어깨가 뻐근한분들, 어깨에 담이 자주 결리는 사람들 주목! / 견갑거근 관리법 / 근육통셀프관리

-이 영상은 근육통증 셀프관리를 위해서 만들었습니다
어깨를 돌처럼 굳게 만드는 견갑거근에 대해 알아보고, 관리방법을 배워봐요:)
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#어깨통증 #견갑거근

[@조홍균-r8b]

뒷목이 뻣뻣하고 안 돌아가는 사람들에게 꼭 필요한 스트레칭법입니다. 알려주어야겠습니다.

[@김영재-i5s]

고맙습니다^^

[@새벽새벽-i5e]

잘봤습니다♥

[@dellunalisa8784]

차분히 꼼꼼히 설명해주셔서 이해가 너무 잘돼요👍
마지막 스트레칭할때 오른팔을 열중섯 상태로 하면
어떤 차이가 있을까요??
팔을 위로 뻗었을때 견갑거근이 늘어난다고 하셔서
그런것같은데 저 동작에서 어깨 내리기가 쉽지 않을것같아서요??

[@hjk8697]

견갑거근은 하방회전 시키는 근육이기 때문에 이완하려면 상방회전을 시켜야해서 팔을 위로 뻗은 것입니다~

[@chae0016]

감사합니다 1년차물리치료사인데 매뉴얼할때 환자분들한테 설명잘드릴수잇게되엇어요ㅠㅠㅠ혹시따로교육은안하시는지요...!

[@전진애-j8k]

바쁘시겟지만 두 분 대기구 영상 올려주세요
티키타카 하시면서 공무도 되고 재밋던데... 올리신다면서요... ㅠㅠ

[@dfhui7133]

마사지볼 하는데 팔이 저린 이유가 궁금합니다:)

[@녹색하늘-h9t]

👍

[@이헌정-p2b]

댓글 진짜 유튜브 4년 정도 하면서 댓글을 단 적이 없는데 진짜 시청자들을 위해서 보기 좋게 정리해주시고 알아듣기 쉽게 설명해주시는 모습이 너무 보기좋고 이런 정보를 이렇게 공유 해주신다는게 너무 존경스럽습니다!! 하는 일 모두 다 잘되셨음 좋겠구 항상 행복하세요!!!

[@ThehiTV]

좋은정보 제일 아픈곳

[@최정현-w1o]

너무 너무 아픈데 하고 나니 목 좌우 기울기도 더 나오고 목,어깨도 가볍습니다. 감사합니다.👍
그리고 넵! ㅋ ㅋ 빵 터졌어요. ㅋ ㅋ

[@제알티]

선생님 항상 감사합니다 ㅎㅎ 너무 좋아요!

[@seong-pyojeon9667]

좋은 영상 감사합니다.

[@imzi801]

힐링무브로 공부하고 있어요 영상 감사합니다🙏🏻