EJERCICIOS PARA MANO Y DEDOS FISIOTERAPIA CON PELOTA HAND THERAPY

🖐🏻Fortalecimiento🖐🏻.
.
Aquí les presento unos ejercicios que puedes hacer con una pelota de goma🎾.
.
Si pasas mucho tiempo en la computadora trabajando o estudiando, estos ejercicios te vendrán muy bien✅👩🏻‍💻.
.
Recuerda que si quieres fortalecer los músculos de la mano, no necesariamente necesitas este tipo de pelota, puedes usar una banda elástica, una liga para el cabello, una plastilina, entre muchos otros instrumentos.

[@walterdanielhernandezsanch7582]

Buenas tardes, es obligatorio esa pelota o puede ser cualquiera pelota

[@isabelquintana7251]

Hola me he caído muchísimas veces y he parado la caída con las muñecas por lo que siento un dolor punzante cuando me apoyo en ellas , esos ejercicios me ayudarían?

[@dr.carmelocapodicasa]

Si le pueden ayudar, colóquese calor en la zona, y hazte un auto masaje 👍

[@maholycapodicasa8125]

👍

[@dr.carmelocapodicasa]

🙏🏻🚀

[@brunomaiorano5665]

Hola, estoy tratando de ganar fuerza en las manos para evitar que me duela al momento de tocar guitarra. me recomendarías estos ejercicios como solución??

[@dr.carmelocapodicasa]

Si claro, te pueden ayudar, también te recomendaría colocar las manos en agua caliente de 5 a 10 minutos, para mejorar la elasticidad y la circulación en la zona antes de tu actividad 👍 si estás en Colombia te puedo recomendar una crema buenísima. Un saludo

[@brunomaiorano5665]

@@dr.carmelocapodicasa excelente la recomendación, ya mismo la estoy aplicando. Soy de Argentina asi que no creo que pueda conseguir las cremas que me recomiendes. Aprovecho para consultarte, con que frecuencia conviene realizar estos ejercicios?? 3 veces al dia esta bien??

[@dr.carmelocapodicasa]

@@brunomaiorano5665 1 o máximo 2 veces al día