Люди!!! Только не ленитесь.Занимайтесь небросая результат может наступить только через месяц,два.Убивая себя годами или десятилетиями моментального результата не будет.Но с каждым днём будет улучшатся гибкость подвижность которые станут залогом нормального кровоснабжения мышц,органов, а по данному комплексу головного мозга.
Ты уверен что будет улучшение, а не разные кровоизлияния, микроинсульт, нарушения структур (смещения костей, натяжение мембран, разные компрессии, нарушение движение ликвора и тд), и не столкнёшься с отдалёнными последствиями после упражнений. Но идиотов читать весело.
@@Эксперт-г4д Мой товарищ лечил шейный остеохондроз месяц ходя на всевозможные процедуры назначенные врачом, результат весьма плачевный.Голова как не ворочалась так и не ворочается.Хуже того мозги варить перестают от такой напасти и болит голова.Я ни когда не страдал головными болями,но два года назад стала болеть голова постоянно, полгода я промучался.Почитал литературу стал выполнять ежедневные упражнения по три,четыре раза в день.На разагретую мышцу стал закачивать шею 10кг потом 16 кг,бывает вешаю 24.Результат положительный. Зачем нос воротить от хорошего результата.
@@Эксперт-г4д Так понятно что надо делать все по науке и по самочувствию, но я не слышал о других упражнениях что так кардинально развивают сухожилия. У вас есть альтернативы?
Ни одну передачу нельзя пропускать, настолько полезны и главное доступно. Спасибо Вам большое за Ваше старание научить нас стать здоровыми. Удачи Вам во всем.
Колоссально полезные упражнения!Это очень,Очень насущная проблема.Никто в Нете не дает подобной информации.Я искренне счастлива,что подписана на Вас!🤗😇
Молодец, Александр. Вот ещё если бы люди не ленились, скольких проблем можно было бы избежать. Спасибо, Александр, за Ваш труд и желание помочь человечеству.
Александр, мне Вашу гимнастику принимала врач невропатолог. Мне реально стало не просто лучше, а прошла жуткая боль в спине. Буду всегда делать Ваши управление. Спасибо Вам.
Как хорошо, что вы всё объясняете очень понятно, без лишних слов. Такой позитив, успокоение и вера в лучшее. Спасибо большое и всего вам самого доброго
Доброе утро? Удивительно! Перед упражнением давление 151/96-76. Сразу же после рекомендуемых движений 134/90-76. Вот это эффект!!! И без лекарств! Спасибо большое Александр
Огромное спасибо, Вам Александр! Я просила Вас об этом комплексе ... Буду выполнять ежедневно, можно и несколько раз в день? Симптомы описали точно... Пусть всё у Вас складывается хорошо и сопутствуюет удача в жизни !!
@@yasmin-nt2im только заметила ваш вопрос,результаты мгновенные.Как правило,начинаю делать комплексы,когда уже сильно болят мышцы(а надо бы ещё для профилактики делать).Из-за того,что сидячая работа (стоматология),постоянное напряжение в шее и спине.Сделаю комплекс и сразу становится легче,спазм уходит Очень эффективные и безопасные упражнения Повторяйте и будьте здоровы !
Большое спасибо за видео! Теперь ждем ролик о сглаженном поясничном лордозе. У вас уже есть видно о гиперлордозе поясничного отдела а вот о сглаженом нету:) с нетерпением ждем)
Доктор, большое спасибо за все упражнения. Делала для остеохондроза, помогает. Маму мою вылечили эти упражнения, у нее очень были сильнве боли, она не могла ходить неделю или две. Теперь буду делать для лоржоза, ибо у меня уже сильная аритмия, бывпет пульс 117. Я не знала почему так, но посмотрела впш роллик и пончла. Лордоз диагноз поставили в больнице и ничего не сказали делвть.
Я почувствовала неприятные ощущения,это радует,потому что другие упражнения не помогали просто,я чувствую как мне стало легче,мне хочется теперь только ровно сидеть,благодарю вас)))
Также ситуация, проблемы с шеей и позвоночными венами, плохой отток крови. Ютуб предложил видео, сделала комплекс, и себе не верю: легкость в шее и сижу ровно, сутулиться не тянет. Удивительно, голову как бы отпустило, даже зрение стало лучше.. пока не могу объяснить, в приятном шоке…
Спасибо Александр за очередную полезность. Постоянно занимаюсь по нескольким вашим комплексам. Есть большие улучшения . Заниматься нужно постоянно, тогда будет результат. Главное не лениться, иначе придется работать на аптеку. Ещё раз благодарю вас за ваш труд.
Слава Богу за все!!! Сашенька огромная благодарность твоим родителям, что воспитали тебя на помощь ближним. Милости и помощи Божией тебе на жизненном пути...
Благодарю за комплекс! Александр, подскажите, какие упражнения делать, если во время этих упражнений (повороты головы) немеет левая рука от лопатки, по всей длине прям до мизинца?
Александр,начала делать упражнение,ещё точно не поняла, но среди ночи поднялась от боли в затылке и голове,сделала упражнение ,почувствовала легче и уснула,делаю 34 недели, легче, продолжаю заниматься, спасибо Сашенька, врачи невропотолог 4 г. Делали мне уколы,и я делала упражнения Евдокименко не помогло.
Александр, у меня выпрямленный шейный лордоз вплоть до кифоза .Я правильно поняла. что эти упражнения надо выполнять.Подскажите пжс.Лайк и подписка.С уважением из Казахстана.
Спасибо за видео, очень полезная информация в наше время, скажите пожалуйста, каким образом или средствами можно выровнять осанку шеи, или так называемый шейный лордоз? Достаточно ли только одной гимнастики, или нужно будет делать что-то сопутствующие!?
Спасибо вам огромное!!!!!! Боже мой!!!! Это моя проблема!!! Я так плохо себя чувствую!!! У меня постоянное высокое давление!! Это не жизнь а ад! Оидышка, память вообще пропала! Высокое давление! Тошнота. Буду делать ваш комплекс!!! Вы мой спаситель!!!!! Спасибо вам!!!!
Александр, здравствуйте. Моя шея на МРТ тоже с выпрямленным лордозом, но я это получила ещё до телефонного безумия, я с 16 до 22 занималась йогой, там были и стойки на голове, но с руками сзади в обхвате, это могло послужить выпрямлению лордоза? Ведь с 16 лет до 22 я наверное ещё формировалась?
@@elementkino если бы не эти упражнения, давно было бы все печально, у меня оч сильная симптоматика от шеи, боли в мышцах, туман в голове, расфокусировки зрения, слезотечение и т.д.. Ещё пропиваю системой кавинтон для кровообращения и от гипоксии. А вы как поживаете?
Я начала делать,делала год для шеи, не помогло, вот то, что Александр показывает,у меня эта проблема,а невропотолог мне делал уколы год в шею и ещё хуже стало.Саша, спасибо , у меня такой шум в затылке,по ночам не. могу спать, а днём легче.а мне об этом не один врач не сказал.
Здравствуйте,нашла видео именно о сгладенном лордозе,даже не щнала что такой есть,делала снимок и писали что просто лордоз,а семейный врач ничего не сказал,только показал мне разницу нормальной шеи и моей,моя очень ровная,врачи некудышние и денег на поатных нет,так что буду лечиться сама,спасибо за упражнения,люди пмшут что помогают,буду делать
Что не комплекс, то замечателен. Благодарю Вас! Здравия Вам, и всего наилучшего!
Люди!!! Только не ленитесь.Занимайтесь небросая результат может наступить только через месяц,два.Убивая себя годами или десятилетиями моментального результата не будет.Но с каждым днём будет улучшатся гибкость подвижность которые станут залогом нормального кровоснабжения мышц,органов, а по данному комплексу головного мозга.
Так а СКОЛЬКО подходов делать в день то? Это очень важно!
Ты уверен что будет улучшение, а не разные кровоизлияния, микроинсульт, нарушения структур (смещения костей, натяжение мембран, разные компрессии, нарушение движение ликвора и тд), и не столкнёшься с отдалёнными последствиями после упражнений.
Но идиотов читать весело.
Aeternus очень важно разбираться в том что делаешь. А не слушать всяких дебилов, и повторять как муфлон ,то что они говорят.
@@Эксперт-г4д Мой товарищ лечил шейный остеохондроз месяц ходя на всевозможные процедуры назначенные врачом, результат весьма плачевный.Голова как не ворочалась так и не ворочается.Хуже того мозги варить перестают от такой напасти и болит голова.Я ни когда не страдал головными болями,но два года назад стала болеть голова постоянно, полгода я промучался.Почитал литературу стал выполнять ежедневные упражнения по три,четыре раза в день.На разагретую мышцу стал закачивать шею 10кг потом 16 кг,бывает вешаю 24.Результат положительный. Зачем нос воротить от хорошего результата.
@@Эксперт-г4д Так понятно что надо делать все по науке и по самочувствию, но я не слышал о других упражнениях что так кардинально развивают сухожилия. У вас есть альтернативы?
Такой молодой и серьезный врач. Умница, таких специалистов мало. Спасибо за ваши дельные советы.
Ни одну передачу нельзя пропускать, настолько полезны и главное доступно. Спасибо Вам большое за Ваше старание научить нас стать
здоровыми. Удачи Вам во всем.
Колоссально полезные упражнения!Это очень,Очень насущная проблема.Никто в Нете не дает подобной информации.Я искренне счастлива,что подписана на Вас!🤗😇
Вы будто моми словами написали! Отличный коментарий! Здоровья вам!!))
@@yulyashpekht7972 И Вам крепкого здоровья!🤗
Помогает?
@@АлексейСадакатда ,Алексей помогает...особенно если на регулярной основе....
Вылечились?
Молодец, Александр. Вот ещё если бы люди не ленились, скольких проблем можно было бы избежать. Спасибо, Александр, за Ваш труд и желание помочь человечеству.
Да, тема важная. Александр, Вы молодец! Спасибо большое за видеоролики!!!
Спасибо большое! Ваши ролики уникальны! Всем крепкого здоровья!
Согласна с вами! Очень необычные комплексы упражнений,в инэте ничего подобного не видела!
Александр, мне Вашу гимнастику принимала врач невропатолог. Мне реально стало не просто лучше, а прошла жуткая боль в спине. Буду всегда делать Ваши управление. Спасибо Вам.
Александр, вы мой спаситель.
Благодарю. Дай Бог вам здоровья. 🌹❤🥰💋🥰❤🌹❤🥰💋🥰❤🌹❤🥰
Спасибо все несложно но очень важно для здоровья. А, проблема очень серьёзная. Буду заниматься так как проблема есть. 🙏👍👍👍❤️
Как хорошо, что вы всё объясняете очень понятно, без лишних слов. Такой позитив, успокоение и вера в лучшее. Спасибо большое и всего вам самого доброго
Спасибо вам огромное за все знания, что вы несёте и помогаете нам ❤❤❤ Будьте здоровы❤
Большое спасибо. Просто и эффективно. Упражнения очень понравились.
Единственный канал который полезен лично для меня.Спасибо большое.Всем здоровья🙏
Спасибо! Как всегда граммотно и еффективно! Здоровья и скорейшего мира!
Вы молодец! Большое спасибо 🦩
Александр, спасибо большое.буду делать.
Олександр дякую Вам за Ваш труд і дякую Вашим батькам, щ виростили такого хорошого сина❤
Спасибо большое, как раз то, что нужно мне сейчас. ❤️
Работает ?
Доброе утро? Удивительно!
Перед упражнением давление 151/96-76. Сразу же после рекомендуемых движений 134/90-76. Вот это эффект!!! И без лекарств! Спасибо большое Александр
а какая степень сколиоза у вас?
@@Трапочек сколиоза нет
Улучшился кровоток значит
Александр, большое вам Спасибо!!! За вашу работу и помощь людям. Храни вас Господь! Продолжайте в том же духе 🤝
Огромное спасибо, Вам Александр! Я просила Вас об этом комплексе ... Буду выполнять ежедневно, можно и несколько раз в день? Симптомы описали точно... Пусть всё у Вас складывается хорошо и сопутствуюет удача в жизни !!
Работает ?
@@КудрявцевСергей-ш5у да работает, но нужно делать ежедневно и длительно..
@@innainna7214 Спасибо
На сколько длительно? На видео делается по 10 раз
@@АлексейМалахов-ф3ь по продолжительности времени,как показывает автор.. , каждый день несколько месяцев...
Серед багатьох подібних каналів обрав саме цей, все дуже просто та доступно, щоранку виконую, декілька комплексів, дуже подобається, лайк
Благодарю Александр за ваш труд. Всю жизнь мучаюсь.отпишусь как получится
Отличный канал!!!
Однозначно подпишусь!!!
Смотрю пятое видео подряд и повторяю все упражнения
Спасибо за ценные упражнения ❤️
Какие результаты ? Если не сложно можешь поделиться
ВСЕ КОМПЛЕКСЫ НУЖНЫ,ВСЁ ЕСТЬ У МЕНЯ,НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬ,ЧТО ВАЖНЕЕ.😍👍💐🙏♥️🇰🇿
@@yasmin-nt2im только заметила ваш вопрос,результаты мгновенные.Как правило,начинаю делать комплексы,когда уже сильно болят мышцы(а надо бы ещё для профилактики делать).Из-за того,что сидячая работа (стоматология),постоянное напряжение в шее и спине.Сделаю комплекс и сразу становится легче,спазм уходит
Очень эффективные и безопасные упражнения
Повторяйте и будьте здоровы !
Ваши видео, каждый раз как глоток свежего воздуха!
Большое спасибо Александр!
Большое спасибо за видео! Теперь ждем ролик о сглаженном поясничном лордозе. У вас уже есть видно о гиперлордозе поясничного отдела а вот о сглаженом нету:) с нетерпением ждем)
Есть, полгода назад где-то выходило. + на английском есть flat back
Благодарю 🙏🏻 Вас,Александр. Очень полезная информация. Лайк и подписка 👍 с сегодняшнего дня делаю этот комплекс упражнений ежедневно ♥️
Спасибо! Сделала вместе с вами
Спасибо большое за информацию!!!
Благодарю, Александр! Как обычно, отличный комплекс!
Здравствуйте. Александр огромное спасибо за ваши уроки. Благодарю.
Огромное спасибо за такое подробное описание и анатомическое объяснение возникновения этой проблемы. И упражнения замечательные !
Спасибо,Саша .Поясница выпрямляется .поделать буду ежедневно.Молодец.Все четко и понятно.Все бы так обьясняли.
Спасибо! Наконец то, хоть кто то рассказал как и что...
Благодарю, Вас, Александр!
Красавчик,спасибо за добро!Здоровья!к слову,я-голос,дикция и тон речи хочется слышать.Психолог!
Доктор, большое спасибо за все упражнения. Делала для остеохондроза, помогает. Маму мою вылечили эти упражнения, у нее очень были сильнве боли, она не могла ходить неделю или две. Теперь буду делать для лоржоза, ибо у меня уже сильная аритмия, бывпет пульс 117. Я не знала почему так, но посмотрела впш роллик и пончла. Лордоз диагноз поставили в больнице и ничего не сказали делвть.
Спасибо большое за упражнения. Помогает. Энергия от Вас исходит позитивная.
Я почувствовала неприятные ощущения,это радует,потому что другие упражнения не помогали просто,я чувствую как мне стало легче,мне хочется теперь только ровно сидеть,благодарю вас)))
Также ситуация, проблемы с шеей и позвоночными венами, плохой отток крови. Ютуб предложил видео, сделала комплекс, и себе не верю: легкость в шее и сижу ровно, сутулиться не тянет. Удивительно, голову как бы отпустило, даже зрение стало лучше.. пока не могу объяснить, в приятном шоке…
@@ГалинаПлебанська Желаю вам удачи и чтобы вы справились с данной трудностью 😉
@@_Adri_Rules_ спасибо:))
Такого комплекса я не встречал. Спасибо!
Я тоже...необычный подход...
Как всегда огромное спасибо,вы такой умница что делитесь с нами своими знаниями и даёте рекомендации
Огромное спасибо за ваши ролики , вы большой молодец!!!👍👍👍
Спасибо за прекрасное,добрые и важные видео занятия!!!!!💪
Спасибо Александр за очередную полезность. Постоянно занимаюсь по нескольким вашим комплексам. Есть большие улучшения . Заниматься нужно постоянно, тогда будет результат. Главное не лениться, иначе придется работать на аптеку. Ещё раз благодарю вас за ваш труд.
Очень актуально для меня, ещё холка есть,спасибо буду делать!
Спасибо большое, Александр! Ваш труд очень нужен!
Сделала вместе с вами...потом почувствовала приятное тепло в шее...спасибо вам.
Спочатку ковід,тепер війна, життя змінилося, руху стало менше,спасають ваші вправи, дякую вам і бажаю здоров'я і миру.
спасибо мужик! да полезные и классные упражненич
Слава Богу за все!!! Сашенька огромная благодарность твоим родителям, что воспитали тебя на помощь ближним. Милости и помощи Божией тебе на жизненном пути...
Ещё одна благодарность Вам в копилочку. Извините, что не деньгами, уж чем богат.
Благодарю за комплекс! Александр, подскажите, какие упражнения делать, если во время этих упражнений (повороты головы) немеет левая рука от лопатки, по всей длине прям до мизинца?
Здравствуйте, скажите пожалуйста, эти упражнения можно делать при протрузиях шейного отдела.
Очень актуальная проблема!!! Спасибо что рассказали. Со школы есть аритмия. И шея часто напряжена. Но никак не могла подумать что это связано.
Александр здоровья вам. Вы наша первая помощь с вами делаем упражнения ,вас слушаем и слышим. Спасибо огромное
Спасибо, Александр, от всей дуди благодарю! Я давно искала такого доктора как вы❤️Удачи вам во всех начинаниях!
Спасибо за комплекс! У меня вопрос, можно делать эти упражнения при наличии грыж в шее (2 мм)?
Александр,начала делать упражнение,ещё точно не поняла, но среди ночи поднялась от боли в затылке и голове,сделала упражнение ,почувствовала легче и уснула,делаю 34 недели, легче, продолжаю заниматься, спасибо Сашенька, врачи невропотолог 4 г. Делали мне уколы,и я делала упражнения Евдокименко не помогло.
Спасибо, Александр, за эти упражнения! очень эффективны для снятия напряжения в затылке и шее.
Вы лучший
Здраствуйте Александр, скажите а поясницу обязательно прижать к стене а то у меня поясница тоже слгажено
Вы,просто прелесть ! Браво!Благодарим!
дякую прекрасні вправи
Спасибо, вам , вы меня спасли. Это касается не только этого видео.
Спасибо! Нашла ваше видео как раз когда разболелась шея, отдает боль в плечо и руку. Можно ли делать гимнастику при сильном болевом синдроме?
Ваши комплексы реально эффективны,благодарю вас .
Здравствуйте, можно ли делать такие упражнения если есть протрузия в шейном отделе
Александр, Спасибо!👍
Спасибо огромное, делитесь полезной информацией
Скажите, можно ли при помощи ЛФК и мануальной терапии вылечить гиперлордоз шеи? Искривление шеи останется?
Очень нравятся ваши подборки упражнений!!!👌
Спасибочки.Просто,доступно и действенно!
Вправи для шиї мені дуже були потрібні.Виконую їх,є результат.Дякую вам.
Спасибо за видео, постораюсь делать каждый день
Скажите как убрать выглаженный поясничный лордоз
Спасибо, очень классные упражнения, действительно помогают👍🔥
Александре, в позиції обличчям до стіни носки теж мають торкатися стіни?
Александр, у меня выпрямленный шейный лордоз вплоть до кифоза .Я правильно поняла. что эти упражнения надо выполнять.Подскажите пжс.Лайк и подписка.С уважением из Казахстана.
Спасибо за видео, очень полезная информация в наше время, скажите пожалуйста, каким образом или средствами можно выровнять осанку шеи, или так называемый шейный лордоз? Достаточно ли только одной гимнастики, или нужно будет делать что-то сопутствующие!?
Спасибо вам всё очень понравилось и никакой лишней воды! благодарю 🤗♥️
Спасибо огромное, очень нравятся упражнения.
Какой вы молодец! Спасибо большое!
Саша, вы волшебник
Ох! спасибо большое) прям во время!
Спасибо большое на упражнения.
Спасибо вам огромное!!!!!! Боже мой!!!! Это моя проблема!!! Я так плохо себя чувствую!!! У меня постоянное высокое давление!! Это не жизнь а ад!
Оидышка, память вообще пропала! Высокое давление! Тошнота. Буду делать ваш комплекс!!! Вы мой спаситель!!!!! Спасибо вам!!!!
Благодарю!!!! Отличные упражнения))))
Большое спасибо Александр что откликнулись на мою просьбу.Буду лечиться.Еще вопрос можно ли выполнять ваши упражнения если на позвоночнике остеофиты.
Александр, здравствуйте. Моя шея на МРТ тоже с выпрямленным лордозом, но я это получила ещё до телефонного безумия, я с 16 до 22 занималась йогой, там были и стойки на голове, но с руками сзади в обхвате, это могло послужить выпрямлению лордоза? Ведь с 16 лет до 22 я наверное ещё формировалась?
@@elementkino если бы не эти упражнения, давно было бы все печально, у меня оч сильная симптоматика от шеи, боли в мышцах, туман в голове, расфокусировки зрения, слезотечение и т.д.. Ещё пропиваю системой кавинтон для кровообращения и от гипоксии. А вы как поживаете?
Спасибо большое! Наконец то нормальные упражнения!
Я начала делать,делала год для шеи, не помогло, вот то, что Александр показывает,у меня эта проблема,а невропотолог мне делал уколы год в шею и ещё хуже стало.Саша, спасибо , у меня такой шум в затылке,по ночам не. могу спать, а днём легче.а мне об этом не один врач не сказал.
Александр, а есть упражнения для шейного КИФОЗА? нигде не могу найти, а давление повышается постоянно....надо исправлять
Саша супер,
СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ.😍👍💐🙏♥️🇰🇿
Здравствуйте,нашла видео именно о сгладенном лордозе,даже не щнала что такой есть,делала снимок и писали что просто лордоз,а семейный врач ничего не сказал,только показал мне разницу нормальной шеи и моей,моя очень ровная,врачи некудышние и денег на поатных нет,так что буду лечиться сама,спасибо за упражнения,люди пмшут что помогают,буду делать
Благодарю Александр, упражнения понравились. Простые, без лишних сложностей.