FRATURA DO RÁDIO DISTAL | 3 EXERCÍCIOS SIMPLES PARA VOCÊ RECUPERAR O MOVIMENTO DO PUNHO.
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- FRATURA DO RÁDIO DISTAL | 3 EXERCÍCIOS SIMPLES PARA VOCÊ RECUPERAR O MOVIMENTO DO PUNHO.
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Você teve uma fratura do rádio distal e está aqui no TH-cam procurando alguns exercícios para recuperar os movimentos do punho depois do gesso ou cirurgia? Então você está no lugar certo! No vídeo de hoje o Dr Marcelo irá falar sobre 3 exercícios simples para você recuperar os movimentos do punho após retirar o gesso ou ter feito uma cirurgia e o seu ortopedista já ter te liberado para movimentar.
O método youfisio é dividido em 5 módulos com 5 sessões de exercícios gravados divididos para melhorar a sua dor, reduzir o seu inchaço, recuperar os seus movimentos, fortalecer o seu punho para você voltar a fazer todas as atividades do dia-a-dia. Cada módulo tem um objetivo diferente e irá ajudar em toda a sua recuperação depois da fratura do rádio distal. É importante que você saiba que isso não substitui a sua fisioterapia, mas ajuda a complementar a mesma e acelera a sua recuperação. Gostou? Quer saber mais informações sobre o seu tratamento acompanhe o vídeo até o final e não perca nada.~
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#exercício #recuperação #punho
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Dtor me ajudou muito
BOM DIA DOUTOR HOJE TEM 3 DIAS E AINDA NÃO SAIU MINHA FISIOTERAPIA, POIS JA TEM MUITAS PESSOAS NA LISTA DE FISIOTERAPIA. E COM ESSES EXERCÍCIOS EU ESTOU MELHORANDO SIM OS MOVIMENTOS .EU QUEBREI O PUNHO E JÁ TIREI O GESSO TEM 78 DIASE ESTOU A ESPERA DE FISIOTERAPIA.,MAS COM ESSES EXERCÍCIOS EU MELHOREI MUITO.MUIYO OBRIGADA POR ESSAS DICAS RIQUÍSSIMAS. 🙌🥰
Fraturei o punho, fiz cirurgia dia 16-08 fiquei com a tala 2 semanas , dia 06-09 tive retorno, fiz raio x, e o Dr. disse que estava bonito perfeito, só enfaixou , estou conseguindo mexer os dedos, voltei a fazer algumas coisa q não fazia em menos de 1 mes, estou feliz😃, ele n falou da fiisioterapia ainda,,mas estou em casa aprendendo os exercicios com o Dr. Gratidão
Oi
Obrigada Deus Abençoe Sempre Paraná Apucarana vou fazer.
Bom dia doutor!!! Fiz a cirurgia no rádio distal dia 13/10/23, colocaram uma placa e 7 parafusos, estou com a mão e o punho direito imobilizados, o cirurgião disse para fazer pequenos movimentos com os dedos e vou fazer a retirada dos pontos e revisão dia 08/11/23, graças a Deus e Aos Nossos Amigos Espirituais estou sem dores e a recuperação segue dentro da normalidade 🙌🙌!! Um abraço doutor e muito obrigada pelas informações 👍👍👏👏💪💪🙌🙌!!
Essa placa liga do punho até a mão? Se sim vc perdeu os movimentos do pulso né?
Fraturei meu distal no final de Abril e estou fazendo as sessões de fisioterapia e estou conseguindo grande evolução 😊
Como está hj?
Bom dia Dr. Obrigada por me ajudar. Moro numa cidade pequena no interior do RN e estou aguentando minha vez pra fazer fisioterapia..sinto incomodo dor inchaço inclusive no cotovelo e onbro..pois passei 42 dias no gesso e 15 com uma tala. Obrigada de coração. Deus lhe abençoe sempre❤
Melhorei bastante com esses exercícios, gratidão Dr...
Bom dia ,graças a Deus descobri o Sr Dr Marcelo, estou fazendo exercícios a 5 dias e estou bem melhor até fecho a mão quase toda no 1 dia foi complicado mais graças a métodos estou melhorando e nem estou fazendo fisioterapia. Fora porque no sus é complicado, gratidão Deus te abençoe
Fez todo dia?
Obrigado Dr
Olá. Fico imensamente grato pelo seu retorno positivo e por compartilhar sua experiência conosco.
Obrigada por compartilhar esses exercícios me ajudando muito na recuperação do meu punho, fiz tratamento conservador com gesso por sei semanas, fiquei totalmente travada. Assim que o médico liberou já estou fazendo fisioterapia na clínica . Gratidão.
Estou com muitas rijides no punho dr
Ja estou com duas semanas realizando fisioterapia, será que voltará ao normal??
Obg Doutor vou faze seus exercícios. Deus abençoe vc .
fraturei meu distal no dia14 de junho, ficou no gesso 36 dias já estou fazendo fisioterapia e com 3 sessões já senti melhoras.
Bha eu sofri um acidente horrível e foi estrassalhado o punho ...graças a Deus depois de ter colocado os fios recuperei o meu punho ...só não tenho a força de antes
Eu também meu amigo. Fratura bem fragmentada no radio distal coloquei fio e com 6 semanas retirei. Estou indo para a 7 semana na quinta-feira.
Seus exercícios foram ótimos e me ajudaram muito e com eles consegui recuperar os movimentos da mão e do pulso. Muito obrigada.
Boa Noite dr Marcelo obrigada mais uma vez,
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria:
api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=55119
Obrigado pelas dicas. Estou fazendo os exercícios para além da fisioterapia com um profissional ❤
Amei os exercícios, maravilhoso, está com 3 dias que Retirei o gesso e já estou conseguindo fazer os três exercício eu quebrei o pulso e fui liberado o gesso fiquei seis semanas com gesso, ficou tudo travado mas graças a Deus já estou conseguindo fazer tranquilo os três exercícios Muito obrigado gratidão Doutor, um super abraço❤😊
Que ótimo saber que os exercícios estão te ajudando, Josefa! Fico muito feliz em saber que você já está conseguindo fazer os exercícios e que está progredindo bem na recuperação do seu punho.
Manter a regularidade nos exercícios e seguir as orientações do seu fisioterapeuta é fundamental para uma recuperação completa e segura. Continue acompanhando os vídeos e informações no [YouFisio](www.youfisio.com.br) e no [Canal das Fraturas no TH-cam](th-cam.com/users/canal-das-fraturas) para mais dicas e exercícios que podem ajudar na sua reabilitação.
Se precisar de mais alguma coisa ou tiver alguma dúvida, estou à disposição. Boa recuperação e um grande abraço!
esse primeiro exercicios eu ate chorei doi bastante,aos poucos vou indo só que da até vontade de chorar
fala nao viu que dor enjoada
Entendo como pode ser difícil lidar com a dor intensa durante os exercícios, especialmente quando ela causa desconforto emocional. É completamente normal sentir-se assim, e é importante reconhecer e validar suas emoções durante esse processo desafiador.
Se a dor persistir ou se tornar insuportável, considere conversar com seu fisioterapeuta ou médico sobre ajustes nos exercícios, técnicas de gerenciamento da dor ou outras opções de tratamento que possam ser mais adequadas para você.
agr melhorou mano?terminei minhas sessões agr,e doía pra crlh,ainda dói um pouco
Parabéns! Me ajudou bastante, estou com 80dias após a cirurgia. Estou fazendo 2x ao dia e estou com um movimento bem melhor. Sem dor.
O melhor médico ❤
Obrigado
Bom dia ontem eu fiZ os três exercícios q vc ensinou e . Melhorou aS dores. Hoje vou continuar.
Que ótimo!
Parabéns pelo conteúdo 👏
Obrigado Doutor, tirei hoje o gesso e a dor e demais não consigo apertar a mão...
Cara to nessa situação, o pior é o medo de forçar e quebrar de novo kk..
Boa Noite ! Dr. Marcelo So Gratidão Comecei A Pouco Tempo E Sinto Alivio Do Inchaço Embora Ainda Limitado ! Que Deus Lhe Proposione Sempre Dias De Glorias E Lhe Use Cada Dia..
Bom dia! Fico imensamente grato pelo seu retorno positivo e por compartilhar sua experiência conosco.
Obrigada pelo exercício
Nós que agradecemos!
Oi eu acho q torci um pouco meu punho cm faço? Quando eu faço alguns exercícios físicos sinto doer@@CanaldasFraturas
Cara muito bom, tenho 13 anos fraturei pela 2° vez, não senti dor nem inxasso mais não tinha muitos movimentos fiz esse exercícios e já consigo fazer o que eu não consiguia 2 minutos antes muito obrigado Doutor
Vc colocou gesso irmão?
So Deus pra te abencoar MUITO obrigada melhorando ate iniciar a fisio
Muito bom obg DR
Boa tarde muito obrigado estava precisando muito dessa ajuda
Eu nem precisei fazer fisioterapia...usei a técnica de abrir e fechar a mão assim que a nestesia passou ...além disso como gostava de fazer desenhos pratiquei o exercios de desenhar e usar a bolinha não fui ao fisioterapeuta Deus tá tudo bom ....só doutor por que dói o punho mesmo depois de tanto tempo e como dói
Doutor meu ortopedista mandou eu fazer o exercício tipo fechar a mão pra dar um muro eu posso fazer esse exercício não tem perigo do osso sai do lugar tenho uma semana que tirei o gesso 😊
Tem o desafio YouFisio aqui no canal com vários exercícios para fazer depois que retirar o gesso!
Bom dia Cristina
Vc ficou com rigidez encima do punho ?
Quero sempre exercio pra movimento de pnho estou sofrendo muitas dore
Muito obrigado DR
Parabéns
Obrigado por me acompanhar aqui no canal!
Esse exercício vai doer demais porque o pulso está duro
Nossa o meu tbm 😢
O meu também senhor
Estou recuperando de cirurgia com placas fios e parafusos!!! Já estou liberada
Tô chegando agora doutor!!! Obrigada 😊
Tô chegando agora doutor!!! Obrigada 😊
Bom dia Dr a 2 meses faturei o punho o medico ja me liberou para o exercícios to amando suas dicas obrigado
Estou grata ❤
Obg tirei os gessos em casa pq o hospital geral de Nova Iguaçu no bairro da posse rio de janeiro Brasil me mandou pra casa e só veio a me chamar esses dias mas não fui mas pq já tirei os gessos e o esquerdo ainda está muito torto e doendo e inchando
Como está?
@@brunosantos001. bem melhor já estou Voltando a trabalhar , coisa leve ainda, trabalho com obra construção civil obg
Bom dia meu nome e Rosângela eu já fiz o primeiro exercício
Estou sem dinheiro para pagar fisioterapeuta, preciso fazer por aqui mesmo moi obrigada pela ajuda
Melhorou ?
Obrigado doutor! Me salvou 🙏🏿🙏🏿
Parabéns pelo seus vídeos são excelentes me ajudou bastante
Boa noite doutor ! Obrigada mais uma vez ! de Jundiaí SP.
Tive uma fratura no pulso há 13 anos. Não fiz nenhuma sessão de fisioterapia. Hoje não tenho nenhuma mobilidade. Apesar dos 13 anos passados, é possível eu ter a mobilidade de volta?
Obrigado fisioterapeutas 🤝🙌🙏
Disponha!
Estou fazendo estou me sentindo bem
Bom dia,tirei o gesso ontem. Tive fratura do rádio direito..ainda não consegui a fisioterapia,mas com certeza irei fazer e me recuperar com seus exercícios.
obrigada
Doloroso
Gratidão por compartilhar
Obrigado por me acompanhar aqui no canal!
Boa instrução,vou fazer mais tarde,hoje fiz alongamento,tive que segurar a mão da mulher ,além de doer pra caramba,o coração acelerou e até soei Affff
Tive fratura no dia 30 de junho, 40 dias com o gesso, vou começar a fisioterapia, nao consigo mecher nada com o punho, sei que vai ser doloroso mas tambem necessário!😢
Como vai sua recuperação? Tô na mesma situação meu punho tá duro
@@KelvinKOLeu além do punho meus dedos estão travados. Morrendo de medo de fisio, só vou começar dia 08/02
Fiz cirurgia ontem 20/09/23, e já hoje 21/09/2023 o médico liberou a movimentação do punho, dedos, ombro e cotovelo! Voltarei para contar sobre a recuperação ❤️🩹
Melhoras para você!
@@CanaldasFraturas Obrigado, agradeço pelas dicas 🙏🏻
Consegui rodar o punho? Não consegui kkk
@@KelvinKOL Não consegui, acabei de tentar de novo mas não vai kkkkkk este e um movimento mais complexo eu acho!
Ne um dia fez a cirurgia no outro já liberou movimentação?
Fantástico. Comigo deu muito certo. Só preciso melhorar inchaço. Demora muito?
Acidente d moto um mês internada a espera d cirurgia Luxação d escafoide e semilunar grave! E reconstrução dos ligamentos.
Três meses com punho duro e dedos doloridos nas articulações 😢
Amei seus vídeos. Vc poderei fazer todas as partes do corpo
Olá. Fico imensamente grato pelo seu retorno positivo e por compartilhar sua experiência conosco.
Boa noite dr eu tirei meu gesso tem 4 dias vou falar com a fisioterapeuta amanhã dr do ceu meus dedos estavam um pouco duro e eu tava colocando meu punho numa bacia com água morna misericordia só que meus dedos começaram mexer mais meu punho tá duro amanhã vou na fisioterapia e aí vou fazer seus exercícios boa noite obrigada
Oi como foi? Melhorou?
Dr. Boa tarde, esses exercícios podem ser usadas no caso de tendinite de punho ?
Meu punho não dobra para trás. Eu movimento normal. Esse exercício ajuda o meu punho dobrar par trás .meu ortopedista me deu alta. Posso fazer esse exercicios
Hj fez 18 dias que flaturei o punho só trincou, ficou no Gerso por 7 dias depois tirei ... Fiz movimento mais ainda tá doendo o que eu faço não tô tendo acompanhamento médico pela falta de ortopedista! O que eu faço, aqui no Amazonas demora muito chamarem
Minha mão tava ficando torta por isso achei melhor tira ! Estou continuando com os medicamentos
E o osso do lado ainda tá muito inchado
Como ta sua mao cara ?
Gostei
Show
To começando a fazer com água morena pra ver se doi menos até sair a fisioterapia do sus
Doutor eu fiquei com uma pequena sequela , eu varro a casa faço todo o servico. Só que a minha mão não dobra para trás. Esse exercício ajuda a voltar o normal mais fora isto estou fazendo tudo o normal
O meu também é assim ,aí qualquer batida começa a doer
Olá, vc ainda tem seu punho duro ao tentar dobrar pra trás? Pq eu fiz cirurgia há 2 meses e o meu tá duro tbm
Boa tarde Dr. Mesmo feito a cirurgia e colocado placa e parafusos, pode fazer esses exercícios normalmente ou não é indicado? Teria que ser algo específico?
Meu caso nâo foi cirúrgico deu pra recuperar só com o gesso, tirei na semana passada, mas foram 36 dias imobilizada meu trauma foi tão grande que mal consigo olhar pra minha mão, que dirá tentar fazer esses exercícios, se pudesse voltar no tempo teria feito a cirurgia, sei que tbm iria sofrer mas não como será depois de tanto tempo imobilizada, que situação gente!
Eu tbem estou nesta situação, mas meu caso era cirúrgico e colocaram gesso, fiquei por 5 semanas com o gesso, e quando chegou o dia de tirar, doeu muito e meu punho deformado 😢. Não consigo mais rodar meu punho, muito menos dobrar pra trás, ele está duro e quando tento muita dor 😭,fiquei internada por 3 dias aguardando a cirurgia, mas me deram alta porq nenhum médico quis fazer pois como já havia passado 5 semanas, seria um risco fazer a cirurgia, e disseram pra tentar por 3 semanas a fisioterapia, se não adiantasse iria fazer a cirurgia. Muito triste esse descaso, erraram colocando o gesso, o caso era cirúrgico desde o primeiro dia 😢
Meu punho também não gira a palma da mão não vira para cima eis dedos não chega até a palma da mão o que fazer estou fAzendo fisioterapia dói muito resolvi colocar uma ortose
imobiliza dói muito porque minha mão está ficando torta o que fazer?
Muito triste né amiga, eu já estou ha dois meses engessada, tive esmagamento de osso, era pra fazer cirurgia, agora estou com depressão, não tenho vontade de levantar da cama, choro muito, sem trabalhar, e o pior é que o meu caso era cirúrgico mas os médicos não quiseram mecher porq ficou 5 semanas engessada, tirei o gesso e fiquei internada, aguardando a cirurgia, depois os médicos desistiram e me deram alta, com o punho solto, a tomografia acusou que não estava colado e com o desvio que necessitava de enxerto ou placa, marquei consulta com outro ortopedista e ele me encaminhou pra engessar novamente, porém ainda é cirurgico, muito triste 😢
Sofri um acidente q fraturei uma parte do dedo e fiz cirurgia e tal , devido a pancada q tive na mão não dobro do jeito q dobro a outra mão boa , dói de mais dobrar pra voltar o pulso normal pois é chato qual quer descuido de alguma pancada ou toque na mais fraturada o pulso dói absurdo
To recuperando de uma cirurgia do escafoide com pino
Rapaz. Já 3 semanas sentindo dor. Nem academia tô fazendo direito... Qualquer coisa doía. Esse exercício doeu no primeiro movimento. Agora parou 😮
Oi está conseguindo meche o punho ?
Bom dia doutor...por favor mi tiri uma duvida ainda tem condições de recuperar os movimentos do punho e da extensão do cutuvelo?
Olá, é importante que você passe por uma consulta para avaliar sua situação. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166.
Atenciosamente,
Equipe CBOT
Olá, tudo bem?
quais são os músculos que entram em ação, no exercício de alongamento flexão de punho?
Olá Dr, tive uma fratura de escafoide esquerdo e fui submetido a uma cirurgia, após a recuperação total em 4 meses contando com 1 mês de fisioterapia, notei que perdi massa muscular no braço esquerdo e perdi força também, sempre fiz musculação e isso tem me atrapalhado muito no retorno aos treinos, teria algum exercício ou tratamento para recuperação da força nesse caso?
Já faz três meses da minha cirurgia e continuo sem conseguir fechar a mão. Isso e normal?
eu tbm to fazendo fisioterapia para quebra a fibrose dos dedo doe d+
Oi Doutor, eu caí e quebrei no dia 16 de abril, estou com platina e 3 parafusos. Ainda não estou fazendo fisioterapia, pois tive que viajar, no SUS está demorando a chamar. Sinto dor, a minha mão não fecha toda. Quando tive alta, o médico mandou que ficasse com o braço na tipóia,(aquela que cobre o braço todo), no dia da consulta a médica, falou pra tirar que ia atrofiar o meu cotovelo e ombro. Só fiquei usando quando ia na rua. Tem hora que leve, tipo como se fosse um choque.
Oi, Rosângela. Entendo sua situação; é importante iniciar a fisioterapia o quanto antes para evitar complicações como a atrofia muscular e a rigidez articular. A dor e a sensação de choque que você está sentindo podem ser sinais de que seu braço e mão não estão se recuperando adequadamente. Enquanto aguarda pela fisioterapia no SUS, procure realizar movimentos suaves e exercícios recomendados pelo seu médico para manter a mobilidade. Mantenha o acompanhamento médico regular para monitorar sua recuperação e discutir formas de aliviar a dor e melhorar a função do braço.
Acesse o site e comece hoje os exercícios: youfisio.com/radiodistalprotocolos/
@@CanaldasFraturas obrigado Doutor pela atenção.
Boa tarde Dr. eu quebrei, o medico colocou no lugar e engessou com punho pra baixo, até acima do cotovelo. Vou ficar com gesso com o punho pra baixo 45 dias. Com 30 dias vai cortar o gesso deixando luva 15 dias, após iniciar fisioterapia, o raio x ostrou que nao saiu do lugar! Estes exercícios posso fazer?
❤
Obrigada doutor operei dois meses fui fazer fisioterapia num lugar onde ninguém fazia só Chiquinho e gelo hj fui na consulta o médico viu não tive melhora nenhuma a os dedos duros a mão
Meu medo,esse sua é triste,meu esposo fez em uma clínica,e ficava meio HR levando choque nas costas,na HR aliviava mas depois a dor voltava, melhor fisio é movimentar,n pode parar ,se n trava
Tirei os fios de Kirschner ontem ,minhas fisio vão demorar,mas eu tô movimentado,tô fazendo o q posso em casa ,o Dr disse pra movimentar,só n erguer peso
Doutor cirurgia para retirada de placa no radio distal é complicada? Um ortopedista me disse que é em torno de 15 minutos a cirurgia. É verdade?
Meus ossos do carpo sairão do lugar em um acidente de moto em dezembro de 22 fiz uma cirurgia 1 mês depois do acidente e estou ate hoje com o punho meio atrofiado...
Sou pintor. Depois de começar a fisioterapia, quanto tempo posso recomeçar a trabalhar?
Boa noite Dr tem tem 2 que tenho fratura do radio distal foi negligência médica a 2 anos arde tá inchado negligência médica pedi operação na época o médico negou será que adianta depois de 2 anos ? Dr por favor me oriente 😢
Quem fraturou o úmero e está com a tipóia, pode fazer?
Boa noite doctor, o que devo fazer o nervo da minha mão esquerda. Ta inflamado o que fazer se o remédio so alivea
Doutor eu quebrei meu punho a 15 anos atrás hoje estou tentando tocar violão mais o meu punho atrapalha existe algum exercício a flexibilidade do meu punho
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Bom dia doutor meu filho de 5 anos tirou o fio de kirscher e ele não consegue mexer a mão como posso ajudá-lo se eu sofro quando ele tenta segura uma garrafa ,na minha cidade não tem fisioterapeuta???
Dr. Pode fazer esses exercícios todos os dias, ou tem q ser dias alternados?
Eu trinquei meu escafoide e não fis serugia pós falaram que volta o movimento mais a dor sempre vai fika, então melhorei sem serugia so com a tala, só que tenho que fazer esses movimentos pra voltar o movimento de novo😢
Quebrei o úmero e não fiz cirurgia, hoje faz 2 meses o osso ainda não colou e 2 dias atrás perdi o movimento da mão, é normal ?
Sim
E pra fazer esse exercício durante o dia ??? 2 ou 3 vezes???
Boa noite Doutor fraturei o radio tistal fiquei tres meses esperando pra fazer a cirurgia e não consegui fazer quando retornei ao médico ele falou para fazer fisio e que eu ja podia pegar até peso mais ainda cinto dor e não consigo fechar os dedos e ele retirou a tala pois usei ela por três meses e ficou um ossinho tipo um calo do lado do punho o que devo fazer tenho 54 anos me ajuda por favor não tive um bom acompanhamento médico fiquei largada por tres meses
Fraturei o radiou . 10/09 duas semanas depois 25/09 tirei a tala pois fiz uma cirurgia e coloquei 6, pinos pequenos médico autorizou a volta ao trabalho porém não indicou a fisioterapia devo fazer os exercícios? É normal não indicar eu não consigo fazer os movimentos
Boa tarde Doutor e tive fratura no ombro fiz cirurgia e de ver enquando eu mexo o braço e fica um ringindo um pouco e normal
Um leve “ringido” ao mexer o braço após uma cirurgia no ombro pode ser normal, mas é importante monitorar. Se o som persistir ou for acompanhado de dor, consulte seu médico para avaliar a recuperação e possíveis ajustes no tratamento.
Tá, e se eu não conseguir fazer nenhum dos exercícios por causa da dor? Devo me preocupar com a competência do médico q engessou meu punho?😐
No começo dói mesmo, faz uma passagem antes p liberar a circulação e passa gelo p relaxar a musculatura
Faço quantas vezes por dia
Bom dia Dr. Fiz cirurgia do punho 03.09.2023. Retirei os 3 fios de klinger ontem. Mais esta doendo meu punho. Meus dedos tudo duro. Sera que depois fisioterapia melhora?
Como está agora ?
@@tenorfreefire fazendo fisioterapia, mais doe dedos e mãos, braços. Mãos inchadas. Mais acho que vai melhorar
Boa-noite eu fiz cirurgia e não consigo virar a palma da mão pra cima