J'aime beaucoup tes vidéos, mais si je peux me permettre un conseil, le son de la musique au début est toujours un peu fort et on t'entend pas assez bien à ce moment là .. Sinon le contenu toujours au top ! Continue comme ça ;)
Super conseil Nico que j’ai appliqué ce matin lors de ma séance d’entraînement. Les sensations étaient nettement améliorées et je pense que d’ici quelques semaines je verrai les premiers résultats apparaître. Merci encore pour tes vidéos très bien réalisées et tes conseils éclairés.
superbe vidéo merci pour tous tes conseils, on sent que y'a bcp plus de qualité (audio notamment). Cependant certains prétendent que c'est normale de ne pas sentir ses pecs lorsque l'on porte des charges pas trop lourde...
Tu expliques Vraiment mais Vraiment Bien. et je ne sents quasi jamais mes pectoraux. les gens s'entètent à mettre lourd alors qu'il faut savoir isoler le muscle avant de charger. moi je suis plus pour l'execution parfaite avant la charge.
tes videos sont geniale, tu explique vachement bien avec des choses simples, d'habitude les videos de blabla je suis meme pas 1min mais la comme cest bien expliquer on suis jusqu'au bout
Par rapport au fait de garder la tension durant l'exercice, il en est de même pour le stretching. Il ne faut pas faire un mouvement d'amortisseur de voiture mais de respirer lentement et profondément en gardant la tension.
Le problème majeur des kékés des salles qui ne prennent pas de pecs, c'est qu'ils font de l'égo-lift. Donc ils se sentent pouissants, mais ils bossent tout sauf leurs pecs... Et je m'inclus dedans (même si j'ai jamais eu de problème à développer mes pecs), mais ça fait seulement une semaine que j'ai baissé les poids de mes écartés à la poulie vis-à-vis, et résultat, j'ai encore plus de courbatures que dans mes séances précédentes. Parce qu'avant je faisais bosser les bras, le dos, et moins les pecs.
Nico Dalam en soi c'est légitime, au début je pensais que la musculation servait à rendre fort, donc je voulais être fort. En réalité, la musculation sert à être musclé, point barre. Si on veut être fort, alors on fait du powerlifting, pas de la musculation. Les deux n'étant pas forcément disjoints, mais la manière de faire les exercices est complètement différente.
Hypertrophie et force c'est pas la même chose clairement :) après ce qui est cool, c'est que tu prendras quand même beaucoup en force même en faisant de l'hypertrophie ! (même si je suis bien d'accord, ce sera pas aussi flagrant que si tu fais du powerlifting)
C'est sûr, mais ça n'est pas la façon optimale de prendre de la force. Si tu fais du street workout par exemple, tu vas forcément prendre également de la force et du muscle, mais pas de façon optimale en fonction du temps d'entraînement. Tout est une question d'objectif. Pour hypertrophier, rien ne vaut la musculation, pour devenir fort, rien ne vaut le powerlifting.
fait des démonstrations stp c'est pas toujours facile de comprendre des fois. montre nous stp ça sera mieux et moins long car tes vidéos sont trop longues
J'aime beaucoup tes vidéos, mais si je peux me permettre un conseil, le son de la musique au début est toujours un peu fort et on t'entend pas assez bien à ce moment là .. Sinon le contenu toujours au top ! Continue comme ça ;)
Super conseil Nico que j’ai appliqué ce matin lors de ma séance d’entraînement. Les sensations étaient nettement améliorées et je pense que d’ici quelques semaines je verrai les premiers résultats apparaître. Merci encore pour tes vidéos très bien réalisées et tes conseils éclairés.
superbe vidéo merci pour tous tes conseils, on sent que y'a bcp plus de qualité (audio notamment). Cependant certains prétendent que c'est normale de ne pas sentir ses pecs lorsque l'on porte des charges pas trop lourde...
Entièrement d’accord avec toi Nico au top c’est ce que je fais et conseille ...
Ce que vous dites est tellement important qu’on ne voit pas l’utilité du fond musical qui nous perturbe un peu. Merci Nico
content de te revoir très bon contenu comme d habitude merci
Slt nico comment travailler le centre des pectoraux
Super belle vidéo et très utile merci !
Salut Nico, très bonne vidéo comme toujours de très bon conseil, merci à toi Nico 😁👍🏋️♀️💪
Salut, bonne video ! Est ce que cet exercice de pré activation peut etre fait en fin d'echauffement ?
Salut Nico et merci pour tes bons conseils!
Slt Nico.Merci pr t video.je te suit depuis un moment.j'ai le mm pb avec les pecs c'est une galère
Merci mec 😃😃😃😃 Ça va grave m'aider merci 💪👍👍👊💪💪
Tu expliques Vraiment mais Vraiment Bien. et je ne sents quasi jamais mes pectoraux. les gens s'entètent à mettre lourd alors qu'il faut savoir isoler le muscle avant de charger. moi je suis plus pour l'execution parfaite avant la charge.
Super video mec !!
Salut je voulais savoir mais cette tech sa travail tout le angle des pectoraux ou seulement le Bas?
Parfait 👌
Bon courage, continue 😉
Que penses-tu du "pec-deck", ou papillons je sais pas trop, pour la préchauffe ?
Lazy Style fait en un ou tu à une tension continue
non c'etait mon plus gros point faible il m'a fallu des années mais ça ce développe faut juste être déterminé
Il répond quasiment tout le temps à mes questions.
Encore faut-il qu'elles soient intéressantes.
tes videos sont geniale, tu explique vachement bien avec des choses simples, d'habitude les videos de blabla je suis meme pas 1min mais la comme cest bien expliquer on suis jusqu'au bout
Merci beaucoup pour le retour !
Par rapport au fait de garder la tension durant l'exercice, il en est de même pour le stretching. Il ne faut pas faire un mouvement d'amortisseur de voiture mais de respirer lentement et profondément en gardant la tension.
C est quoi le stretching
Juste à faire le mouvement sans la poulie je sent la contraction
Le problème majeur des kékés des salles qui ne prennent pas de pecs, c'est qu'ils font de l'égo-lift.
Donc ils se sentent pouissants, mais ils bossent tout sauf leurs pecs...
Et je m'inclus dedans (même si j'ai jamais eu de problème à développer mes pecs), mais ça fait seulement une semaine que j'ai baissé les poids de mes écartés à la poulie vis-à-vis, et résultat, j'ai encore plus de courbatures que dans mes séances précédentes. Parce qu'avant je faisais bosser les bras, le dos, et moins les pecs.
Haha je crois qu'on a tous commencé comme ça ;)
Nico Dalam en soi c'est légitime, au début je pensais que la musculation servait à rendre fort, donc je voulais être fort.
En réalité, la musculation sert à être musclé, point barre. Si on veut être fort, alors on fait du powerlifting, pas de la musculation. Les deux n'étant pas forcément disjoints, mais la manière de faire les exercices est complètement différente.
Hypertrophie et force c'est pas la même chose clairement :) après ce qui est cool, c'est que tu prendras quand même beaucoup en force même en faisant de l'hypertrophie ! (même si je suis bien d'accord, ce sera pas aussi flagrant que si tu fais du powerlifting)
C'est sûr, mais ça n'est pas la façon optimale de prendre de la force. Si tu fais du street workout par exemple, tu vas forcément prendre également de la force et du muscle, mais pas de façon optimale en fonction du temps d'entraînement.
Tout est une question d'objectif. Pour hypertrophier, rien ne vaut la musculation, pour devenir fort, rien ne vaut le powerlifting.
bonne vidéo
moi c'est tout l'inverse de ta vidéo, je prend facilement des pecs c'est un point fort alors que les biceps je galère :)
idem j'ai tout essayé .... pompes, dev couché, incliné, dev couché haltère ... rien mes pecs veulent pas prendre :(
Le Chinois rien a voir avec la génétique
C'est sur que si tu manges mal, dort pas, t'entraine mal et fait mal les mouvements, tu prendras rien
il te reste le decliné tu la pas sité ^^
Solution ultime: les anneaux mon ami !
Pourquoi il me tutoie lui? > : (
fait des démonstrations stp c'est pas toujours facile de comprendre des fois. montre nous stp ça sera mieux et moins long car tes vidéos sont trop longues
Je rajoute plus de vidéos d'entraînement maintenant, je continue de bosser la-dessus ;)
Tu as combien d'abonnées enfaite ?
Presque 3k
Tu parles bien mais putain arrêtes de bouger pendant que tu parles
Tu parles trop , va à l’essentiel