Comment DEVENIR FORT et MUSCLÉ avec des ÉLASTIQUES . TOP 5 des mouvements pour avoir de GROS BICEPS.

Tu fais peut-être partie des personnes qui veulent avoir une autre apparence corporelle et être en bonne santé.
Cela veut dire être plus musclé, plus athlétique ou simplement perdre du poids…
Si c’est le cas, la musculation avec des élastiques va répondre à tes objectifs avec ma méthode pour transformer ton corps en 60 jours avec des élastiques ;
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[@arthursystem8348]

Jamais avare en conseil ! toujours un plaisir, merci de partager autant d'énergie ! 💪💪

[@AcademieFranckRopers]

Avec plaisir 😁

[@nicococo6975]

Je confirme, ce programme est hautement pédagogique. J en suis à ma deuxième semaine, j addooorre !

[@popeye8268]

De 2 tu passes à 4!🤔 g investir dans ce kit workout et ça me convient très bien je cherche un maintien en forme avec si possible qq améliorations! Génial pour les articulations et ça fait bosser autrement qu'avec des poids! D accord avec toi sur le dernier exo il pique bien💪

[@Bikerider57970]

Bonjour Franck qu'est-ce qui permet de prendre du volume musculaire ? Une quantité de répétitions donnée ou simplement aller jusqu'à l'echec par l'augmentation de la force des élastiques ? Merci

[@tichrispayet4577]

Super Franck merci pour tous tes conseils, et merci pour ta pédagogie, le meilleur des coach 💪

[@Big-Boss1978]

La force ! Le respect ! Et le soutien ! 💪

[@francoispassemard3532]

Salut Franck. Le dernier m interesse. Merci pour la vidéo. 💪👃

[@KC44870]

J'aurai tellement adoré avoir ta carrure 💯🌟🌟💯💯🌟🌟💯🌟💯⚜️💯🏆🌟👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👍👍👍👍👍👍⚜️💯🏆🌟👍👑❤️💘💖💝

[@efizalamusica-mbujimayicou3771]

vraiment super

[@AcademieFranckRopers]

Merci

[@srgntcrokette4618]

Salut Franck ! Perso j'utilise ceux de chez decathlon 30 euros et sont nikel 👌
Merci pour votre partage 🔥

[@1967Kiko1967]

Salut Franck, tu pourrais nous faire une vidéo sur les membres inférieurs avec les élastiques ?

[@nicolasb.2706]

Déjà fait!
Plusieurs vidéos sont disponibles parmi les plus de 1000 vidéos déjà existantes sur sa chaîne...
Un peu de recherche. 🤗💪

[@AmR-ys8vk]

Merci ❤❤❤❤

[@AcademieFranckRopers]

Merci

[@AmR-ys8vk]

Toujour au top 👍🏼👍🏼👍🏼

[@kennymargera]

Merci pour cette vidéo 😊 et j'ai cru que t'allais le faire gagner l'article SMW 😅

[@damcvs4321]

Il manque le 3ieme exercice 😂
Sinon à quoi correspond la couleur des élastiques ?c.a.d à quel poid?

[@pataphysicien77]

Salut Franck, où est caché le troisième exercice?p ?

[@edwardickxs7061]

Chouette format d'image ! Plus eshétique et plus intime.

[@titi-qr6ic]

Slt franck, possible de faire une vidéo pectoraux avec les élastique. Merci

[@maximeneufcoeur-qr3me]

Comment santrener au élastique avec un plâtre a la main

[@yayamoto46]

Hello, et bien cette méthode je l'ai acheter et je l'attends toujours ! Achat ce dimanche et toujours rien.. y en a t'il parmis vous qui l'on pris ? en combien de temps l'avez vous eu ? Je croyais que c'était immédiat... et bien non.. pourtant ma banque a validé l'achat...

[@Robert-kp8rt]

Salut Frank, j'ai acheté les élastiques il y a maintenant quelques jours j'adore , j'aurais souhaité savoir si je pouvais faire les biceps et triceps en même temps. A savoir que j'ai 62 ans.merci a toi.

[@maximeneufcoeur-qr3me]

Moi je veux bien ce truc pour être fore

[@jeromemassard7960]

Et en plus a l'air et au soleil 👍

[@AcademieFranckRopers]

Le top 🙏🏻

[@baaalimmortel]

Papy s entraîner à 16H à jeun avec le repas de 12H ça passe?😊

[@malikalidjaffar]

Salut. Désolé mais tu as fait seulement 4 exercices et non 5 ... si j'ai bien compté 😅

[@cyberone8083]

Bonjour Franck
Est ce qu'après 40 ans justement ce serait pas mieux de bosser qu'aux élastiques ? J'avoue que je m'y mettrai bien mais j'hésite. A+

[@medymoreno8778]

bonjour monsieur vous êtes a combien de pour-cent de matières grasse ?

[@philippeleleux3038]

Moi je n'ai pas de la physique mais j'ai deux points haltères de 2 kg que je soulève à une main

[@flb9575]

Qui sait combien ça coute

[@ben05jilali]

100

[@lcnk6]

Tu passes de 2 à 4 ??? C est quoi le 3ème exercices pour les biceps du coup?????😅😅😅

[@YonahSiesson-rn1yk]

Si tu n'existait pas Hollywood allait t'inventer ❤😊😂

[@AcademieFranckRopers]

🙏🏻

[@sambrewski2b]

​@@AcademieFranckRopersHeu Franck je pense malheureusement qu'il se moque. Alors je vais lui répondre à sa manière : " s'il n'existait pas, la conjugaison française ne lui en aurait pas tenu rigueur. Vive le bescherelle... 😁😜 "

[@hawk1456]

Ce mec est infatigable!!! C est un terminator 😂😂😂

[@hawk1456]

Non c est Paris qui est magique pas les élastiques!!😂😂

[@YonahSiesson-rn1yk]

Si tu n'existait pas Hollywood allait d'inventer ❤😊😂

[@AcademieFranckRopers]

Super

[@sambrewski2b]

En plus il insiste le bougre.. 🤭

[@Bamos-of5uo]

Crapule

[@urbanreef17]

Putain suis content,il fait plus de mytho jitsu, Cyrille l'a défoncé

[@YonahSiesson-rn1yk]

Si tu n'existait pas Hollywood allait t'inventer ❤😊😂

[@AcademieFranckRopers]

Merci