ЧЕМ ОПАСЕН СГЛАЖЕННЫЙ ШЕЙНЫЙ ЛОРДОЗ . упражнения lordosis exercise
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Сглаженность физиологического лордоза представляет собой проблемы с тканями, которые входят в состав позвоночника. При дефекте изгиба затрагиваются не только кости, но и связки, мышцы,сосуды и нервы.
Стоит выделить симптомы недуга:
Визуальное удлинение шеи.
Склонение головы вперед.
Уплощение поверхности спины.
Болезненный синдром при поворотах головы.
Частые головные боли и утомляемость.
Одышка и кашель.
Болезненность в руках и онемение и др.
Сглаживание изгиба приводит к изменениям пропорций тела. Суставы в коленях часто разогнуты, живот выпячивается, а туловище отклоняется назад при ходьбе.Гиполордоз сглаженность часто сопровождается болезненными ощущениями. Мускулатура находится в гипертонусе. Снижается согласованность и плавность движений. Заболевание часто проявляется при остеохондрозе.
Если нет каких-либо противопоказаний к нагрузкам, применяются специальные упражнения при кифозе и лордозе. Дополнительно назначается массаж, физиотерапия и лечебная физкультура.Массаж актуален для расслабления мускулатуры поясничного отдела. Важно соблюдать особую аккуратность, чтобы не возник дисбаланс в мышцах.
Что не комплекс, то замечателен. Благодарю Вас! Здравия Вам, и всего наилучшего!
Люди!!! Только не ленитесь.Занимайтесь небросая результат может наступить только через месяц,два.Убивая себя годами или десятилетиями моментального результата не будет.Но с каждым днём будет улучшатся гибкость подвижность которые станут залогом нормального кровоснабжения мышц,органов, а по данному комплексу головного мозга.
Так а СКОЛЬКО подходов делать в день то? Это очень важно!
Ты уверен что будет улучшение, а не разные кровоизлияния, микроинсульт, нарушения структур (смещения костей, натяжение мембран, разные компрессии, нарушение движение ликвора и тд), и не столкнёшься с отдалёнными последствиями после упражнений.
Но идиотов читать весело.
Aeternus очень важно разбираться в том что делаешь. А не слушать всяких дебилов, и повторять как муфлон ,то что они говорят.
@@Эксперт-г4д Мой товарищ лечил шейный остеохондроз месяц ходя на всевозможные процедуры назначенные врачом, результат весьма плачевный.Голова как не ворочалась так и не ворочается.Хуже того мозги варить перестают от такой напасти и болит голова.Я ни когда не страдал головными болями,но два года назад стала болеть голова постоянно, полгода я промучался.Почитал литературу стал выполнять ежедневные упражнения по три,четыре раза в день.На разагретую мышцу стал закачивать шею 10кг потом 16 кг,бывает вешаю 24.Результат положительный. Зачем нос воротить от хорошего результата.
@@Эксперт-г4д Так понятно что надо делать все по науке и по самочувствию, но я не слышал о других упражнениях что так кардинально развивают сухожилия. У вас есть альтернативы?
Такой молодой и серьезный врач. Умница, таких специалистов мало. Спасибо за ваши дельные советы.
СПАСИБО! 🙏
Услышал
Ни одну передачу нельзя пропускать, настолько полезны и главное доступно. Спасибо Вам большое за Ваше старание научить нас стать
здоровыми. Удачи Вам во всем.
Спасибо вам огромное!!!!!! Боже мой!!!! Это моя проблема!!! Я так плохо себя чувствую!!! У меня постоянное высокое давление!! Это не жизнь а ад!
Оидышка, память вообще пропала! Высокое давление! Тошнота. Буду делать ваш комплекс!!! Вы мой спаситель!!!!! Спасибо вам!!!!
Да, тема важная. Александр, Вы молодец! Спасибо большое за видеоролики!!!
Молодец, Александр. Вот ещё если бы люди не ленились, скольких проблем можно было бы избежать. Спасибо, Александр, за Ваш труд и желание помочь человечеству.
Колоссально полезные упражнения!Это очень,Очень насущная проблема.Никто в Нете не дает подобной информации.Я искренне счастлива,что подписана на Вас!🤗😇
Вы будто моми словами написали! Отличный коментарий! Здоровья вам!!))
@@yulyashpekht7972 И Вам крепкого здоровья!🤗
Помогает?
@@АлексейСадакатда ,Алексей помогает...особенно если на регулярной основе....
Вылечились?
Серед багатьох подібних каналів обрав саме цей, все дуже просто та доступно, щоранку виконую, декілька комплексів, дуже подобається, лайк
Олександр дякую Вам за Ваш труд і дякую Вашим батькам, щ виростили такого хорошого сина❤
Доктор, большое спасибо за все упражнения. Делала для остеохондроза, помогает. Маму мою вылечили эти упражнения, у нее очень были сильнве боли, она не могла ходить неделю или две. Теперь буду делать для лоржоза, ибо у меня уже сильная аритмия, бывпет пульс 117. Я не знала почему так, но посмотрела впш роллик и пончла. Лордоз диагноз поставили в больнице и ничего не сказали делвть.
Спочатку ковід,тепер війна, життя змінилося, руху стало менше,спасають ваші вправи, дякую вам і бажаю здоров'я і миру.
Александр, спасибо большое.буду делать.
Вправи для шиї мені дуже були потрібні.Виконую їх,є результат.Дякую вам.
Спасибо большое! Ваши ролики уникальны! Всем крепкого здоровья!
Согласна с вами! Очень необычные комплексы упражнений,в инэте ничего подобного не видела!
Спасибо все несложно но очень важно для здоровья. А, проблема очень серьёзная. Буду заниматься так как проблема есть. 🙏👍👍👍❤️
Как хорошо, что вы всё объясняете очень понятно, без лишних слов. Такой позитив, успокоение и вера в лучшее. Спасибо большое и всего вам самого доброго
Все, что Александр перечислил было и у меня. Врачи ничем помочь не могли, так как в лежачем положении у них аппарат не показывал зажима артерий...а я себя чувствовала плохо не в лежачем, а в стоячем и сидячем, в любом вертикальном положении!!Когда мышцы включаются в работу! Так вот, благо через год мучений когда голова вообще не соображала уже, бессонница и жуткие головные боли замучали...я встретила массажиста который знает что такое миофасциальный синдром. Сначала он мне буквально с первого сеанса помог, а потом уже я добила подзатылочные роллом в течении 6 месяцев и все эти симптомы ушли, но ролл перед сном у меня почти всегда на постоянке, боюсь убирать. А вот что делать с поясницей и грудным не придумала пока, тоже надо заниматься , там все глубже и мячиками не так просто разбить
Вы лучший
Вы молодец! Большое спасибо 🦩
Класс!
Спасибо,Саша .Поясница выпрямляется .поделать буду ежедневно.Молодец.Все четко и понятно.Все бы так обьясняли.
Отличный канал!!!
Однозначно подпишусь!!!
Ещё одна благодарность Вам в копилочку. Извините, что не деньгами, уж чем богат.
Спасибо вам огромное за все знания, что вы несёте и помогаете нам ❤❤❤ Будьте здоровы❤
Большое спасибо. Просто и эффективно. Упражнения очень понравились.
Доброе утро? Удивительно!
Перед упражнением давление 151/96-76. Сразу же после рекомендуемых движений 134/90-76. Вот это эффект!!! И без лекарств! Спасибо большое Александр
а какая степень сколиоза у вас?
@@Трапочек сколиоза нет
Улучшился кровоток значит
Спасибо! Наконец то, хоть кто то рассказал как и что...
Красавчик,спасибо за добро!Здоровья!к слову,я-голос,дикция и тон речи хочется слышать.Психолог!
Такого комплекса я не встречал. Спасибо!
Я тоже...необычный подход...
Благодарю Александр за ваш труд. Всю жизнь мучаюсь.отпишусь как получится
Спасибо! Как всегда граммотно и еффективно! Здоровья и скорейшего мира!
дякую прекрасні вправи
Благодарю, Александр! Как обычно, отличный комплекс!
Единственный канал который полезен лично для меня.Спасибо большое.Всем здоровья🙏
Огромное спасибо, Вам Александр! Я просила Вас об этом комплексе ... Буду выполнять ежедневно, можно и несколько раз в день? Симптомы описали точно... Пусть всё у Вас складывается хорошо и сопутствуюет удача в жизни !!
Работает ?
@@КудрявцевСергей-ш5у да работает, но нужно делать ежедневно и длительно..
@@innainna7214 Спасибо
На сколько длительно? На видео делается по 10 раз
@@АлексейМалахов-ф3ь по продолжительности времени,как показывает автор.. , каждый день несколько месяцев...
Саша, вы волшебник
Александр, Спасибо!👍
Спасибо за видео, постораюсь делать каждый день
Здравствуйте. Александр огромное спасибо за ваши уроки. Благодарю.
Благодарю, Вас, Александр!
Ваши видео, каждый раз как глоток свежего воздуха!
Я почувствовала неприятные ощущения,это радует,потому что другие упражнения не помогали просто,я чувствую как мне стало легче,мне хочется теперь только ровно сидеть,благодарю вас)))
Также ситуация, проблемы с шеей и позвоночными венами, плохой отток крови. Ютуб предложил видео, сделала комплекс, и себе не верю: легкость в шее и сижу ровно, сутулиться не тянет. Удивительно, голову как бы отпустило, даже зрение стало лучше.. пока не могу объяснить, в приятном шоке…
@@ГалинаПлебанська Желаю вам удачи и чтобы вы справились с данной трудностью 😉
@@_Adri_Rules_ спасибо:))
Александр, вы мой спаситель.
Благодарю. Дай Бог вам здоровья. 🌹❤🥰💋🥰❤🌹❤🥰💋🥰❤🌹❤🥰
Вы,просто прелесть ! Браво!Благодарим!
Спасибо большое, как раз то, что нужно мне сейчас. ❤️
Работает ?
Спасибо большое за информацию!!!
Спасибо большое за упражнения. Помогает. Энергия от Вас исходит позитивная.
Александр,начала делать упражнение,ещё точно не поняла, но среди ночи поднялась от боли в затылке и голове,сделала упражнение ,почувствовала легче и уснула,делаю 34 недели, легче, продолжаю заниматься, спасибо Сашенька, врачи невропотолог 4 г. Делали мне уколы,и я делала упражнения Евдокименко не помогло.
Слава Богу за все!!! Сашенька огромная благодарность твоим родителям, что воспитали тебя на помощь ближним. Милости и помощи Божией тебе на жизненном пути...
Александр, большое вам Спасибо!!! За вашу работу и помощь людям. Храни вас Господь! Продолжайте в том же духе 🤝
Смотрю пятое видео подряд и повторяю все упражнения
Спасибо за ценные упражнения ❤️
Какие результаты ? Если не сложно можешь поделиться
ВСЕ КОМПЛЕКСЫ НУЖНЫ,ВСЁ ЕСТЬ У МЕНЯ,НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬ,ЧТО ВАЖНЕЕ.😍👍💐🙏♥️🇰🇿
@@yasmin-nt2im только заметила ваш вопрос,результаты мгновенные.Как правило,начинаю делать комплексы,когда уже сильно болят мышцы(а надо бы ещё для профилактики делать).Из-за того,что сидячая работа (стоматология),постоянное напряжение в шее и спине.Сделаю комплекс и сразу становится легче,спазм уходит
Очень эффективные и безопасные упражнения
Повторяйте и будьте здоровы !
Огромное спасибо за такое подробное описание и анатомическое объяснение возникновения этой проблемы. И упражнения замечательные !
Сделала вместе с вами...потом почувствовала приятное тепло в шее...спасибо вам.
Большое спасибо Александр!
СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ.😍👍💐🙏♥️🇰🇿
Спасибо, очень классные упражнения, действительно помогают👍🔥
Спасибо огромное, очень нравятся упражнения.
Спасибо огромное, делитесь полезной информацией
Спасибо большое, Александр! Ваш труд очень нужен!
Спасибо! Сделала вместе с вами
Спасибо, вам , вы меня спасли. Это касается не только этого видео.
Sposibo bolshoy ,ALEKSANDR.
Спасибо большое на упражнения.
Молодец, все комплексы отличные, а главное безопасные, в отличии от других специалистов!
Александр здоровья вам. Вы наша первая помощь с вами делаем упражнения ,вас слушаем и слышим. Спасибо огромное
Александр спасибо это то что мне нужно.👍
Очень актуально для меня, ещё холка есть,спасибо буду делать!
Спасибо большое! Наконец то нормальные упражнения!
Я начала делать,делала год для шеи, не помогло, вот то, что Александр показывает,у меня эта проблема,а невропотолог мне делал уколы год в шею и ещё хуже стало.Саша, спасибо , у меня такой шум в затылке,по ночам не. могу спать, а днём легче.а мне об этом не один врач не сказал.
Спасибо Александр за очередную полезность. Постоянно занимаюсь по нескольким вашим комплексам. Есть большие улучшения . Заниматься нужно постоянно, тогда будет результат. Главное не лениться, иначе придется работать на аптеку. Ещё раз благодарю вас за ваш труд.
Какой вы молодец! Спасибо большое!
Благодарю 🙏🏻 Вас,Александр. Очень полезная информация. Лайк и подписка 👍 с сегодняшнего дня делаю этот комплекс упражнений ежедневно ♥️
Спасибочки.Просто,доступно и действенно!
Благодарю!!!! Отличные упражнения))))
Спасибо, всё делаю с Вами, с удовольствием!
Спасибо за видео! Делаю каждый день! Очень надо видео упражнения от выпячивания пупка
Пупочная грыжа(
Или сайты нигде немогу найти, не после операции
Спасибо вам всё очень понравилось и никакой лишней воды! благодарю 🤗♥️
Огромное спасибо за ваши ролики , вы большой молодец!!!👍👍👍
спасибо мужик! да полезные и классные упражненич
Благодарю Александр, упражнения понравились. Простые, без лишних сложностей.
Замечательный комплекс 👍👍👍
Упражнения то что доктор прописал 😉 .
Вчера была у невролога , на рентгене лордоз выпрямлен, кифоз шеи. Жалобы присутствуют. Доктор говорит, рентген хороший! Для чего они там сидят? Преступные врачи. А здесь столько рассказали. Спасибо
Мне блокаду назначили, физио терапию, мрт головы и шеи, по мрт шеи видно что нет жидкости между дисками и если не лечить то грыжи могут вылезти. Идите к другому доктору, я 3 сменила!
Как всегда огромное спасибо,вы такой умница что делитесь с нами своими знаниями и даёте рекомендации
Ваши комплексы реально эффективны,благодарю вас .
Очень актуально ,всегда просто ,понятно ,важно только не лениться
Спасибо!!!
Очень актуальная проблема!!! Спасибо что рассказали. Со школы есть аритмия. И шея часто напряжена. Но никак не могла подумать что это связано.
Большое спасибо за видео! Теперь ждем ролик о сглаженном поясничном лордозе. У вас уже есть видно о гиперлордозе поясничного отдела а вот о сглаженом нету:) с нетерпением ждем)
Есть, полгода назад где-то выходило. + на английском есть flat back
Спасибо за прекрасное,добрые и важные видео занятия!!!!!💪
Спасибо, Александр!!! Хорошие видео!
Спасибо, Александр, за эти упражнения! очень эффективны для снятия напряжения в затылке и шее.
Очень полезние упражнения спасибо
Александр, мне Вашу гимнастику принимала врач невропатолог. Мне реально стало не просто лучше, а прошла жуткая боль в спине. Буду всегда делать Ваши управление. Спасибо Вам.
Очень нравятся ваши подборки упражнений!!!👌
Здравствуйте,нашла видео именно о сгладенном лордозе,даже не щнала что такой есть,делала снимок и писали что просто лордоз,а семейный врач ничего не сказал,только показал мне разницу нормальной шеи и моей,моя очень ровная,врачи некудышние и денег на поатных нет,так что буду лечиться сама,спасибо за упражнения,люди пмшут что помогают,буду делать
Ну как?
Большое спасибо за упражнения у меня все симптомы ,которые ты перечислил , я почувствовал боль по всей шее и нижней части челюсти от 2-ого упражнения , потом слева ,где находится большой затылочный нерв что-то приятное начало впитываться!!!
Спасибо, Александр, от всей дуди благодарю! Я давно искала такого доктора как вы❤️Удачи вам во всех начинаниях!