TREINO PARA PERDER BARRIGA - TIRAR FLACIDEZ
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- O nosso objetivo é deixar sua barriga tanquinho e te fazer suar a camisa, que tal? A prof. Dani vai trabalhar os seus abdominais nesse treino gostoso de fazer. A aula é curta , mas intensa e ideal para você que quer perder a barriga e eliminar a flacidez!
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Educadora Física Daniela Buscariol CREF 134550 SP - บันเทิง
![Treino HIIT para Queimar Gordura e Tonificar [Flacidez Braço e Barriga] - Protocolo Tabata](/img/n.gif)
No meio do treino apareceu um anúncio do ifood, assim fica difícil KKKKKKKKKK
Né kkk
AisinKaka😁😁😁😁😁😁😁😊
Kkkk
Isso é um teste, certeza! 😣🤣
Kkkkkkkk
Vou começar hj o treino
Peso atual:70k
Meta:perder uns 15k
Curti pra mim n perder o comentário ❤️
Amiga já perdeu algum peso?como tá indo?
Funcionou miga
@@Dennis234wolf eu falhei e parei de fazer depois de duas semanas kmsmsms
@@heylarinha9012 AMG eu parei com duas semanas mais eu voltei a fazer, eu prometo q volta aqui pra te falar
@@manusobral5089 e aí?, funcionou?
Oi gente vim aqui graças a quarentena eu vou fazer os exercícios vou começar dia 15/11 e volto dia 15/12 para falar se mudou algo OBS: eu vou voltar mesmo, odeio gente q fala q vai voltar e não volta .... Curto meu comentário para não perde-lo....
Comecei hj. Tbm vou voltar
Eu estou fazendo faz uma semana e já vi resultados
Que legal!!! Na parte da alimentação, o que vc mudou?
@@anapreite eu parei de tomar refrigerante eu parei de comer bolacha recheado essas coisas e estou fazendo os exercícios só isso mesmo
@@victoriapaz6146 entendi! Muito bom! Bons resultados pra vc! Preciso pegar firme tbm!
Começando dia: 26/02/2021 - Em plena sexta-feira rsrs..
Peso atual: 66kg
Meta: 55kg
* Não esqueçam de curtir para eu voltar e dizer se deu resultado * Beijos
?
@@francielesilveira3604 perdi 3kg até agora , mas sigo no foco .
@@pamamorim6035 vc parou de comer alguma coisa ?
parou de comer algo?
Você fez quantas vezes na semana?
E só eu ou tem mais alguém assistindo deitada 😂😂 pela fé vou fazer
eu kkkk tomando coragem para fazer
Kkkk
Eu kkkk
Eu kkkkk
Kkkkkk eu agora
ASSISTIR A AULA TODA DEITADA KKKK, AMANHÃ COMEÇO, FÉ EM DEUS
Eu na vida kkkkkkk
O JEITO CERTO PARA ABDOMINAL :
th-cam.com/video/hNPHQXR8atg/w-d-xo.html
Eu agora kkkk
Nossa pensei que fosse só eu.kkk
KKJKKKKKKKJJLKK EU AGORA
Então gente, é o seguinte, eu não segui certinho os dias, pq eu tinha muita aulas acumuladas e coisas do tipo, mas todos os dias em que eu fiz eu senti uma diferença boa nas pernas e no abdômen, ele ficou mais firme, então façam pq em poucos dias eu senti uma diferença, se vcs seguirem certinho vão ter um resultado melhor ainda.
Vou começar a fazer hoje
Dia: 27/10/20
Volto dia: 27/11/20
Curtam pra mim voltar com o resultadooo
obs: editando aqui pq talvez, mas só talvez, eu tenha esquecido completamente de fazer, mas agora vaii
cade deu resultado
@@socapa3320 jkkkkkkkkk
@@brendasouza6751 kkkkkkkkk
😂😂😂
Ok
Eí JESUS TE AMA, tenha calma, não queira perder uns 3 kilos em duas semanas, sei lá, vá com calma, sua saúde é IMPORTANTE
Vou começar amanhã dia 25/03/2020
Peso inicial:60Kg
Meta:40Kg
Curtam muuuito pra mim voltar e ver se deu certo, volto daqui uns 3,6 meses.
Shaiany Cardoso quais exercícios vc fez?
@@anyfernandes8028 como você fez foi só repetir o exercício?
Iludidos kkkkkk nunca q ela vai voltar pra falat
@@guysantos6954 repeti 5 vezes todos os dias.
Até hoje perdi 10 kg.
Com uma alimentação saudável e mudei meus hábitos de comer sempre sempre
@@anyfernandes8028
Moça q tudo
mas vc fez só os exercícios desses vídeos?
Vim parar aqui graças ao corona, alguém mais? Kkkk
É noiz kkkkk
Kkkk... Corona fit
Eu kkk
Imagina as pessoas saindo da quarentena todas malhadas 🤭🤭🤭🤭
Euzinhaaaaa... direito de 🇵🇹
Alguem querendo ficar magrinha em 2020?
Edit:nuuu nunca tive tanto like
Opaa
@@Collie.px. queremos
Até fevereiro kkkk
Euuuu
Eu kkk quero perder pança
Oii genteee, bom vou começar. Fazer hj dia 13/01 daqui a um mês volto
Meu peso é 72,60 e quero emagrecer..
Curtam para eu não esquecer/ volto no dia 13/02
Alguém ai fazendo esse treino, em 2020, deixe seu 👍
🤙
Faz tempo que vocês começaram?
👍
Alguém já sentiu resultado?
Eu comecei a 2 dias ✔️
a mulher é tão forte que consegue fazer esses exercícios tudo conversando
Ne
Eu não tô conseguindo nem respirar mais kkkkkm
@@mickaelbreno e eu no primeiro exercício já me deitei no chão
Akkakaka né eu já tô morrendo e olha que nem tô fazendo, tô deitada assistindo
SIIIM EU FICO PARECENDO UM CACHORRO MORRENDO DE SEDE HAHSUAUAHSUSUAS
Gente , sou magra mas a barriga ta crescendo nessa quarentena. Alguém mais nessa situação?
Eu kkkkkk
Parece que engoli um melão.
eu kjkjkkk
Eu kkkkk passei do 36 pro 40 Mas só pela barriga 😫🤦🏽♀️
Eu quero perde a barriga e ganhar perna kmkkkkkkkk
Pessoal, boa noite, comecei hj e postarei de 10 em 10 dias, estou com 92 kilos, vou juntar essa atividade com caminhadas, curtam e comentem para lembrar de postar grato
E aí Man??? Como fico?
Man, seguindo o plano, consegui perder aproximadamente 500 gramas por semana mas segue o plano, o abjetivo é chegar nos 75
O que deu?
e ai
e ai????
Eu queria te agradecer por tudo amiga. Seus exercícios foram uma benção na minha vida! eu perdi 7 kg fazendo o exercício em casa. Eu começo aula de aeróbica e depois os localizados e tô até um nojo de biquini kkkkkkkkkkkk Amo a atitude de vcs em disponibilizar os exercícios de graça p que não pode pagar e nem tem tempo de fazer academia. Deus abençoe vc. Para quem tá perguntando do tempo (editei aqui para responder) demorei 5 semanas fazendo os exercícios e reeducando minha alimentação. Eu tinha o dia do podre (sábado) mas sem nada exagerado.
Quanto tempo você demorou?
ac
Quanto tempo? Demorou?
Eu tbm emagreci 6 kls em 1mes e minhas pernas engrossou, minha cintura reduziu 9 cm. estou em choqueeeeeee amooo
Meninas vamos fazer um grupo ?
Fazendo Exercícios em plena quarentena do corona vírus kkk
euzinha! kkkkkkkkkkk
Eu também rss😂😂😂
Kkkkkk..também
kkkk...tamo junto
Somos 2 kkkkk
Comecei 01/08, curtamm pra quando for 01/09 eu vim aqui dizer se tive resultadoss, boa sorte vcs 💪🏼
aoba, quero saber se funcionou kkkkkkkk
Volta amanhã pra contar amiga
eai
Gente, voltei, no final do dia, mas vim😹 e funciona simmm, fiz certinho, comecei fazendo 1x, depois eu fiz 2x por dia com uma pausa de 30min entre cada série, como eu já não tinha barriga e queria só definir, eu senti uma afinada nas laterais e na parte de cima da barriga, próxima ao estômago está durinho, não modificou nada ainda, tipo, barriga super definida, mas eu senti uma diferença enorme, recomendo vcs fazerem o teste, fazer um mês e ver. Vou continuar fazendo e volto pra atualizar vcss, bjo.
@@ravannasouza olá tudo bem
Esse exercício é para perder peso do corpo todo?
É que já sou magra, porém a barriga q me incomoda, até água faz aumentar minha barriga kk,quando eu acordo de manhã a barriga esta baixa depois tomo café ja começa inchar.
Aula maravilhosa 🎉
Perdi 10kg em 1 mês fazendo esse mesmo exercício todos os dias de manhã 😍
Parabéns! Vou começar a fazer também todo dia
oi! você faz só esse exercício?
Juliapazn sim e tbm diminui a quantidade de comida que eu comia.. colocava sempre 6 colheres de arroz ou mais, agora só coloco 2 ou 3 no máximo.. como salada e faço o exercício
@@Jullyxxxxxx 😱 meus parabéns!!!!!
Ai que legal, parabéns pela determinação ❤️
Oi gente . To começando hoje dia 8 de junho dia 8 de julho (no meu aniversário) volto aqui. E digo. Com toda certeza que vou continuar. Se alguma menina está com foco pra fazer e que uma amiga pra incentivar. Fala comigo e passo meu waths😅 aí nós nos comunicamos todos os dias.
Eu quero,tb comecei hoje.ob:essa conta é do meu esposo
Eu também vou começar hoje depois eu volto pra falar
Comecei hoje .. vamos até o fim
Eu tbm começei hojeee
Oi, passa seu Whatsapp pra gente se motivar
Comecei ontem e daqui a 1 mês venho dizer se deu resultado em mim
(Curtam pra mim não esquecer)
pdc, quero saber ksksksks
Vem mermo viu
Um mês...
Um mês jai
Deu certo
Gente vou começar os exercícios hj dia 28/04
Estou com 67kg atualmente.
Vou tá sempre atualizando aqui meus resultados. Curtam p eu não esquecer pfvr
iae
?
Obrigada "Exercício em casa" vcs me tiraram do sedentarismo e me ajudou a perder 10kg! Antes eu pesava 70kg Hoje 60kg feliz da vida!!🤣🤣
FAZENDO SO OS EXERCICIOS DELA?
quantos exercícios vc fez para perder tudo isso
Leiloca Mendes sim
Em quanto tempo?
E hoje? Como tá sendo pra vc
Gente começei a fazer dia 29/03
Faço todos os dias , como de tudo , porém só 3 vezes ao dia e minha barriga já abaixou muitooo , sei q é pouco tempo mais resolvi comentar para dar disposição a quem está começando agora , FAÇA VC CONSEGUE ! VC PODE !
Você faz todo dia o mesmo exercício?
Não ! Eu vou revisando entre vários exercícios que esse canal nós proporciona
Como consegue fazer todos os dias?
Fiz terça feira e estou com dor nas pernas até hoje 😅 e isso que nem fiz todos os exercícios. Só estou esperando passar a dor pra fazer novamente.
Vc faz 3 vezes ao dia é isso mesmo?
Esse exercício é só uma vez, ou tem que fazer outras repetições?
Comecei ontem, E decidi fazer todo dia! Mais minha gente nn adianta fazer e ja ir direto comer coisas que engordam!! Eu volto com o resultado daqui um mês AGUARDEM
Resultados com 2semanas?
E aí??Deu certo?
Eae?
?
?
Vou tentar começar essa semana, 2021 vai ser o ano fitness
Gente vou começar hj 18/11,e volto18/12 para falar cê deu resultado/(curti aqui para me lembrar)
Comecei ontem 24/10/2020. Volto no dia 24/11/2020. Vou fazer todos os dias, exceto nos domingos. Curtam pra eu não esquecer 💚
Deu resultado?
Iae funcionou?
E ai ??
e ai?
E aí?
Os exercícios desse canal são simplesmente maravilhosos! Perdi 8kg fazendo os exercícios e reeducação alimentar. Mantenham o foco e respeitem o tempo, não queiram fazer tudo de uma vez, comecem com calma. Vocês conseguem!
Em quanto tempo você perdeu 8kg?
@@kimberlyoliveira1105 tbm tô com essa dúvida
Vou começar hoje dia 03 de fevereiro
Peso atual: 67k
Curto aqui pra mim voltar e falar meu novo peso
como tá indoo
eae, meu fi
Vou começar hj 02/04/2020
Volto toda semana pra dizer se realmente ta mostrando resultados
Deixem o like para q eu possa lembrar!!!
Já deu resultado?
Ja deu algum resultado??
?
"volto toda semana" KKKKKKK
MOÇAAAAAA EAE?
Esse foi o treino que eu mais gosto e que mais me ajudou. Perdi 12 kilos em 4 meses. Cortei refrigerante e como doce quase nunca, diminui a gordura da alimentação e faço caminhada todo dia. NÃO DESISTAM!! Preciso perder mais uns kilos e vou continuar firme. Só tenho a agradecer essa mulher❤ hoje todos ficam surpresos qnd me vêem porque meu corpo mudou muito, e todos os elogios me motivam cada vez mais. Me sinto mt bem por ter saído do sedentarismo
Atualização: consegui chegar na minha meta e é incrível como a mente da gente muda, nossas escolhas.
Boa sorte a todos que vão iniciar uma vida mais saudável, nunca duvidem de vcs mesmos, foco!
*68.8 - 50.5
Só fazendo as séries desse vídeo?tonificou seu corpo?
@@janilopes7889 esse e outros treinos do canal, por que com o tempo eu ja nao sentia os exercícios desse treino. Tonificou, meu corpo ta ótimo
Quantas vezes por dia vc fazia e quanto tempo de exercícios?
Vou tentar tirar o refri e maneirar nas gorduras mas correr não rola pra mim odeioooo kkk
@@daisymedeiros5472 só esse treino, todos os dias no começo ja funcionava pra mim. Forças amigaa ce consegue sim
Eu sou magra só queria perde a barriguinha será que adianta pra mim?
Oi gente, comecei a fazer dia (07/06) e hoje estou no meu terceiro dia, estou fazendo esses e uma aula de hit, intercalando com outros exercícios em outros dias, curtam aqui pra mim voltar e falar pra vocês se dá resultado! Minhas pernas já estão doendo haha, mas quero manter o foco! Desde já agradeço a quem curtir pra que eu possa voltar e motivar outras pessoas assim como muita gente nos comentários me motivaram com seus feedbacks. 😃
Começando segunda feira 20/06/2022
Peso atual: 120 kg
Altura 1,65
Meta de peso:85kg
Eae conseguiu
Iae???
Eae moça?
Posta se conseguiu pfff
Oii, conseguiu?
Janeiro de 2023 alguém? Consegui fazer a aula toda,e amei ❤
Começando hoje 29/03/21
Peso atual:69
Objetivo:57
Altura: 1,64
Curtem aí pra me lembrarem, pois eu volto mesmo ☺🙏
Também estou começando hoje
Comecei hoje 30/03
@@lannribas8906 começei hj
@@lucyenesanthos6613 Oi ,será q tem q repetir os exercícios porque parece ser pouco tempo né ou não? 🤔
Meninas não fazem apenas esse, colocam uma dança também de uma hora, e fazem esses exercícios e cuidar da alimentação neh...
Eu já estou pesando 66 kg
Tô começando a fazer , já faz uns 3 dias , faço todos os dias de manhã, mas também me alimento bem com coisas saudáveis e faço jejum intermitente , volto daqui um mês ( não prometo nada ) mas curtam pra me lembrar ❣
Tambem estou nesta vibe, jejum intermitente e uma alimentação equilibrada
Faço o jejum intermitente i Fasso esses exércitos em casa consegui emagrece 7 kilos já
Meu treino favorito
já tem 4 dias que estou fazendo, eu estou gostando muito gente real , façam isso é mt bom! mas também no primeiro dia que fiz, de noite não podia nem andar com as pernas doendo 😂😂😂
Com esses exercícios consegui perder 10 kg. Fiz por mais ou menos 3 meses e me sinto uma nova pessoa 🥰🥰 além da aerohiit, eu fiz redução alimentar. Tinha o dia do pobre sim, nos domingos. Me ajudou muito mesmo, obrigado! ❤️
Vou começar amanhã dia 23/07 irei voltar dia 23/08 , estou atualmente com 67 kilos. Curtem aqui , para eu da o resultado mês que vem
Eu tô com 65 kilos minha meta é chegar em 57 kilos
Iai
Deu resultado
volta logo
Perdeu qnts quilos?
Gente super recomendo esses exercícios ja estou no 15° e ja deu uma diferença enorme vestia tamanho 44 e agora estou no ñ 42 meus braços , pernas e barriga e as coxas nem se fala , diminuiu bastante faço todos os dias .
Só olhar pra a barriga dela já e minha motivação 🤣
A minha também kkkkk
A de todos nós
Kenya Caroline Caitano Lopes que barriga.?
Simmmmm
Hahaha primeira coisa q pensei
Graças a COVID-19 . Inicio amanhã os exercícios ! 1 mês eu conto ! 1m65cm 72kg!
Eai muié já passou 1 mês
Oi gente, vou começar a fazer os exercícios hoje, dia 03/02/21. Quando for dia 12 eu volto pra falar se deu resultado. Curtam pra mim voltar pra falar pra vcs. Obs: estou com 66 kilos, quero perde 10.
Vamos fazer juntas?
@@cleidnelemos1441 Vamos
Comessei Vaz um ano, tenho 11 anos, no início da quarentena tava com 74k e hoje estou com 55k. Mas também mudei muito na alimentação e faço exciceos 2 vasses por dia, faseno caminhada 2 vesses por dia e zumba bastante. Agradeço a meu pai e minha mãe que a ajudaram MUITOO. E melhor emagrecer agora do que adulta que e mas difíceo. Mas sofro muito. Mas me sinto MUITO MELHORRR, TIPO MUITOOOOOOOOOOOOOOO
BJS 😘
ótimo o português
@@larissamelo1548 eu amei
Meu primeiro dia foi ontem, suei mto, hoje foi meu segundo dia, vou fazer por um mês. Todo dia atualizo esse comentario!
3 dia completo.
Eaí como está?
Começo 15/09/2020
Quero perder até 10 kg
De 10 em 10 dias vou atualizar aqui
Curtam para mim não esquecer
Eai
@@TikTokdancer-f5s perdi bastante fazendo esses exercícios, em 2 semanas perdi 5 kg
@@lorraynemorais8928 serio?vou colocar em prática
Obrigada Daniela, execelente treino. Me ajudou a uns 2 anos atrás ganhar corpo e ai parei e agora to voltando com suas aula, a melhor claro ! 👏👏🎖🏆
Começando hoje 1 de dezembro.
Peso: 74kg
Medida da cintura: 88cm
Volto dia 10 com o resultado💜
Viu algum resultado???
@@layshelly5692 por enquanto perdi 2kg, medida da cintura está 86cm. Não fez tanta diferença visivelmente mas eu tenho me sentido mais disposta durante o dia. Não cortei nada na alimentação ainda, só não tenho o costume de tomar refrigerante mesmo. Acho que com uma alimentação mais saudável daria uma boa diferença
O JEITO CERTO PARA ABDOMINAL :
th-cam.com/video/hNPHQXR8atg/w-d-xo.html
Anny você só fez esses exercícios?? Ou adicionou uma dieta ou algo do tipo, e quantas vezes fez por dia, fez todos dias????
Gente, bom dia
Comigi funcionou, mas tive que reeducar na alimentação... substituir tidos os grãos pelo integral, cortei o açúcar refinado pelo demerara, muitas hortaliças, frutas e legumes e parei com a carne de frango e a vermelha...tive mais disposição e sinto minhas roupas mais folgadas
Eu começo com o Hit d queimar gorduras e depois venho neste vídeo ...já são 3 meses ...bumbum braço e perna já estão do jeito q eu queria !!!!Obrigado
Comecei hoje dia 13/08, irei fazer durante um mês e venho atualizar o comentário toda semana, meu peso atual é 73,8 kg.
Eai????
E ai deu resultado?
Iai
Gente eu fiz por umas 3 semanas, e me alimentei melhor, cheguei a 70 kg na época.
quase 3 meses de treino com os vídeos desse canal no modo iniciante, quando fiz esse treino lá no começo achei q nunca ia conseguir por as mãos no chão e ir para frente e voltar hoje fiz e por milagre não me matei nessa parte kkkk, realmente os exercícios te ajudam tanto na resistência quanto quanto a perda de gordura(perder gordura é diferente de perder peso), mto obg
essa professora é massa. estou fazendo sequência de vídeo dela, todos pergunta se to fazendo academia, está dando resultado maravilhoso.
Comecei hoje estou até agora com as carne tremendo mais já sinto meu corpo mais relaxado Amando
Tenho 1,68
Peso 76 minha meta é 67 tenho fé que vou conseguir
Vc conseguiu??
Vc conseguiu?
Eaii? Conseguiu?
@@juliabonatti2087 morreu kkkk
@@dudabardini6439 eles nunca voltam KKKKK
Perdi as contas de quantas vezes eu fiz essa aula.... Minha professora preferida da plataforma ❤💪
Vamos lá né kkkkkk
Começo 18/11/2020
Volto dia 18/12/2020
Peso atual ( 62K )
Meta perder uns (10K/15K
Se der bom resultado vou continuar fazendo todos os dias de 2021
Bjss galera bora treinar ksksks
Oi, e aí? Deu resultado?
Gente do céu, frita com forçaaaaaa
Cheguei aqui hoje (29/10) e volto dia 10/11!
Quem puder curtir pra me lembrar de falar o resultado eu agradeço 😂😘
cade tu mulher,teve resultado??
Cade tu?
Gnt, eu tive resultado sim! Mas foi pq eu incluí uma boa alimentação e estava fazendo jejum intermitente. Consegui perder 5k entre esses dias . O exercícios que ela passa são muitos bons, recomendo muito! Se joguem🥰🥰🥰
@@mandamor53 aí sim,vou jogar duro aqui então kkkkkkk a barriguinha sarada vem
?
Hoje é o segundo dia que eu faço,e quando eu murcho a barriga,aparece dois gominhos,juro,curtem pra mim ir vindo falar como que ta sendo,juro que eu volto,curtem,ou me respondem para eu receber a notificação...e adorei a aula
Então??
Eai???
Moça??
Começando uma nova vida mais saudável hoje, dia 04/01/21
Peso 120kg (sim! tudo isso!) e por conta disso, comecei a treinar com este vídeo por meia hora por dia. Com o passar das semanas, aumentarei a quantidade de tempo em treino até 1h30min.
No dia 04/06/21 voltarei aqui para contar o meu processo de emagrecimento.
PS. Aliado à uma alimentação saudável, livre de refrigerante, doces, enlatados ou gorduras que não sejam de origens naturais e equilibradas.
E então?
Cadê o resultado
Cadê o resultado
Cade o resultado
Amei esse exercício, perdi 2kg em 3 semanas, e vejo grande diferença na barriga já.
Segura na mão de Deus e vai...
Kkkkkkkk
Kkk mirri
Nossa esse é bom hein😁😀
Renata Kelly 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😀 fé no senhor
Quando ela falou NÃO DEIXA A CABEÇA CAIR eu estava relaxando e tomei um susto, como se ela estivesse me vendo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkk
Kakakaka
😂😂😂😂😂
Eozete sousa
Eu também akkakakkakkak
Comecei hoje, e daqui 1 mês venho contar, comenta pra mim não esquecer! 👏🏾
Começo 21/10/2022
Retorno em 21/11/2022 ________
Deu certo?
Comecei hoje 10/04, volto daqui a um mês 10/05 💪🏼
Fez um mês, deu resultado?
Uw
Uuuuu boa sorte migs
Eai?
Estou fazendo faz 4 dias...irei fazer todos os dias também estou incluindo dieta pra obter maior resultado.
Depois de um mês volto aqui pra dizer o resultado. Foco galera em plena quarentena 😂
Quero muito saber o resultado
e aí?
E ai oque deu
Comecei dia 4/10 e hoje é 7/10, mas eu não me alimentei mto bem. A partir de hoje são só frutas, legumes, água, carboidratos integrais e carne magra. Daqui 1 mês conto meu resultado. Curtam para eu me lembrar.
Deu resultado?
Olá!! Bom, eu fiquei satisfeita com o resultado sim. Eu saí dos 69kg e em três semanas (fazendo os exercícios 6 dias por semana) eu estava com 67kg. Como eu tenho mais problema com gordura nos braços e não na barriga, a minha barriga ficou bem retinha e eu senti uma leve diferença na definição da cintura.
Tô começando hoje 27/09/2020
Tenho 1,69 estou com 82kg
😭 volto aqui mês que vem e digo se funcionou. Mas vc que tá aí lendo, não espera eu ou outra pessoa voltar pra te contar o resultado não... começa HOJE tbm, não deixa pra depois.
Ac
(Também tenho 1,69 e peso 69 kg, numa jornada pra emagrecer kkk)
praticamente 1 mês já, funciona?
Maravilhosa aula, Letícia! Força o abdominal sem forçar a cervical
Estou começando a fazer hoje, dia:05/10/20 volto aqui dia: 05/11/20
Peso atual: 51kg
Eu quero perder um pouco a barriga, está muito grandinha KK😁
Aewwww fui ate o fim 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 bora ver se consigo passar pras quartas de finais 😄😄
Uhuullll!! Claro que vai sim !!! Essa aula foi o aquecimento, terão muitas outras
Hp induz A que eu possa
@@exercicioemcasa quantas vezes na semana faz esses exercicios?eu nao quero emagrecer so quero perder barriga
@@gatinhosfofos25 é o meu caso. Só quero perder muita barriga.
Fazer esse treino todos os dias de manhã me da uma energia imensa pro resto do dia.
Eu também
Bom dia de Londres comecei com este vídeo 3 anos atrás + caminhada + corrida e perdi 22kg obrigado !!!!
Modo quarentena em acção 😂😂
Em 3 semanas já noto resultados 🙌🙌
Vamos lá, foco 🙌
Amiga amei estou com 100 kilos estou caminhando ,e fazendo exercicios em casa to bem feliz com o canal,😊😊😊
adriele bueno machado perdeu quantos quilos amiga?
Começo fazer igual, chega na metade ai começo a fazer do meu jeito msm .kkkk saporra doi pra carai.
Estou fazendo há quase uma semana e já estou vendo resultado , minha barriga diminuiu bastante e minha cintura está ficando fininha kkk porém também estou cuidando da alimentação e bebendo 3L de água por dia
Oii,fez mais de 15 minutos?
Eu tenho 13 anos to começando a ter barriga gorda então quis perde peso pq n quero engorda vou começa a fazer isso todo dia e dieta e boa sorte pra vcs :)
Vou começar hj : 02/09
Altura : 1,57
Peso : 63,3
02/10 volto ! ( PROMETO VOLTAR )
Oiiii pfv me diz q deu certoo
Kkk vou começa amanhã kk
Maria Elis entt... percebi um leve resultado ! O treino é muito pesado , tanto q desisti e entrei na academia , estou achando muito melhor . Se vc puder pagar uma academia te aconselho a ir
Giovanna Victória respondi a cima
Flavia Nethelly França focooo
Esses exercícios são excelentes, amo fazer, faço 3 vezes na semana, a Daniella é muito simpática, motivadora, me sinto amiguíssima dela, esse jeitinho carinhoso de falar me cativou! Obrigada Dani🙏
Já estou no segundo dia e mds como queima kkkk vai me ajudar MUITOO; pois minha maior insegurança é minha barriga e tá me ajudando muitooo! Obrigadaa!!!!
Gente!! Tá funcionando muito pra mim! Minha barriga tá diminuindo muito rapidooo!!!!!. Primeira aula que faço que funciona realmente
Usando a conta do meu filho pra anotar aqui e não me perder!!
Sou mulher, tenho 35 anos e 94,5 de pochete rsrs
Comecei hj, gente! Fiz tudo e voltei o vídeo uma vez, ou seja, duas sequências pq estou com pressa de perder a barriguinha kkk
Daqui a uma semana eu volto!! Curtam aqui, por favor
Eu fiz ontem a noite, e acordei hj com dores na perna e na barriga, mas eu vi minha barriga diminuir um pouco, acho q se fazer isso por um mês da bastante resultado
E pq vc ainda nao se acostumou mais e nomal
Pare né que em um dia vc n ver diferença e sim só dores que é normal mais já perder a um pouco da barriga já é de mais né?
Keila Santos Evangelista cada corpo funciona diferente, c isso n aconteceu com vc td bem, eh normal
@@keilasantosevangelista7388 tô no 3º dia e já vejo resultado ss, não fazia sentido mentirmos sobre isso ué
Oi eu tô fazendo exercício há um mês ,no mês que vem dia 17 de abril eu venho fala se mudo alguma coisa
(Curti meu vídeo para eu voltar)
Bom comecei hoje dia 29/03/2021 com 83,65 Kg meta perder 23 kg voltarei para dizer que tive resultado
Começando hoje 05/10/2020 tenho 1,73cm altura e peso 59,5 kilos, venho toda semana atualizar, curtam aí galera😘
Oi como está indo?
Daqui a um mês, eu volto.
Dia:Sex, 6 de novembro.
Dia que vou voltar: Sex, 6 de dezembro.
Estou com 70k, meu intuito é chegar aos 45k!.
?
E aí?
@@gabrieladuarteh2263 estou com 61k ja melhorou mtttt
@@aniziodias5867 estou com 61k ja melhorou mtttt
Começando hoje 14/04/21
Peso atual: 75kg
Quero chegar aos: 67kg
Altura: 165cm
Treino em casa e faço caminhada.
Espero q eu consiga kkkk amém
Tenho 13 anos e resolvi fazer esses exercícios para ver oq vai dar já estou no 3 dia ksks já tô toda dolorida,tmb estou tentando não comer nada com muito açúcar e vou começar a fazer academia presencial e desejem sorte ksks vou volta com os resultados 🥰😘
Oiii amg eu tbm!!!e aí como c ta ?
Boa sorte!...
(preciso começar a fazer isso tbm kkkk... ;-;)
Volta aqui fala os resultados
@@fernanda-uk4lb eu ate que consegui deu um resultado otimo
@@ketelemcristinesoaresdasil5544 da otimos resultados 😁
Super funciona... Perdi 2kg em 4 dias... Muito obrigada!! E ah, eu vou continuar
Darfiny Santos vc faz todos os dias?
@@fernandapedra6407 sim sim
@@darfinysantos121 vc fez quantas vezes por dia?
@@larissaoliveira9119 Eu creio que ela fez só uma vez por dia, já que pra fazer mais vezes por dia tem que ser profissional
Nem fudendo q vc perdeu 2kg em 4 dias
Fiz ontem e amanheci destruída.
Obrigada! Amém.
Eu fiz ontem e acordei hoje parecia um robô 😂 difícil até rir porque dói o abdômen 😭 mas vai valer a pena
É normal doer tanto o abdômen?
Fabricia Souza Sinal que tá funcionando, amg, a barriga tem que sentir
então, eu tenho 12 anos e estava pesando 55kg. comecei a perder peso porque não me sentia bem com o meu peso, me sentia pesada e não gostava do que via quando me olhava no espelho. não gosto de legumes nem de verduras, então pra mim foi bem difícil. mas depois de um mês, fazendo uma *reeducação alimentar* + os exercícios, estou pesando quase 5kg à menos. não pretendo parar, minha meta é 40kg. eu recomendo muito pq sim, funciona. é só ter força de vontade!
eai?
@@MariaFernanda-ut4ex ent, amg, eu parei por uns dias, confesso. também como não estou fazendo dieta, é só uma reeducação, eu acabei não perdendo tanto. mas já perdi 50kg.
@@heloisa-z8h perdeu 50kg?????
@@MariaFernanda-ut4ex KKKKKKKKKK n, n. eu tô com 50kg
@@MariaFernanda-ut4ex eu errei, desculpa.
Comecei ontem 07/01/2021 hoje é meu segundo dia já fico total
Curte que irei voltar daqui um mês
Ótimos exercícios
Esses queima mesmo
Está de parabéns
Excelente profissional
👏👏👏👏
Vou começar hoje dia 19/02/21
Volto dia 19/03/21
Adorei esses exercícios espero que eu consiga manter o foco pra não desistir. Lembrando que peso 70 kls objetivo 60
Todos os dias concluido com sucesso 🙌🙌👏👏
Oie gentee começei hj e se de resultado volto pra fala deixa o like pra mim lembrar!
Começo hoje e vou fazer todos os dias
Peso atual : 50
Meta: perder uns 10 kg
eai mulher ?