@@Wonderk1m спасибо большое за предложение. Куда вам можно написать? Я бы объяснила проблему, снимки бы показала, если вы их смотрите, чтобы вы могли решить, можно ли вообще что-то сделать.
Спасибо большое за информацию и видео, Владислав! Простите, пожалуйста, за возможно глупый вопрос, Вы ложились шеей на ролл диаметром 10 см, а можно ли использовать ролл с диаметром 15 см, будет ли тогда эффект от упражнения, или такая ширина уже великовата? Спасибо!
Если очень начальную стадию - возможно. Во всех остальных случаях эффект если и будет, то очень временный. Вылечить кифоз и сколиоз внешними манипуляциями - невозможно. Это большая комплексная работа над позвоночником, мышцами и суставами всего тела (это если не брать во внимания психосоматический аспект искривления)
Привет, у меня по мимо гиперкифоза присутствует гиперлардоз, с чего начать, чтоб позвоночник стал ровным? Я уже начал делать ваши упражнения на гиперкифоз , но вскоре заметил что они не дают должного результата из за того, что я не следил за тазом. Мне стоит сейчас работать над гиперлардозом и после уже переходить на упражнения дл ягиперкифоза?
Все верно, работать нужно снизу вверх. 1. Определить первопричину гиперлордоза и начинать работу над тазом. 2. Заранее лучше всегда проверить стопы, голень, икры, бедра - там также могут быть причины гиперлордоза и кифоза. 3. Следить за симметрией в процессе восстановления
Новички когда качают пресс скручиваниями, часто защемляют шею. Поэтому шею можно укреплять не только тем, у кого она провисает, но и тем, кто хочет безопасно выполнять скручивания.
Да, выполнял сложные упражнения, которые по началу вредили моей шее. В итоге через травмы и месяцы заживания - она у меня укрепилась и выровнялась. Но это был - «глупый» путь.
Добрый день Владислав! Две недели назад Умер Владислав Викторович Ким г. Ессентуки. Мастер спорта международного класса Таekwon-do. Черный поян восьмой дан!!! А также мастер по Xapkido.
Низкий поклон вам, Доктор, за неоценимые знания и желание помочь людям. И родителям вашим поклон за воспитание такого сына! Дай вам Бог здоровья.
@@ЛюдмилаФедосова-ф4г я не имею мед.образования, но понимаю наш организм и изучаю его уже почти 9 лет. Благодарю Вас! И успехов Вам🙌🏼🙌🏼
@@Wonderk1m у меня сложные проблемы с телом после ДТП я прошла несколько десятков врачей. Вы грамотнее каждого из них.
@@ЛюдмилаФедосова-ф4г не имею большого опыта в реабилитации после ДТП. Если желаете, проведу Вам безоплатную консультацию
@@Wonderk1m спасибо большое за предложение. Куда вам можно написать? Я бы объяснила проблему, снимки бы показала, если вы их смотрите, чтобы вы могли решить, можно ли вообще что-то сделать.
@@ЛюдмилаФедосова-ф4г отправляйте все на почту wonderkim.yt@gmail.com, далее уже свяжемся по видео
Отличные упражнения, буду выполнять ежедневно. Подскажите, будете снимать видео про гиперлордоз?
Если актуально, можно записать 👍🏼
Да, было бы замечательно!
Благодарю за информацию!
🙌🏼
Звук видео снова сильно не очень, буду заказывать новую wireless петличку.
Спасибо большое за информацию и видео, Владислав! Простите, пожалуйста, за возможно глупый вопрос, Вы ложились шеей на ролл диаметром 10 см, а можно ли использовать ролл с диаметром 15 см, будет ли тогда эффект от упражнения, или такая ширина уже великовата? Спасибо!
Эффект будет чуть другой, но будет. На 10см диаметр угол поворота больше
@@Wonderk1m спасибо большое, Влад! к сожалению, никак не могу найти ролл на 10 см, только пластиковые такие нахожу... но буду ещё искать
@@sp3ctrm708 вроде они даже в фикспрайсе были. Точно найдете
@@Wonderk1m спасибо ещё раз большое! 🙏🏻
На крайняк можно туго скрутить полотенце и обвязать веревкой, чтобы не раскручивалось.
Спасибо! 👍🏼
🙌🏼🙌🏼
А можете записать видео с упражнениями для гиперлордоза?
Хорошо
@@Wonderk1m Спасибо,буду ждать
Добрый день. Хочу услышать ваше мнение, поможет ли костоправ вылечить кифоз и сколиоз?
Если очень начальную стадию - возможно. Во всех остальных случаях эффект если и будет, то очень временный.
Вылечить кифоз и сколиоз внешними манипуляциями - невозможно. Это большая комплексная работа над позвоночником, мышцами и суставами всего тела (это если не брать во внимания психосоматический аспект искривления)
@@Wonderk1m спасибо большое. Занимаюсь твоими упражнениями месяца 4, теперь всё намного лучше как внешне, так и физически.
Привет, у меня по мимо гиперкифоза присутствует гиперлардоз, с чего начать, чтоб позвоночник стал ровным? Я уже начал делать ваши упражнения на гиперкифоз , но вскоре заметил что они не дают должного результата из за того, что я не следил за тазом. Мне стоит сейчас работать над гиперлардозом и после уже переходить на упражнения дл ягиперкифоза?
Все верно, работать нужно снизу вверх.
1. Определить первопричину гиперлордоза и начинать работу над тазом.
2. Заранее лучше всегда проверить стопы, голень, икры, бедра - там также могут быть причины гиперлордоза и кифоза.
3. Следить за симметрией в процессе восстановления
Владислав, сколько градусов был твой грудной кифоз?
35*
Это какая степень?@@Wonderk1m
@@eldarn895 условно - вторая переходящая в третью.
@@Wonderk1m а во сколько лет ты начал заниматься исправлением осанки? Просто мне 20 , осталось ли время инетесрно просто)
А есть ли смысл заодно тренировать глаза (зрение)?
Думаю да. До изучения глаз и зрения я пока не добрался, но тема интересная
Здравствуйте! Не понял по упражнению на пресс, скручивание... Как не делать и как делать эффективно?
Новички когда качают пресс скручиваниями, часто защемляют шею. Поэтому шею можно укреплять не только тем, у кого она провисает, но и тем, кто хочет безопасно выполнять скручивания.
Что то в конце видео не поняла вас, вы качая пресс вредили шеи, что ходили в воротнике?
Да, выполнял сложные упражнения, которые по началу вредили моей шее. В итоге через травмы и месяцы заживания - она у меня укрепилась и выровнялась. Но это был - «глупый» путь.
Каждый день выполнять можно?
Без фанатизма - да!
Мен 26лет
👍🏼
Диле мена памагйт
Записывайтесь на консультацию по ссылке в описании 🙌🏼
Првет
Привет
Алоо
…
Добрый день Владислав! Две недели назад Умер Владислав Викторович Ким г. Ессентуки. Мастер спорта международного класса Таekwon-do. Черный поян восьмой дан!!! А также мастер по Xapkido.
Соболезную родным и близким 🙏🏼