ไข่ขาวดีกว่าไข่แดงจริงหรือ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 เม.ย. 2024
- ช่องทางการติดตาม สูงวัยใจแซ่บ
TIKTOK :
www.tiktok.com/@silverclub_?_...
FACE BOOK PAGE :
silverclubth...
YOU TUBE :
/ @silverclubth
INSTAGRAMS :
silverclubth?ig...
LINE OA : lin.ee/f3XRCMCf
หรือ @silverclub
![[Full Episode] Hell's Kitchen Thailand EP.12 | 28 เม.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/xCjbu5t25Pw/mqdefault.jpg)
ขอบคุณครับ🍀🍀🍀
ไม่จริงค่ะ ควรทานไข่ทั้งฟองเพื่อประโยชน์สูงสุด ไข่มีสารอาหารเยอะและช่วยเรื่องความจำ เราทานไข่วันละ 2 ฟอง สุขภาพดีส่วนคอลเลสเตอรอลนั้นจำเป็นต่อร่างกายและความจำ เราใช้วิธีตากแดดเช้าเพื่อเปลี่ยนคอลเลสเตอรอลที่ผิวให้เป็นวิตามินดีบำรุงกระดูกและออกกำลังกายในแสงแดดเช้าเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อเอาไว้ใช้ในยามแก่ชรา