สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2019
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา ชาขา มีวิธี #ออกกำลังกายลดปวด ง่ายๆ ได้อย่างไร มาดูกันนะครับ
มีคำถามถามมาได้เลยนะครับ
#บัณฑิตคลินิก
.
.
.
.
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: / @ripple948
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ขอขอบคุณ
ขอบคุณครับผม
@@ripple948 สวัดดีคะ่ดีฉันโดนรุถเชียวลม้ลงทา่กบชาหัวถึงสนเทา้ดานหลังมาก
อยู่ฉะเชิงเทรา ชัดเจนดีค่ะ หมอสอนดีเข้าใจง่ายค่ะ ตรงกับอาการที่เป็นอยู่พอดีค่ะ
พึ่งได้ดูเมื่อเร็วนี้ แต่อาการเป็นมานานหลายปี จะมีโอกาสหายไหมค่ะ
นอนคว่ำถ้าเรียบนอนนานไหมคะช่วงที่ทำ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ก่อนอื่นเลยหนูต้องขอขอบพระคุณ คลิปดีๆคลิปนี้ที่คุณหมอจัดทำขึ้นมาด้วยนะคะ เพราะมันช่วยทำให้หนูกลับมาเดินได้ และทำทุกอย่างในชีวิตประจำวันได้เหมือนเดิมแล้วค่ะ🙇🙇🙇🙇
เป็นเวลาเกือบ 2 เดือน ตั้งแต่วันที่16 พ.ย.63 หมอบอกว่าหนูเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น หนูทำทุกอย่างที่กล่าวมาแทบไม่ได้เลย มันทุกข์ทรมารมากๆ ในเดือนแรก หมอนัดไปฉีดยา3รอบ พร้อมกินยา แต่อาการไม่ดีขึ้นค่ะ พอมาวันแรกของเดือนที่2 หนูดันได้เข้ามาเจอคลิปนี้พอดี หนูเลยเริ่มทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอนเองที่บ้าน ไม่ได้ไปฉีดยา ไม่ได้กินยาอีกเลยค่ะ แต่ทำท่าตามคลิปนี้ตลอดทุกวันก็เท่านั้น ตอนทำทีแรกๆมันเจ็บปวดสุดๆ แต่บอกเลยค่ะว่าคือต้องทนจริงๆ ทนเพื่อต้องการอยากหาย เป็นบางคนหากใจไม่สู้ ใจไม่หนักแน่นพอ อาจไม่ทนละค่ะ แต่นี่คือต้องกัดฟันทำทุกๆวัน วันละเป็น10รอบ ผลของการทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอน ได้ประมาณ 20 กว่าวัน ทำให้หนูสามารถทำทุกอย่างได้เป็นปกติเหมือนเดิมแล้วค่ะ
ใครที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น อย่าเพิ่งอยากผ่าตัด อย่าเพิ่งท้อนะคะ เราสามารถทำกายภาพบำบัดเองที่บ้านและหายได้แน่นอนค่ะ เพราะหนูผ่านช่วงเวลานั้นมาแล้วจริงๆ😊😊😊
คลิปนี้ คือคลิปที่ช่วยต่อชีวิตให้หนูได้จริงๆ
ยินดีด้วยนะครับ และขอบคุณมากๆครับ
@@ripple948 อยากจะถามค่ะเป็นจนตัวเอียงค่ะตองปรับท่าอย่างไรค่ะท่าไหนที่เหมาะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่นำเสนอครับ...จะนำไปปฏิบัติและถามมานะครับ
@@ripple948 ดูแล้วเข้าใจง่ายคุณหมอก็อารมณ์ดีค่ะ
ฝฝฝ..........
เปนคลิปที่หมอ กายภาพบัณฑิต บรรยายและสอนวิธีการบริหารที่ดีมาก เยี่ยมคะ เพราะป้าดูมาหลายหมอ ที่ชอบใจที่สุดคือ หมอบัณฑิต ป้าทำท่าทางตามหมอสอน จดบันทึกทุกคำพูดคะ ขอบคุณมากคะ (ป้าเปี๊ยกอายุ 78 ปวดหลังมาร่วม 20 ปี) เป็นหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม 3ข้อตอนล่าง ปวดร้าวลงสะโพก ขา น่อง และลงเท้า เวลา เดิน ยืน ปวดเสมือนปลีน่องจะแตก และเท้าชา จะทำกายภาพตาม หมอนะคะ ขอให้หมอมีสุขภาพแข็ง แรง...คลีนิคเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปและปลอดภัยจากโควิดด้วยคะ ขอบคุณอีกครั้งที่ให้เบอร์โทรไว้ด้วย...
ชื่นชม น้องทำบทบาทหน้าที่ของตัวเองได้เต็มที่
ใช้ความถนัดเพื่อให้เกิดประโยชน์แก่คนอื่น
มีความตั้งใจในการส่งต่อความรู้ เป็นสิ่งที่ดีกับคนไข้จริงค่ะ ^^
ดูคุณหมออธิบาย ทำพร้อมไปด้วยดีมาก ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เพิ่งจะเป็นเคยเล่นโยคะมาก่อนเยี่ยมมากค่ะ
เป็นประโยชน์มาก ขอบพระคุณมากมายเลยครับ ขอให้ผลบุญที่หมอสร้างทำ ให้เจอแต่สิ่งดีๆครับ
ได้ผลดีมากเลยค่ะ
สวัวสดีครับผมดูอยู่สกลนครครับผมทำดูแล้วครับปมได้ผลจริงๆครับขอบคุณมากเลยร่ยการที่มีสาระความรู้เพียบเลย
ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ มีประโยชน์มากเลยค่ะ นอกจากจะได้ความรู้แล้ว พอทำตามรู้สึกได้เลยว่าเบาสบายขึ้นเยอะ อาการปวดเอวร้าวลงขาดีขึ้นตามลำดับค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ประโยชน์จริงๆค่ะ ยืดเหยียดดีมากๆ
ขอบคุณสำหรับสาระความรู้ครับคุณหมอ
พี่อธิบายละเอียดมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ชัดเจนทุกคำถามครับคุุณหมอ
ขอขอบพระคุณมากจ้า ที่หมอให้ความรู้ ตั้งแต่ทำตามทุกอย่างก็ดีขึ้น แต่ก่อนไปเสียเงินแต่ค่าฝังเข็มหมดเงินไปเยอะ ดีขึ้นแต่ตอนฝัง แต่ของหมอใช้ได้ตลอดกาลที่ปวดที่นึกได้ท่าไหน บุญหลายเนอะช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ที่พบความเจ็บปวด
หมอนรองกระดูกทับเส้นก้นกบละคุณจะทำได้ม้ายคะเจ็บก้นทั่ง2ข้างเวลาเดินขาก็จะชาเริ่มชาจากซ้ายตอนนี้ตามมาชาข้างขวาแล้วคะหมอบอกต้องผ่าอย่างเดียวหนูไม่อยากผ่าหนูกลัวคะบอกตรงๆกลัวกลับมาทำงานไม่ได้เหมือนเดิมคะ
ขอบพระคุณคุณหมอครับ ผมทำตาม ที่หมอแนะนำ ตอนนี้ดีขึ้นมากเลยครับ
จากผู้ป่วยหมอนรองกระทับเส้นประสาท ขอขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้เป็นวิทยาทานค่ะ จากคนบุรีรัมย์ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมาก
เป็นตั้งแต่ร้าวลงขาและขาลีบ
ดูคลิปทำให้พอเดินได้ยังปวดอยู่
ตรวจแล้วเป็นกระดูกคดทับเส้นประสาท ขอบคุณมากค่ะ
หลังผ่าตัดกระดูกทับเส้นประสาทขอ้เท้าตกนี้วไม่กระดกทำยังไงคะ
ทำตามแล้วดีขึ้นคับ
สัญญาณดีค่ะเสียงดังฟังชัดค่ะ👍
ขอบคุณมากคะปวดมากเลยคะ จะค่อยๆทำคะ คนเราชอบหันมาดูแลตัวเองตอนที่มีอาการแล้วคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปสำหรับความรู้ดีๆ นะค่ะ คลิปนี้มีประโยชน์สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับสำหรับรายการดีๆได้บุญมากเลยครับ.อธิบายได้ชัดเจนดีมากครับ
ขอบพระคุณอาจารย์หมอครับ
สอนเก่ง เข้าใจดี มีประโยชน์กับคนไข้มาก ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
คุณหมอสอนดีมากค่ะขอบคุณนะค่ะ
ดีงามๆๆๆขอบพระคุณค่ะคุณหมอบัณฑิต และคุณผู้ช่วยต่ะ🙏💖🙏
ดีมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำ..ดีมากเลยครับ..
ขอบคุณครับ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นมาหลายปีแล้ว ทำตามที่สอนตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วครับ
ชอบคะ อธิบายเข้าใจง่าย ทำท่าตาม
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ฝ่าเท้าชามากทั้ง2ข้างทำไงดี
@@thanyathon7404 ลองเท้าแช่น้ำอุ่น แล้วนอนหมอนรอง ยกเท้าขึ้นสูงๆยังจร้
ขอบคุณมากๆๆคะตื่นมาหน้าขาตึงมาก
ทำตามดีขึ้นมากเลยคะ..
ขอบคุุณมากครับที่ให้วิทยาทาน
ขอยคุณครับที่นำเสนอรายการดีๆครับ
ขออนุโมทนาบุญด้วยครับ
ขอบคุณครับ🥰
หมอสอนดี พูดดีค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ
เป็นมา 5ปีแล้วครับ..ดู.อยู่.ที่นนท์บุรี
ขอบคุณค่ะหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณ ค่ะ อธิบายได้ดีเลยค่ะ
คุณหมอสอนดีมาก คุณหมอน่ารักเวลาสอน เข้าใจง่าย
่เคยทำท่านี้ตั้งแต่บังไม่ดูรายการรู้สึกดีขึ้นค่ะ
ดูจากสงขลาค่ะ
เสียงชัดเจนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สอนดี เข้าใจง่าย..จะพยายามทำค่ะ ขอบคุณ.
ขอบคุณมากๆนะคะความรู้ดีๆ ทำแล้วดีต่อสุขภาพ มากๆคะ🙏
สุดยอดเลยค่ะชอบดูรายการคุณหมอค่ะ
ของคุณค่ะ กับความรู้ดีๆ
ลองทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นคะ ขอบคุณมากๆเลยคะ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
@@ripple948 ชอบมากเลยค่ะการอธิบาย 🙏🙏🙏รับสอนจัดกระดูกมั้ยคะ และราคาประมาณเท่าไหร่คะ🙏🙏🙏
ทำตามแล้วดีขึ้นเลย คุณหมออธิบายละเอียดถ้าคนป่วยตั้งใจฟัง ตั้งใจทำต้องอาการดีขึ้นแน่นอน ขอบคุณมากๆนะคะ🙏
ภาพและเสียงชัดเจนดีค่ะ
รับชมอยู่หมู่บ้านไทธานี นวนคร ค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากๆ เสียงชัดภาพชัด
ขอบคุณค่ะจะนำไปบำบัดตัวเองค่ะ
ลองทำแล้วรุสึกดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับที่ให้ความสนใจเพจของทางเรา
โปรดช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ปวดสะโพกลงขาตึ๋งมากคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอรักษาสุขภาพ ด้วยนะคะ
ขอให้ คุณหมอแข็งแรงหายเป็น ปกติ ไวๆๆจ้า
สื่อการสอนดีมาก..ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ😊
ขอบคุณความรู้ค่ะ
ชมอยู่ลำพูนสันญาณดีชัดเจนค่ะขอบคุณมากค่ะได้รับความรู้ดีมาก
ทำตามคุณหมอแล้วรู้สึกผ่อนคลายดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากมายคะ่… อาการดีขึ้นหลังจากฝึกตามขั้นตอนที่คุณหมอสอนคะ่🙏
ขอบคุณครับ ทำตาทแล้วอาการดีขึ้นมากครับ
ขอบคุณคุณหมอ❤❤❤❤
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ทำคลิปขึ้นมาให้คนไข้ที่เป็นเส้นทับกระดูกได้ดูแล้วมาบริหาตัวเอง แล้รูู้สึกผ่อนคลายเริ่มไม่ค่อยปวดเท่าไร จะพยายามทำให้อาการดีขึ้นคะ
ขอบคุณหมอที่สอนกายภาพบำบัญให้ดูทำแล้วปวดมากยากให้คุณหมอสอนท่าตัวเอียงค่ะตอนนี้ตัวเอียงมาหลายปีแล้ว
Thanks for a good lessons
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขิแชร์นะคะ ขอบคุณค่ะ
วันนี้ปวดหลังช่วงล่างร้าวลงขา พอหาข้อมูลแล้วคิดว่าเป็นแน่ ๆ มาทำตามคลิปนี้แล้วหายเลยครับ ขอบคุณครับ
เยี่ยมเลย ผมก็ดีขึ้นเลย ทำท่านี้แล้วอีกนึง ในเวปจ่าโรจนน์
@@user-bk6ug2vb9g ลตนช
ประคบรอ้นได้มั้ยคะเพราะทุกวันใช้ประคบร้อนค่ะไม่ทราบว่าทำผิดรึป่าวค่ะรบกวนด้วยค่ะ...ขอบคุนค่ะ
ได้ครับ
th-cam.com/video/eY7Eq62Ogc0/w-d-xo.html
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีๆ
ติดตามผลงาน. เสียงคุณหมอชัดเจนดีมากค่ะ
ชอบคุณหมอพูดเพราะน่าฟังเข้าใจง่ายทำตามแล้วดีขึ้นค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะและช่วยได้ค่ะฉันได้ผล ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ รู้สึกดีขึ้นค่ะ เป็นมา2-4วัน ปวดร้าวลงขา ทำกายบัมบัดตามคุณหมอแนะนำแล้วเบาลงค่ะ
ตอนนี้หายหรือยังคะ
ผมรับฟังอยู่สกนครชัดมากครับขอบคุณครับที่คุณหมอให้ความรู้ดีๆผมจะทำตามนี้ละครับผม
เยี่ยม มาก ลองทำแล้ว ลดการปวด ลงเยอะ
ขอบคุณ มากครับ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ดีมากเลยคัปวดหลังยุ่และปวดหัวเข่าคั
@@ripple948 เดินตัวเอียงแล้วค่ะปวดหลังล้าวลงขา
ขอบคุณครับ
รวม Live สอนรักษาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เดอะซีรีย์ (TH-cam)
ตรวจร่างกายและรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/gAMxffPT-yY/w-d-xo.html
สอนนวดแก้อาการปวดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/_F_YUaxju-M/w-d-xo.html
สอนจัดกระดูกแก้อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/mlmlCE6PPow/w-d-xo.html
สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
สอนออกกำลังกายแก้ตัวเอียงจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/G-KVo4HJz0k/w-d-xo.html
สอนแก้ปวดสะโพกร้าวลงขาจากหมอนรองกระดูกทับเส้น
th-cam.com/video/SxgFBa0VGpY/w-d-xo.html
ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแก้ปวดหลังหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
รวมคำถามโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/oWF1kv0qRBU/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ขอบคุณค่ะให้ความรู้ดีมาก
เข้าใจง่ายค่ะ อธิบายได้ดีค่ะ
เป็นโรคหมอนกระดูกทับเส้นมาหลายปีแล้วกินยามานานไม่หายแล้วอาการที่เป็นปวดสะโพกข้างช้ายร้าวลงขาและชาฝ่าเท้าด้านช้าย
รองทำกายบริหารที่คุณหมอสอนดีขึ้นทำมาประมาณ2อาทิตย์ดีขึ้นจ้า
ขอบคุณค่ะ
ท่าคุณหมอสอนทำบ่อยๆดีมากเลยค่ะ
ดูอยู่ฮอลแลนด์ชัดมากคะ😅🥰🥰
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ມາສປປລາວແດ່ທ່ານໝໍ
ขอบคุณมากค่ะ อาการปวดดีขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะหมออาการดีขื้นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เริ่มเป็นตั้งแต่ 25.01.63 จนถึงปัจจุบันที่โพส เดินไม่ค่อยได้ ได้เห็นคลิปนี้เลือกทำบางท่า บวกกับทำท่าอื่นๆของช่องอื่นที่นักกายภาพ โยคะบางท่า ไม้พลองบางท่า จ่าพันธ์ ทำผสมผสานกัน ท่าละนิดแต่ต้องทำทุกท่าให้ครบตามที่ผสมผสานกัน ครั้งละ 30 นาที ทำท่ายืนเสร็จ ทำท่านอน ท่าที่เห็นผลคือ ท่านอนคว่ำ แล้วดันแขนขึ้น ท่านั้นคือสุดคลายมากๆ เท้านี้ระยิบ ตอนทำจะตึงๆเจ็บๆ พอลุกขึ้นคลายสุดๆ ทำมา 1 สัปดาห์เดินได้แล้ว เหมือนได้เกิดใหม่ ทำให้ได้วันละ 3 เวลา อย่าท้อเด็ดขาด แนะนำเพิ่มจาก ประสบการณ์ให้แต่ละวัน จุ่มเท้าด้วยน้ำอุ่นใส่เกลือทะเล แช่สัก 20-30 นาที เกลือจะดูดรู้สึกได้ถึงความยิบๆ ชาๆ และให้อาบน้ำอุ่นตั้งแต่หัวจรดเท้า ตรงไหนที่เจ็บมากๆ ให้น้ำอุ่นตรงนั้นมากๆ ถ้าไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่น ต้มน้ำในหม้อแล้วผสมกับน้ำเย็นในกาละมังตักอาบได้ พออาบเสร็จตัวจะโล่งมากๆ ขาที่เจ็บเบาหวิวมากๆ
เป็นมาจะครบ4ปีแล้วครับ ได้อ่านคอมเม้น และจะพยายามทำให้ได้ทุกวันตามคลิป(นาที12-37) ถึงจะเจ็บมากๆแต่จะพยายามทำให้สม่ำเสมอ ขอให้หายดีเพราะเคยไปกายภาพแล้วนักกายภาพบอกผมว่าถ้าเป็นมานานแค่ไหนต้องใช้เวลาในการบำบัดนานขึ้นไปอีกเท่าตัว อยากหายมากๆครับทั้งล้าวหลัง ทั้งชาตามขาเป็นจนจิตใต้สำนึกไม่หล้ายกของหนัก แต่ข้อดีของผมคือผมคุมน้ำหนักมาตั้งแต่เป็นหมอนลองกระดูกลดลงมาจะ20กิโลครัง แต่อาหารหมอนลองกระดูกก็ไม่ได้ดีขึ้นเลย ไปกายภายเป็นปีก็อาการดีเฉพาะหลังจากกายภายจนไม่มีใจจะทำกายกาพเองที่บ้านแล้ว จะใช้ท่าที่สอนนี้ฝือทำสม่ำเสมอดูอีกครั้งครับ ไว้มาเล่าให้ฟังใหม่อีกครั้งครับ
อาการดีขึ้นรึยังคะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
P
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอดีๆมากเลยค่ะ
ลุงชอบของคุณหมอมากครับลุงขายน้ำครับผมชมบ่อยไม่อยากผุ่าเลย❤พระราม.บางยี่ขัย.กทม.
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ สาธุค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งอรง เจริญก้าวหน้ายิ่งๆขึ้นไป
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้มากครับ
ได้ยินชัดเจนดี ค่ะ
ขอบคุณมากที่ให้ความรู้ จะแชร์เป็นความรู้ให้เพื่อต่อค่ะ อนุโมทนา
คีณหมออธิบายได้สุดยอดเลย...นับถือเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณจ้าลองทำตามคุณหมอดีขึ้นจ้า
ขอบคุณครับที่ให้ความสนใจเพจของทางเรา
โปรดช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ขอบคุณตรับคุณหมอ
ปวดขาและชาเท้าด้วย_
ยุพา. พังงา
@@ripple948 ขอบคุณมาดค้าทื่ให้ความรู้ดืๆเป็นวิทยาทานแก้ผู้เจ็บป่วยททั้งหลายขอให้กุศลผลบุญติบกลับคุณหมอด้วยเทอญ
ตัวเอียง แล้วค่ะช่วงนี้ ขาเริ่มอ่อนแรงค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะ
อาจารย์พูดดีมากค่ะ
คุณหมอค่ะหลังจากทำตามการบริหารในคลิปนี้ ตื่นเช้ามารู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ จะปฏิบัติและมีวินัยตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ ขอขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ❤️
ผมอยากจะไปรักษาคุณหมอครับ แต่ผมไม่รู้ว่าคลินิกคุณหมออยู่ตรงไหนครับ ช่วยลงเบอร์โทรคลินิกของคุณหมอหน่อยครับ
ได้ความรู้ดีมากค่ะดิฉันบางครั้งปวดมากนั่งก็ปวดนอนก็ปวดได้ออกกำลังกายรู้สึกดีขึ้นค่ะขอบคุณที่แนะค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์บัณทิตและทีมงาน ทุกๆท่าน,ดุจากเยอรมันนี เสียงชัดเจนดีมาก,อธิบายละเอียดดีมาก ศึกษาเพื่อรักษาคนไข้และดุแลตัวเอง ขอบพระคุณ ม๊าก มาก ค่ะ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ราชบุรี ชัดเจนดีค่ะ
ขอคุณมากครับคุณหมอทำตามเลยนะครับ
หมอพูดเพราะมาก นอนคว่ำถางขากว้างหรือเปล่า
เท่าช่วงสะโพกครับ
Thank you very much ka. This is very informative and helpful 🙏🏻
ดีมากๆเลยจ้าขอบคุณนะคะ
คุณหมออธิบายดีมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยครับผมทำตามคุณหมอสอนตอนนี้ผมดีขึ้นมากเลยครับผมทำทุกวัน่เลยครับผมจะทำไปจนก่วาผมจะหายครับ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
สวัสดีคะ
อยู่จันทบุรีเสียงชัดเจนมากค่ะ
ขอบุญรักษา พระคุ้มครอง ที่ให้ความรู้ค่ะ
วิธีกายภาพบำบัดคุณหมอเป็นประโยชน์ต่อหลายๆคนที่เป็นหมอนรองฯ ขอให้คุณหมอและครอบครัวพบเจอแต่ความดีและมีความสุขนะคะ
รายการนี้ดีมากเลยครับ
ขอบคุณค่ะอาจารย์จะทำตามนะคะ
ชอบมากคะสุดยอดความรู้
ขอบคุณครับที่ให้ความสนใจคลิปของเรา
โปรดช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ขอบคุณครับคุณหมอผมเป็นปวดตะโพกร้าวลงขา ปวดขามากๆโดยเฉพาะข้อต่อตาตุ่มและหน้าแข็งปวดสุดๆน้ำตาไหลเลย เดินไม่ได้ ยืน นั่งก็ปวด นอนอย่างเดียว ผมลองทำดู รู้สึกดีขึ้นหน่อยครับ ขอบคุณอีกครั้งครับ
อาการเป็นเหมือนกันเลยค่ะ
แต่จะชาที่เท้าด้วยค่ะ
อยากทราบว่าคุณไปหาหมอมั้ยค่ะพอดีอยู่เกาหลีไปหายากตรงภาษาค่ะ ถ้าหายก้อแนะนำวิธีบ้างนะค่ะ
@@nunmonr3797 ไม่ได้หาหมอครับรักษาเองอยู่บ้านครับ ที่หายเพราะว่ามันมีอะไรนอกเหนือจากที่คุณหมอเข้าสอนในคริปครับ คือผมก็ยืดเส้นตามที่หมอบอกแต่บังเอิญ เอามือคลำและกดที่หว่างขาใกล้กับอวัยวะเพศ (อย่าว่ากันนะครับนี่คือความรู้จริงๆ) คลำไปจะเจอก้อนเนื้อแข็งๆตรงที่เขาเรียกว่าไข่ดันครับ พอเจอก็ลองกดมันเจ็บมากๆเลย ผมกดแช่ไว้แล้วก็ปล่อยแล้วก็กดทำไปทำมาจนหายปวดครับ ตอนกดมันปวดตามเส้นลงไปถึงขาที่ปวดอยู่ผมรู้เลยว่าเจ้าก้อนเนื้อก้อนนี้คือตัวการทำให้ปวดขาไม่ยอมหาย อ้อ! เอาสโลนบาล์มทานวดด้วยนะครับมันช่วยละลายก้อนเนื้อครับ ผมไม่รู้จะเรียกเจ้าก้อนแข็งนี้ว่าอะไร แต่คุณลองคลำาดูครับอาจจะเจอ ถ้าเจอแล้วบอกผมด้วยนะครับ ใช้ผ้ากอดผันรัดเวลาเดินด้วยครับไม่จำเป็นอย่าเดินนะครับมันจะอักเสบเพิ่ม ขอให้หายไวไวนะครับ เอาใจช่วยครับ ทุกวันนี้ผมวิ่งออกกำลังสบายเลยครับ สู้ๆนะครับ
ไข่ดันมันจะอยู่บริเวณช่วงต่อโคนขา
@@ukraine6493 ขอบคุณมากๆจ้าว
มีอาการเหมือนกันเลยคะ ตอนนี้ หายเป็นปกติ รึยังคะ
@@tadam6038 หายแล้วครับสงสัยจะเป็นโควิดอะครับ ตอนนี้หายเป็นปลิดทิ้ง ขอบคุณอาจารย์มากครับถ้าไม่เข้ามาดูคงตายไปแล้ว
ดีขึ้นมากๆๆๆๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดูจาก🇺🇸ค่ะ ขอบคุณวิทยากรมากๆค่ะ👍🏼🙏🏼
ตอนทำท่า แอ่นหลัง เอาหมอนหนุนตรงอก รู้สึกตึง ปวดแปล๊บๆ ช่วงเอวซ้าย และก้นกบ
นอนคว่ำ ก็มีอาการตึงๆที่เอวซ้าย แบบนี้สามารถบริหารร่างกายด้วยท่าที่คุณหมอแนะนำต่อได้ไหมครับ
จากฟลอริดาเสียงดังฟังชัดนะคะ อาการเจ็บเอนร้อยหวายมากเดินขัดๆเจ็บๆมาเป็นหลายเดือนแล้วเปิดมาพบ แล้วทำตามถึงแอ่นหลังอาการดีขึ้นมากคะ