Boa tarde Doutor, excelente vídeo. Estou passando por tal problema com quatro meses de crossfit. Fiz o Raio-X e não foi nenhum problema ósseo. Vou focar em trabalhar mobilidade de punho. .
Tudo indica que tenho isso, nesse momento estou sentindo essa dor. Quando rotaciono o punho dá uns estalos fortes e doídos. Reparei que quando torço alguma coisa, tipo torcer um pano para secar, é aí que fica doído no outro dia. Seria melhor imobilizar ou fazer movimentos a fim de alongar a região?
Dr, comecei a fazer fisioterapia, estou com essa lesão, a minha é degenerativa. Estou usando o gelo e fazendo os alongam de punho. Tomando anti-inflamatório de 12 em 12hs. Devo parar o Crossfit por enquanto ou posso continuar mas sem fazer os movimentos over head e hand stand? Estou usando a órtese também. Já fiz a ressonância. Todo o protocolo que você descreveu em seus vídeos eu fiz, com o especialista de mãos e agora estou em tratamento com a fisioterapeuta. Aguardo seu retorno e desde já agradeço!
Estou com essa lesão, de certo por fazer o treino de peitoral superior com uma carga considerável com Halteres, além da carga ser elevada tbm exige o equilíbrio .
Comigo o mesmo, estava fazendo supino inclinado, estava com uma carga considerável, ja havia feito antes com essa carga, estava indo tudo bem, mas decide ir até a falha com essa carga e senti uma dor forte no pulso/antebraço em dezembro do ano passado e ainda as vezes sinto dor, nn consigo mais brincar com meus amigos fazendo queda de braço, no meu caso o braço direito sinto dor ao tentar, vc se recuperou em quanto tempo?
@@DaviCarvalho-hi8if hoje estou 100% recuperado após aproximadamente 90 dias. Precisei ficar sem treinar no início 20 dias , logo os treinos eram com pouco carga, com barra w e halteres com repetições e se possível alongamentos do punho. O uso de munhequeira ajuda e muito a evitar o "entorse", por conta da pressão existente🔥💪🏻
@@MarceloaugustoDeabreuhoje estou 100% recuperado após aproximadamente 90 dias. Precisei ficar sem treinar no início 20 dias , logo os treinos eram com pouco carga, com barra w e halteres com repetições e se possível alongamentos do punho. O uso de munhequeira ajuda e muito a evitar o "entorse", por conta da pressão existente🔥💪🏻
Dr: sinto muitas dores no mesmo local ( punho direito) há muitos anos devido trabalhado carregando sacos. Sinto muita dor ao apertar o local e tive uma redução na extensão do punho. Quando tento extender dói. Moro no Ceará e preciso de uma consulta.
Estou exatamente com essa lesão e tenho treinado bastante handstand walking, hspu e Oh. Começou no punho esquerdo, tratei, imobilizei durante os treinos e durante o dia todo…. Agora lesionei o punho direito! Mas não consigo largar o Crossfit! Rs
@@gabrielsoares7500 então. Parei de treinar há dois meses, mas ele ainda dói, inclusive nas atividades diárias como: girar chave, apertar embreagem da da moto, mas diminuiu a dor. Comecei a fisioterapia e tenho esperança que melhore com as sessões. Quanto ao direto parei treinar por um bom tempo, meses, e ele parou de doer. Ele está ótimo, não sinto absolutamente nada no direto
Estou exatamente com essa dor e acredito que me machuquei arrastando um móvel em casa. Não senti a dor na hora, só no dia seguinte. Faz 3 dias que machuquei e se eu puxar minha mão, parece que ela tá um pouco solta do punho... Pode ser esse tipo de lesão?
Olá Doutor. Sou praticante do Crossfit, e sofro muito com mobilidade de punho, vendo seus vídeos me arrisco a dizer que tenho o cisto sinovial. Sinto essa dor por uns 20 anos, hoje perto dos 40 e praticando mais para performance no Crossfit, o problema voltou e bem pior. Gostaria de quem sabe ter uma consulta com o Dr., porém moro em Santa Catarina, gostaria de saber onde é o seu atendimento e se conseguimos fazer uma pré consulta on-line. Muito obrigado, no aguardo
Olá Renan, eu posso te atender por teleconsulta. É assim que atendo normalmente meus pacientes que moram fora de São Paulo. No meu site www.renantakemura.com.br você consegue marcar! Um forte abraço!
Na academia: Supinos, desenvolvimento militar, com alter ou com barra e suas variações. O que lembro agora.
Show, muito bom vídeo, mestre
👊😎🤙.
Muito obrigado Dr. acabei me lesionando nesse local, e foi com musculação. E olha que faço CF e Jiu-Jitsu. Espero melhorar, estou com saudades do CF.
Perfeito , explicação melhor não existe
Nos movimentos de power clean, Hang clean força muito o punho também
Execelente vídeo.Muito esclarecedor.
Boa tarde Doutor, excelente vídeo.
Estou passando por tal problema com quatro meses de crossfit.
Fiz o Raio-X e não foi nenhum problema ósseo.
Vou focar em trabalhar mobilidade de punho.
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Felipe, radiografia não é suficiente!
Eu costumo pedir ressonância para investigar se não há nenhuma lesão mais séria!
Um forte abraço!
como está sua lesão? melhorou? está conseguindo treinar?
@@gabrielsoares7500 melhorei sim! Treinando normalmente.
Tudo indica que tenho isso, nesse momento estou sentindo essa dor. Quando rotaciono o punho dá uns estalos fortes e doídos.
Reparei que quando torço alguma coisa, tipo torcer um pano para secar, é aí que fica doído no outro dia.
Seria melhor imobilizar ou fazer movimentos a fim de alongar a região?
Tava fazendo clean com front squat
Bem o que eu estava precisando. Excelente trabalho Renan.
Valeu Rennan meu amigo!
Tamo junto!
Um forte abraço!
Finalmente achei, faz por volta de 5 dias que me aconteceu, não tenho dinheiro para ir em um ortopedista; alguém pode me dar uma dica doq fazer?
Parabens Renan
Obrigado!
Um forte abraço!
Minha dor é no lado contrário a esse Dr, machuquei fazendo o movimento de Clean, o que fazer ?
Boa tarde, arranquei uma uns bambus e ja faz 1 mes que so piora as dores,e na hora de rotacionar,fico sem forca dai,saberia dizer o que fazer?
Dr, comecei a fazer fisioterapia, estou com essa lesão, a minha é degenerativa. Estou usando o gelo e fazendo os alongam de punho. Tomando anti-inflamatório de 12 em 12hs. Devo parar o Crossfit por enquanto ou posso continuar mas sem fazer os movimentos over head e hand stand? Estou usando a órtese também. Já fiz a ressonância. Todo o protocolo que você descreveu em seus vídeos eu fiz, com o especialista de mãos e agora estou em tratamento com a fisioterapeuta. Aguardo seu retorno e desde já agradeço!
Lesionei a fibrocartilagem a dois anos fiz duas infiltrações uma artroscopia. E ainda quando faço esforço maior volta doer incha e queima .
Estou com essa lesão, de certo por fazer o treino de peitoral superior com uma carga considerável com Halteres, além da carga ser elevada tbm exige o equilíbrio .
Comigo o mesmo, estava fazendo supino inclinado, estava com uma carga considerável, ja havia feito antes com essa carga, estava indo tudo bem, mas decide ir até a falha com essa carga e senti uma dor forte no pulso/antebraço em dezembro do ano passado e ainda as vezes sinto dor, nn consigo mais brincar com meus amigos fazendo queda de braço, no meu caso o braço direito sinto dor ao tentar, vc se recuperou em quanto tempo?
Vc melhorou? Demorou quantos dias para a sua cura?
@@DaviCarvalho-hi8if hoje estou 100% recuperado após aproximadamente 90 dias.
Precisei ficar sem treinar no início 20 dias , logo os treinos eram com pouco carga, com barra w e halteres com repetições e se possível alongamentos do punho.
O uso de munhequeira ajuda e muito a evitar o "entorse", por conta da pressão existente🔥💪🏻
@@MarceloaugustoDeabreuhoje estou 100% recuperado após aproximadamente 90 dias.
Precisei ficar sem treinar no início 20 dias , logo os treinos eram com pouco carga, com barra w e halteres com repetições e se possível alongamentos do punho.
O uso de munhequeira ajuda e muito a evitar o "entorse", por conta da pressão existente🔥💪🏻
@@Manolorpfitness obrigado
Dr: sinto muitas dores no mesmo local ( punho direito) há muitos anos devido trabalhado carregando sacos. Sinto muita dor ao apertar o local e tive uma redução na extensão do punho. Quando tento extender dói. Moro no Ceará e preciso de uma consulta.
Anti-inflamatório ajuda?
Me lesionei fazendo a full planch
Boa tarde Dr, também faço crossfit mas a dor é na parte interior do pulso. O que poderá ser?
Olá Moreira, teria que te examinar em consulta.
Um forte abraço!
Estou exatamente com essa lesão e tenho treinado bastante handstand walking, hspu e Oh. Começou no punho esquerdo, tratei, imobilizei durante os treinos e durante o dia todo…. Agora lesionei o punho direito! Mas não consigo largar o Crossfit! Rs
Meu caso foi o contrário, lesionei o direito agora mais de um ano depois, lesionei o esquerdo. Agora e repousa-lo para começar o tratamento
@@marciorogerio7291o direito melhorou treinando ou precisou parar de treinar? como está o esquerdo agora ?
@@gabrielsoares7500 então. Parei de treinar há dois meses, mas ele ainda dói, inclusive nas atividades diárias como: girar chave, apertar embreagem da da moto, mas diminuiu a dor. Comecei a fisioterapia e tenho esperança que melhore com as sessões. Quanto ao direto parei treinar por um bom tempo, meses, e ele parou de doer. Ele está ótimo, não sinto absolutamente nada no direto
como estão seus punhos? precisou parar de treinar ?
@@marciorogerio7291demorou quantos dias para a cura?
eu costumava pegar o supino com o punho nessa posição hiperextendida aí
eu sou skatista 😢 cai por cima do punho peso pra trás
Exatamente o meu caso... O meu foi levantado o pneu. 🤦
E a lesão degenerativa? Como proceder?
Estou exatamente com essa dor e acredito que me machuquei arrastando um móvel em casa. Não senti a dor na hora, só no dia seguinte. Faz 3 dias que machuquei e se eu puxar minha mão, parece que ela tá um pouco solta do punho... Pode ser esse tipo de lesão?
Esses dias eu trabalhei estou com dor pra trais um pouco do pulso o que pode ser responde aí amigo
Evandro, aí você precisaria passar por consulta mesmo!
Um forte abraço!
Olá Doutor. Sou praticante do Crossfit, e sofro muito com mobilidade de punho, vendo seus vídeos me arrisco a dizer que tenho o cisto sinovial. Sinto essa dor por uns 20 anos, hoje perto dos 40 e praticando mais para performance no Crossfit, o problema voltou e bem pior. Gostaria de quem sabe ter uma consulta com o Dr., porém moro em Santa Catarina, gostaria de saber onde é o seu atendimento e se conseguimos fazer uma pré consulta on-line. Muito obrigado, no aguardo
Olá Renan, eu posso te atender por teleconsulta. É assim que atendo normalmente meus pacientes que moram fora de São Paulo. No meu site www.renantakemura.com.br você consegue marcar!
Um forte abraço!