ð in 15 min. Morgensteifigkeit vertreiben | geschmeidig bewegen und lockern, ohne GerÃĪte, im Stehen
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 30 āļ.āļĒ. 2024
- ðDEINE UNTERSTÃTZUNGðHier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50âŽ) unterstÞtzen steadyhq.com/d... Vielen, vielen Dank! Damit machst Du das Video-Angebot mÃķglich ð
Morgengymnastik fÞr einen frischen und wohligen Start in den Tag. Viel Erfolg.
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#Morgengymnastik
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![[Full Episode] The Restaurant War Thailand āļĻāļķāļāļāđāļāļāđāļēāļāđāļēāđāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļ Episode 2 | 29 āļ.āļĒ. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Lebendig, Spielerisch, frei , geschmeidig und kreativ ðĪļð wie eine junge Katze ðą das sind wir nach nur 15 Minuten mit Gabi ð Ein herrliches GefÞhl ðĨ° FrÃķhliche GrÞÃe in die Runde der frÞhen KÃĪtzchen ðąððąð Eure Happy Babs ðððâŊïļâŪïļð
DankeschÃķn liebe Babs fÞr die sÞssen Worte! SchÃķnen Tag Dir :-) freut mich wenns gut getan hat!
@@GabiFastner ðŧðŧðŧðŧðŧ
Danke Gaby, es war wieder super motivierend, so gut in den Alltag einzubauen tut soo gut gegen die Alterswehwehchenð âĪ Susanne
Das Video kam heute wie bestellt. Falsch gelegen, die Schulter erst einmal gedehnt und gestreckt. Jetzt gehts besser. Auf in den Tag, die Sonne scheintâĪâïļâïļâïļ
Guuuuuten Morgen alle zusammen! Man kann gar nicht anders, als zu lÃĪcheln, wenn man sich frÞh morgens mit lustigen Tanzbewegungen "auf Betriebstemperatur" bringt. Geschmeidig geht's in den Mittwoch ððððð
Danke Gabi âĪâĪâĪâĪ
wuderbaaaaar!
Kann ich nur beipflichtenð!
Genau das richtige heute Morgen. Jetzt kann ich locker in den Tag starten. Vielen Dank dafÞr!
wunderbar Susanne!
Guten Morgen am Ende merkt man wirklich einen Unterschied.....danke Gabi....werde ich jetzt Ãķfter machen
wunderbar Ramona!
Ja,das Stimmt,man merkt wirklich einen Unterschied.Einige Ãbungen mache ich schon morgens schon im Bett,weil wie Gabi sagt,der untere TÞcken sehr fest ist,und deshalb weh tut.Aber nach den Ãbungen ist es besser
RÞcken sollte es heiÃen
Hallo Gabi, einfach wunderbar deine Ãbungen!!! ððŧð Vielen Dank ð
Ganz lieben Dank!
Ein einfacher und spielerischer aber doch effektiver Start in den Mittwoch.âĪ GeschÞttelt, getanzt, gelockert, bewegt, und gedreht und siehe da, eins, zwei, drei sind die Gelenke wieder frei und fÞhlen sich gut ð ð und locker an. Ein toller Einstieg und ein âĪliches DankeschÃķn liebe Gabi ðĪĐ
wunderbar liebe Christine, freut mich!
Wieder wunderbar, liebe Gabi. Immer anregend und Spaà ist immer dabei.
da freut mich Susanne!
Tolle Ãbungen fÞr den Morgen. Du hast die Stetigkeit vertrieben. Danke schÃķn.
Das freut mich sehr!
Guten Morgen ðļ. Sehr gut âšïļ. Erstaunlich wie sich in dieser kurzen Zeit "mit Euch", DANK dir liebe Gabi, SO viel verÃĪndert hat: die Atmung ist viel tiefer aber ruhig, ein angenehmes flieÃen ist in meinem KÃķrper zu spÞren, ich fÞhle mich viel "freier", wunderbar aufgewÃĪrmt und richtig Gut ððŧ. Herzlichen Dank und beste GrÞÃe aus dem Norden ððŧ
wunderbar, das klingt perfekt! SchÃķÃķÃķÃķnen Tag!
Hallo Gabi, das war herrlich!Ich fÞhle mich geschmeidig, gestreckt und voll Energie! ðĨ° Danke fÞr die lustige Ãbungen und viel positive Energie! Einen schÃķnen Tag und leibe GrÞÃe! ðĪðŋdeine Katharina
Das freut mich ðĪliebe Katharina!
Gabi FastnerÂīs Gymnastik und Trainings haben meinen Alltag wirklich verÃĪndert: weniger Schmerzen im RÞcken, mehr Beweglichkeit, mehr VitalitÃĪt und gute Laune. Gleich nach dem Aufstehen und vor dem FrÞhstÞck ist das meine Morgenroutine. Perfekter Start in den Tag!! Danke Gabi fÞr deine relaxte Art ohne Zwang und Druck in Bewegung zu kommen :)
DankeschÃķn liebe Astridðso schÃķn dass Du dabei bist!!!
Ganz lieben Dank fÞr diese guttuenden Ãbungen ð
Das freut mich sehr! Danke dir!
ðDeine UnterstÞtzung ðIch freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstÞtzen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dankðdamit machst Du das Video Angebot mÃķglichð
Die SchlussÞbungen haben ganz besonders meinem unteren RÞcken gutgetan, jetzt fÞhle ich mich richtig locker. Vielen Dank.
Das freut mich sehr!
Guten morgen liebe Gabi, nach diesen Ãbungen bin ich geschmeidig wie eine "Gazelle."ðĪĢ Mal wieder ein schÃķnes wunderbarer Start in den Tag mit Dir. Danke dafÞr und einen guten Start fÞr Dich in den Tag. Liebe GrÞÃe Marion âĪðĪðââïļ
Das freut mich ðĪliebe Marion!
Das war wirklich sehr gut. Danke schÃķn liebe Gaby.
Danke Dir Katharina!
guten morgen, das war wunderbar!!! danke ð
Danke liebe Susanne!
Mir hat es sehr gut getan. Im ganzen KÃķrper prickelt es. Genial âĪ
da freut mich :-)
Lustig bewegt in den neuen Tag,vielen Dank liebe Gabi und ein LÃĪcheln bewirkt Wunder!ðĨ°
Das freut mich ð
Danke fÞr wieder mal einen schÃķnen, kurzen "Sportsnack"ð
sehr gerne :-)
Genau der richtige Start heute fÞr mich. ð
Sehr schÃķn!
ðĨ° gerÞttelt und geschÞttelt, jetzt flieÃen die Bewegungen wieder! Danke, liebe Gabi! ððð
Das freut mich ðĪ
Liebe Gabi mit dir in den Morgen starten ist immer Mega gut ð ð ð vielen Dank ð
Herzlichen Dank ðMichaela!
Liebe Gabi es war wieder sehr gut fÞr uns, wir fÞhlen uns danach sehr gut und werden am Tag Ãķfters an dich denken und Ãbungen Þbernehmen. Das war der perfekte Staart in den Mittwoch. âĪð
Das freut mich sehr! SchÃķnen Tag dir!
Oh das tut soooo gut sich so zu bewegen ð Danke liebe Gabi und allen hier noch einen schÃķnen Tag ð
Danke dir, wÞnsch dir auch einen schÃķnen Tag!
Guten Morgen! Erst die Steifigkeit und dann die 30 Minuten Bauch von gestern. Perfekt! Mir ist warm! ð Vielen Dank dafÞr! âĪ
Das freut mich sehr! LG Gabi ðð·ð
Guten Morgen, liebe Gabi,
was fÞr eine nette Ãbungseinheit. Morgensteifigkeit hab ich noch nicht. Manchmal die HÃĪnde etwas. Oft arbeite ich die ganze Nacht im Traum. ðĪ·ââïļ ArbeitstraumaâðĪĢðĪĢðĪĢ
Gut durchbewegt gehts unter die Dusche und nach dem FrÞhstÞck zum Stricktreff.
Hab es heute fein, liebe Gabi. DankeschÃķn fÞr diese schÃķnen Ãbungen. âĪïļððžââïļð
Danke Dir liebe Wolltraudð
Ohh, Stricktreff ist ja auch eine feine Sache, viel Spaà dabei ð
Guten Morgen, das war super. FÞhlt sich alles etwas geschmeidiger an. Vielen Dank ðâšïļ
wunderbar!
Wunderbar, wieder beweglich. Als Rheumapatient mit morgentlichen EinschrÃĪnkungen in der Beweglichkeit ein so guter Start in den Tag ð
Wunderbar, das freut mich ðð
Guten Morgen liebe Gaby, wieder wunderbar!!!! Wirklich einmal alles durchbewegt.,locker und doch effektiv und in kurzer Zeit. âĪðð
Guten Morgen liebe Erika, das freut mich sehr, LG Gabi ðð·
SpitzenmÃĪssig !!!!! Diese Bewegungen haben wieder richtig gut getan. Ich schÞttle und rÞttle mich nach deiner Empfehlung jeden Morgen nach dem Aufstehen schon und rolle mich auch tÃĪglich im Bett mit angezogenen Beinen, was unheimlich effektiv ist. Vielen lieben Dank. Herzliche GrÞÃe Anita ðð
Das freut mich sehr, liebe Anita!
Dank dir gute Gaby. Ich bin soooo glÞcklich dich und deine Videos entdeckt zu haben. Hab heute morgen deine morgengymnastik mit gemacht und bin am lÃĪcheln. Was bei morgens manchmal lange dauern kann ð
Und ich fÞhle mich ganz fit. ð
Herzliche GrÞÃe Sabine ððââïļð
Oh wie schÃķn liebe Sabineðfreu mich dass Du dabei bist!
..geschmeidig, locker, sanft bewegt - alle Gelenke und das in nur 15 Minuten mit der kreativsten und freundlichsten Gymnastiklehrerin Gabi. Gerade am Morgen hilfst du mir und so vielen aus fest gewordenen Gelenken wieder heraus. Schultern weich machen ist ein schÃķnes Gleichnis. Ich habe zwar die Geschmeidigkeit von Nachbars Katze noch nicht erreicht - sie ist schneller auf dem Baum als ich und auch wieder herunter, aber ich bin nah dran. Also wer sich nach einer solchen Morgenrunde fortan nicht regelmÃĪÃig ins Bewegungsstudio von Gabi begibt, der weià nicht, was er versÃĪumt. Meine Gelenke sind weich, warm und durchgeschÞttelt und haben alle Steifigkeit abgelegt. Ãbrigens auch bei mir gehÃķren Dehnen und GÃĪhnen immer zusammen, egal zu welcher Tageszeit.ð Dieses Video kommt bei mir wieder auf meine besondere Liste. Ich genieÃe es einfach Ãķfter. Auch weil es so einfach, aber wirkungsvoll ist. Danke, liebe Gabi und allen Mitbewegten drÞcke ich die Daumen fÞr einen gelingenden Tag. Tina MÃķller
Herzlichen Dank liebe Tina fÞr die tollsten Kommentar. So positiv, auffordernd und motivierend ðĪðð·ð Da muss man ja mitmachen wenn man es gelesen hat ðð schÃķnen Mittwoch, LG Gabi
So viel positive Energie. Das brauchte ich gerade nach meinem Sprunggelenkbruch. Super. Danke. Habe deinen Kanal direkt abonniert. âĪ
Gute Besserung liebe Gabi ðð·ð viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Wunderbar ð vielen Dank,bin vorbereitet auf den Tag ð
Das freut mich sehr!
Richtig tolles Training ðIch werde es gleich mal mit meiner Fibromyalgie Gruppe teilen ð Die Bewegungen sind perfekt auf uns abgestimmt
Das freut mich sehr!ð danke dir!
Mir hat es sehr gut getan, wenn man die 60 gut Þberschritten hat ,dann ist man schon morgens etwas steif, aber jetzt fÞhle ich mich wirklich frisch und motiviertðķðĪļââïļðķ
Sehr gut!
FÞhle mich richtig lebendig, herzlichen Dank! Hast du vielleicht einen Tipp: ich bin 61 Jahre:
1) nach lÃĪngerem Sitzen muss ich einige Schritte gehen, um wieder in den Gelenken geschmeidiger zu werden, ist alles steif.
2.) Ich kann meinen linken Arm nur schwer einwÃĪrts drehen, ist beim anziehen etwas schwierig, da es schmerzt.
Vielen lieben Dank, glg Ulli ð
Gut fÞr KÃķrper und Laune, vielen Dank Gabi Fastner!
Das freut mich, sehr gerneðĨ°
Vielen Dank, es war sehr belebend und erfrischend. Ein guter Start in den Tag dank DirâĪ
Das freut mich sehr!
Angenehm, flieÃend mit einer magischen Wirkung.
Wach,entspannt und voller Energie.
DankeschÃķn liebe Gabi und liebe GrÞÃe.
Herzlichen Dank! Liebe GrÞÃe ðĨ°
Das hat sehr gut getan.ðŠðŧ Und die Zeit ging wieder so schnell vorbei. Jeden Morgen Bewegung und man fÞhlt sich viel besser und mit der Zeit verschwinden auch Schmerzen. An alle die erst angefangen, dran bleiben, Bewegung hilft.ðŦķðŧ Vielen Dank fÞr deine Arbeit.ð Ich wÞnsche dir einen schÃķnen Tag.ð
DankeschÃķn liebe Monika fÞr den tollen Kommentar. Genau das ist es ððð· wir bleiben in Bewegung ðĪ
Danke Gabi,war sehr schÃķn ððĨ°
Das freut mich ðĪ
Wunderbar, Morgensteifigkeit vertreiben, toll!
Herzlichen Dank!
Das tat richtig gut, vor allem der untere RÞcken ist aufgetaut. Danke fÞr alle guten Ideen zum Bewegen am Morgen! Allen einen guten Tag!!ð
DankeschÃķn liebe Brigitte, freut mich sehr ð·ðð
Mit Arthrose in fast jedem Gelenk tun deine Ãbungen immer wieder gut. Die Beweglichkeit verbessert sich sofort...(trotz Schmerzen). Danke
Das freut mich sehr liebe Monika, alles Gute weiterhin ð·ðð
Guten Morgen, genau das Richtige fÞr mich heute. FÞhle mich schÃķn locker und durchbewegt. Vielen Dank liebe Gabi. WÞnsche allen einen wunderschÃķnen Tag.
Liebe GrÞÃe ð
Guten Morgen, das freut mich sehr ðð·ð LG Gabi
Etwas knackig bei Beginn, dann geschmeidiger ...
sehr schÃķn!
Die Ãbungen haben mir wieder sehr gut getan, vielen Dank ð
Das freut mich sehr!
Hat sehr gut getan! Auch fÞr das GemÞtð
Danke ð
Mit guter Laune und geschmeidig starte ich jetzt meinen Tag.
Ja ich fÞhle mich beweglicher. vielen Dank âĪð
Wunderbar liebe Andrea, auf in den Mittwoch ðð
Guten Morgen liebe Gabi....du bist so herrlich unkompliziert.....es ist immer wieder schÃķn mitzumachen....vielen lieben Dank
Ganz lieben Dank!
Guten Morgen Gabi,
Seit 3 Jahren mache ich jeden Morgen dein Training....bin 64 Jahre alt.....mir geht's super....und es fehlt mir wenns mal nicht klappt.....âĪ
So schÃķn, dass du dabei bist, liebe Juliane!
Mein morgendlicher RÞckenschmerz ist wie weggezaubert. Danke Gabi.
Das freut mich sehr!
Hallo, Gabi, ich bin wieder da, bin steif.......jetzt wieder tÃĪglich,hoffe, es geht Dir gut, lG marianne
SchÃķn dass Du wieder dabei bist liebe Marianne ðð·ð
Nach meinem gestrigen Garteneinsatz genau das Richtige. FÞhle mich gleich besser! Danke!
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi. ðĪ Auch nach einem zu langen Mittagsschlaf einfach nur super!
Wird bestimmt wiederholt.
Liebe GrÞÃe Christiane.
Wunderbar liebe Christiane ð
Hurra! Mein Zwicken in meinem "GerÞst" ist weg, das ist das GrÃķÃte ð. Ich fÞhle mich richtig gut. DANKESCHÃN
Das freut mich sehr!
super, herzlichen DankâĢ
Herzlichen Dank!
Guten Morgen.Vielen lieben Dank,alles gedehnt und gerÞttelt...wach.Juhuuu...auf gehts in den Tagð
suuuuper!
SchÃķne Ãbungen, bei denen man nicht gleich hochkonzentriert bestimmte AblÃĪufe hinbekommen muss. Sehr locker und frei. Hat Spaà gemacht! ð
Das freut mich Stephanieðð
super, mein Kreislauf ist in Schwung gekommen und habe jetzt wirder Energie. Einfach toll. Danke
ððš
Sehr schÃķn!
Liebe Gabi, Deine Videos sind immer groÃartig, aber dieses hier gehÃķrt ab jetzt auf jeder Fall zu meinen âïļ Favoriten ð Vielen Dank dafÞr. âĪ Sehr wertvoll zu den Ãbungen immer Deine Hinweise: Probiere selbst aus was dir gut tut. + Alles ist richtig. ð
Vielen, vielen Dank! Das freut mich sehr! SchÃķn, dass du dabei bistð
Danke fÞr deine tollen BeitrÃĪge Gaby! LG.Ursula
Sehr gerne liebe Ursulas ð
Liebe Gabi,diese Gymnastik vertreibt graue Wolken und ich kann mich nur allen vorherigen Kommentaren anschlieÃen....effektiv und aufmunternd. Ich habe mir ein paar schÃķne Bewegungen als Morgenritual eingerichtet(schÞtteln,rÞtteln,dehnen).....super!LGvSusanne
Wunderbar, liebe Susanne, freut mich natÞrlich sehr!
Nach zwei Tagen Sport und Garten Arbeit war ich ordentlich verspannt...jetzt bin ich wieder geschmeidiger ð... danke fÞr diese fabelhafte Einheit...immer wieder toll, was du so zauberst...allen einen sonnigen Sonntag aus HamburgâĪ
Wunderbar, liebe Silvia, ich wÞnsch dir auch einen wunderschÃķnen, sonnigen Sonntag!
Guten Morgen ð
Und vielen lieben Dank fÞr die schÃķne Morgengymnastik!,
Es macht immer sehr viel Spaà ð
Danke âĪ
Lg Heike
Das freut mich Heikeð
Tut soo gut, die ErklÃĪrungen sind mir hilfreich, deine freundliche Art ist so einladend....jetzt geht's voll motiviert in den Tag!!!
Das freut mich ðððžâïļðļð
Liebe Gabi, am frÞhen Morgen und am Abend sind es herrliche Ãbungen. Danke auch fÞr Ihr FrÃķhliches LÃĪcheln
Liebe GrÞsse, Lily
Danke fÞr dir lieben Worteðð
Guten Morgen, liebe Gabi, du gibst mir mit den Uebungen ein vÃķllig neues LebensgefÞhl - Danke - Lb. G. DAGMARð
Guten Morgen liebe Dagmar, freut mich sehr ðð· alles Gute weiterhin
Guten Morgen liebe Gabi, die Morgensteifigkeit ist vergangen ð. Du bist ganz oft present, tÃĪglich. Dann komm ich sofort in die Aufrichtung ð. Ich wÞnsche dir einen wunderschÃķnen Tag ððð
ðĪwunderbar, das freut mich!
Ja, da haben wir es der Morgensteifigkeit aber gezeigt!! Ich fÞhl mich lockerer und momentan zwickt es weniger. Also: Ziel erreicht!ð Danke Gabi ð.
Liebe GrÞÃe Karin ð
Sehr schÃķn!
Guten Morgen Gabi, das hat richtig gepasst fÞr mich. Habe mom eh Problrme mit d Gelenken. ðĒFÞhle mich jetzt aber lockererðund hat auf alle FÃĪlle gut getan.Einen schÃķnen Sa fÞr Dich.ððâïļ
Sehr schÃķn, liebe Diana, freut mich sehr, wennâs dir Spaà gemacht hat!
Guten Morgen liebe Gabi âĢïļ Das war einfach wunderbar ð Ich bedanke mich ganz herzlich fÞr deine wunderbaren Bewegungs Angebote!!! Einen schÃķnen Mittwoch wÞnsche ich âïļ! Lieben GruÃ, Renate ðð
DankeschÃķn liebe RenateðĨ°dir auch!
Hi, Gabi. Ich hab mich schon lange nicht mehr bedankt bei dir!!! Bin so froh dass ich dich gefunden habe. Ohne deine Ãbungen brÃĪuchte ich wohl schon einen Rollator..... Umarme dich!
Das freut mich sehr liebe Doris ðĪ alles Gute weiterhin ð LG Gabi
Hallo liebe Gabi,nach einer 8-wÃķchigen Reise mit viel Laufbewegung bin ich heute wieder dabei mich tÃĪglich mit dir vielfÃĪltig zu bewegen.Heute 15 Minuten durch bewegen hat mir als Einstieg sehr gut getan.Vielen Dank fÞr diese tolle MÃķglichkeit mit dir den gesamten KÃķrper auf so unterschiedliche Weise fit zu halten,auch ohne Fitnessstudio.
Dankeð
DankeschÃķn liebe AnneðschÃķn dass Du wieder da bist!
Genau das was mir heute Morgen gefehlt hat : Beweglichkeit, Lockerung, gute Laune.
Nach Deiner tollen Viertelstunde fÞhle ich mich jetzt viel besser
Danke!!!
Das freut mich sehr liebe Sabine ðð·ð LG Gabi
Ich fÞhle mich warm,mein KÃķrper summt und ich bin wachðŪdanke liebe Gaby,tut so gut.Liebe GrÞÃe aus Hessen von Heidi ðŧ
das freut mich liebe Heidi!
Liebe Gabi, als hÃĪttest Du es geahnt: Das war genau das RICHTIGE fÞr meinen unteren RÞcken heute morgen, der sich nachts ziemlich versteift hatte. Nun ist er wieder geschmeidig, und ich fÞhle mich deutlich entspannter. Herzlichen DANK!!!
Sehr gerne liebe Christine, super dass es gepasst hat ðĪ schÃķnen Mittwoch
Guten Morgen aller seits
Geschmeidig wie eine Katze. Es war sehr angenehm, alles durchrÞtteln. Und schÞtteln, dann noch nach freier Wahl tanzen, twisten wie zu jungen Jahren. Einfach groÃartig. DankeschÃķn liebe Gabi und ich glaube sagen zu dÞrfen, schÃķn, daà es Dich gibt.
Liebe GrÞÃe von Heidi âĪð
Liebe Heidi, vielen vielen Dank fÞr deine netten Worte! SchÃķn, dass du dabei bistðĨ°
Immer wenns irgendwo zwickt oder ich mich eingerostet fÞhle...denke ich an DICHâĪ
Freut mich sehr Michael, alles Gute weiterhin ðð·
Guten morgen , Gaby schafft es immer wieder uns gut in den Tag zu bringen.. Los gehts....Danke Gaby âĢâĢ
Das freut mich ðĪ
Liebe Gabi,
Heute morgen war ich tatsÃĪchlich gerade im unteren RÞcken und Becken gefÞhlt total steif. Obwohl ich fast tÃĪglich Sport mache. Bin sehr froh, dass ich nur eingeben kann, was mir gerade weh tut und schon hast Du eine LÃķsung in Form von Bewegung. Mir geht es jetzt gleich viel besser. Vielen lieben Dank
Wunderbar liebe Angela, super dass es gut getan hat ðð·ðð LG Gabi
Einen wunderschÃķnen Start war das mit dir liebe Gabi und deinen Ãbungen. Ich fÞhle mich federleicht und freue mich auf den neuen Tag. Liebe GrÞÃe aus Mecklenburg-Vorpommern. âĪððâĪðð·ð
Wunderbar, liebe Simone, ganz liebe GrÞÃe zurÞck aus TÃķlz!
Nach Bauchtraining und Stepworkout war ich naturgemÃĪÃ heute nicht mehr steif, als ich dieses Programm gemacht habe. ð es hat trotzdem richtig gut getan. DankeschÃķÃķÃķÃķÃķÃķÃķÃķn! ðļðð·
Das freut mich ðĨ°ðseeeehr gerne!
Mein Bechterew ist sauer - ich habe Ihre Morgensteifigkeit vertreiben-Ãbungen entdeckt;-) FÞhle mich toll, das hilft sehr. Danke!
Wunderbar ð
Guten Morgen, liebe Gabi! Es hat sich wirklich gelohnt! ððŧAuch der Nacken hat sich etwas gelockert und ich fÞhle mich wunderbar belebt. So soll es den Tag durch hoffentlich bleiben! Herzliche GrÞsse und ein grosses DankeschÃķn ðððž
Wunderbaaaar! SchÃķnen Tagð
Wirklich gaaaaanz genau richtig um meinen morgendlich steifen kÃķrper "auf Trab" zu bringen! Viele Dank und angenehmes WE, liebe GrÞÃe, Sissy ðŧ
Wunderbar, das freut mich SissyðĨ°
Auf dem Weg in den Urlaub nach einem Tag im Auto, einer Nacht im ungewohnten Bett und einem weiteren Tag im Auto vor der Nase, das absolut perfekte Lockerungsprogramm,auch im engen Hotelzimmer durchfÞhrbar. Super ð
Wunderbar Gabrieleðgute Fahrt! Und natÞrlich schÃķnen Urlaub ðĨ°
Hallo Gabi, bin zur Zeit auf Texel, gestern bei meinem Strandspaziergang starker Gegenwind, deshalb unbewusst die ganze Zeit Schultern hoch gezogen ðĪĶââïļheute Morgen total steif, dank dieser tollen Einheit geht Bewegung jetzt leichter, genau richtig â vielen Dank Sabine
Sehr schÃķn liebe Sabine, alles Gute weiterhin und einen schÃķnen Urlaub ðð·ð
FÞhle mich einfach gut und erfrischt, das HÞftkreisen in "Achtern" fand ich sehr spaÃig:) Man kann kleine Streck- , Dehn- und Bewegungseinheiten ganz gut im Alltag einbauen, finde ich, ob beim ZÃĪhneputzen oder auch mal beim Fernsehschauen, und sogar auf dem Bahnsteig, wenn man auf den Zug wartet (man unterhÃĪlt dann auch die Mitwartendenð ðĪĢ) Vielen Dank mal wieder an dich!ð
das stimmt, das ist fÞr alle lustig ;-)
Guten Morgen! Das war heute frÞh mein Einstieg, nachdem ich mal wieder einige Wochen krankheitsbedingt pausieren musste. Hat gut getan! LG, Alexandra
Freut mich dass Du wieder da bist!
Das tat gut ! Gestern 90 km Rad gefahren, da war ich heute recht steif nach den Aufstehen. Jetzt : lockerðð. Danke Dir
Super Kombination liebe Angelika ððĪ
Ich mag dieses Training wirklich gern! Immer wieder sehr gerne diese 15-20-MinÞter tÃĪglich. Was habe ich nur vorher ohne Sie gemacht, liebe Gabi!
DankeschÃķn! So schÃķn, dass sie dabei sind!!
So schÃķn, es kribbelt Þberall und ist schÃķn warm. Guten Sonntag.ð
DankeschÃķn liebe Esther, Dir auch einen wunderschÃķnen Sonntag ðĨ°
Wir machen das tÃĪglich, es ist phantastisch. Es lockert und mach SpaÃ
Das freut mich ðð
Ich mache seit fast einem Jahr jeden frÞh mit.Auch oft Abends bin total begeistert vielen Dsnk fÞr die vielen tollen Ãbungen.....âĪ
Das freut mich sehr! SchÃķn dass du dabei bist ð
Lb .Gabi , du bist mit meiner Freundin und mir in Lettland auf den Pilgerweg. Jetzt trÃĪgt sich der Rucksack leichter. Lg
oh wie schÃķn! Viel Spass und liebe GrÞÃe!
Hallo Gabi, hat mir sehr gut getan. Bin gut durchblutet nachdem gestrigen skifahren. Danke. Lg Christine
Freut mich, liebe Christine!
Hallo Gabi mache seit 2021 deine Ãbungen Schulter Nacken auch mal abwechselt,2x die Woche und meine Beschwerden sind seitdem nur noch wenig oder garnicht mehr. Super tolle Ãbungen vielen Dank. ðð
Das freut mich sehr liebe Veronika ðð· LG Gabi