop dulu. Bawa jalan sambil tarik nafas maksimal dan keluarin pelan2. Sakit perut tandanya kamu kurang oksigen.
Thank you uni ... di tunggu video2 terbaru nya...
Mantul mba mel...
Sanagt membantu...
Buat latih aku dan anakku mba..
Terimakasih
Kak Mel Cantik..
trima kasih pencerahannya....
hadir teh,
boleh share drill yang berfungsi memperbaiki hipdrop teh? trims sebelumnya.
Terima kasih. Akan saya praktiskan.💪💪💪
Baru sempat hadir kak @melanieputria 😊😁
Makasih kak Mel ilmunya..😁
Ohhh namanya a b c skips, tutorial bounding dong mba mel
Semangat kak mel
Thank you uni Mel cantiiik😘😘
Terimakasih kak mel
Cara lari kencang, latihan dan banyakin praktek jangan cuma nontonin ini baring dan setelah nonton langsung tidur
tambah ilmu lg, mksh kk mel
Buatin tips lari 12 menit dong kak untuk persiapan tes polisi/tni
Tutorial Boundingnya dong kk... 😄
Salam Sehat sll Mba Mel..
Mantapppppp!!!!
Eh ada Robby
Terima kasih Uni👌🤝💪
Kak mel bahas golden window dongg
thanks penjelasannya
Tq kak mel❤
Best! Tq kak mel
Makasih ilmunya kak mel 😊
Makasih kak meski abc skips ku belum perfect tapi sudah merasakan bedanya hehehe
Kak mel makasih ilmunya,
Udah subscribe.. Salam saya dari Malaysia..👏👏
Mba Mel.. Sy adalah pengemar lari dari sekolah umur sy skrang 47 th dan sy masih lari tapi yg jadi pertanyaan sy , setelah liat vidio mba Amel tentang kaki yg mendarat lebih dulu saat lari adalah bagian depan bukan telapak kaki yg belakang sy terbiasa mendarat pd bagian kaki belakang dari dulu belajar dari buku jadi yg benat yg manna y mba..?
Kak atasi kaki panas gmn y
Salam dari Malaysia kak mel
mari berlatih lagi kak
Kk Mel,ini latihannya buat cowo jg TDK pp kan...? Atau buat cewe aj.
Wihh pink makin cerah hari saya
Kak memang kepalanya harus dimiringin gitu ya....???
sdh like uni
Kak Mel. Latihan ini bisa dipakai untuk seorang pemain bola gak. Biar larinya kencang
Panutan
Kalo abc skips ini baiknya sebelum lari atau sesudah lari kak mel?
👍👍👍
Mantap!
mantul
2:20
Pake karet ban beli di batak 😆
Kak kalo abis olahraga high impact bagusnya mandi pake air apa?
💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️🖤❤️🖤
👍👍👍👍
Kapan di latih kak Mell.
Kak, aku setiap lari kurang lebih 20 menit sering pilek, itu kenapa ya ?
Jangan diforsir
ka bikinin latihan bounding dong ka
Hadir.....
4:09 😂😂😂❤❤❤
👍👍....
Tiba2 nongol di berandara.wajahnya kok persis puteri indonesia 2002,lupa namanya
Telat 46 mnt☺
Susah.... 😫
Aduh kalo yg pemula bisa kusut itu kaki 😂
2nd
1