Takie są ciche i zgubne objawy niedoboru witaminy B12 i co robić
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2024
- Tematem odcinka jest niedobór witaminy B12. Objawy niedoboru witaminy B12 mogą obniżać jakość życia, ale także niedobór ten może skutkować poważniejszym wpływem na zdrowie. Jeśli więc ciekawi Państwa, czym objawia się niedobór B12 i jak sobie z nim poradzić lub mu zapobiec, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Problem dotyczący 1 na 5 osób
0:45 | Oznaki i skutki, że brakuje witaminy B12
12:44 | Jak sprawdzić, czy w organizmie nie brakuje B12?
15:14 | Kto szczególnie jest zagrożony niedoborem B12?
16:46 | Jak skutecznie zwiększyć poziom B12?
17:27 | 1 ważna zasada
17:57 | Zastosowanie preparatów
18:34 | Kilka końcowych uwag
19:01 | Badania okresowe. Jakie warto rozważyć?
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
Myślę, że warto wspomnieć o najlepiej przyswajalnej formie tej witaminy czyli METYLOKOBALAMINA. Jak każda forma metylowana, B12 w formie metylokobalaminy będzie doskonale przyswajalna dla kazdego, niezależnie od stanu jelit. Jest to bardzo ważna informacja i uważam ze powinna znaleźć się w tym materiale. Moze też Pan przypiąć mój komentarz, jeśli się ze mną Pan zgadza.
Badania homocysteiny też bardzo ważne i najlepiej mieć ją w przedziale 6-9.
Pozdrawiam
Dobrze pan mówi. Tylko który lekarz zleca badania niedoborów czy obciążeń. Przecież to za drogo kosztuje . Lepiej wypisać receptę. A co z tego wyjdzie to już inna sprawa.
owszem, od 29 lat biorę leki które wymagają kontroli morfologii przynajmniej raz na kwartał, od swojego lekarza dostalłam może z 5 razy skierowanie, olałam ich bo więcej sił mnie kosztuje użeranie się z nimi a po 2020 roku szczególnie, poczuli się całowicie jak Bogowie
To prawda, wiem że mam niedobory witaminy b 12, czasami robię sobie sama badania.Tydzień temu byłam u lekarza, zapisał zastrzyki bez badań poziomu tej witaminy mówiąc że do tej pory byłam leczona nieprawidłowo,co chwilę przez innego lekarza.Jakby sam postąpił właściwie 😊
A co z osobami bez wyrostka robaczkowego?
zapalenie wyrostka i w knsekwencji koniecznosc Jego usuniecia. spowodowane jest tzw shejkami robionymi na bazie owocow malopestkowych , ktorych mikroczasteczki sa ciezkie do usuniecia z jelit i sa gromadzone w wyrostku robaczkowymco powoduje Jego zapalenie, tak ze trzeba uwazac na nadmierne picie szejkow z bananow, jagod i innych owocow z malymi pestkami, pozdrawiam
Nigdy tego wszystkiego nie dowiedziałabym się gdyby pan nie dzielił sie z nami swoją wiedzą.
😂
Bo dochtory tego nie.powiedza wiadro prochów ijest git ,kasa i święty spokój lać na pacjeta,będą następni maszyna działa 😂
Powinnością mądrego jest dzielenie się swoją wiedzą z innymi.
😂
Jest Pan naszym Bohaterem, dba Pan o Nas, dziękuję za wiedzę jaką Pan przekazuje, nie potrzebuję telewizora gdy mam Pana. Pozdrawiam ❤
Podpisuję się pod powyższym komentarzem w całości!
Dziekuje za bardzo konkretne wiadomosci
Dziękuję za cenne informacje .
Dziękuję za cenną informację pozdrawiam serdecznie 💞
DzIekuje Dr. BARTKU Pozdrawiam Serdecznie ❤👍👍👍
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Witam. Ciekawe informacje . Ślicznie dziękuje Doktorowi .
Dziękuję bardzo ❤ swietny materiał.
Dziękuję za ciekawe informacje.
Dziękuję bardzo panu ❤❤
Dziękuję bardzo za bogaty materiał wiedzy.Pozdrawiam serdecznie 😂❤
Witam! Dziękuje za informacje i pozdawiam!
Świetna uwaga DOKTORZE, nie wiedziałam, że lepiej częście, ale mniejszych ilościach
Bardzo dobry filmik ❤❤❤❤ Dziękuję ❤❤❤❤❤❤
Bardzo ciekawe , dziękuję i pozdrawiam.
Również pozdrawiam.
Dziękuję panie doktorze za bardzo cenną wiedzę przydatną dla naszego polepszenia stanu zdrowia. Życzę zdrówka. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Dziekuje za cenne informacje.
DZIĘKUJĘ za bardzo ciekawy przekaz. SUPER. ❤
Proszę uprzejmie i dziękuję za zostawienie komentarza.
Możliwe że komuś pomoże mój przypadek. W kwietniu badałem pierwszy raz w życiu poziom B12 i wyszło że mam 290 przy normie 190-880. Lekarz powiedział że poziom jest w NORMIE ale ja się uparłem przy swoim i po tygodniu suplementacji METYLOKOBALAMINĄ w dawce 500mcg dziennie ZNIKNĘŁA arytmia (dodatkowe pobudzenie komorowe) którą miałem ponad półtora roku! Dodatkowo w ciągu miesiąca suplementacji uspokoił się mój pęcherz i już praktycznie nie wstaję w nocy do toalety.
Gdzie można kupić, może dokładne informacje tej witaminy. Poproszę i pozdrawiam.
@@teresa9575ja kupiłam ale dawka 100 to za mało
Hmm, pogratulował bym ale przedstawię niemniej kontrowersyjny przykład: podawanie testosteronu przynosi wspaniały przyrost mięśni, niesamowity popęd płciowy równy popędowi byka ( rozpłodowego) jak również jego siłę. Ale trzeba jak we wszystkich cudownych zaleceniach ( w tym lekarzy i uzdrowicieli) zapłacić za kredyt poprawy wyników, jaki? Zanik jąder, impotencja, agresja, uzależnienie. Za odpowiedź typu ,, co porównujesz cudowne suplementy do tego szajsu,, dziękuję z góry. Nie wiem jak w Polsce ale w Niemczech prawie wszystkie suplementy nie podlegają ustawie o lekach i prawie każdy może je wytwarzać, na zdrowie! Więcej cudów. Już był torf na raka, zioła klimuszki na wszystkie dolegliwości, mięcho i tłuszcz na cukrzycę typu 2 i jeden, teraz od dłuższego czasu pierdolec suplementów ( prawie zawsze 100% chemii tak zwalczanej gdzie indziej)jako panaceum na wszystko.
Dziekuje 😊 bardzo pomocne i bardzo prawdziwe. Mam ten problem od lat. Teraz juz bardzo pilnuje i biore witamine b12 regularnie. U mnie domiesniowo,powoduje chudniecie a tego mi nie potrzeba. Milego dnia Doktorze 🤗🌹🌞
Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗😁
Dziękuję ❤❤❤
Mala korekta: anemia megaloblastyczna nie jest czesta. Wczesniej sa mozliwe neurologiczne uszkodzenia, zanim anemia w badaniu krwi sie pojawi.
💙Dziękuję
Dziękuję bardzo za ten ciekawy materiał, jak zwykle na najwyższym poziomie 👍 Pozdrawiam serdecznie wszystkich oglądających 👍
Dziękuję!
Dobrze że pan wytlumacza nam dziękuję ❤❤
Lepiej brzmi "tłumaczy nam", lub jeszcze lepiej "uświadamia nam zagadnienia związane z witaminą B12, które są bardzo ważne dla nas wszystkich" :D. Tak na marginesie jestem pisarzem i mnie takie teksty przychodzą z łatwością i od niechcenia :D.
Dziękuję ❤
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
Pozdrawiam.....
Dzięki 👍✊🇵🇱📡Doktorze✊
Tylko jak przekonać lekarza, że jak norma jest od 200, a wynik 250 to to nie jest ok 😂
Panie Doktorze, a czy można przedawkować B12 w wyniku suplementacji? A jeśli tak - jakie są tego skutki? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. Jestem doskonałym przykładem tego, o czym Pan mówi w tym odcinku - miałam przez całe lata większość tych wszystkich objawów, nie było wiadomo dlaczego. Dopiero kilka miesięcy temu, kiedy obejrzałam jeden z Pańskich wcześniejszych filmów na temat niedoborów tej witaminy, wszystko zaczęło mi się składać w całość... Zaczęłam więc suplementować B12 (w dawce 500) - objawy niemal natychmiast zaczęły ustępować, a jakość mojego życia nieprawdopodobnie się poprawiła. Nie mogłam uwierzyć, że to było takie proste, że tyle lat się męczyłam z różnymi dolegliwościami, a żaden z lekarzy na to nie wpadł. Owszem, miałam szybko zdiagnozowaną anemię, ale badano ją tylko pod kątem poziomu żelaza we krwi - przez jakiś czas mi je zapisywano, a kiedy jego poziom się unormował, lekarz uznał, że nie mam już anemii i powinnam się czuć dobrze. Tylko że tak nie było - wciąż byłam przemęczona, senna, ociężała, nie miałam na nic siły, nawet zaraz po przespanej nocy, czułam się jakbym miała ze sto lat (choć jestem po 40, na nic nie choruję, mam szczupłą budowę ciała i ogólnie wszystko jest ok). Do tego problemy skórne, ciągłe nawracające zajady, dolegliwości jelitowe, stany depresyjne itd. Trwało to tyle lat, że uznałam, że po prostu tak mam - że "taka moja uroda" i nic nie da się z tym zrobić. A okazało się, że to wszystko było u mnie wynikiem właśnie niedoboru witaminy B12 - od kiedy ją suplementuję wszystkie te objawy ustąpiły! Czuję się wspaniale, a nawet po raz pierwszy w życiu mam zdrowy kolor skóry, co bardzo mnie zaskoczyło (zawsze byłam bardzo blada, co też było przypisywane mojej "naturze"). Dlatego jestem ogromnie wdzięczna za Pana pracę - gdyby nie tamten filmik, nie miałabym pojęcia, że sprawa moich problemów ma związek z niedoborem B12 i że w ogóle da się coś z tym zrobić. Mogę bez żadnej przesady stwierdzić, że odmienił Pan moje życie 🤗❤ Dziękuję!
Dołączam się do pytania o możliwość przedawkowania witaminy B12, czy jest groźne i czy daje jakieś objawy? Podobnie jak autorka komentarza (mając niemal identyczne objawy) zacząłem suplementować witaminę B12. Od wielu miesięcy biorę 1000µg dziennie. Z góry dziękuję za odpowiedź
A robiliście sobie autorko komentarza, jak i druga osoba, która pyta, oznaczenie poziomu wit. B12 ze zwykłej ciekawości i żeby spr. czy nie wywaliło jej w kosmos? Mnie się podniósł poziom znacznie, ale żadne objawy nie ustąpiły, bo u mnie to niestety od nadmiaru cukru i/lub problemów z tarczycą, chociaż B12 nadal suplementuję, gdyż dobrze toleruję (ja biorę w kroplach).
Witamin z grupy B podobnie ja C nie da się przedawkować gdyż wydalane są z moczem ,gdyż są rozpuszczalne w wodzie
@@user-ku1yo8hh1b
Ale B12 jest magazynowana w wątrobie i ma zapas do 6 m-cy
@teresachodnicka4136 ...nie wiedziałam ....i dlatego bardzo rzadko w compleksach Wit B.....jest B12.....!!!! dziękuję pięknie ❣️.... akurat biorę complex B właśnie z B 12 więc...muszę uważać
Dziekuje ❤
Myślę, że warto też pamiętać o jednym aspekcie zwiazanym z ta witaminą, a mianowicie cytuję: "W sytuacji przeciwnej, gdy występuje nadmiar witaminy B12, wszystkie komórki - w tym istniejące komórki nowotworowe - mają dobre warunki do dzielenia się i wzrostu. Sama witamina B12 nie jest przyczyną nowotworów, natomiast jej nadmiar jest środowiskiem sprzyjającym do ich rozwoju."
Dziękuję 🙂
Super wykład
prosba o film o objawach przedzawalowych i kiedy sie pojawiaja
Dziękuję! W moim przypadku badanie krwi zawsze było ok a miałem niedobór aktywnej b12 idepresję ataki paniki zaniki pamięci przez dwa lata. Metylkobolamina dla mnie nie działała odkładała się we krwi poraziło mi to nerwy w nogach. Cyanokobolamina działa dla mnie najlepiej ciało jakoś przekształca i czuje się znacznie lepiej.
Nie mniej należy przyznać że dłuższe filmy tak około 20 minut zawierają więcej informacji podawanej w odpowiednim tempie nie za wolnym, ale i nie za szybkim. Filmy dr Bartka nie są do tzw. "scrollowania".
Dziękuję bardzo za wskazówki cóż z tego badania wykazały za mały poziom B12 badania pokazywałam 4 lekarzom jednak wszyscy stwierdzili że jest ok
No to idę zrobić badanie krwi. Dziękuję serdecznie. ❤
Dziś zamknięte!
@@user-iq8im6gn5z dopiero w poniedziałek-chyba nie będzie za późno 😝
@@waldemargruenenberg6351 Miejmy nadzieję 😀
Witam serdecznie może Pan polecić jakiś suplement który był by najlepszy do suplementacji witaminy B12
Niedobór witaminy b 12 mam od kilku lat,wynik 120 i 190, właśnie byłam przez kilka dni w szpitalu przechodząc serię badań,od poniedziałku następne badania
Dziękuję za materiał. A co gdy tej witaminy jest powyżej normy we krwi?
Ja mam inny problem doktorze Bartku.... otóż gdy zmarznie mi dlon to palce az blado zolte sie robią,zauwazylam to podczas zimna.
❤
Nie wiem czy jest taki odcinek, a jeśli nie ma to jestem bardzo ciekawa jakie są objawy przedawkowania witamin i suplementów.
Jest, ale tylko kilku wybranych plus oddzielny materiał o przedawkowaniu wit. A. Sprzed roku, półtorej.
Warto zwrócić uwagę na kwas foliowy. B12 i kwas foliowy mogą być w niedoborze powodem anemii z większą objętością krwinki. O niedobór B12 trudniej niż kwasu foliowego, ponieważ jest magazynowana i nie ulega rozpadowi w obróbce termicznej tak jak kwas foliowy. Sami sobie odpowiedzmy na pytanie ile spożywamy jako społeczeństwo na surowo zielonych liściastych warzyw.
Panie dr ja mam poziom b12 833 a mam objawy takie jak przy niedoborze mrowienie dretwienie pieczenie nog w nocy zachwianie rownowagi ale nie jestem zmeczona i nie brak mi energi jestem po chemio i radioterapii 9lat i mam powiekrzone krwinki jestem 3 lata na keto 6-8/18 czuje sie igolnie dobrze tylko nogi a jestem73
Dobrze, że można w internecie dowiedzieć się jak dbać o zdrowie i jakie badania robić. Niestety trochę późno się człowiek tego dowiedział, gdy już miażdżyca bardzo posunięta. Te konowały, którzy uważają się za lekarzy, powinni się dokształcić aby przestać szkodzić pacjentom.
👍
U mnie to byly liszaje na calym ciele
Mam pytanie czy można przedawkować witaminę b 12
👍👍👍
A co jak jest jj naiar 1850
Podobno lasy państwowe też były zdrowo łupione. Serdecznie pozdrawiam!
Podobno, dlatego teraz przejmie je Unia.
Na pewno przejmie, jak lasy są własnością ludzi : ). To zobaczysz co się stanie : ). Wszyscy pójdą na Brukselę i ludzie jak myszy zjedzą Parlament Europejski=Króla Popiela.Amen.@@Renata0927
@@Renata0927 Już nie będą łupione przez chłopców kaczki z Nowogrodzkiej :D.
Moj ojciec mial
Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny.
Tak one mówią:-)
I to jest prawda, to jest fakt!
Tak to prawda. A na wszystkie bóle najskuteczniejsze są okłady z młodych piersi....
W takim razie smacznego XD
Hmm, w dalszym ciągu chyba wolę uzupełniać B12 jedząc inne rzeczy
Z produktów niezwierzęcych dodałbym jeszcze tempeh i kiszonki - taka informacja dla wegetarian
W punkt! Dodam że najlepszym źródłem witamin w całym komplecie są jajka jedzone na miękko, gdyż w takiej postaci ubytek witamin jest najmniejszy.
Czy metformin obniza B12 , bo stale mam anemie.
Tak obniza i to szybko , konieczna jest regularna kontrola wit B12
Dzienna porcja B12 kosztuje poniżej 10 gr, ale są ważniejsze i bardziej opłacalne rzeczy w kwestii naszego zdrowia - np. 2 tyg. temu dostałem 11 (słownie: jedenaste) skierowanie na sławne tzw. szczepienie.
😮 czyli to szaleństwo dalej trwa....?
... No tak, trzeba zużyć te już dawno przeterminowane elixiry...
Tzn tyle dawek Ile zamowila slynna Ursula dla kazdego -po jedenascie 😂 pozdrawiam
@@gracenowak3278 To raczej też nie jest ostatnia, bo minęły dopiero 2 tyg. od ostatniego. xD Tak bez żadnego przetargu, o referendum już nawet nie wspominając, pozdrawiam :)
Niestety, nastraszyli i poszło im jak po maśle. Nic tak nie ogłupia jak strach.
No i? Łatwiej się zaszczepić niż chorować, profilaktyka lepsza od leczenia.
A płatki drożdżowe nieaktywne ?
Bardzo dobre i jako wegetarianin je tobie polecam ze względu na smak, choć nie są dobrym źródłem B12 i dla nas są nimi jajka, sery żółte, białe, sery pleśniowe, mleko, jogurty naturalne. Również grzyby, a zwłaszcza boczniaki, pieczarki i shiitake są źródłem B12. Jadam też świeże drożdże z kostki, lecz nie każdemu odpowiada ten smak, ale mnie tak.
@@MahatmaGanjas11Swieze drozdze to bomba witaminy B 12
Moja mamusia od 50 lat robi sobie kilka deko raz na 2 tygodnie swiezych drozdzy z cieplym mlekiem i lyzeczka cukru i ma sie dobrze,dobra pamiec i chodzi o wlasnych silach do tego sledzie z beczki zjada od lat , zero przeziebien i zadnej depresji, pozdrawiam
Ps swieze drozdze kilka deko
Mam za dużo B12 bez suplementacj! Norma podana przez laboratorium wynosi 700. Ja mam 950.
Proszę sobie zrobić MMA. Warto tez obejrzeć materiały dr Masneja Alab o wit b12.
Przypomniało mi się, ze jeszcze dr Cubała ma dobre materiały na yt o metylacji, tam tez są wartościowe info o b12.
@@Mo-yj3wf Co to jest MMA?
@@user-ey5tl5vq8w walki w klatce...
@@user-ey5tl5vq8w kwas metylomalonowy. Daje prawdziwa informacje o b12.
hej ja mam 880 tez bez suplementacji
Czy mgła mózgowa też może być objawem niedoboru B12 ?
Trzeba brać witaminy B-complex oraz kwas foliowy, bo to może już być początek demencji lub Alzheimera.
Jak długo brac witamine B12
A co gdy ktos ma nadmiar b12 w org ponad 3 miesiace ?
🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
Potwierdzam że poziom 300 nawet 350 już ujawnia niedobory, występują niektóre wspomniane w materiale.
Najlepsze witaminy i mineraly to owoce i warzywa jessc troche zeby nie utyc
Tam już nie ma witamin.Tylko chemia.
@@annakrzys10 jedynie jak samemu się wychowuje tylko trzeba znać procedury co będzie niszczyło szkodniki w sposób naturalny są takie możliwości i nawożenie też naturalne zaznaczam w swoim zakresie u producentów ładnie wyglądają tak ale o chemia innych paskustwach to lepiej nie mówić tak samo mięso zwierzęce czy drobiowe czy mleko w kartonach trucizna naprawdę itd brzydzi się pisać ale tak jest dziękuję za komentarz serdecznie pozdrawiam
@@user-op3vs9mu4l Wszystko wymaga czasu i to jest problem.Niestety wszystko mamy zatrute kwestią czasu jak nam zaszkodzi.
W każdym razie Dużo Zdrowia Życzę.
Nie mam żołądka i mam wieczny niedobór b12, biorę zastrzyki ale i tak to mało, jeśli macie zdrowy układ pokarmowy to dbajcie o b12!!!!
Nie biorę już żadnych suplementów. Wszystkie witaminy staram dostarczać się z urozmaiconej diety.
Ja również.
to musisz duzo jesc :P
@@RufusBiker77 tak to sobie tłumacz 😝
Już wiele lat temu zostało naukowo udowodnione że nie ma możliwości żeby każdego dnia dostarczyć potrzebnej ilości witamin...więc powodzenia w dalszym rozwijaniu awitaminozy
@@martitka dzięki 🤣
Hipotensja ortostatyczna to bardziej niedobór tiaminy.
Ja dopiero po 6 latach weganizmu zaczęłam suplementowac 😔 i cały czas dolna granica
Zdecydowanie polecam wegetarianizm niż niedoborowy weganizm, gdyż człowiek jest wielożernym roślinożercą, a nie tak wyspecjalizowanym w jedzeniu roślin jak krowa, która ma kilka żołądków i w jednym z nich kolonię bakterii wytwarzających B12. To samo tyczy się koni, jeleni itd., itp. Jedź jajka, gdyż one zawierają cały komplet witamin potrzebnych człowiekowi do zdrowego życia oprócz wit. C, ale jej jest pełno w naszym wegetariańskim jedzeniu. Oczywiście najlepiej jedzone na miękko, ponieważ wtedy ubytek w wyniku rozkładu termicznego witamin jest najmniejszy. Oczywiście jadam jajka też w innej postaci by uniknąć monotonii. Mój ulubiony omlet ze smażonymi pieczarkami z cebulką posypane startym serem i podawany złożony w półksiężyc, gdyż wtedy ser świetnie się topi i ciągnie niebywale. Jajka na miękko robię w ceramicznych miseczkach takich od podawania sosu sojowego do sushi w którym mieści się jedno jajko, które potem są gotowane w łaźni wodnej na patelni. Dodam jeżeli chodzi o sery to najwięcej dobroci i to nie tylko zawierają sery żółte między innymi wit. B12 i także jej źródłem są grzyby w tym popularne niedrogie pieczarki, również już droższe shiitake, prawdziwki. Sam jadam około stu jajek i samego sera żółtego też ponad dwa kilogramy nie licząc serków białych i typu Almette smarowalnych na miesiąc. Nie ma u mnie dnia bez trzech jajek dziennie i 3 - 5-ciu plastrów sera, a w weekend pogryzam go do piwa i wtedy schodzi go najwięcej :D.
@@MahatmaGanjas11Mniam mniam...
Na Alzheimera koniecznie b complex i kwas foliowy
Niedobór Wit B12 może też świadczyć o pasożytach bo pasożyty uwielbiają wit B12
Jestem zagrożona niedoborem witamy B12. I tak się zastanawiam czy serek wiejski ma duzo tej witaminy, bo akurat jem codziennie na śniadanie. I czy to wystarczy, żeby nie doszlo do jej niedoboru.
Ile jesz jajek dziennie?, gdyż one zawierają cały komplet witamin potrzebnych człowiekowi do zdrowego życia oprócz wit. C, ale jej jest pełno w naszym wegetariańskim jedzeniu. Oczywiście najlepiej jedzone na miękko, ponieważ wtedy ubytek w wyniku rozkładu termicznego witamin jest najmniejszy. Oczywiście jadam jajka też w innej postaci by uniknąć monotonii. Mój ulubiony omlet ze smażonymi pieczarkami z cebulką posypane startym serem i podawany złożony w półksiężyc, gdyż wtedy ser świetnie się topi i ciągnie niebywale. Jajka na miękko robię w ceramicznych miseczkach takich od podawania sosu sojowego do sushi w którym mieści się jedno jajko, które potem są gotowane w łaźni wodnej na patelni. Dodam jeżeli chodzi o sery to najwięcej dobroci i to nie tylko zawierają sery żółte między innymi wit. B12 i także jej źródłem są grzyby w tym popularne niedrogie pieczarki, również już droższe shiitake, prawdziwki. Sam jadam około stu jajek i samego sera żółtego też ponad dwa kilogramy nie licząc serków białych i typu Almette smarowalnych na miesiąc. Nie ma u mnie dnia bez trzech jajek dziennie i 3 - 5-ciu plastrów sera, a w weekend pogryzam go do piwa i wtedy schodzi go najwięcej :D.
B12 niedobór może być spowodowany nie przyswajaniem organizmu witaminy B12 i można jeść wszystko i to nie pomoże trzeba wykonac specjalnie ukierunkowane badania zwykłe badania krwi nic nie pomogą jesli lekarz jest uposledzony braniem kasy tylko 😀 i trzeba brać witamine B12 domięśniowo.
Zależy od genów niektórzy przyswajają dobrze oralnie. Jest też kilka odmian tej witaminy i dla każdego działa inaczej.
Jeśli bierze się IPP to B12 się nie przyswaja. Trzeba brać w zastrzykach lub pod język.
Przy braku magnezu wit.B12 nie przyswoi się .
mam problem z wchanuaniem witaminy,czy m9ge suplementowac domuesniowo jak długo i co jaki czas
Domięśniowo stosujemy jeśli poziom Wit b12 jest bardzo niski wręcz krytyczny możesz brać w tabletkach
tak mam poniżej normy dużo,suplementuje cały czas i kontroluje co 3 m-ce spada i wracam do zastrzykow,morfologia oky biorę metformina.
Jak Pan rozumie wysycenie witaminą B12 ? Chodzi o siwienie włosów. Wysycenie to jest pozbawienie .
Nie chodziło tu o ponowne nasycenie organizmu witaminą B12 ?
Odp.
Nie, wysycenie to nie jest pozbawienie.
A co Doktorku, w przypadku, gdy nie ma się dobrze zakwaszonego żołądka. Czy b12 również się wchłonie (czynnik Castla). Ponieważ p. Bartek nie odpowiada na pytania swoich subskrybentów, to może ktoś z Państwa jest poinformowany w tej kwestii i odpowie? Z góry dziękuję.
Wit.b12 dla wegan do ssania
@@Loisto90
A wyzsanie , to co to oznacza ?
@@olapola6
Żołądek, jak też czynnik Caestla, a początek to ślina, która działa pierwsza na enzymy trawienne 👉 duży wpływ ma tutaj nerw błędny w odcinku szyjnym i jego ucisk przez kręgi szyjne . Mówi o tym profesor Bodo Kukliński . Ponadto nie objadać się, jeść rzeczy nieprzetworzone, siedzieć prosto i nie uciskać przepony brzusznej, a także dużo się ruszać .
Czy osoby biorące statyny?
Należy jeszcze powiedzieć dlaczego mamy niedobory B12 w organizmie. W bardzo dużym stopniu spowodowane jest to pasożytami, głównie tasiemcami. Jeśli do tego mamy jeszcze niedobór wit D, to możemy być pewni, że mamy tasiemca
Co za doktor Bartek Kulczyński
Czy przyjmując metylowaną formę witaminy b12 (metylokobalaminy) również istnieje ryzyko jej niedoboru? Sprawdzałam poziom wit b12 we krwi i wynosił nieco ponad 700 pg/ml. Zastanawiam się czy przy takim wyniku warto robić badania na poziom holotranskobalaminy i kwasu metylomalonowego?
Też mam wszystkie objawy niedoboru, a mam podobny poziom. Najlepsze byłoby badanie SO-CHECK. czyli ilość witamin i minerałów w tkankach.
@@user-ey5tl5vq8w ja w ogóle nie mam żadnych objawów niedoboru. Jak zbadałam pierwszy raz poziom b12, faktycznie był w dolnej granicy, zaczęłam suplementować metylokobalaminą i wskoczyło na ponad 700. A jak dobrze się czułam, tak i dobrze czuje nadal. Dlatego się zastanawiam, czy jest sens cokolwiek więcej badać
Jeśli czujesz się dobrze, to faktycznie nie ma potrzeby.
Sprawdzam Wszystkie Ważywa i Owoce Co w Nich Się Znajduje
Sprawdz najlepiej Warzywa,w slowniczku ortograficznym.😂😂😂
I znajdujesz tam robaki
@@magdalenaspitzmueller626 nie czepiajmy się trzepaka,kiedy las płonie 😜
Czy poziom 351 przy widełkach 187-883 jest w porządku? Wiele objawów się zgadza ale niby poziom w normie... internista przepisał Betaserc na zawroty głowy. Czy może pomóc jeśli zawroty spowodowane są niedotlenieniem wywołanym przez niedobór wit. B12? Pozdrawiam
Mi też przepisał betaserc i nic nie pomógł. Objawy neurologiczne mogą być odczuwalne nawet poniżej 600. Jeśli można spytać jaki rodzaj ma pani typ zawrotów ? bo ja miałem bardziej problemy z równowagą, a czy ma pani problemy z zapaleniem zatok?
@@user-ey5tl5vq8wgłównie na dworze, mam wrażenie jakbym stała na chybotającej desce. Mam delikatną anemię, choć ferrytyna na poziomie 30, a to podobno za nisko. Zaczęłam teraz suplementację, zobaczymy czy to nie od tego. Jestem jeszcze w trakcie diagnozy okulistycznej- mam za wysokie cisnienie w oczach, no i czekam na wizytę u laryngologa, żeby sprawdzić błędnik. Mam też zwyrodnienia w kręgosłupie, które naciskają na nerwy i jest też podejrzenie, że zawroty są od tego. Ogólnie to... żyć nie umierać 😅
@@user-ey5tl5vq8wlekko ponad rok temu miałam niesamowite zapalenie zatok, byłam aż cała czerwona na policzkach, a z bólu chciałam gryźć. Dostałam antybiotyk i przeszło, choć bardziej mam wrażenie, że ten antybiotyk to zataił, a nie wyleczył. Zastanawiam się czy dosłownie nie siedzi mi coś w okolicy błędnika, co powoduje te zawroty, bo miewam zatkany nos i okolice czoło - a przynajmniej czuję tam ucisk.
@@klaudiaszczesniewska5385 Ja przypadkiem się dowiedziałem od laryngologa, bo zostałem skierowany przez internistę(miałem jakieś problemy z uszami i jeszcze trochę mam) i przypadkiem się dowiedziałem o przewlekłym zapaleniu zatok. I internista powiedział, że po tym słynnym wirusie są potężne braki d3 i b12, a wirusowe zapalenie zatok kończy się zawaleniem ucha środkowego, albo zapaleniem trąbek słuchowych i uczucie przelewania się płynu i stąd mogą wynikać zaburzenia równowagi. Trzeba też sprawdzić elektrolity, bo wirus też je uwala, a uwierz mi niedobór potasu może przypominać delirium i to przez miesiące. Sól kłodawska też mile widziana. Można zapoznać się z lugolą, albo czerwoną lampę - sam teraz zamówiłem i czekam jeszcze. Uwierz, że jeśli masz problem z zatokami, to raczej to ma wpływ na mgłę mózgową, drżące nogi jak się wchodzi po schodach, gwiazdki przed oczami podczas szybkiego wstawania i przewlekłe zmęczenie. Na zmęczenie pomaga mi d3 i niacyna100mg przed snem.
@@klaudiaszczesniewska5385 Dziewczyno mam to samo, choć ja "zatoki" mam rodzinnie. Rok temu miałem podobnie, ale minęło szybciej. W tym roku to pól roku. Warto zakupić też Kwercetynę, bo wirus powoduje dyzbiozę jelit i następuje nadprodukcja histaminy, a ten szczep co ją rozkłada, ulega zniwelowaniu. Problemy ze wzrokiem jak trudność ze złapaniem ostrości to też od zatok. Ja jeszcze miałem takie drgania mięśni w nogach i rękach i to były raczej niedobory elektrolitowe. Najgorsze były początki - chodziłem po ścianach. Jak jest mało żelaza, to ryboflawina bardzo szybko żelazo podnosi - nawet bez żelaza. Ferrytyna rzeczywiście ciut za mała. B12 metylokobalamina i zanim się połknie, to pod język - szybciej się wchłania. O tym kręgosłupie też czytałem, ale to raczej zatoki. Tak powiedział mi laryngolog.
Ja mam niedobor tej witaminy lekarz zalecil mi suplementacje i niektore leki moga wplywac na wchlanianie z pozywienia np leki na zgage
Nie wolno leków na zgagę !!!!!
W naszym wegetariańskim jedzeniu nie brakuje B12 jak i zresztą innych witamin. Dzisiaj kupiłem pęczek młodych marchewek, które będę chrupał, a z naci zrobię zupę jarzynową i dzięki czemu nie będzie żadnych odpadów.
Polecam wegetarianizm jako najbardziej racjonalny zgodny z ludzką anatomią i fizjologią stylem żywienia się i do tego etycznym, gdyż my nie jadamy zwierząt posiadających tak jak człowiek ośrodkowy układ nerwowy i tym samym jaki my odczuwającymi cierpienie, ból, strach i przerażenie. Jestem nim od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
Kto ci za to płaci??
@@sheridansherr8974 Nikt mi nie płaci, gdyż uważam że wiedzą należy się dzielić z ludźmi nieodpłatnie. Pytanie kto tobie płaci za upowszechnianie tej bardzo niezdrowej dla wielożernego roślinożercy jakim jest człowiek diety keto?
Jest taki kanał o układzie limfatycznym człowieka ( nie wiem ,czy już nie skasowany ) który mówi o tylko dwóch płynach w ustroju człowieka
👉 krew i limfa . Krew musi być zasadowa , a limfa i jej zbiorniki oczyszczają komórki z nadmiaru kwasu tj. równowaga kwasowo - zasadowa .
Jem CodźieŃ WitAMiNE z GRUPY B
Ja też, mięcho
To źle
@@waldemargruenenberg6351 😆
Tutaj jeszcze raz przypominam że zdrowy człowiek nie musi się suplementować żadnymi "pigułami", a tylko chorzy. Chcecie mieć szansę na bycie zdrowymi to zostańcie tak jak my wegetarianami.
Zostańcie carnivorami, ostatecznie przejdzcie na keto. To znacznie zdrowsze od vege
Wegetarianizm to przepis na niedożywienie i w ostateczności choroby
@@sheridansherr8974 No popatrz jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i żyję :D, także nieprawdę piszesz. Dla wielożernego roślinożercy jedynie wegetarianizm jest najlepszym i najbardziej etycznym stylem odżywiania sią, a nie keto, które owszem jest świetne dla mięsożernego tygrysa, czy lwa, ale nie dla człowieka. Dla nas źródłem energii są węglowodany złożone nie tłuszcze i tyczy to się też tłuszczy roślinnych. których używamy z umiarem. Zostań wegetarianinem jeżeli chcesz być zdrowym.
@@sheridansherr8974 Nie robię ze swojego ciała cmentarza i nie jem zwierzęcych trupów carnivorowy trupożerco. Skąd wypisujesz takie głupoty?
Ładnie Cię pogięło od tych warzyw. Jedz je dalej i daj innym spokój :)
Pelno tu pseudonaukowcow. Ta grupa ogarnela caly internet.
Wytrwalosci doktorze Bartku.
On też pseudonaukowiec, jedną książeczkę napisał jak Janko Muzykan, nie pokazał ani jednej pracy zbiorowej z innymi Doktorami, to co ty pieprzysz : ).
@@CrazyGamerStudios --B.Kulczynski ma DOKTORAT ,ty zapewne skonczyles ledwo podstawowke i tam dowiedziales sie o "Janko Muzykan"
Ja też mam doktorat ciapo : ). Mam 3 specjalizacje (w tym biomechanika...) techniczno-ekonomiczne. Stul tam pipkę : ). Maja popraw sobie jaja, bo ci uwierają. Bajo.@@maja8924
@@CrazyGamerStudios
Ażeby zasłużyć sobie na tytuł Doktora Nauk Medycznych, trzeba w pierwszym rzędzie pisać prace naukowe i publikacje, również do czasopism zagranicznych, które są weryfikowane przez innych naukowców zagranicznych . To jest podstawa . Ale przecież pan tych prac nie czytał, ba nawet nie wie, że to początek drogi do tytułu naukowego 👉 Doktor .
@@CrazyGamerStudios Cóż ci po tych specjalizacjach jeżeli kultury tobie brakuje dziecko, której ciebie rodzice nie nauczyli :D.
Proszę mi powiedzieć kto nakazuje ograniczyć użycie soli, tłuszczu, mięsa by nie działała prawidłowo wątroba, trzustka, tarczyca by poszukiwać cudownych suplementów, tabletek.
Przecież jedzenie trują, powietrze, wodę : ), to musisz non stop dbać o te parametry wyników... . Każdy lekarz ci każę brać ponad stan witaminę D, a to jest niezdrowe : ), ani jeden Ci nie powie byś brał Witaminę A+E : ), a to na młodość i witalność.
Zgaga jak powyżej Pan pisze , tworzy się z madmiaru kwasu solnego w żołądku. Najleprzym sposobem na jej pozbycie się to soda czyszczona która neutralizuje kwas.
Nieprawda… zgaga to niedokwaszony żołądek
Witam! Wydaje mi się, że zgaga ma swohe początki w slabo zakwaszonym żołądku. Proszę mnie poorawić, ale jeśli ph kwasu solnego jest zbyt wysokie i nie ma niebezpieczeństwa pidrażnienia jwasem naszych wnętrzności, wtedy mięsień się rozluźnia i to co nie powinno wydostaje się z żołądka. Użycie sody spowoduje najpewniwj jeszcze większe rozluźnienie tegoż mięśnia i będzie nam dalej 'chlapać. Nie będziemy czuć pieczenia, bo to będzie chlapać... woda. Jeśli w żołądku nie ma silnego kwasu to co wtedy rozpuszcza mięso i inne? Wodzie mięso gnije.
Podstawa to określenie co jest objawem a co przyczyną...
Zgaga, to jest wynik jedzenia mięsa przetworzonego i przeterminowanego, brania używek... . Pij wodę mineralną górską i sam sobie rób kapustę kiszoną : )... . Zgaga to jest idealny klimat do raka. PS Bierz tabletki Kwas Masłowy (albo słodką śmietanę ze wsi sobie załatw) : ), co dwa dni...(kontroluj to, by dostosować do samopoczucia, obserwuj się sam) . Żaden lekarz Ci nie doradzi jak Ty sam sobie i Twój instynkt. PS Tak Soda oczyszczona była pita przez mojego dziadka całe życie (pił ją z rana + 1 łyżeczka cukru). I żył do 96 lat).
SPAM
Przez rozum i przez wymowę faktów historycznych roztropny człowiek broni Krzyża w przestrzeni publicznej! Krzyż to nie są sentymenty - to jest kotwica, znak przywiązania do standardu cywilizacyjnego!
Krzyż to wasze prywatne wierzenia. W domu sobie patyki wieszaj.
@@fp7713 Najważniejszy dla człowieka jest wynik spotkania po śmierci z Bogiem.
A co to ma wspólnego z witaminą B12 ?
🤣🤣🤣
Krzyż jest symbolem Boga Słońca, a waszym jest T "tau" kultystko z sekty rzymskokatolickiej :D.