Przez to ludzie chorują i starzeją się wcześnie, ważna przyczyna
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2023
- Dlaczego chorujemy? Skąd się biorą choroby? Z drugiej strony, jak poprawić zdrowie, jak być zdrowym i nie chorować? Zadając sobie te pytania, należy się zastanowić nad przyczynami chorób. I jedną z nich jest stres oksydacyjny - brak równowagi między produkcją wolnych rodników a ich neutralizowaniem. Chcąc wiedzieć, jak nie chorować, należy się zastanowić, jak zapobiegać stresowi oksydacyjnemu, bowiem stres oksydacyjny sprzyja takim chorobom jak: choroby serca, choroby sercowo naczyniowe, miażdżyca, niedokrwienie, anemia, nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, zawał serca. Zdrowa dieta, najzdrowsze produkty i zmiany w stylu życia mogą skutecznie chronić nas przed nadmiarem wolnych rodników i stresem oksydacyjnym. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Mój krótki kanał:
@drbartek-krocej
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na 2 minuty czytania.
Chcę panu bardzo podziękować za przekazywane wiadomości
Polecam serdecznie, super wiedza w dużym skrócie,same konkrety dla laików, którzy zaczynają świadomie dbać o zdrowie ❤️💪
Czy tu są EMERYCI??
Rodniki???co to TAKIEGO
Co to ten stres?
Jeszcze się nigdy nie spotkałam z tym ,aby idąc do lekarza próbował dociec przyczyny. O wszelkie badania,wymazy czy posiewy trzeba się wielokrotnie upominać. Zwykłe badanie magnezu, potasu czy vit D już daje obraz,ale po co na nie kierować. Lepiej dać chemiczny lek, który bardziej zaszkodzi niż pomoże. Dlatego od wielu lat omijam jak tylko mogę lekarzy. Próbuję przeanalizować wszystkie objawy i szukam przyczyn.Słucham dr Bartka i innych osób, które propagują wiedzę na temat zdrowia.Warto, naprawdę warto 🙂
Nic dodać i nic ująć.. podpisuję się pod tymi słowami...
@@annakaczynska5655 👍🙂
Popieram 🌹
I ja i następne leki a firmy farmaceutyczne zarabiają krocie
@@akwarista-ps1fn zgadza się ...
Bartuś, nasz dobry duszku,żyj 100 lat ,tylko dla nas. Obiecaj Nam proszę!
Tylko 100?
Może być 130,jeśli to możliwe...całuski dla Ciebie , pozdrawiam
@@magdalenaspitzmueller626 👍❤️😘
Z taka wiedza będzie to łatwe
Panie Bartku szacunek.
Tak Panie doktorze proszę o nagranie filmiku na temat walki ze stresem . Dziękuję za wszystkie filmiki.
Zmiana życia. Zapewne każdy oczekuje magicznych substancji a to nie tylko żywność czy środowisko ale i nasza psyche.
Zgadzam się z panem Bartkiem młodość leniwa starość płaczliwa również życzę wszystkim dużo zdrowia i dziękuję za drogocenny wykład 😊👍
dokładnie 💕
Może pani przestać?
Zdrowia życzę wszystkim i jak najdalej od chorób !
Dokładnie,popieram .....pa
Nie unikniemy choroby jeżeli będziemy codziennie biegać do Biedronki po truciznę opychać się cukrem i potrawami macznymi olejem rzepakowym i przetworzoną karmą zapakowaną w folię
W dzisiejszych czasach film o radzeniu sobie ze stresem jest bardzo dobrym pomysłem i powinien znaleźć się na tym bardzo wartościowym kanale - pozdrawiam
Ten facet jest niesamowity.
Każdy przewlekły stres niezależnie od tego jak się go nazywa jest przyczyną różnych chorób i starzenia się organizmu.
Jestem wdzięczna za wyjaśnienie przyczyn naszych wielu chorób i jak z nimi walczyć.
Lubisz bajkopisarzy ?
@@gadda33 A to Was Drażni,,Prawda w Oczy kole"!.👍🙋😀🤣
@@LenaM-xv8oz
Prawda nigdy nie kole w oczy.
Ale to musi być prawda, a nie spekulacje lub fałsz. Sam subskrybuję kanał Bartka i cenię sobie Jego wiedzę. Szkoda tylko, że te Jego porady są, delikatnie mówiąc, mało spójne z rzeczywistością i faktami medycznymi.
-- - - - - -
Poczytaj sobie o przyswajalności przez ludzki organizm pewnych związków chemicznych, takich jak witaminy, kwasy tłuszczowe, minerały etc. Mały przykład....kurkumina jest wspaniałym związkiem, który ma potężne włóaściwości lecznicze. Problem w tym, że aby organizm w ogóle zauważył jego działanie, musiałbyś dziennie jeść ze 3-4 kg kurkumy.......dasz radę ?
@@gadda33
Trzy lub tez cztery kilogramy curcumy nikt nie spożywa codziennie , ale ja uwazam ze tobie taka ilosc napewno nie zaszkodzi. Być może wpłynie pozytywnie na twój mały mozdzek i usunie zazdrość . Poza tym badacze wykonują swoje proby lub tez badania na myszach. Czy uważasz ze oni karmia myszy 3 kg curcumy, czy ty w ogole jestes zdrowy psychicznie? Jak mogla by jedna mała
myszka zjeść 3 kg curcumy?
Ja spożywam codziennie curcume zgodnie z przekazana nam wiedza przez dr Kulczynskiego i czuje sie bardzo dobrze.
Pamiętaj również o tym ze nasz pozytywny sposob myslenia wg dr Kulczynskiego wplywa pozytywnie na nasze zdrowie fizyczne.
„Pozdrawiam”
Poprosimy odcinek o redukcji stresu😊 Dziękuje Panu za tę wiedzę, którą się Pan dzieli z Nami 💗
Herbata z rumianku 4 razy dziennie.
Wystarczy obejrzeć ten odcinek w całości.
Rzuć alkohol i papierosy. Uprawiaj sport.
Rumianek to chyba dla dzieci jak juz to Melisa +Magnez+B6
@@patforbes22nie dla wszystkich
Ja również proszę o film na temat zapobiegania stresowi 🙏
Jestem wdzięczna ,że tacy ludzie jak pan doktor chce wytłumaczyć ,pomóc słuchaczom o różnychchorobach i przyczyn Dziękuję❤️
Dziękuję za całokształt.Znalezienie przyczyny jest punktem wyjścia do dalszej pracy.
Tworzy Pan najlepszy kanał w swojej dziedzinie. Ogromna sztuką jest zamknięcie wszystkich potrzebnych informacji, na konkretny temat, w kilkunastominutowym odcinku. Selekcja informacji, język zrozumiały dla odbiorcy, piękna polszczyzna, odczuwalna troska o swoich odbiorców, pasja w tym, co Pan tworzy, to wszystko zachęca do tego, żeby odwiedzać ten kanał tak często , jak to tylko możliwe, Dawka starannie wyselekcjonowanej wiedzy, konkretne porady i inspiracja do wprowadzenia zmian. Wyjątkowy kanał, klasa mistrzowska.
Dokładnie i w dodatku nie kasuje komentarzy, które w jakimś stopniu są choćby najmniejszą krytyką, za co szacun.
Niestety nie wszyscy tak potrafią.
Zamieściłam dziś pod filmikiem innego propagatora zdrowego stylu życia swój komentarz, w którym zwróciłam mu na jedną kwestię uwagę, ale go zwyczajnie usunął. Słabe, ale cóż.
Zamieszczam go zatem i tu, a za jakiś czas skasuję.
I tu mamy odp. na pytanie, dlaczego to właśnie pan Bartek tak bardzo zaskarbił w dość krótkim czasie sobie serca internautów 💓 (a przy okazji niczego nie sprzedaje) i jest top of the top.
Serdecznie gratuluję także podejścia do życia i oceny swojej osoby! Bo jakości materiałów oceniać nie trzeba 😀 (w domyśle, że tak są dobre)
Dziekujemy Dr.Bartku😘
Stres to zmora wielu chorób...Dziękuję i pozdrawiam serdecznie..:):)😊👍👍
🌹Tak właśnie jest ważne, aby mieć spokojne życie z dobrymi ludźmi obok.Dziekuję
No wreszcie komuś się chciało wyjaśnić pojęcia obecne ostatnio w mediach, czyli tylko dr Bartkowi 👍
Jedyna bezstronna osoba,dla której zarabianie nie jest w tym przypadku priorytet, wielu " specjalistów" mogłoby się uczyć.
@@agnieszkakapusta3085 no właśnie, zróbmy listę lekarzy chamskich, dla których tylko zarabianie się liczy
@Aneta myślę,że byłaby bardzo długo, niestety nie do końca jest możliwe, bo nie mamy możliwości sprawdzenia każdego, wystarczy popatrzeć chociażby na swoje "podwórko"
@@agnieszkakapusta3085 zawsze warto próbować 👍
@@aneta8920 to musiałoby być nas więcej niż 2 💪
Jest Pan świetnym,rzetelnym doradcą,Dziękuję za te filmiki.
Cudowny Nasz "Aniele STRÓŻU" i opiekunie dla zachowania ZDROWIA... W CUDOWNY SPOSÓB PODANA PRAWDA OCZYWISTA. NIECH TOBIE DROGI NASZ DOKTORZE,... P A N DA DUŻO ZDROWIA I BOSKIEJ OPIEKI. 🙏
Bardzo dobry wykład. Dziękuję 👏👏👏👏👏
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Panie Bartku prosze o filmik jak zapobiegac stresowi
Jest Dr Bartek jestem i JA
Tak prosiłabym o filmik jak zmniejszyć stres. 💛💛💛
Jak zwykle super wykład. Jasno i przejrzyście, z ogromną wiedzą . Uwielbiam Pana słuchać. Dziękuję 👏👏👏👍❤
Panie Bartku uprzejmie proszę o wykład na temat vegety oraz ogólnie szkodliwości glutaminianu monosodowego oraz inozynianu dowodowego z góry dziekuje
A tak przy okazji dziękuję za dzieli się 9an swoją wiedzą. Oglądam często, dzięki Panu zmieniłem dużo w swoim żywieniu i uczciwie muszę powiedzieć że od dwóch lat tylko raz byłem chory lekkie przeziębienie. Czuję się zdecydowanie lepiej, mam więcej sił do życia. Podoba mi się się bardzo zwiezly i jasny sposób w jaki Pan tłumaczy trudne dla mnie zagadnienia. Nie mam wykształcenia medycznego. Podsyłam te filmy moim znajomym którzy mają różne problemy zdrowotne i oni też chwalą je za merytoryke
Robi Pan dużo dobrego dla zwykłych ludzi. Dzięki
Tak! Odcinek o redukcji stresu 🙏
Herbata z rumianku 4 razy dziennie.
Prosimy filmik o łagodzeniu stresu.
Panie Bartku lubię Pana metody. lubię to Pana poczucie humoru😉 Doceniam podejście całościowe do tematu za każdym razem.
Panie Bartku, proszę zrobić filmik o porównaniu skutków palenia tradycyjnych papierosów a tych elektronicznych.
Porównanie do obcięcia kończyny przez brudną piłę motorową a tą sterylizowaną uprzednio spirytusem.
Dym z liquidów rozwala płuca bardziej od zwykłych papierosów. Są badania w tym temacie.
@@lechud77 👍
i zabójczego smogu XD
Ostatnio stresogennych sytuacji mi nie brakuje. Postanowiłem zwerbować znajomych na wyjście, aby zagrać w bilard. Nie sądziłem, że chamstwo i brak kultury podczas rozmowy telefonicznej i rezerwacji stołu zepsuje mi dzień najbardziej.
Bardzo dziękuję za świetny wykład I cenne porady.
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie
Jednym zdaniem na talerzu musi być kolorowo i aromatyczne
Dziękuję Bogu za kogoś takiego jak Pan 🙏
Witam Bartek, jak zawsze pełen profesjonalizm. Teraz odnośnie stresu, tak bardzo prosimy o wyczerpujące odcinki o tym jak unikać stresu który jest cichym zabójcą. Chcę najzwyczajniej porównać moje sposoby wypracowane na przestrzeni lat mojego życia. Każdy ma swoje jak się domyślam ale chcę usłyszeć od Ciebie jako profesjonalisty coś czego może nie wiedziałem. Dzięki za wszystko. Ktoś z Chicago
Witam Dr Bartku , dołączam do proszących o temat jak walczyć ze stresem ,🙏
Dziękuję Bartku za Twoje pomocne informacje,ale pamiętać musimy o tym "Radosne serce wzmacnia zdrowie,a przygniony duch osłabia zdrowie" księga przysłów 17.22. Radość i niezamartwianie się jest bardzo ważne aby utrzymać zdrowie
Szanowny Panie Doktorze, co sądzi Pan o wytworze pszczół jakim jest PIERZGA. Czy ma ona korzystny wpływ na zdrowie starego człowieka. Jeśli tak, w jaki sposób z niej korzystać. Subskrybuję i oglądam wszystkie Pana programy i wysoko je oceniam. Są dla mnie bardzo przystępnie podane. Z wyrazami szacunku Ewa M.
Film o zmniejszeniu stresu bardzo by się przydał :)
Super. Bardzo dużo porządnej wiedzy
Panie Bartku, dziękuję za Pana ogromną pracę, jaka wkłada Pan w ten bardzo cenny kanał. Przekazuje Pan bardzo ważną wiedzę, która tak wielu ludziom pomaga. Wielka wdzięczność.
dziękuję za bycie nielicznym lekarzem, który dąży to wyleczenia przyczyn, a nie skutków! ❤️
Bartek nie jest lekarzem.
@@andylange4805 o nie, dziękuję za wyjaśnienie, to wiele wyjaśnia dlaczego nie proponuje magicznych tabletek na wszystko 😅 zmylił mnie tytuł dr, teraz widzę że to dr dietetyki. Dzięki za sprostowanie
@@anonim6034
😀 Pozdrawiam
@@andylange4805 jest dietetykiem
@@andylange4805 Pozdrawiam👋
Ja zawsze mowie, sluchajcie mądrych ludzi. Dr Kulczyński to wlasnie jedna z niewielu osób która mądrze i rzeczowo prawi 😉
Ogromna wiedza przekazana w przystępny sposób. Świetny lekarz.
Panie doktorze, może mógłby pan nagrać film o tym, jakie pokarmy lub witaminy mogą wspomóc w leczeniu depresji?
Na UJ tytulujesz go doktorem?to tytuł naukowy i on nie jest lekarzem.
+1 dla osobnego odcinka na temat metod redukcji stresu
Dziękuję za dobry wykład bardzo przydatny
Witam 🤗A ja bym prosiła filmik ogólnie co robi silny stres z organizmem lub coś na temat nerwicy lękowej. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 😊
Tak, prosimy o sposoby na złagodzenie stresu!
Bardzo proszę o metody zwalczania stresu i problemów ze snem. Codziennie słucham Pana i czytam dziennik. Dziękuje w imieniu własnym i mojej siostry pediatry. Bardzo cenimy Pana programy !
Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję, za garść cennych informacji.❤ Bardzo proszę o film o naturalnych metodach radzenia sobie ze stresem 🙏🙏
Dobra rada nigdy nie jest zła 👍 Dziękuję i Pozdrawiam 🖐️
Bardzo Panu dziękuję za wyjaśnienie nam stresu oksydacyjnego oraz nadmiaru wolnych rodników który wpływa na niszczenie naszego zdrowego organizmu przez spowodowanie różnych chorób . Tak wiec musimy przyjmować do naszego organizmu witaminy, minerały zawarte w wielu owocach i warzywach oraz przyprawach które zwalczają szkodliwe wolne rodniki które nie powinny znajdować się w zdrowym organizmie.
W miarę możliwości musimy spożywać codziennie produkty które utrzymają nasz organizm zdrowy. Tu jest dużo do zapamiętania ale o nasze zdrowie musimy dbac sami przede wszystkim . Warunki zewnętrzne takie jak świeże powietrze są również bardzo ważne i maja bardzo duży wpływ na stres oksydacyjny a tym samym nasze zdrowie. Bardzo dziękuję za tak dokładne przekazanie nam artykułów które dzięki używaniu ich wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie.
Serdecznie pozdrawiam.
Dr. Bartus to taki slodasek , dobra duszyczka no I bardzo madry facet 😘👌💜💚💙
Dziękuję panie doktorze za bezinteresowne uświadamianie nas.Jest pan współczesnym dr Judymem.
Dziękuję za cenne informacje i wskazówki odnośnie omawianego tematu!
Dziękuję,za bardzo cenne informacje,które są tak mądre i pomocne.Pozdrawiam!
Dziękuję Panu za tak liczne opisany mój problem.
Nikt tak mi tego nie wytłumaczył.
Witam. Czekam na film jak zwalczać naturalnie stres. Pozdrawiam 🙂
nie naturalnie naturalnym ziołem różeniec górski. Sądzę, że komedie, kabarety i przeboje. I ruch.
A w TV zwłaszcza na Polsacie i TVN non stop agresja, mordobicie, kryminały, horrory... a potem chcą żeby ludzie wpłacali na budowę klinik psychiatrycznych
Rozpocznij od wyeliminowanie z Twojego życia wszystko co zawiera plastik: ubiory, pościele, dywany, sprzęt kuchenny wode butelkowa itp.
Najlepiej nic nie jeść , umrzemy zdrowo..
Witam ciepło
Dziękuję za wykłady za ostrzeganie nas ci nam szkodzi a co jest dobroczynne ❤️
Dziękuję bardzo za informację które kochany doktor Bartek nam przekazuje.
Dziękuję za cenne wiadomości ❤
Bardzo dziekuje Panie Doktorze ⚘️i tez Zycze Duzo Zdrowka 👍💚
Bo są tacy co ciężko pracują by Ci w biurach,administracja pięknie i mlodo wyglądała. Postawcie obok siebie osobę fizycznie pracujaca i z administracji to zobaczycie różnicę. Choć i są tacy pracujący fizycznie którzy wybierają taką pracę w porozumieniu z kierownictwem że mają pracę lekką i na dodatek dobrze płatną że też nie za bardzo się przy takiej pracy nie frasuja i młodo wyglądają a rączki takie jakby w biurze pracowali. Przecież wiadomo że woda i ciezka praca,zmartwienia i choroby najbardziej niszczą ciało a i duszę przy okazji.
Absolutnie się nie zgadzam. Ludzie z biur i administracji zwykle mają nadwagę, oponkę i jakoś nie widać tam starszych osób - albo jest dyskryminacja przy zatrudnianiu, albo nie wytrzymują takiej pracy. Co do osób pracujących fizycznie, to nie ma żelaznych reguł, a moim zdaniem wyniszcza je brak dbania o siebie - nagminne są opory przed stosowaniem ochrony oczu, uszu, nie myślą jak nie przeciążać stawów, często środowisko mocno nadużywa alkoholu lub popalają jeden od drugiego. Znam np. gościa mocno po 60-tce pracującego od zawsze przy wykończeniówce w Austrii, który wygląda jak David Haselhoff z czasów Słonecznego Patrolu, tylko ma bardziej siwe włosy, ale pali mało, pije od czasu do czasu, pewnie je i śpi dobrze, a sądzę, że ma wrodziny talent do właściwej pracy mięśniami - jest prosty i regularnej budowy, ma fajne szybkie i płynne ruchy w pełnym zakresie. Znam też z opowieści przypadek chłopaka około 30, który "zarobił w Szwajcarii przy szlifowaniu bloków silników przez 3 miesiące. Ma w oczach pełno opiłków, ale zarobił". Taki człowiek sam nie dba o siebie i niezależnie, czy pracowałby w biurze (wysiadłby mu kręgosłup), czy będzie robił inne rzeczy, to jeśli nie chce mu się dbać i myśleć o swojej kondycji na lata, to będzie chorował i degradował ciało... Znam też panie z banków wyglądające staro.
W biurach też siedzą różne matrony ten kto pracuje fizycznie ma lepszą kondycję ,a dbać o siebie muszą wszyscy .
A kto tobie zabraniał pracować w biurze?
@@LaVidaLoca0906 Ano to że u nas przejmują te stanowiska administracyjne pokolenie rodzin które już wcześniej tam pracowali. I tak jest już od kilku pokoleń. Gdyby było tak źle w administracji to dyrekcja dopuszczała by innych ludzi a nie tylko po rodzinie. Tak również jest w bankach czy w innych czy to urzędach,pocztach itp. Gdyby było tak źle w administracji przecież nie pchali by się tam a jednak tam idą. Lepiej na stołku siedzieć niż tyrac fizycznie na hotelach bo tu u nas nad morzem to teraz pozostaly hotele. A zakłady pracy których było 12 sztuk od krawieckich,fabryki bąbek,butów,maszyn rolniczych w tym stoczni za Pana prezydenta Tuska zostało wszystko polikwidowane.U nas jest średniej wielkości miasto. Młodzież nawet po studiach nie ma szans na jakąkolwiek pracę że muszą wyjeżdżać za granicę z powodu braku pracy. W pobliskich miejscowościach jest to samo.
Dzięki, extra wykład.
Witam DZIEKI PANIE DOKTORZE 🌞🌞🌞🌹🌹🌹🧨👍👏👏👏
Ograniczenie stresu, radzenie sobie ze zmęczeniem - bardzo prosimy o taki film!
Szanuję i pozdrawiam. Komentarz dla zasięgów. Dziękuję.
Świetny film panie doktorze Bartoszu Kulczyński
Najwspanialszy program odnosnie utrzymania dobrego stanu zdrowia. Dziekuje ♥️
Bardzo dziękuję za tak cenne informacje, pozdrawiam serdecznie 👍
Witam pana i dziękuję za wspaniałe wykłady,Jestem zachwycona i chętnie wysluchalabym o zniwelowaniu stresu emocjonalnego.
Bardzo Panu dziękuję. Ostatnimi czasy w kółko nadmienia się o tym stresie oksydacyjnym, ale nik nie potrafił go zrozumiale wyjaśnić - jakby co najmniej oczekiwano od części z nas, że zgadniemy, o co chodzi. Niecierpliwie czekałam na sensowne wyjaśnienie, a Pan w końcu mi je przedstawił. 😊😊👍👍🤏
Witam!🌻Serdecznie dziekuje za wyklad!🌻 Prawie wszystko zapisalam!🌻Pozdrawiam serdecznie!🌻
Serdecznie dziękuję za garść cennych informacji. Bardzo proszę o filmik jak zredukować stres. Pozdrawiam serdecznie i życzę samych sukcesów.
Cenna wiedza ❤️ Poproszę zregenerowaniu nadnerczy ❤️ Dziękuję za cenną wiedzę ❤️
Jak zwykle bomba wiedzy.Chętnie posłucham więcej .
Pięknie Dziękuję!
Pomocne i ciekawe Dziekuje za każde nagranie ❤😊😊💪🏼
Prosimy nauczyc nas jak walczyc ze stresem, dziekuje bardzo.
Herbata z rumianku 4 razy dziennie.
Wszystkie rzeczy zawierajace plastik: ubiory, dywany pościele, sprzęt kuchenny wyrzucić z domu. To jest początek likwidowania stresu oksydacyjnego.
@@henrymalak5034 dzieki, wyrzucilam plastikowe pojemniki z kuchni i zakupilam szklane, podlogi w domu robilismy z drewna - najpierw zrywalismy i wywalilismy wszystkie wykladziny i stare podlogi. Sztucznych ubran nie nosimy. Serdecznie pozdrawiam.
Komentarz dla nowego odcinka:)
Jest Pan wielki! Podziwiam.
No, i jestem pierwsza🤭 dziękuję, za ten i w ogóle wszystkie filmiki i dziennik też.Pozdrawiam, Panie Bartku.
Gość z ogromna wiedzą krótką warto stosować w życiu :)
Bardzo dziękuję , każdy temat jest dla mnie bardzo interesujący i wiedzę, która Pan przekazuje wykorzystuję na codzień.
Films pana sa bardzo pomocne, dziekuje 👍❤️💖
Dziękuję za film🤗 Proszę o nagranie odcinka jak radzić sobie ze stresem 🙂🙏
No, na takie pytanie nigdy nie bedzie dostatecznej odpowiedzi. Jak radzic sobie ze stresem w dzisiejszych zlych czasach ? - Nie ma 'dokladnej' tezy. Bo cóz, odpowiedz zna prawie kazdy : spokój, regularny tryb zycia, dobra dieta, wypoczynek, nie zamartwiac sie niczym ! , byc zadowolonym/radosnym itd. Teraz trzeba to tylko wykonac! A to jest najtrudniejsze..😉🌺
@@ylgorke2700 Raczej każdy tego nie wie ale liczy na magiczną pigułkę, która to za niego rozwiąże.
Jestem osobą aktywną i często przy jednej pracy odpoczywam po tej poprzedniej gdy jedna praca jest umysłowa a ta następna fizyczna Dziękuję za informację o tym jak radzić sobie ze stresem oksydacyjnym.Czekam na wiadomości jak nie dać się stresowi życiowemu.
Dziękuję bardzo i pozdrawiam
Jedna podstawowa rada - nie oddychać.
Super materiał!!!! Bardzo dziękuje 👍😄
Dziękuję pięknie za kolejny interesujący wykład. Pozdrawiam.
Bardzo ciekawy temat, dr. Bartku dziękuję
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 💝🍀
Dziękuję za kolejny świetny materiał :) Edit: interesują mnie sposoby na radzenie sobie ze stresem
Świetnie Pan tłumaczy, wielka wiedza i po ludzku przedłożona , serdeczne dzięki
😀🌻🍀
Milo pana sluchac ...dziekuje