Zdecydowanie nie trzeba rezygnować:) można jak najbardziej łączyć wszelkie inne formy aktywności ruchowej, warto jednak po treningu EMS zrobić sobie jeden dzień przerwy od cięższego treningu (np właśnie pilatesu)
Implanty medyczne są na liście przeciwwskazań do treningu EMS, kwestia z jakiego materiału są wykonane. Zaleciłbym też konsultacje z lekarzem w tym zakresie. Pozdrawiam
20 minut treningu EMS raz w tygodniu wystarczy żeby wzmocnić mięśnie głębokie, których bieganiem nie wzmocnisz. Poza tym nic nie mówię o tym, że nie warto biegać czy wykonywać innych form treningowych. Słuchamy ze zrozumieniem ;)
Powiedziałes mniej więcej coś takiego - "ćwiczymy raz w tygodniu a potem odpoczywamy do następnego treningu, bo mięśnie się muszą zregenerować." Skoro mamy się regenerować, to nie powinniśmy trenować. Inaczej się tego nie da zrozumieć. Możesz doprecyzować w takim razie?
![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](/img/n.gif)
Super Mati! :)))
Czy zaczynając ćwiczenia EMS trzeba zrezygnować z innych ćwiczeń takich jak pilates dwa razy w tygodniu?
Zdecydowanie nie trzeba rezygnować:) można jak najbardziej łączyć wszelkie inne formy aktywności ruchowej, warto jednak po treningu EMS zrobić sobie jeden dzień przerwy od cięższego treningu (np właśnie pilatesu)
Czy można uczestniczyć w takim treningu mając implanty w kręgosłupie?
Implanty medyczne są na liście przeciwwskazań do treningu EMS, kwestia z jakiego materiału są wykonane. Zaleciłbym też konsultacje z lekarzem w tym zakresie. Pozdrawiam
@@MattMakesMuscles Dziękuję za odpowiedź. Implanty tytanowe. Pozdrawiam.
Pewnie, po co ćwiczyć biegać regularnie spalać kalorie. Wystarczy 20 minut jeden raz w tygodniu 😅😅😅😅
20 minut treningu EMS raz w tygodniu wystarczy żeby wzmocnić mięśnie głębokie, których bieganiem nie wzmocnisz. Poza tym nic nie mówię o tym, że nie warto biegać czy wykonywać innych form treningowych. Słuchamy ze zrozumieniem ;)
Powiedziałes mniej więcej coś takiego - "ćwiczymy raz w tygodniu a potem odpoczywamy do następnego treningu, bo mięśnie się muszą zregenerować." Skoro mamy się regenerować, to nie powinniśmy trenować. Inaczej się tego nie da zrozumieć. Możesz doprecyzować w takim razie?