انت اكيد بتوجهى كلامك ونصائحك الى نسبة ال 10 فى المائه من الشعب وال 90 فى المائه الباقيه لهم ربنا والشفاء من عنده وهذه اول مره افتح فيديو لك وبالتاكيد اخر مره
بارك الله فيك يا دكتورتنا الغاليه. لكن اللي في عنده كوليسترول عاوز انظم الانسولين هل يجوز ان الانسان يوكل بيضتين وثلاث بيضات في اليوم هل هذا يرفع الكولسترول
قطعي السكر والبطاطس والمقرونيه والخبز الأبيض وتمشاي عشرون دقيقه في اليوم وغادي تشوفي النتيجه لمدة شهرين او ثلات شهور فطري غير بالبيض والزيتون كحل او لافوكا @@rabhakamal1381
الشوفان نشويات ممكن تاخديها في الفطار ولكن مش لوجبة لو حده ولا بالإضافات الكتيرة زي أنواع مختلفة من لفواكه مع العسل والحليب بل كاخر جزء من الوجبة ، بس ممكن ٥ ملاعق شوفان بالكتير مطهي بماء والإضافة تكون نوع واحد فاكهة مثلا كيوي او توت او تفاح مثلا وطبعا أرفاق خضار وبروتين كافي في الوجبة
خير الكلام ما قل و دل قد أرشدنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم إلى أفضل أنواع الحمية ثلث لطعامك و ثلث لشرابك و ثلث لنَفَسِك(لما قلتها لطبيب قلب قال :لو طبق الناس قول النبي عليه الصلاة والسلام هذا لأغلقنا عياداتنا!) حسب الدليل الصحي الاسترالي يجب ان لا تزيد قطعة الجبن الصلب مثل الشيدر مثلا عن ٤٠غم و نصف الكوب من جبنة الريكوتا..ايضا هناك شيء مهم يجب ان تنظر إلى محتويات الجبنة بحيث يكون الكالسيوم اعلى نسبة ؛و الصوديوم و الدهون المشبعة اقل نسبة.ملاحظة مهمة⛔️ البيض خاصة العضوي فيه كوليسترول نافع و ليس بمتناول الجميع و مع ذلك لا يزيد عن بيضة في اليوم مع التنويع بمصادر بروتين اخرى حتى لا يرتفع الكوليسترول و ايضا الدهون…الكيتو دايت اضر بالكثير من الناس فلنتنبه! ديننا الإسلام دين الاعتدال و الوسطية في كل شيء.
نفسى الاقى دكتور يبسط النظام الغذائى بشكل ابسط من كده وتبقى كل المكونات متاحة وفى متناول الجميع وموجوده فى اى بيت يعنى كريمة خفق ومشروم وايه الحلومى ده مش عارف . دى مكونات موجوده فى كل بيت فى الشيخ زايد ومدينتى .
ياريت يا دكتورة تحسبي تكلفة هذا الافطار . فهل من المعقول أن نأكل ٣ أو ٤ بيضات . يادوب نأكل بيضة واحدة كل يومين أو ٣ أيام . وحتى الجبنة كمية كبيرة تطعم عائلة بكاملها .
افضل علاج للسكر ان يتناول المريض الماء الساخن قبل الاكل بساعه وتكرار هذا مع كل وجبة عدم تناول السكريات والنشويات والزيوت المهدرجة وممكن تناول الارز المعسول جيدا لازالة النشا منه
الحمد لله والشكر جزاكم الله خيرا اللهم صلي على محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.شكرا وألف شكر
معلش مع احترامى لحضرتك الفول ليس من النشويات ولكنه بقوليات مليئة بالبروتين ولايزيد سكر الدم وكذلك الطعمية كل مكوناتها لاتؤثر على السكر الا ان الزيت له تأثير على الكوليسترول .. الوجبات كويسة بس للى معاه فلوس اما اللى ممعاهوش فلوس وظروفه على اده حضرتك تجاهلتيه تماما لكن مفروض يضرب طبق فول مع عيش سن او عيش اسمر او عيش فلاحى " عيش مرحرح - عيش ذرة " لأن التوست سعره غالى ومبالغ فيه وفى ناس اصلا ماتعرفهوش ويضاف قطعة جبنة قريش وعلبة زبادى بالعسل فى وجبة تانية وبيض فى وجبة تالتة .. حايعيش من غير سكر عن تجربة .. وشكرا على المعلومات القيمة
@@karima8283 اتحداكى ان تكون معلوماتى خاطئة وانا اتكلم عن علم وليس معلومات واخدها من على المصطبة !!.. الفول وكل البقوليات لاتؤثر على ارتفاع السكر فى الدم وشوفى حضرتك واحد بياكل فول وقيسى له السكر 10000 مرة بعد الأكل واتحداكى ان يرتفع السكر للأسف كثير من الدكاترة بيفتوا بأى كلام وعدم دراية بالأغذية وتأثيرها وانا تحديت طبيب السكر المعالج لى فى أكل الكشرى وقلت له لو زةدنا الحمص والعدس والبصل لن يؤثر على السكر فضحك استهزاءاً فأكلت امامه طبق كشرى دوبل بمواصفاتى وبعد ساعتين قلت له قيس السكر فوجده 130 فتعجبك فقلت له اسرار النباتات تأخها مننا نحن ارباب تكنولوجيا النباتات يعنى المهندسين الزراعيين .. فياريت بدل سعادتك ماتقولى معلومات خاطئة جربى ولما تعرفى النتيجة تنشريها بأمانة فالأمر ليس مكابرة ولكنه صدق العلم والعلوم .. تحياتى لمعلوماتك الغير صحيحة والتى تضر ولا تنفع
@@الزيتونةمعسونة هكذا قال بعض نظراء إنشتاين من الفيزيائيين يوم اكتشافه لقانون الطاقة حتى شاهدوا هيروشيما و نكازاكي ...طبيعي جدا أن هناك من لا يستوعب النظري حتى يرى ما هو عملي بعينيه.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا السكر التراكمي كان عندي 15وبعد ثلاثة اشهر صار6،7وبعد ثللثة اشهر اخرى اصبح 6،2وبعد ثلاثة اشهر اخرى اصبح 5،8وبعد شهر ونصف اعدت التحليل لقيتو 5،9 يعني طلع على المرة الي فاتت رغم اني متبعة نظام غذاءي صحي ورياضة المشي ارجوك يادكتورة جاوبيني لماذا طلع السكر التراكمي او لازم استنا ثلاثة اشهر واعيد التحليل مش شهر ونصف ارجو الرد تحياتي
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتورة والله يعطيك ألف مليون صحة وعافية اللهم آمين يارب العالمين .
ربنا يبارك فيكي ويزيدك من فضله وعلمه ممكن حضرتك تنزلي وجبات للغدا لمقاومه الانسولين
فكره جميله جدا ياريت افكار من وجبات اكتر لو في فيديو لحضرتك ياريت لينك
وصفة رائعة شكرا لجهودك ❤
ماشاء الله عليكي يا دكتوره من أنجح من يعرض الوضع الصحي السليم بشكل علمي مبسط ورائع تحياتي وتقديري لك دائما
احلف 😂
انت اكيد بتوجهى كلامك ونصائحك الى نسبة ال 10 فى المائه من الشعب وال 90 فى المائه الباقيه لهم ربنا والشفاء من عنده وهذه اول مره افتح فيديو لك وبالتاكيد اخر مره
طب لو سمحتي ي دكتور نوع التوست اي ال ممكن افطر بيه ؟ انا عاندي مقاومت انسولين
ربنا يسعد قلبك حقيقي كل كلمه من حضرتك بجد
فيديو رائع جدا ،شكرًا جزيلا لك يا دكتوره
تحية من المغرب،مسيرة موفقة،شكرا على المحتوى المفيد❤
ياريت تتكلمي على السكر النوع الأول بنتي عمرها ١٩ سنة مصابة من عمر ٩ سنوات ودائما مرتفع. ام عبدالله من العراق
ان شاء الله
دكتورة هل هذا الكلام في الفديو ينطبق عل النوع الاول
واصلي
اكيد تنجحي لأن محتواك وخاصتا وجهك ينادي لذلك
اول مرة اخلص فيديو للآخر بارك الله فيكي ❤
🙏🏻🙏🏻
شكرا جزيلا دكتورنا الفاضلة❤❤❤
جزاكم الله خيرانصائح رائعة ولكن تطبيقها صعب بظروف حياتناالصعبة
ماشاء الله عليكي جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا 🙏
دكتوره فمر وشرحها عسل ماشاء الله عليكي
طيب يادكتوره لازم نعمل فحص السكري اولا ومقاومه الأنسولين صح؟
جزاك الله خيرا ❤
بارك الله فيك يا دكتورتنا الغاليه. لكن اللي في عنده كوليسترول عاوز انظم الانسولين هل يجوز ان الانسان يوكل بيضتين وثلاث بيضات في اليوم هل هذا يرفع الكولسترول
انا مشتركة جديدة من المغرب رائعة في الشرح تبارك الله عليك دكتورة ان شاء الله ينزل عندي التراكمي 10 واليومي 2 شكرا لك❤
واش كاتاكلي التوست البني اللي دكرات فالفيديو؟واش ماكايطلعش الانسولين؟
@@lailabensghir2186 السلام عليكم انا لاأكل التوست انا ناكل خبز الشعير بالخميرة البلدية انا الان عاملة ريجيم قاسي شكرا على انك تواصلتي معايا
@@lailabensghir2186 راني محاولة اختي ولكن والله مابغى ينزل
قطعي السكر والبطاطس والمقرونيه والخبز الأبيض وتمشاي عشرون دقيقه في اليوم وغادي تشوفي النتيجه لمدة شهرين او ثلات شهور فطري غير بالبيض والزيتون كحل او لافوكا
@@rabhakamal1381
شربي القرفة قبل متنعسي وشوفي@@rabhakamal1381
جزاكى الله كل خير
ربي يسعدك ويحفظك ❤❤❤❤❤❤❤
وهل عندما نفطر هذا الفطار هل نشرب حبة دواء سكر ولا لا
جزاكى الله خيرا شكرا لحضرتك بارك الله فيكى
شكر على المساعدة.
وبالنسبة للشخص الممنوع عنه البيض بسبب الكوليسترول؟
بارك الله فيك
دكتور انا مريض سكر باخد انسولين حضرتك الفول والبيض وحده امولت والتانيه مقليه اخدتهم ربع رغيف وكملت بالمعلقه هل يصح وكمان كان في خيار وفلفل رومي
أحبك في الله انتي شطره جدا
السلام عليكم ممكن حضرتك عاوز اعرف ازي اعالج الفطريات في الجهاز الهضمي
الشيح ومرة عرق السوس وداوم عليه شهر
ربي يسعدك ويحفظك ❤❤❤❤❤
عنوان العياده وشكراً وجزاكي الله خيرا
براڤو دكتور 💜💜
هو في غلطة وجبه الشوفان باللبن تعتبر نشويات معقدة يعني بتتهضم بوقت اطول وبتعد اطول ف البطن وفيه نسبه بروتين حيواني (اللبن ) ونباتي( الشوفان ) هي أصح وجبه ممكن تفطر بيها ف اليوم لأنها مليانه ألياف وهتشبعك اكتر وبالعكس المؤشر الجلايسيمي الشوفان منخفض جدااا 55 فده كويس جدااا لمرضي السكر اهم حاجة يكون حبه كامله بيبقي فيها ألياف وهتخفض سكر الدم وهتشبع مش سريع التحضير اللي انكسر فده هيعلي الأنسولين جدااا وانا مجرب الاتنين عن تجربه في فرق شاسع ف مستوي الشبع ومستوي سكر الدم
شكرا دكتورة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيكم
بسم الله ما شاء الله
يل كل يوم تحلو
حفظك الله
يعني هدول مثال ليوم واحد فطور وغدا وعشا ولا بس فطور وباقي اليوم شو هو الاكل وبنزل الوزن بتمنى الاجابة على سؤالي الله يجزيك الخير يارب
بشوف ناس كتير بتتكلم عن وجبه الشوفان كفطار بجد ربي يبارك فيك لانى كنت بعتمد.عليها معظم ايام الاسبوع وبصراحة مش بجوع هل كدا المفروض ابطلها
بس ممكن اخدها كعشاء ولا لا
الشوفان نشويات ممكن تاخديها في الفطار ولكن مش لوجبة لو حده ولا بالإضافات الكتيرة زي أنواع مختلفة من لفواكه مع العسل والحليب بل كاخر جزء من الوجبة ، بس ممكن ٥ ملاعق شوفان بالكتير مطهي بماء والإضافة تكون نوع واحد فاكهة مثلا كيوي او توت او تفاح مثلا وطبعا أرفاق خضار وبروتين كافي في الوجبة
@@DrSummerAlaaHealthista باخد معاه نوع فاكهه واحد ومعلقه بذور شيا وممكن نص كوب لبن مره او علبه زبادى مره تانيه
استفدنا شكرا لك
ايه رايك في نظام الطيبات ده
دكتورة ممكن تتكلمي عن القسط الهندي إذا يشفي كسل الغدة بديل الدوا؟
قريب ان شاء الله
@@DrSummerAlaaHealthista شكرا لك❤️
كلمينا المرة الجايه على العشاء
هل شرب القهوة مسموح لمرضى السكر
بدون سكر
شكرا
هل السمسم مفيد لمرضى السكر
مفيد جدا
لو سمحتي انا عندي حساسيه من البيض شوفي خيارات ثانيه للفطور هل ممكن افطر على كبده او دجاج وهل ممكن اضيف بطاطا حلوه
ممكن لحوم وكبدة عادي والبطاطا هتكون بديل للخبز وهتقلل دهون في الوجبة
خير الكلام ما قل و دل قد أرشدنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم إلى أفضل أنواع الحمية ثلث لطعامك و ثلث لشرابك و ثلث لنَفَسِك(لما قلتها لطبيب قلب قال :لو طبق الناس قول النبي عليه الصلاة والسلام هذا لأغلقنا عياداتنا!)
حسب الدليل الصحي الاسترالي يجب ان لا تزيد قطعة الجبن الصلب مثل الشيدر مثلا عن ٤٠غم و نصف الكوب من جبنة الريكوتا..ايضا هناك شيء مهم يجب ان تنظر إلى محتويات الجبنة بحيث يكون الكالسيوم اعلى نسبة ؛و الصوديوم و الدهون المشبعة اقل نسبة.ملاحظة مهمة⛔️ البيض خاصة العضوي فيه كوليسترول نافع و ليس بمتناول الجميع و مع ذلك لا يزيد عن بيضة في اليوم مع التنويع بمصادر بروتين اخرى حتى لا يرتفع الكوليسترول و ايضا الدهون…الكيتو دايت اضر بالكثير من الناس فلنتنبه!
ديننا الإسلام دين الاعتدال و الوسطية في كل شيء.
تلات بيضات فطار واللي الكلسترول عنده عالي مافي خطر
خطر الطبيبة منعتني من اكل البيض
شكرا جزيلا
يبدو انك من عالم تاني فلستيً واقعية
ليه الرغى ق لى ع طول الفطار ايه
انا سكري. انتظم. وتراكمي صار 5. بس وزني وقف. صارله شهرين. بس اول شهر. نزلت 7 كيلو. برغم نفس الحميه.
نفسى الاقى دكتور يبسط النظام الغذائى بشكل ابسط من كده وتبقى كل المكونات متاحة وفى متناول الجميع وموجوده فى اى بيت يعنى كريمة خفق ومشروم وايه الحلومى ده مش عارف . دى مكونات موجوده فى كل بيت فى الشيخ زايد ومدينتى .
السلام دكتورة
هل اكل الطماطم cerises ضار لمرضى السكري لانه غير موجود في انواع الإفطار الذي قدمتي ذكتورة
@@aminarifki9142 الطماطم لا تضر بالعكس مفيدة
دكتوره نيللي شمس اكتر من رائعة
هما الدكاتره دي مش عايشين معانا في مصر.مش شافين الاسعار رافعة ازاي .مش اي حد يقدر يشتري الاكل ده
مشكورة
خبز توست عادي ناكل منه شريحتين .معي مقاومه انسولين يعني هوة مجرد سؤال .
بالنسبة للامثله اللي ذكرتها لا .. لان الكميات محسوبة اما لو حابب تزود توست قلل دهون
@@DrSummerAlaaHealthista تمام شكرا الك
بس الشوفان كربوهيدرات معقده ومناسب لمرضى السكر ومقاومة الانسولين بكميات معتدله
واش نقيلوا نكلو في البيض راه الكوليسترول يطلع مشكلة هادي
البيض لا يرفع الكوليسترول
ياريت يا دكتورة تحسبي تكلفة هذا الافطار . فهل من المعقول أن نأكل ٣ أو ٤ بيضات . يادوب نأكل بيضة واحدة كل يومين أو ٣ أيام . وحتى الجبنة كمية كبيرة تطعم عائلة بكاملها .
البروتين كتير يضر الكلي
انتي عايشه في مصر
ولا فين،،، هو فين البيض
حاولي تتكلمي باللهجة الفصحى حتى نفهم كلامك
السلام عليكم.. الوجبات مش متاحة لأى حد
سهلى الأمور على الناس . البيض والجبنة القريش وعارفنهم . الباقى كله صعب
وفقكم الله
شكراً دكطورة
صباح الخير دكتورة...انا سكري التراكمي 5 لكن اناعندي صائم مرتفع 7ايش السبب وعامله حميه وامشي كل ٤٠ دقيقه
نفس خالتك
يرتفع لانه عملتي حميه وعندها الكبديذيب السكر ويرتفع لان الجسم في مجاعه
الشوفان خرب صحتي فقد تسبب في زياد السكر في دمي مع العلم انني كنت اتناوله بدون حليب
افضل علاج للسكر ان يتناول المريض الماء الساخن قبل الاكل بساعه وتكرار هذا مع كل وجبة عدم تناول السكريات والنشويات والزيوت المهدرجة وممكن تناول الارز المعسول جيدا لازالة النشا منه
ويرجى الافطار بالعيش فيه جنين القمح من المفضل وكوب زبادى او الاقلال من النشويات بقدر الامكان مثل رغيف واحد بالردة فيه
ايه هو الحلومي ؟
@@saraabdelazez4153 اعتقد جبنة الحلوم احد انواع الجبنه المشهوره
طيب ايش نفطر 😂
اتفرج عليكي كتير الانسولين يرتفع عشان انتي سكر 😂
لكم لا احد يستطيع ان يتناول في وجبة واحدة 120غرام جين . اقتراحات صحية نعم لكن بعضها ليس مقبول وليس عملي
لا بيستطيعوا عادي جدا ايه اللي يمنع !
لو كانت ٥٠٠ جم نشويات كنتو هتقولو قليل 😅
@@DrSummerAlaaHealthistaفعلا كلام جميل 😂
ي خاجة ده قليل بس بطل الخبز وانت تعرف تاكل اي حاجة
مستحيل الوجبه الثالثه يكون فيها 15جرام نت كارب ارجو المراجعه
كلام حضرتك مظبوط القيمة بتعبر عن التوتال كارب
النت كارب اقل بنسبة بسيط فرق ٣ جم تقريبا
@@DrSummerAlaaHealthista اعتقد انها اقل كن كده بكثير يا دكتوره
لا محسوبة بدقة
@@DrSummerAlaaHealthista اراجع انا الفديو وارد علي حضرتك مساءا ان شاء الله
الحمد لله والشكر جزاكم الله خيرا
اللهم صلي على محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.شكرا وألف شكر
فطور جيد لكن غالي
ممكن عنوان العياده
معلش مع احترامى لحضرتك الفول ليس من النشويات ولكنه بقوليات مليئة بالبروتين ولايزيد سكر الدم وكذلك الطعمية كل مكوناتها لاتؤثر على السكر الا ان الزيت له تأثير على الكوليسترول .. الوجبات كويسة بس للى معاه فلوس اما اللى ممعاهوش فلوس وظروفه على اده حضرتك تجاهلتيه تماما لكن مفروض يضرب طبق فول مع عيش سن او عيش اسمر او عيش فلاحى " عيش مرحرح - عيش ذرة " لأن التوست سعره غالى ومبالغ فيه وفى ناس اصلا ماتعرفهوش ويضاف قطعة جبنة قريش وعلبة زبادى بالعسل فى وجبة تانية وبيض فى وجبة تالتة .. حايعيش من غير سكر عن تجربة .. وشكرا على المعلومات القيمة
معلوماتك خاطئة الفول عدو السكر بيطلع السكر بسرعة حتى من قبل ما تقومي من على السفرة
@@karima8283 اتحداكى ان تكون معلوماتى خاطئة وانا اتكلم عن علم وليس معلومات واخدها من على المصطبة !!.. الفول وكل البقوليات لاتؤثر على ارتفاع السكر فى الدم وشوفى حضرتك واحد بياكل فول وقيسى له السكر 10000 مرة بعد الأكل واتحداكى ان يرتفع السكر للأسف كثير من الدكاترة بيفتوا بأى كلام وعدم دراية بالأغذية وتأثيرها وانا تحديت طبيب السكر المعالج لى فى أكل الكشرى وقلت له لو زةدنا الحمص والعدس والبصل لن يؤثر على السكر فضحك استهزاءاً فأكلت امامه طبق كشرى دوبل بمواصفاتى وبعد ساعتين قلت له قيس السكر فوجده 130 فتعجبك فقلت له اسرار النباتات تأخها مننا نحن ارباب تكنولوجيا النباتات يعنى المهندسين الزراعيين .. فياريت بدل سعادتك ماتقولى معلومات خاطئة جربى ولما تعرفى النتيجة تنشريها بأمانة فالأمر ليس مكابرة ولكنه صدق العلم والعلوم .. تحياتى لمعلوماتك الغير صحيحة والتى تضر ولا تنفع
😅 مريض السكر الفقير اللى مش هيستخدم الكيتو والكلام ده ده يموت عادى
و الله نظام الدكتور ضياء العوضي يغنيك عن كل هذه الطقوس الطبية
لا طبعا نظام العوضي غير صحي
العوضي بيقول اكل الخضار اكل بهايم وبقول الفراخ مضره وخلي كل انواع الاكل غير صحيه
@@الزيتونةمعسونة هكذا قال بعض نظراء إنشتاين من الفيزيائيين يوم اكتشافه لقانون الطاقة حتى شاهدوا هيروشيما و نكازاكي ...طبيعي جدا أن هناك من لا يستوعب النظري حتى يرى ما هو عملي بعينيه.
@@Talaat55Aboammar إذا كان لديه ما يثبت أن هذا الأكل مضر فعلى رجل العلم أن يسأل ليتلقى الإجابة ليقتنع و اذا لم يقتنع فاليبحث لنا عن سبب المرض
برااااااااااااافو
أخطاء كثيرة في كلامك ويحتاج تدقيق أكثر والنصائح ليس علي اطلاقها ولا يجب تعميمها على كل الحالات فلكل حالة او مريض ظروفه وحيثياته!!!
متجوزة يا دكتور؟
تليفون وعنوان العياده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا السكر التراكمي كان عندي 15وبعد ثلاثة اشهر صار6،7وبعد ثللثة اشهر اخرى اصبح 6،2وبعد ثلاثة اشهر اخرى اصبح 5،8وبعد شهر ونصف اعدت التحليل لقيتو 5،9 يعني طلع على المرة الي فاتت رغم اني متبعة نظام غذاءي صحي ورياضة المشي ارجوك يادكتورة جاوبيني لماذا طلع السكر التراكمي او لازم استنا ثلاثة اشهر واعيد التحليل مش شهر ونصف ارجو الرد تحياتي
الوجبه الثالثه داهيه في رفع السكر 😂
بالعكس من اقل الوجبات تأثير علي السكر ، واضح حضرتك مش عارف تأثير العناصر الثلاثة علي السكر والإنسولين
❤
ياعزيزتى لو هوه عنده البيض ده كله ..مكنش جاله سكر 😂 نريد وصفات لعامة الناس
من الاخير
هل انت متأكدة انكم تفطرون هكذا عندكم في مصر والله لا تستطيع عائلة متكونة من ستة أفراد مثلا الإفطار بهذه الكمية من المكونات
مشروم وزيت زيتون وخبز شعير وكريمة .الناس هتجيب الحاحات دي منين .مفيش حاجات ابسط من كدة ومعروفة وبسيطة للناس .محتوي غير مفيد بصراحة . لا السكر اسهل
لما افطر الصبح وامشي يزيد السكر عندي الصايم عندي 102 ومرات 99
👍👍
👏👏👏🌹🌹🌹👌💯👌
إيه التأليف ده كله
شكلك زعلت عشان الفول والطعمية
هل الفول ممنوع؟ @@DrSummerAlaaHealthista
كلام الاطباء كله متناقض
بارك الله فيك
شكرا جزيلا لحضرتك وجزاك الله خيرا
بارك الله فيك
بارك الله فيكي
شكراً عالمعلومات