햄스트링 자주 아픈분들 주목 / 원인과 해결방법까지 다 알려드려요 /고관절 통증 4편

-이 영상은 고관절 통증이 있는 분들을 위해서 만들었습니다
'슬관절신전을 동반한 고관절신전 증후군' 에 대해서 간단히 설명해드리겠습니다.
힐링무브는 '바른자세와 바른움직임으로 건강한 몸을 만듭니다'
✅ 촬영장소 : 힐링무브 필라테스
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#고관절통증 #백니 #햄스트링

[@user-cx2xc5uj3i]

운동손상증후군책보면서 공부하고 있는데 관절시리즈가 도움이 많이 됩니다 감사합니다!!

[@user-jaden]

더 많은사람들이 알면 좋을 채널같네여 감사합니다

[@modu-ilundoan]

선생님 감사합니다 😂, 3번동작 사이드 발 올리는 동작에서 저의 왼발을 들어올렸는데 (사선 뒤쪽 방향) 엉덩이 둔근에 힘이 안들어가는 이유는 무엇일까요! 오른쪽은 둔근에 바짝 당기는 힘이 느껴지는데 왼쪽은 헐겁습니다 약간 사선 뒤쪽으로 들어올렸는데도. 오히려 IT밴드만 탄탄한거 같아요.(무릎통증 야기)
참고로 오른쪽방향으로 골반이 틀어지고 넓어진 것 같은 느낌이 항상 있어요. 오른다리가 약간 짧은것 같고 오른쪽으로 회전되는 느낌까지해서 누웠을때 기분나쁜 불편감이 있어요..그걸 신전됐다고 하나요? 오른쪽 다리 내복의 안쪽선이 20도정도 바깥으로 늘 돌아있고요 이것은 오른다리가 왼쪽으로 회전된다는 뜻일까요? 오른쪽이 아니라?

[@user-qg6ib7jx1f]

이 채널이 최곤거 같다