When to use wrist wraps in Crossfit?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2024
- Does a wrist wraps increase strength? Does it help prevent injuries?
If you train with a wrist it will not improve because it hinders the strengthening of the forearm?
In this video I explain when the wrist wraps works and when you should use it!
Have any questions or suggestions?
Put it down there!
Share with the Box crowd!
To make an appointment, visit my website www.renantakemura.com.br
Follow me on Instagram: @lyujitakemura
A big hug!
Espetacular .... quando o Medico é praticante ....
Muito bom esclarecer com quem realmente tem base científica 🙏
Eu tenho hipermobilidade articular já diagnosticada.
E sentia dor no punho no clean e HSPU.
Vou experimentar munhequeira!
Obrigada
Excelente. Obrigado!
Tenho dor no cotovelo, no triceps, lombar, joelho 😅...
Dr. Estou com ossinho do punho da mão direita saltadinho, mas não tenho dor no momento.
Não percebi se machuquei na academia, mas percebi ele um pouco mais saliente estou usando munhequeira.
Parabéns adorei irei iniciar no Cross fit tenho problema articula na mão
Olá Alexandre, se você tem já algum problema articular na mão vale a pena uma avaliação médica.
Cada doença tem seus cuidados e restrições necessárias na hora de treinar Crossfit!
Se quiser marcar consulta, no meu site: www.renantakemura.com.br você encontra as informações.
Um forte abraço!
Mto bom dotor vlw
excelente vídeo! Vou compartilhar no grupo do Box. Esclarecedor!
Legal Daniel, obrigado pela força!
Me siga no Instagram. Sou praticante de Crossfit e vira e mexe posto alguma coisa relacionada!
Um forte abraço!
ótimo conteúdo, baseado em evidências!! Poderia me passar as referências? Agradeço desde já.
Olá Joed, o trabalho que eu fiz estou aguardando publicação. Após publicação colocarei nas redes sociais. Vou te passar a referência dos principais trabalhos que use como referência.
Rettig AC, Stube KS, Shelbourne KD. Effects of finger and wrist taping on grip strength. Am J Sports Med. 1997;25(1):96-8. doi: 10.1177/036354659702500119.
Takahashi K, Demura S-I. Effects of Different Taping Pressures of Wrist Taping Using Rigid Tape on Grip Strength Exertion. American Journal of Medical Sciences and Medicine. 2014; 2(6):222-226. doi: 10.12691/ajssm-2-6-4.
Takahashi K, Demura S-I, Noguchi T, Demura G, Ning X. Effects of Elastic Wrist Taping on Maximum Grip Strength. American Journal of Sports Science and Medicine. 2013;1(3):33-36. doi: 10.12691/ajssm-1-3-1.
Um forte abraço!
Tenho tunel do carpo e no momento de fazer front squat sentia muita dor, depois a sindrome evoluiu e passei a sentir dor em muitas execuções de exercicios diferentes. O que você acha que eu devo fazer? Utilizar alguma coisa? Como munhequeira ou nao é recomendado fazer crossfit?
Olá Malu, você teria que passar em consulta pra eu te avaliar.
Assim não tenho como te aconselhar.
Um forte abraço!
Muito bom Dr. 👏👏👏👏
🎉
Excelente vídeo. Faço Cross Training e vou comprar uma munhequeira, pois quando faço burpee, sinto dores.
Sem contar meu pé direito também, mas estarei indo no fisioterapeuta para verificar essas dores. Dr. Renan, nestes casos, seria um fisioterapeuta mesmo?
Olá Walber, primeiro você precisa da avaliação médica pra investigar a causa da dor. Algumas doenças precisam de tratamento diferente de fisioterapia.
Um forte abraço!
Estou com essa dor -_- quase nao estou conseguindo fazer pilates
Boa tarde eu toco violão e depois de meia hora tocando meus dedos da mão esquerda adormecem.
A monhequeira ajuda para não adormecerem os dedos?
Não ajuda Rubens, você precisa passar por avaliação médica para primeiro descobrir o que está acontecendo.
Um forte abraço!
Já tive uma luxação no pulso direito e movimentos com jerks me fazem sentir muito esse punho, nesse caso vc recomenda usar a munhequeira?
Sim.
Um forte abraço!
@@especialistaemmao Virei um grande fã e conhecedor do seu trabalho após descobrir que fraturei o escafoide e rompi ligamentos escafolunar e semilunar. Após cirurgia e recuperação, na pratica de esportes, o dr recomendaria o uso de munhequeira? Estendo minha pergunta... me daria algum ganho/conforto o uso diário de munhequeira?
No dia a dia pode usar ou no treino na academia?
Pode usra na academia também Crislayne.
Um forte abraço!
Tire uma dúvida minha.
Tem um vídeo seu de um ano atrás dizendo q a munhequeira aumenta a força de preenção. Então devo desconcidera-lo?
Sim Dyla, eu estava incorreto! Concluí um trabalho científico no ano passado justamente para medir a força de preensão e vimos que realmente não mudou!
Um forte abraço!
@@especialistaemmao Muito obrigado!