How to walk improves hallux valgus and many foot diseases!
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- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ย. 2021
- This is a channel that provides information on foot health sent by Japanese foot expert "Nakajima".
Who is "Nakajima" (as of September 2021)
I have been working as a healer since 2012.
Invented "native-walking", a natural way of walking in terms of biomechanics of the human body.
By teaching "native-walking", I lead many patients suffering from various foot symptoms to improvement.
In particular, I have made great achievements in improving hallux valgus, and there are more than 2000 cases of improvement measured with highly reliable measuring instruments used by many universities and hospitals.
Currently, I am working hard to popularize this walking instruction method, and more than 70 treatment clinics have introduced it in Japan.
In recent years, I have also been conducting joint research on walking with major companies.
"A burdensome way of walking" is the cause of various foot diseases.
I started TH-cam in 2020 to spread that if people improve it, many foot symptoms such as hallux valgus will improve dramatically.
About me and my channel
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• 中島やチャンネルについて詳しく知りたい方は、...
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• ゆるかかと歩きレッスン - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
昨年の夏、気に入って購入したサンダルが、外反母趾があたって痛くて履き続けられず、あらためて自分の足の有り様と向き合うこととなりました。ネットで見つけた秦野のにこにこ体に通い、ゆるかかと歩きのレッスンを受けました。これまで当然だった靴を履いた時の痛みがなくなり、肩こりや腰痛までも改善しました。歩けばよくつまづいていたのですが、それもなくなりました。歩く体勢はあらゆることの基本なのだと感じています。ありがとうございました。
立ち仕事につき外反母趾で足に痛みがでるようになりました。ネットでゆるかかと歩きに辿り着きました。自宅から近い上尾の歩み整骨院で笠井先生に4ヶ月間、指導していただきました。通い始めてすぐに効果が実感でき歩き方、姿勢をなおすことにより足の痛みだけでなく長年悩まされていた片頭痛も改善され驚きました。これからもゆるかかと歩きを続けていきたいです。
なぜ外反母趾になったのか、動画を見て納得しました。
上尾のあゆみ整骨院で、施術と歩き方指導を受けた日から、ずっとゆるかかと歩きをしています。
外反母趾の角度が改善し、足の痛みや、スネの張り、むくみからも解放されてとても楽になりました。
ゆるかかと歩きを指導してくださった先生に出会えたこと、感謝です！
夏ごろから動画を見てとりくんでいます。
いかに間違った歩き方していたか、自分で笑えるくらいわかりました。
習慣を変えるのは時間がかかりそうですが少しずつ意識が変わり痛みがやわらぎました。これからもがんばる！！
動画に出会えて感謝です！
上尾あゆみ整骨院で7ヵ月間外反母趾で通院しました。
右足31度左足24度で痛みがありましたが20度
19度に改善し痛みも取れました！
適切な指導と励ましで続けることが出来ました。
ゆるかかと歩き続けていきます。
先生の動画から近くの川越フットケアセンターを探してゆるかかと歩きを教えていただきました、動画だけではなく実際にやってみて驚く程外反母趾が改善されました、ありがとうございました😭その後も定期的に通ってます
ゆるかかと歩きのシリーズ動画を全て見て実践し始めて、3ヶ月半が過ぎました。外反母趾の判定が 右足 E→D に 左足 D→C に改善されました。
1ヶ月半ぐらいですでに効果が出ていて、キープできています。脚が痛いな〜疲れたな〜という時でもゆるかかと歩きをすると楽です。
近くの指導医の先生のところにも行って、丁寧に教えていただきました。自分では意識しなくてもゆるかかと歩きができるようになったと思っていますが、きっと癖も出ているでしょうから、時々は動画を見直すつもりです。
靴の選び方も変わりました。なんとか悪化しないように、できればさらに改善するよう続けていきたいです。
貴重な情報を本当にありがとうございます！ まだまだ親指を思いっきり横に引っ張るやり方が You Tube でたくさん出ています💦
一人でも多くの人に中島先生の理論、方法を知っていただきたいです。
手術以外で外反母趾の治る方法は？検索結果「ナチュラルフットワークよこはま」ゆるゆる歩行で外反母趾が治る！お試し出来るとあったので予約。角谷先生のお話聞いてなるほどと思う所があったのですがちょっと疑いも持ちながら通って7ヶ月、かなりの変化に驚きました💦今まで履いていた靴が緩くなり、痛くなるので履いていなかったハイヒールも履けるように✨
角谷先生ありがとうございました😊
外反母趾は歩き方、立ち方で良くなります！この番組に出会った後、横浜のナチュラルフットワークよこはまの先生に半年間、指導していただきました。常に身体の重心が前方、つま先にある…歩く時はお腹を出して蹴り上げてしまう…歩くと指先が痺れたように痛くなってしまう重度の外反母趾でしたが、半年間立ち方、歩き方を変えただけで親指の角度が１０度程、小さくなりました。重度の外反母趾が人並みになりました。本当に、歩き方と立ち方を変えるだけで、外反母趾は改善されます。悩んでる方は、是非やってみて欲しいです。身体の悪い癖を修正するからか、反り腰が無くなって
腰痛も無くなりました。
ヒールを履いたことがないときから外反母趾で、バレエをやっています。この動画で今までおかしいなと思っていた疑問が全てクリアになりました！ありがとうございます！！
ありがとうございました。目から鱗です！
以前から拝見していましたが、目から鱗とはこのことですね。今までは指を使ってないからだと指導され必死で指を乗せるように歩いてました。外反母趾の痛みは良くなることなく痛みもどんどん悪化していたのですがこちらの動画をみて歩き方を変えた瞬間に痛みがなくなったのと、歩くのってこんなに軽いの？？？とびっくりしました。まだ時々痛むことがあるので元の歩き方になってしまってると思いますが、痛みは確実に減っています。指導院に行きたいですか近くにないため、自分で頑張ろうと思います。
指を使うと言う情報も沢山あり、なかなか難しいですね。
先生の動画遠もっと見てみます．外反母趾があるので少しでも治ればと思います。
まさに妹が､えっと驚くほどの外反母趾です😂痛みはないようですが､見た目は痛々しいです😅
大きいサイズの幅広のスニーカーを履いたら外反母趾になったみたいです
ハイヒールを履いていた時の方が ならなかったので 先生のおっしゃる通りかも
外反母趾で他の副反応も併発しています。
歩き方取り組んで見ます。
他の副作用ってなんですか??私は重度の外反母趾なので、きになります。
母(74)の外反母趾が悪化し、１日３回痛み止めを飲んでも足を引きずって歩くようになっていました。
調べてみると治療法には、手術やサポーター、指の運動、整体等いろいろあるようですが、再発するとのこと。
根本治療は不可能なのかなと思う反面、原因は親指の長さや、ハイヒール、扁平足、関節の緩みなどとあり不思議に思いました。私もかなり当てはまってるけど全く外反母趾になってません。
納得いかず、
外反母趾 根本治療
と検索したところ、中島先生のこの動画にたどり着くことができました。
早速母は、この動画で学び
３日間で痛み止めを飲まずに歩行できるようになり、これは本物と確信し、金沢フットケアの山岸先生のところに通ったところ、３ヶ月で
・右足
母趾39.2°→36.9°
小趾12.2°→9.9°
幅 93.9mm→92.2mm
・左足
母趾37.2°→35.9°
小趾9.5°→8.1°
幅 97.0mm→91.8mm
と、みるみる足の状態が好転。何より痛みが全くなくなり、以前の早歩きでスタスタ。ビックリしてます。
ご家族、お知り合いの方で外反母趾にお困りの方いらっしゃいましたら、お近くのフットケアさんをご紹介されること、強くオススメ致します😊
y.k様
金沢フットケアの山岸です。
コメントありがとうございます。
当院に通い始められて間もなく痛み止めを飲まなくてもよくなった事（痛みが消失）に私もとても嬉しく感動しました！
中間計測では、まだ改善の余地があり今後の楽しみにしております。
お母様は勿論の事、y.k様の健康にもお役立て出来れば幸いです。
末筆になりましたが、嬉しい感想はとても励みになります！
更に精進し、尽力致します。
ありがとうございます(^^)
足裏の重心を外側に意識してみたところ、第5中足骨、立方骨辺りに痛みが出てしまいました。しばらくは今まで通り特に意識せず過ごすのがいいかと思っているのですが、痛みがひいて再開する場合注意すべき点はありますでしょうか。
私は元バレリーナで、よく軸足にしていた利き足に中程度(25度くらい)の外反母趾があります。歩くと痛みが出るので手術も考えていたところこのチャンネルに出会いました。
現在海外におり直接指導して頂くことが出来ないので、こちらで何かアドバイス頂けましたら幸いです。
宜しくお願いします。