NAHUEL lo que nos has mostrado en todo este tiempo es que hay que ser constantes para poder ver cambios en nuestro cuerpo , gracias por todo y un abrazo saludos desde colombia
@@lautarorivarola8429 puede que si pero eso depende de lo que haga uno para ver cambios físicos y saber cómo entrenarse por eso veo a nahuel saluzzo para aprender y no hacer todo a la loca , lautaro un abrazo y te cuidas
*Yo lo conseguí sin bandas a base de dedicarle tiempo a varios ejercicios y practicar mucho el movimiento en barra baja, cuando lo consigues te quedas bien agusto 🔝💥💪*
man estaba viendo tu video y dije PINTA INTENTAR EL MUSCLE UP CON TODA LA FURIA y hice mi primer muscle up estoy muy feliz. Mi máximo de dominadas estrictas es 15, fondos hago 23 en las paralelas
Bro, tu vídeo con más visitas sería una rutina que te haya servido muchísimo para lograr ese cambio espectacular que tuviste, nos ayudarías mucho, saludos
Yo todavia estoy en nivel flexiones de brasos y asi quiero hacer calistenia jajaja muy buen video buena tecnica aclaro mis dudas y me dio ideas para hacerlo espero lograrlo gracias crack..
Me hubiera gustado ver este video hace 1 mes jaja, lastimosamente estoy en la etapa de subir con ambos brazos pero con balanceo, igual muy bien tu video bro💪🔥
Hola subirías una para el pecho de mero abajo ya que tengo pecho x que me falta hacer para pecho de la cabeza de abajo a si se le dice sube uno pero aslo sin pesas en la casa ya que muchos solo hacen eso y hay unos que aun no tienen dinero o gyms abiertos para eso sube uno de so xfis :3
Que gran video explicativo!!! Sin duda alguna muy completo y fácil de entender el video, se agradece mucho!! Y una pregunta, que sucede con el atleta saibov calisthenics? He visto que sus muscleup también los hace arqueados, sube un brazos y después el otro, a que se debe eso? Sera que tiene las suficientes adaptaciones como para poder hacer sin ser lesivo? Eso y saludos!!
hace 3 años cuando tenía 12 tenia un amigo que solo podía hacer una dominada pero le salia el muscle up y era súper flaco como yo,creo que es pura técnica
Hay 3 Tipos de Muscle Up 1. El Muscle Up Olímpico que no necesitas nada de fuerza ( Es solo tecnica) 2. el muscle up Normal que necesitas fuerza y un poco de tecnica 3. Y el muscle up Estricto(el mas dificil) que es Solo con la fuerza de tu espalda y brazos. Tu amigo seguro hacia el muscle up Olímpico
@@martinqd7541 De hecho si apenas el Olímpico es igual que con impulsó, ve cambio físico con calistenia, los flacos siempre han conseguido las cosas más rápido
como olvidar mi primer muscle up lo festeje como nunca por saber del sacrificio que hice para logralo, por ahora mi limite es 8 repeticiones de 3 series.. gracias por la advertencias de los codos lo solucionare :DD
hola nahu, primer q nada bien video. una pregunta, en algún futuro podrias hacer un video sobre como progresar en las dominadas? para las personas q no podamos hacer mas de 3 dominadas
Locura ayer me mate haciendo biceps con la barra y hoy me duele el antebrazo sarpado casi a la altura del codo, no se si es bueno o malo, hoy le meto de nuevo hasta que no termine como la roca no paro
Hola padre, me podrías ayudar en saber cuantas calorías tengo que comer por día? Tengo 17 años, peso 84 kilos, hago ejercicio 4 veces al día (espalda, brazos,piernas,corro,camino), porque me canse de esas calculadoras nutricionales, creo que tengo que comer 1960 calorías, pero quiero saber tu opinión de cuantas calorías debería comer, porfavor
Bro lo que a mi me pasa es que aveces me sale y aveces no, pienso que no tengo bueno técnica o algo 💁🏼hay veces que puedo hacer y otros días no puedo hacer ni uno
@@nahuelsispa7679 no existe ejercicio o dieta que te saque la grasa de donde vos querés, eso es algo del cuerpo de cada uno y con alimentación, por tu genética capaz que te empezás a alimentar bien y la primera parte del cuerpo donde perdés grasa son tus brazos o piernas y el abdomen al final, depende del cuerpo de cada uno...
Bro no entiendo si los ejercicios para ganar fuerza (dominadas con peso etc) los tengo que aderir a mis rutinas o hacer rutinas especificamente para lograr muscle up, gracias de ante mano
Me cuesta tomar impulso vengo hace un mes practicando el muscle up, y en el agarre siempre uso el brazo de apoyo para llegar, quizas necesito hacer mas dominadas y practicar el agarre no?
Muy buen video, y buena info. Tengo una duda que nadie me ha contestado todavía. La plaza en la que entreno no es de calistenia, uso una barra improvisada, pero que sirve para hacer dominadas. Claramente, al no ser para dominadas es más gruesa, y mi pregunta es si esto va a retrasar mi progreso, ya que intento trabajar para conseguir la hipertrofia, pero por ahora con esta barra no llego a hacer seis dominadas. Si alguien puede ayudarme se agradece :)
Oye una pregunta cuántas horas recomiendas dormir , yo duermo mis 8 horas o aveces más pero realmente me siento más cansado y se me nota por qué hasta ojeras tengo y no lo entiendo , me gustaría que me ayudarás
Hoy hice mi primer MUSCLE-UP broo
Yo lo saque hace unos dias, quede re loco y motivado maaaall
MUNCLE U querras decir
Yo iguaaal lo saqué hace un par de días 💪💪
yo aún no puedo, llevo haciendo dominadas desde agosto apenas, pronto podré
@@Fernandofernandez06 pudiste Bro?
Lo que mas me sirvió a mi fue hacerlo con bandas para poder reconocer el movimiento que según yo es lo mas difícil 💪
Que onda wey te veo en todas partes😂
@@martinqd7541 JAJAJA X2 YO TAMBIÉN LE VEO EN TODAS PARTES
Jajaja si es cierto
No solo eso tambien esta en fb todas las publicaciones de calistenia jaja
Uno solo quiere aportar :(
NAHUEL
lo que nos has mostrado en todo este tiempo es que hay que ser constantes para poder ver cambios en nuestro cuerpo , gracias por todo y un abrazo saludos desde colombia
Pero eso es lógico. ¿No?
@@lautarorivarola8429 depende de la persona y su disciplina jajajajaja
@@andressartes14 tenes razón, y la educación
@@lautarorivarola8429 puede que si pero eso depende de lo que haga uno para ver cambios físicos y saber cómo entrenarse por eso veo a nahuel saluzzo para aprender y no hacer todo a la loca , lautaro un abrazo y te cuidas
@@andressartes14 obvio pa tenes razón , vos también cuídate Dios te bendiga,
Ya estoy que la saco a mis 45 años , entrene mucho haciendo las dominadas con 10 y 15 kilos de peso , eso aumento drásticamente mi fuerza
*Yo lo conseguí sin bandas a base de dedicarle tiempo a varios ejercicios y practicar mucho el movimiento en barra baja, cuando lo consigues te quedas bien agusto 🔝💥💪*
Justo hoy conseguí mi primer muscle up y yo solía hacer 7 dominadas estrictas y 15 fondos en barra
Llevaba tiempo buscando un tutorial
Bueno de muscle up
Y cuando supe que ibas a hacer uno me re emocione sjjs gracias por todo bro
Pero si hay mejores 😂
Gracias bro! Eres una inspiración para no venirme a bajo y seguir en este hermoso deporte!
Bro, puedes hacer un vídeo para hacer las dominadas y fondos de la manera correcta, por favor te lo agradecería mucho!!
No puede ser que justo estoy buscando como hacerlo, he visto miles de videos, y justo lo subiste tú! Nos debes estar espiando bro jajaja
Me alegro de haber subtitulado tu canal. Entrenamiento de calistenia impresionante. Gracias por tu video. 🔥 🔥 🔥 Sigamos conectados.
El último tip, el relacionado con los codos. Fue el mejor!
man estaba viendo tu video y dije PINTA INTENTAR EL MUSCLE UP CON TODA LA FURIA y hice mi primer muscle up estoy muy feliz.
Mi máximo de dominadas estrictas es 15, fondos hago 23 en las paralelas
Técnica correcta de dominadas y fondos nos ayudaría mucho, con su respectiva sobre carga progresiva ❤
Excelente! desmitificas el tan famoso: 10 domindas 1 muscle up.
Gracias por este contenido Nahuel, abrazo.
Muy buenos videos hermano, me han sido de gran ayuda para potenciar mi entrenamiento.
Saludos desde Chile.
Bro, tu vídeo con más visitas sería una rutina que te haya servido muchísimo para lograr ese cambio espectacular que tuviste, nos ayudarías mucho, saludos
Otro video de un grande, eres un capo amigo, motivando y enseñando.
Haz tutorial de cómo hacer flexión a un brazo
Toda la razon un crack nahuel💪🏻
grande crack inicio este lunes gracias eres mi inspiracion browww
Igual yo xd
as un video de como hacer el pino a fuerza
Justo hoy quería un video de calidad y encontré el tuyo papá, éxitos!
Siempre dando buenos consejos 🙂
me describio demasiado mis errores jajaja master, ahora me enseño a hacerlo correctamente, contigo se aprende crack
Bien Nahuel, buena explicacion
Yo todavia estoy en nivel flexiones de brasos y asi quiero hacer calistenia jajaja muy buen video buena tecnica aclaro mis dudas y me dio ideas para hacerlo espero lograrlo gracias crack..
Un crack
Muy buen tuto, te felicito
Exelente explicación man , a darle!
Bro en verdad me motivas, empezare hacer ejercicio
con tus videos quiero cambiar mi cuerpo saludos desde mexico ❤
Capo profe
Bro podés hacer rutina de dominadas para generar hipertrofia? Saludos. Llegarás lejos
Entonces para entender, para ganar fuerza y potencia es hacer los ejercicios de la manera más rápida posible ?
Eres un crack hermano mis respetos, Gracias a ti, me has hecho el querer mejorar mi fisico :), ojala que sigas creciendo 👍
Al fin sube este videoo
Crack!
Me hubiera gustado ver este video hace 1 mes jaja, lastimosamente estoy en la etapa de subir con ambos brazos pero con balanceo, igual muy bien tu video bro💪🔥
Hola quiero q agas en tu próximo vídeo cómo hacer el fro lever
Yo tambien estoy ejercitandome mucho ya que soy muy delgado
Buena data bro, voy a intentar sacarlo hasta fin de año. Cuando pueda vuelvo a este comentario
Siempre dando buenos consejos, excelente como lo explicas👏
muy buen video genio
Nahuel muy buen video.
Te quería preguntar que puedo hacer, por que al hacer flexiones me truena el Codo izquierdo que podría hacer?
Saludos!!
Eres mi motivación bro
Yo solo le di caña hasta sacar el primero tampoco nunca me ayude de mis piernas ya que me ayudara a llegar mas rapido a uno esteicto
Hola bro podría hacer un video para saber cuando tendría que pasar de una rutina fullbody a una división de torso pierna?
Hola subirías una para el pecho de mero abajo ya que tengo pecho x que me falta hacer para pecho de la cabeza de abajo a si se le dice sube uno pero aslo sin pesas en la casa ya que muchos solo hacen eso y hay unos que aun no tienen dinero o gyms abiertos para eso sube uno de so xfis :3
Has un vídeo enfocado a gluteos ! Saludos .
Que gran video explicativo!!! Sin duda alguna muy completo y fácil de entender el video, se agradece mucho!! Y una pregunta, que sucede con el atleta saibov calisthenics? He visto que sus muscleup también los hace arqueados, sube un brazos y después el otro, a que se debe eso? Sera que tiene las suficientes adaptaciones como para poder hacer sin ser lesivo? Eso y saludos!!
Brooo has un video de como hacer el handstand o el pistol squad
Hola, me gustaria que hagas un guia de como hacer las flexiones a una mano
NAHUEL deberías de traer un vídeo de cómo hacer correctamente las dominadas.
Te lo agradecería mucho ❤️🇨🇴
Ya lo tiene
@@pequeplayer3085 no me di cuenta XD
@@ronallcardozovidal xd
hace 3 años cuando tenía 12 tenia un amigo que solo podía hacer una dominada pero le salia el muscle up y era súper flaco como yo,creo que es pura técnica
Hay 3 Tipos de Muscle Up
1. El Muscle Up Olímpico que no necesitas nada de fuerza ( Es solo tecnica)
2. el muscle up Normal que necesitas fuerza y un poco de tecnica
3. Y el muscle up Estricto(el mas dificil) que es Solo con la fuerza de tu espalda y brazos.
Tu amigo seguro hacia el muscle up Olímpico
@@martinqd7541 De hecho si apenas el Olímpico es igual que con impulsó, ve cambio físico con calistenia, los flacos siempre han conseguido las cosas más rápido
Buen canal Nahuel. ✌ saludos
como olvidar mi primer muscle up lo festeje como nunca por saber del sacrificio que hice para logralo, por ahora mi limite es 8 repeticiones de 3 series.. gracias por la advertencias de los codos lo solucionare :DD
Bro porfavor haz un Video Sobre La Hipertrofia!! Saludos y Bendiciones!
creo que en un video lo comenta super bien, en el de si es posible bajar de peso y ganar masa muscular al mismo tiempo, búscalo
hola nahu, primer q nada bien video. una pregunta, en algún futuro podrias hacer un video sobre como progresar en las dominadas? para las personas q no podamos hacer mas de 3 dominadas
Bro, cuando eras principiante tenías escapulas aladas? Podrías hacer un video hablando sobre esto?
X2 jajaja porfa
Hay muchos vídeos sobre eso, es por la forma de vida que tiene cada uno
Buenos tips bro 💪
Sos un crack hermano, muchas gracias!
excelente video , segui asi crack! 💪😉
Muy buen video 👏🏻
Locura ayer me mate haciendo biceps con la barra y hoy me duele el antebrazo sarpado casi a la altura del codo, no se si es bueno o malo, hoy le meto de nuevo hasta que no termine como la roca no paro
Hola tengo una gran duda, el uso de Creatina me quita la definicion de los abdominales?
Muchas gracias pa
Gracias crackk!
Has uno del front level plis
Hola padre, me podrías ayudar en saber cuantas calorías tengo que comer por día? Tengo 17 años, peso 84 kilos, hago ejercicio 4 veces al día (espalda, brazos,piernas,corro,camino), porque me canse de esas calculadoras nutricionales, creo que tengo que comer 1960 calorías, pero quiero saber tu opinión de cuantas calorías debería comer, porfavor
Genial
Un ejercicio para antebrazo?
el mejorr
Bro lo que a mi me pasa es que aveces me sale y aveces no, pienso que no tengo bueno técnica o algo 💁🏼hay veces que puedo hacer y otros días no puedo hacer ni uno
puedo hacerlo en anillos, pero a la hora de hacerlo en una barra se ve que la tecnica se me queda muy corta
VAMOS POR LOOSSS 100K
podrás hacer un vídeo haciendo ejercicios para quemar grasa abdominal?
No podés quemar grasa de forma localizada bro
@@joacobarroso3140 como?
@@nahuelsispa7679 lo que escuchaste, no se puede quemar grasa de una sola parte del cuerpo.
@@nahuelsispa7679 no existe ejercicio o dieta que te saque la grasa de donde vos querés, eso es algo del cuerpo de cada uno y con alimentación, por tu genética capaz que te empezás a alimentar bien y la primera parte del cuerpo donde perdés grasa son tus brazos o piernas y el abdomen al final, depende del cuerpo de cada uno...
@@joacobarroso3140 pero yo quiero para poner duro el abdomen y a un futuro sacar abdominales
Maquinaa
yo tengo mi barra muy cerca al techo que hago
Bro no entiendo si los ejercicios para ganar fuerza (dominadas con peso etc) los tengo que aderir a mis rutinas o hacer rutinas especificamente para lograr muscle up, gracias de ante mano
Me cuesta tomar impulso vengo hace un mes practicando el muscle up, y en el agarre siempre uso el brazo de apoyo para llegar, quizas necesito hacer mas dominadas y practicar el agarre no?
Muy buen video, y buena info. Tengo una duda que nadie me ha contestado todavía.
La plaza en la que entreno no es de calistenia, uso una barra improvisada, pero que sirve para hacer dominadas. Claramente, al no ser para dominadas es más gruesa, y mi pregunta es si esto va a retrasar mi progreso, ya que intento trabajar para conseguir la hipertrofia, pero por ahora con esta barra no llego a hacer seis dominadas. Si alguien puede ayudarme se agradece :)
Pasa la daily routine
buen video bro ...
Que hago si tengo una constractura muscular, ¿puedo seguir haciendo ejercicios?
Grandeee
Cuando sacaste tu primer Mucle U Pro
Alguien que tenga una barra como esas, que tornillos o taquetes utilizó?
@armando paredes gracias bro
Quiero hacer dominadas a un brazo pero me faltan mil años aún
Aun no me sale :( pero pondré en práctica todo lo del video.
buen video pero el nombre es mucle u, me gustaría que hicieras un tutorial para sacar el angelito pro
Crack
Mui bu3n video
Mi barra gira, creen q eso no me permite sacar el muscle up?
Tu pared es de ladrillo vacío o lleno para instalar la barra?
yeahh !!! primero en el mundo baby
PD: Bro eres mi idolo
Oye una pregunta cuántas horas recomiendas dormir , yo duermo mis 8 horas o aveces más pero realmente me siento más cansado y se me nota por qué hasta ojeras tengo y no lo entiendo , me gustaría que me ayudarás
Yo puse la barra muy arriba y me pego con el techo donde haga eso, F :(
Cuarto broooo felicidades, oigan yo también soy youtuber
La altura de la barra influye?
yo hago 13 barras y no llego al pecho pero al menton si