Hallöchen Gabi ❤, dass war eine tolle Einheit, uiii, ich stehe zwar gerade bei dem Wetter im eigenen Saft 🙈, aber fühle mich echt gut. Der Puls blieb auch recht im grünen Bereich, was ich nicht gedacht hätte, weil ausser Deine HWS/BWS Einheit gegen Schwindel und. Kopfweh habe ich mich das letzte Jahr (aus Angst) sehr wenig sportlich betätigt, dass hört jetzt auf. Cardio ist ein Muss für mich, weil ich beruflich viel sitze 🤷♀️. 1000 Dank für Deine unerbittliche/stetig tolle Mühe, einen wundervollen Sonntag und die besten Grüsse, Tanja 😘
Liebe Gabi. Ich schätze deine Arbeit so sehr. Nach jedem gesundheitlichen Rückschlag trainiere ich mit dir, und es geht mir jedes mal besser danach. Dieses video hier hat mir besonders Spaß gemacht. Lg. Eva
Liebe Gabi F.🎉, vielen Dank für's Anleiten....nach einigen Tagen krankheitsbedingter Pause, war das wieder das genau richtige zum Einstieg und warm werden. 🌿🌴🌹🌴🌿
Das war ein sehr angenehmes Cardiotraining für wirklich jedermann, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Stoffwechsel anzuregen. Ich hab zusätzlich noch die Brasils verwendet und ein paar Armübungen dazugemacht, um mich noch ein bisschen mehr zu fordern. Dankeschön! 🌸😘
Das war super,vielen Dank liebe Gabi mir ist gut warm, und hat viel Spass gemacht, wünsche dir und allen einen wünderschönen Tag mit vielen schönen Momenten 🥰🤗🙏,liebe Grüße Uschi 🍀😘
Super Training, genau das richtige für mich, da ich im Moment Probleme mit Puls und Blutdruck habe. Schön das es dich gibt😊und alles Liebe und Gute für dich ❤
Liebe Gabi, herzlichen Dank für das tolle Video. Ich bin gerade nach meiner Hüft-OP dabei, meine Ausdauer und Mobilität zu verbesser. Hat mir sehr gut getan
...ich hab's mir für den Abend aufgehoben und bin super durchgekommen, hab dir gern zugehört, zurückgelächelt und mich gefreut, wenn du manchmal (für uns) durchgepustest hast. Ich muss mich überhaupt nicht überwinden, mit dir noch den Abend sportlich zu genießen. Es geht einfach wie von selbst, Gabi suchen, Video an und los geht's. Danke für deine unermüdliche Arbeit mit uns. Bis zum nächsten Mal - herzlichst Tina Möller
Liebe Gabi 🤩, nun gehe ich beschwingt und locker 😅 in den Feierabend. Habe dieses Training jetzt nach dem 4.PUZZLE gemacht , das hat gut gepasst für .mich 👍 Nochmals lieben Gruss und einen schönen Abend 😇♥️ wünsche ich dir, Marion 😍🌷
Guten Morgen liebe Gabi😊...und vielen lieben Dank für dieses tolle Video...bin hetzt richtig fit für den Tag...deine Videos sind durch und durch mega klasse.Danke und mach vweiter so😊😊😊😊😊
Guten Morgen, es ist immer wieder schön mit dir in den Tag zu starten, liebe Gabi. Es war ein sehr schönes Workout und der Kreislauf ist nun ordentlich in Schwung. Energiegeladen und richtig wach durch die eingebaute Koordination, rechtes Bein, linker Arm 😉 geht's in den neuen Tag. Danke dafür und einen schönen Tag ☀️🙋🏻🌻
Für MICH der perfekte Start in den Tag, liebe Gabi 🥰. Nach den Workouts mit dir bin ich den Tag über immer iwie fitter und auch stimmungsmäßig viel besser drauf...👍👍👍Danke für deinen unermüdlichen Einsatz ❤ Es grüßt dich Sabine aus Berlin 🐝
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi für diesen tollen Start in den Tag 😘 Herz und Kreislauf sind in Schwung und ich jetzt auch - unglaublich wie wach 🚶🏻♂️man morgens ist nach deinem abwechslungsreichen Training 🏃🏻♀️tut unglaublich gut 👍 🤸🏻♂️einen schönen Tag allen 🙋🏻♀️
Guten Morgen, liebe Gabi.. Es war, wie immer Mega Toll.. bin richtig ins Schwung gekommen und das war ein super Start in den Tag.. richtig Energiegeladen Vielen lieben Dank für ❤
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Ja ich fand es anstrengend aber ich merke dass ich seit längerem regelmäßig mit Dir und euch allen Anderen Sport mache. Danke für Deine tollen Videos und Deine Motivation. 😊
Wow, das war suuuper. Heute bin ich richtig fit, jetzt gut aufgewärmt, jetzt noch eine runde hullern. Danke Gabi das Du mich (uns) täglich fit hältst.🙋♀️
Nun ist mir auch schön warm - alles passt gerade auch, weil die Temperaturen gefallen sind und diese einheit mit Yoga zusammen ein rundes Pausenprogramm darstellt. Ich fühle mimch gleich wohler - habe etwas aktiv für mich und meinen Körper getan und kann nun in den weiteren Arbeitstag voller Power eintauchen. Allen einen sportlichen Tag.🤸🧘♀🏃
Heute ohne Energie aufgestanden, Regen, trübe! Innerer Schweinehund überwunden🐷🐶🐷 Nach der Herz-Kreislauf-Challenge geht's mir richtig gut! Bin voller Energie und kann den Tag richtig gut beginnen. Vielen Dank! Elfi
Für Herz und Kreislauf tut man natürlich einiges . Ich musste heut morgen auf Rücken ausweichen, da dieser Ischiasnerv verrückt sielte. Dank deinen Übungen hat er sich aber recht schnell beruhigt und Cardio kommt ja nicht zu kurz bei mir . Jedenfalls dank ich dir von Herzen für alle Übungen und heute besonders für die Rückenvideos Einen schönen Tag an dich und die anderen fleißigen Lieshen!
Das war wieder ein knackiger Morgenbeginn!🤸🏻♀Den Kreislauf ankurbeln, den Körper bewegen und schon sieht der Tag vielversprechend aus. Herzlichen Dank für diesen Energiebooster💪🏼 und liebe Grüsse 🙋🏼💖
Wenn es mir zu wenig war hab ich einfach in den high impact gewechselt - tip top!!! Super Start in den heißesten Dienstag dieser Woche 😏! Vielen Dank dafür - und viel Spass beim Schwitzen 😅👋
Das war super! Ich habe das Training teilweise - soweit möglich - auf einem großen Jumper absolviert. Schult zusätzlich die Balance, denke ich. Ist auch angenehm für die Füße.
Bis vor 8 Wochen war ich (66 w, 36 Jahre als freiberuflich selbständig, überwiegende Tätigkeit am Schreibtisch, häufig 10 Stunden Arbeitstag, viel beruflicher Streß) noch ein Sportmuffel. Start für regelmäßiges Mitmachen und mehr Bewegung war - von einigen gelegentlich gezielt herausgesuchten Übungen (Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule) in Deinen Playlists abgesehen - die 23 tägige Morgenserie. 15 Minuten kann irgendwann am Tag jeder realisieren, wenn er denn möchte, zumal man ja nicht unbedingt Geräte benötigt. Außerdem haben mir das Sunshine Move und das Brasils Video sehr gut gefallen und mich sehr animiert. Nach den ersten fünf Tagen zickte mein Knie nicht mehr, das sich vorher gelegentlich meldete. Das hat dann erst recht dazu beigetragen weiterzumachen. Deine Videos sind einfach toll! Ich absolviere meist die morgendlichen Übungen. Manchmal suche ich mir auch über den Tag noch ein anderes Deiner Videos heraus, das ich ansprechend finde. Ich empfehle Deine Videos seither in meinem Familien-, Freundes- und Bekanntenkreis wärmstens (auch an die, die es nicht unbedingt wissen wollen). Selbst den Gatten (knapp 69) konnte ich bereits etwas motivieren. Seit Mai gehöre ich zu Deinen überzeugten Unterstützern. Die Kommentare zu den einzelnen Übungen (wozu diese und jene Übung dient und was sie bewirkt) sind auch äußerst interessant und erkenntnisreich. Hat man ja eigentlich alles auch schon irgendwann gehört/gelesen, wird einem nun aber sehr nachhaltig immer wieder verinnerlicht (Balance, Standfestigkeit, Stabilität für‘s Alter etc.) Inzwischen habe ich dann auch diverse Gerätschaften erworben - Brasils (die Videos finde ich besonders toll - manchmal nehme ich, soweit das paßt, bei den Übungen einfach auch die Brasils dazu), diverse Bälle, den großen Jumper (der ist einfach super; da steht man wie auf Wolken drauf), ein Hantelset. Und gefühlt ist nach einer vergleichsweise kurzen Zeit sämtlicher 'Rost‘ aus meinem Bewegungsapparat entfernt - Nacken, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule fühlt sich sehr leicht an. Und Bücken fällt auch gar nicht mehr schwer (ist mir auch klar, denn es wird ja letztlich bei allen Übungen auch immer wieder die gesamt Muskulatur beübt und gestärkt) und das Knie ist ebenfalls topfit. Vielen Dank also für die Vermittlung von Bewegungsfreude an einen ehemaligen Bewegungsmuffel! Monika
Guten Morgen, ich mache die Workouts gerne mit und sie tun mir gut. Kannst du mal Einheit für Arthroseknie mit leichter Bewegungseinschränkung machen? Oder welche Bewegungen sind dafür gut. Bin gespannt
Die ersten Schritte des Tages sind gesammelt, mal sehen wie viele es noch werden... Ziel für mich sind jeden Tag mindestens 20000 Schritte 🏃♀️🚶♀️🥵❗️ Welcher 15-Minuten-Teil kommt denn heute Nachmittag ❓️
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gerne 😊
Hallöchen Gabi ❤,
dass war eine tolle Einheit, uiii, ich stehe zwar gerade bei dem Wetter im eigenen Saft 🙈, aber fühle mich echt gut. Der Puls blieb auch recht im grünen Bereich, was ich nicht gedacht hätte, weil ausser Deine HWS/BWS Einheit gegen Schwindel und. Kopfweh habe ich mich das letzte Jahr (aus Angst) sehr wenig sportlich betätigt, dass hört jetzt auf. Cardio ist ein Muss für mich, weil ich beruflich viel sitze 🤷♀️. 1000 Dank für Deine unerbittliche/stetig tolle Mühe, einen wundervollen Sonntag und die besten Grüsse, Tanja 😘
Sehr gerne liebe Tanja, ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi
Liebe Gabi, sowos vo guad! Vielen herzlichen Dank! Glei bin i dahiiii, und vorher druck i diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘
gfreid mi liabe Gaby 😘 bis ganz boid 🌷🙋♀️
Guten Morgen ihr Alle🙋...Gabi...Das war der Hammer...so mag ichs...Danke☀️Danke...
Freut mich, wenn’s dir gefallen hat
Liebe Gabi, liebe alle - wieder so eine gute und abwechslungsreiche Mischung - vielen Dank dafür und lg Walter
Herzlichen Dank für den netten Kommentar lieber Walter, freut mich 🤗
Mir ist es warm, und es hat Spaß gemacht. Ich war tatsächlich am frösteln heute, aber jetzt nicht mehr😅☺
Das freut mich liebe Annette 🤗 LG Gabi
Vielen Dank😊Bewegung mit Dir macht wie immer Spaß u.danach fühlt man sich einfach gut.Vielen Dank😊
Das freut mich 🤗
Mit Brasils einfach perfekt 😊
Jetzt noch ein bisschen Yoga 🧘♀️😍
Sehr schön!
super super super herz und kreislauf in vollem gang unglaublich gut so kann man gesund alt werden🥰🥰🥰👍👍🙏 danke dir gaby😘😘
Sehr gerne lieber Franz-Josef 🌷😘👍 LG Gabi
Mit dir macht Fitness einfach Spass!😅
Dankeschön 🥰
Vielen Dank für den tollen Start. Brasil waren dabei und haben meinen Schultern gut getan. 👋👋👋👋💪💪💪👏👏👏
Freut mich sehr!
Vielen lieben Dank! Idealer Einstieg nach einer längeren Pause🥰
Das freut mich sehr!
Erst Mobility, dann Herz-Kreislauf. Ich liebe Deine abwechslungsreichen Videos. Vielen Dank liebe Gabi.
Herzlichen Dank!
Ein Workout, genau nach meinem Geschmack, im Stehen, mit vielen Schritten. Vielen Dank 🙏
Sehr schön 😘👍
Vielen Dank, liebe Gabi, du gestaltest die Übung wie immer wunderbar.
Das freut mich sehr liebe Vera 🌷😘
schwungvoll und voller Energie mit sooo tollen Übungen in den Morgen gestartet......
Das freut mich 😘
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Gabi! Super, jetzt bin ich fit für den Tag! LG😊
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi. Ich schätze deine Arbeit so sehr. Nach jedem gesundheitlichen Rückschlag trainiere ich mit dir, und es geht mir jedes mal besser danach. Dieses video hier hat mir besonders Spaß gemacht. Lg. Eva
Liebe Eva😘schön dass Du dabei bist!
Das war richtig gut - mir ist warm geworden, fühl mich gut und fit. Hat mir auch richtig Spass gemacht 🤗
Sehr schön Ritschi, einen entspannten Nachmittag 🌷 LG Gabi
Liebe Gabi F.🎉,
vielen Dank für's Anleiten....nach einigen Tagen krankheitsbedingter Pause, war das wieder das genau richtige zum Einstieg und warm werden. 🌿🌴🌹🌴🌿
Das freut mich sehr liebe Danni, gute Besserung weiterhin 🌷😘🍀
Lieben Dank Gabi. Wieder toll in den Tag gestartet.🙏🤗
Das freut mich sehr liebe Kerstin 🤗
super start in den tag ich fühl mich gestärkt für den tag sehr schöne übungen heute wieder immer mal was anderes danke dafür😃🌺
Das freut mich sehr liebe Angelika 🌷😘 auf in den Tag
Ein super Anschluss an das Puzzle......voller Schwung gehts weiter....Dankeschööööön.💞💞💞
Super Steffi!
Das war genau das,was mein Kreislauf heute bei diesen kühlen Temperaturen gebraucht hat. Vielen Dank.
Das freut mich!
Das war ein sehr angenehmes Cardiotraining für wirklich jedermann, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Stoffwechsel anzuregen. Ich hab zusätzlich noch die Brasils verwendet und ein paar Armübungen dazugemacht, um mich noch ein bisschen mehr zu fordern. Dankeschön! 🌸😘
Wow bist Du schon wieder fleißig liebe Eva 👍👍👍 LG Gabi
Mein ❤ dank dir! Tollen Tag auch für dich mit glücklichen Herz!
Dankeschön liebe Dagmar 🌷😘🍀
Das war super,vielen Dank liebe Gabi mir ist gut warm, und hat viel Spass gemacht, wünsche dir und allen einen wünderschönen Tag mit vielen schönen Momenten 🥰🤗🙏,liebe Grüße Uschi 🍀😘
Dankeschön liebe Uschi, ich wünsche Dir ebenso einen wunderschönen Tag 🌷🍀 LG Gabi 😘
Super Training, genau das richtige für mich, da ich im Moment Probleme mit Puls und Blutdruck habe. Schön das es dich gibt😊und alles Liebe und Gute für dich ❤
Wunderbar, alles Gute Dir🙏🏻
Liebe Gabi, herzlichen Dank für das tolle Video. Ich bin gerade nach meiner Hüft-OP dabei, meine Ausdauer und Mobilität zu verbesser. Hat mir sehr gut getan
Wunderbar Carmen, freut mich 🙏
...ich hab's mir für den Abend aufgehoben und bin super durchgekommen, hab dir gern zugehört, zurückgelächelt und mich gefreut, wenn du manchmal (für uns) durchgepustest hast. Ich muss mich überhaupt nicht überwinden, mit dir noch den Abend sportlich zu genießen. Es geht einfach wie von selbst, Gabi suchen, Video an und los geht's. Danke für deine unermüdliche Arbeit mit uns. Bis zum nächsten Mal - herzlichst Tina Möller
Danke dir liebe Tina 😘
Bin sehr froh, dass es dich und deine Übungen gibt. Ich muss nach langer Zeit nun wieder Ausdauer und Kraft aufbauen und das war hervorragend 💓🤗
Das freut mich 😘
Hat wieder super viel Spaß gemacht, bin richtig zufrieden 🎉
Das freut mich sehr liebe Annette 🤗
Guten Morgen Alle 😉 tolles Training zum Start in den Tag 👍🫶
Danke dir 🤗
Guten Morgen, klasse Start in den Tag ☀️, vielen Dank für dieses Video. Ich freue mich immer darauf mitzumachen 😊.
Sehr gerne 😊
Ielen Dank liebe Gabi, das hat sehr gut getan. ❤ bin wieder dabei nach meiner Rundreise.
Sehr schön!
Mir geht es dabei sehr gut guten Morgen liebe Gabi 🐞 ich habe durchgehalten dir macht es Spaß danke schön 💐👍
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi Vielen lieben Dank für das super Video. Es hat viel Spaß gemacht liebe Grüße Brigitte 😊
Sehr gerne liebe Brigitte 🌷😘🍀
Schöner Start in den Tag 👍 💗 🤩
Dankeschön liebe Petra 🌷😘
Schleichend und mit geschlossenen.Augen gestartet und locker und frisch beendet.👍
Wunderbar
❤❤👍🏻 einschönes Wochenende, dir, Gabi
Wünsche ich dir auch😘
Hallo Gabi, es ist sehr warm , mir geht es super. Merke das meine Coordination nicht mehr so hin haut 😮
Vielen Dank für dein tägliches Training ❤
Das freut mich sehr liebe Doreen, wir bleiben dran 🌷😘👍
☀️🍀👍🙂 mit guter Laune und aufgelockert in den Tag - und alles geht besser
Wunderbar!
Liebe Gabi 🤩, nun gehe ich beschwingt und locker 😅 in den Feierabend. Habe dieses Training jetzt nach dem 4.PUZZLE gemacht , das hat gut gepasst für .mich 👍 Nochmals lieben Gruss und einen schönen Abend 😇♥️ wünsche ich dir, Marion 😍🌷
Suuuuper! Schönen Abend😘
Guten Morgen liebe Gabi😊...und vielen lieben Dank für dieses tolle Video...bin hetzt richtig fit für den Tag...deine Videos sind durch und durch mega klasse.Danke und mach vweiter so😊😊😊😊😊
Das freut mich sehr 🤗 schön dass Du dabei bist 🌷😘
Wunderbar wie immer DANKE...🌹🌹🌹
Herzlichen Dank!
Einfach immer ein guter Start in den Tag!👍
Das freut mich
Bei diesen Außentemperaturen das richtige Programm - der Kreislauf und die Laune kommen wieder in Gang, aber ohne zu schwitzen ! Danke!
Suuuuper 👍
SUPER war´s wieder! Tausend Dank, liebe Gabi, für Dein unermüdliches Engagement!! 🌻
Sehr gerne liebe Ingrid 🤗
Ja, ich halte durch! Dankeschön ❤❤❤
Das freut mich sehr!
Danke liebe Gabi, es hat sehr gut getan. Der Tag kann beginnen😊
Das freut mich 🤗
Guten Morgen, es ist immer wieder schön mit dir in den Tag zu starten, liebe Gabi. Es war ein sehr schönes Workout und der Kreislauf ist nun ordentlich in Schwung. Energiegeladen und richtig wach durch die eingebaute Koordination, rechtes Bein, linker Arm 😉 geht's in den neuen Tag. Danke dafür und einen schönen Tag ☀️🙋🏻🌻
Wunderbar, liebe Bärbel, freut mich, wenn’s dich aufgeweckt hat!
Das war richtig gut für meinen Plan, den Blutdruck zu senken ohne "Medis".
Wunderbar 🙏
Für MICH der perfekte Start in den Tag, liebe Gabi 🥰. Nach den Workouts mit dir bin ich den Tag über immer iwie fitter und auch stimmungsmäßig viel besser drauf...👍👍👍Danke für deinen unermüdlichen Einsatz ❤
Es grüßt dich Sabine aus Berlin 🐝
Sehr schön! Das freut mich. Liebe Sabine! Schönen Tag😘
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi für diesen tollen Start in den Tag 😘 Herz und Kreislauf sind in Schwung und ich jetzt auch - unglaublich wie wach 🚶🏻♂️man morgens ist nach deinem abwechslungsreichen Training 🏃🏻♀️tut unglaublich gut 👍 🤸🏻♂️einen schönen Tag allen 🙋🏻♀️
Wunderbar, das klingt sehr gut! Schönen Tag dir!
Guten Morgen, liebe Gabi.. Es war, wie immer Mega Toll.. bin richtig ins Schwung gekommen und das war ein super Start in den Tag.. richtig Energiegeladen
Vielen lieben Dank für ❤
Das freut mich 🤗
Sehr schöne Einheit, danke dir😊
Sehr gerne 🌷😘
Das war anstrengend ,doch sehr hilfreich um gut den Tag zu beginnen!Danke liebe Gabi 😅🌻
Das freut mich 🤗
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Ja ich fand es anstrengend aber ich merke dass ich seit längerem regelmäßig mit Dir und euch allen Anderen Sport mache. Danke für Deine tollen Videos und Deine Motivation. 😊
Sehr gerne liebe Anita 😊 viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
Dankeschön liebe Gabi für dieses toll Video😊
Sehr gerne 🤗 LG Gabi
Wow, das war suuuper. Heute bin ich richtig fit, jetzt gut aufgewärmt, jetzt noch eine runde hullern. Danke Gabi das Du mich (uns) täglich fit hältst.🙋♀️
Sehr schön! Freu mich dass Du dabei bist 😘
Herzlichen Dank, liebe Gabi. Ich fühle mich aufgerichtet und entspannt in meinem Körper.
Allen einen schönen Tag 🌿
Das freut mich sehr liebe Elvira 🌷😘
Auch wieder ein sehr schönes Workout!
Lieben Dank!
Guten Morgen 🌞...mit diesem Training habe ich wieder einen tollen Start in den Tag !😊lieben Dank dafür 😎 👍🍒
Das freut mich 🤗
vielen lieben Dank fuer dieses tolle Video. ist auch bei unserer Hitze auf Samos gut zu schaffen.🙂
Das freut mich sehr!
Nun ist mir auch schön warm - alles passt gerade auch, weil die Temperaturen gefallen sind und diese einheit mit Yoga zusammen ein rundes Pausenprogramm darstellt. Ich fühle mimch gleich wohler - habe etwas aktiv für mich und meinen Körper getan und kann nun in den weiteren Arbeitstag voller Power eintauchen. Allen einen sportlichen Tag.🤸🧘♀🏃
suuuuuper liebe Sylvia!
Heute ohne Energie aufgestanden, Regen, trübe! Innerer Schweinehund überwunden🐷🐶🐷 Nach der Herz-Kreislauf-Challenge geht's mir richtig gut! Bin voller Energie und kann den Tag richtig gut beginnen. Vielen Dank! Elfi
Herzlichen Dank! Das freut mich Elfi😘
Für Herz und Kreislauf tut man natürlich einiges . Ich musste heut morgen auf Rücken ausweichen, da dieser Ischiasnerv verrückt sielte. Dank deinen Übungen hat er sich aber recht schnell beruhigt und Cardio kommt ja nicht zu kurz bei mir . Jedenfalls dank ich dir von Herzen für alle Übungen und heute besonders für die Rückenvideos Einen schönen Tag an dich und die anderen fleißigen Lieshen!
Sorry:❤😂😎😘👍🙋🏽♀️
Gute Besserung liebe Maria 🌷😘🍀
Vielen Dank für den Lauf in den Tag
Gerne 😊
Das war wieder ein knackiger Morgenbeginn!🤸🏻♀Den Kreislauf ankurbeln, den Körper bewegen und schon sieht der Tag vielversprechend aus. Herzlichen Dank für diesen Energiebooster💪🏼 und liebe Grüsse 🙋🏼💖
Freut mich sehr!
👏🏻👏🏻👏🏻 Super, Danke! 🌻
Sehr gerne 🌷🤗
Vielen Dank liebe Gabi!
Sehr gerne 🤗
Supi, liebe Gaby
Danke dir!
Guten Morgen 😊und vielen Dank für den tollen Start 🥰
Sehr gerne 🤗
Das tat gut. Ein sehr schönes Training. Ich habe jetzt noch ein paar Minuten Zeit und mache jetzt noch eine Runde Hulla Express 😅 💪🏃♀️🤸🧘
Sehr gut!
Hallo zusammen, inneren Schweinehund besiegt, Tempo durchgehalten. Heute ging es schon viel besser. Herzlichen Dank für die Übungen
Herzlichen Dank! Freut mich😘😘
Vielen Dank für den tollen Start in den Tag 😊
Sehr gerne 😊
Das war suuuuper 👍👏🙋♀️🫶🏼
Dankeschön 😘
Wenn es mir zu wenig war hab ich einfach in den high impact gewechselt - tip top!!! Super Start in den heißesten Dienstag dieser Woche 😏! Vielen Dank dafür - und viel Spass beim Schwitzen 😅👋
Suuuuper Silke😘👍
Sehr gut. 😅🤩
Danke 🥳
Das war super! Ich habe das Training teilweise - soweit möglich - auf einem großen Jumper absolviert. Schult zusätzlich die Balance, denke ich. Ist auch angenehm für die Füße.
Suuuuper 👍
Bis vor 8 Wochen war ich (66 w, 36 Jahre als freiberuflich selbständig, überwiegende Tätigkeit am Schreibtisch, häufig 10 Stunden Arbeitstag, viel beruflicher Streß) noch ein Sportmuffel.
Start für regelmäßiges Mitmachen und mehr Bewegung war - von einigen gelegentlich gezielt herausgesuchten Übungen (Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule) in Deinen Playlists abgesehen - die 23 tägige Morgenserie. 15 Minuten kann irgendwann am Tag jeder realisieren, wenn er denn möchte, zumal man ja nicht unbedingt Geräte benötigt. Außerdem haben mir das Sunshine Move und das Brasils Video sehr gut gefallen und mich sehr animiert.
Nach den ersten fünf Tagen zickte mein Knie nicht mehr, das sich vorher gelegentlich meldete. Das hat dann erst recht dazu beigetragen weiterzumachen.
Deine Videos sind einfach toll! Ich absolviere meist die morgendlichen Übungen. Manchmal suche ich mir auch über den Tag noch ein anderes Deiner Videos heraus, das ich ansprechend finde.
Ich empfehle Deine Videos seither in meinem Familien-, Freundes- und Bekanntenkreis wärmstens (auch an die, die es nicht unbedingt wissen wollen). Selbst den Gatten (knapp 69) konnte ich bereits etwas motivieren. Seit Mai gehöre ich zu Deinen überzeugten Unterstützern.
Die Kommentare zu den einzelnen Übungen (wozu diese und jene Übung dient und was sie bewirkt) sind auch äußerst interessant und erkenntnisreich. Hat man ja eigentlich alles auch schon irgendwann gehört/gelesen, wird einem nun aber sehr nachhaltig immer wieder verinnerlicht (Balance, Standfestigkeit, Stabilität für‘s Alter etc.)
Inzwischen habe ich dann auch diverse Gerätschaften erworben - Brasils (die Videos finde ich besonders toll - manchmal nehme ich, soweit das paßt, bei den Übungen einfach auch die Brasils dazu), diverse Bälle, den großen Jumper (der ist einfach super; da steht man wie auf Wolken drauf), ein Hantelset.
Und gefühlt ist nach einer vergleichsweise kurzen Zeit sämtlicher 'Rost‘ aus meinem Bewegungsapparat entfernt - Nacken, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule fühlt sich sehr leicht an. Und Bücken fällt auch gar nicht mehr schwer (ist mir auch klar, denn es wird ja letztlich bei allen Übungen auch immer wieder die gesamt Muskulatur beübt und gestärkt) und das Knie ist ebenfalls topfit.
Vielen Dank also für die Vermittlung von Bewegungsfreude an einen ehemaligen Bewegungsmuffel!
Monika
Hmmm...BeautifuL ❤️
Dankeschön 😘
Super
Dankeschön 😘
Guten Morgen, ich mache die Workouts gerne mit und sie tun mir gut.
Kannst du mal Einheit für Arthroseknie mit leichter Bewegungseinschränkung machen? Oder welche Bewegungen sind dafür gut.
Bin gespannt
Freut mich sehr, wenn es dir gut tut! Gib einfach „Gabi Fastner Knie Arthrose“ in die Suchzeile von TH-cam ein😘
❤
😘
🙌💫🌻🌟
😘
🌞👍🏻🍀👍🏻🌞
😘
Die ersten Schritte des Tages sind gesammelt, mal sehen wie viele es noch werden... Ziel für mich sind jeden Tag mindestens 20000 Schritte 🏃♀️🚶♀️🥵❗️
Welcher 15-Minuten-Teil kommt denn heute Nachmittag ❓️
Super liebe Christina, viel Erfolg beim Training weiterhin. Heute Nachmittag kommt ein Mobility Puzzle. LG Gabi
Hey Gabi, darf man das auch bei Vorhofflimmern ? Danke
Leider kann und darf ich das aus der Ferne nicht beurteilen! Bitte frage deinen Arzt/Therapeuten!